本文目录一览健康医学秘方2，中医养生秘诀强身健体及按摩饮食类保持精力提高记忆方法3，夏季补肾补肝养血的中医方法4，怎么样才能正确对待养生健康长寿的秘方5，中医健康网6，健康早班车7，痰湿体质人群如何用药物养生健康医学秘方何首乌、……
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1，健康医学秘方
2，中医养生秘诀强身健体及按摩饮食类保持精力提高记忆方法
每日嘬谷道100次、蔬菜水果鸡蛋牛奶、步行一小时、刷牙烫脚、23点至6点睡眠、愉悦心态，就能达到你想达到的境界。
3，夏季补肾补肝养血的中医方法
你应该是【阴虚火旺】，
要凉补，宜去火。
多吃【西瓜】
喝【甘蔗汁】、【绿豆汤】（少摆糖）
喝【花旗参】茶
多出汗
少吃韭菜、牛肉、辛辣、油炸食物
4，怎么样才能正确对待养生健康长寿的秘方
对这些不能全信，养生长寿所谓养生即顺应自然，形神共养，调养脾胃，保精护肾。如果得病则未病先防，既病防变扶正祛邪，调整阴阳。 更重要的是养心性，保持积极向上的健康心态，合理膳食，适量运动。提高免疫力自然健康达到了养生的目的，健康则长寿，又何必依靠秘方？遵循养生原则就是一种健康的方法
5，中医健康网
脸上突然出现斑点，应该是你体内有不通的地方，毒素产生，或者黑色素沉积造成的，这一定是潜在了一定的时间，之前不严重没有显现出来，近期毒素瘀堵的厉害才会显现出来。之所以反映到脸上，是因为有很多条经络是从脸上走的，如果经络不同很容易反应的脸上，建议你用中药调理，和你说一个我 以前用过的一个中药吧，维欧镁去斑交囊，现在脸上的斑都没有了，皮肤也细多了，也没反弹，你试试吧。
6，健康早班车
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7，痰湿体质人群如何用药物养生
这类体质的人平时应定期检查血糖、血脂、血压，关注身体健康指数。生活在潮湿环境的人，痰湿易困阻脾胃，形成痰湿内蕴。
肥胖症的发生与中年后肾气渐衰、脾肾阳虚、脾虚湿滞、水湿化痰密切相关，治疗以健脾利湿、润肠通便、温补肾阳为主。
具有芳香化浊、健脾化湿、升清降浊功效的药物有：茯苓、茯苓皮、薏米、冬瓜皮、泽泻、猪苓、玉米须、葫芦皮、荠菜、香加皮、藿香、佩兰、苍术、厚朴、砂仁、豆蔻、草巢、木瓜、五加皮、狗脊、桑寄生、山药、党参、人参、白术、甘草等。
可以祛痰、化痰的中药有：半夏、白芥子、旋覆花、川贝母、浙贝母、瓜蒌、竹茹、竹沥、桔梗、前胡、胖大海、海藻、昆布、海蛤壳、瓦楞子、紫苏子、百部、紫菀、款冬花、白果、罗汉果、葶苈子、桑白皮等。
平时可以选择几种易得的中药作为膳食佐料，或者沸水冲泡饮用，也可改善一些症状。比如咽痒痰多，可用川贝母3克、桔梗6克、甘草3克沸水冲泡，可以益气、镇咳、化痰，每日代茶饮用。
若小便混浊、精神倦怠、少气懒言可用人参3克、萆薢6地区、甘草3克，每日沸水泡服代茶饮用，可分清化浊，益气提神；若患有“三高”可每日桑叶3克、菊花3克、苦菜花6克、黄芪6克，每日沸水浸泡，频频服用，长期饮用有助于消脂降压。
在服用一些具有滋补作用的食物和中药的过程中，容易导致腹胀、食欲减退等不适，此时配合一些健脾化湿的中药，就可以减少上述不适的发生。
可以改善痰湿体质的方剂有参苓白术丸，能健脾益气、化湿和中，如果痰湿体质之人有体倦乏力、食少便溏等症状可长期服用。
另外可以化痰的中药成方有二陈汤、温胆汤等，亦可酌情服用。
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