人工种植亦芝多少钱斤山参也是人工种植的价格品种年份差距大价格也是一样。如果是园参的话目前的价格是4年园参。订园子百姓少了100元一斤不卖。参贩子是超过80元谁也不预定每种野生灵芝的价格都不一样，主要还是看品种，好的品种和茶的品种更是……
1，人工种植亦芝多少钱斤
山参也是人工种植的 价格品种年份差距大 价格也是一样。 如果是园参的话 目前的价格是4年园参。 订园子 百姓少了100元一斤不卖。参贩子是超过80元谁也不预定每种野生灵芝的价格都不一样，主要还是看品种，好的品种和茶的品种更是天壤之别，现昆明市场云南野生黑统售价95元左右，野生统货90元左右；家种灵芝市场货源较丰，但其市场行情不温不火，现云南家种统个40元，选个50元左右。
2，野生灵芝有几种
全世界野生灵芝有近300种，不过有药用价值的只有五类六种。即即青芝、黄芝、白芝、赤芝、黑芝、紫芝。以下是它们的图片这是白芝这是赤芝这是黄芝这是青芝这是紫芝它们属性赤芝和紫芝属火，青芝属木，黄芝属土、白芝属金，黑芝属水。所以称为五色灵芝，实际是六种。 野生灵芝比较称少珍贵，它只在森林中生长，概率是十万分之二到三，在古代被被神话传说赋予“起死回生和长生不老”的神秘色彩，是历代皇室专用贡品，中国药学巨著《神农本草经》明确记载：上上之药，方中妙品；久食轻身不老，延年神仙。 五色灵芝药效归五经，就是说它是补人体五脏六腑的，在这个共性的基础上它们各自有偏重，其中赤芝养心，对心脑血管疾病、胸闷气短、心悸、心律不齐，动脉粥样硬化、高血压、高血脂等效果较好；紫芝益气，对体虚衰弱、中气不足、神经衰弱、失眠多梦等方面效果显著；青芝疏肝，对慢性肝炎、肝纤维化、眼干眼涩、视物模糊、皮肤暗黄等效果最好；黄芝健脾，脾胃虚弱、慢性胃炎、消化不良、食欲不振、糖尿病等效果较好；白芝清肺，对慢性肺炎、老慢支、哮喘、慢性咽喉炎等效果较好好；黑芝补肾，对慢性肾炎及肾虚引起的腰膝酸软、易疲劳、记忆力减退、容颜早衰、眼袋黑眼圈、性欲减退、月经不调等有很好的功效。 灵芝可以和各种食材搭配，用来煲汤、煲粥、炒菜等，达到各种不同的功效。但是灵芝中的活性成份温度是不能超过100度的，所以弄起来非常麻烦，很多街坊不懂得做法使得营养成份被浪费掉。而且市场上一般很难买到真正的野生灵芝，野生灵芝一般会被一些药厂第一时间收购，或被一些达官贵人收买，市场上大多数是人工种植的灵芝。目前人工能够种植的灵芝只有赤芝，其它还种植不出来。希望对您有帮助。中间那个忘了标上的是黑芝。
全世界野生灵芝有近300种，不过有药用价值的只有五类六种。即即青芝、黄芝、白芝、赤芝、黑芝、紫芝。以下是它们的图片这是白芝这是赤芝这是黄芝这是青芝这是紫芝它们属性赤芝和紫芝属火，青芝属木，黄芝属土、白芝属金，黑芝属水。所以称为五色灵芝，实际是六种。 野生灵芝比较称少珍贵，它只在森林中生长，概率是十万分之二到三，在古代被被神话传说赋予“起死回生和长生不老”的神秘色彩，是历代皇室专用贡品，中国药学巨著《神农本草经》明确记载：上上之药，方中妙品；久食轻身不老，延年神仙。 五色灵芝药效归五经，就是说它是补人体五脏六腑的，在这个共性的基础上它们各自有偏重，其中赤芝养心，对心脑血管疾病、胸闷气短、心悸、心律不齐，动脉粥样硬化、高血压、高血脂等效果较好；紫芝益气，对体虚衰弱、中气不足、神经衰弱、失眠多梦等方面效果显著；青芝疏肝，对慢性肝炎、肝纤维化、眼干眼涩、视物模糊、皮肤暗黄等效果最好；黄芝健脾，脾胃虚弱、慢性胃炎、消化不良、食欲不振、糖尿病等效果较好；白芝清肺，对慢性肺炎、老慢支、哮喘、慢性咽喉炎等效果较好好；黑芝补肾，对慢性肾炎及肾虚引起的腰膝酸软、易疲劳、记忆力减退、容颜早衰、眼袋黑眼圈、性欲减退、月经不调等有很好的功效。 灵芝可以和各种食材搭配，用来煲汤、煲粥、炒菜等，达到各种不同的功效。但是灵芝中的活性成份温度是不能超过100度的，所以弄起来非常麻烦，很多街坊不懂得做法使得营养成份被浪费掉。而且市场上一般很难买到真正的野生灵芝，野生灵芝一般会被一些药厂第一时间收购，或被一些达官贵人收买，市场上大多数是人工种植的灵芝。目前人工能够种植的灵芝只有赤芝，其它还种植不出来。希望对您有帮助。中间那个忘了标上的是黑芝。
3，野生灵芝种类哪种最好
根据中医阴阳五行说，灵芝可以分分为青芝、赤芝、黄芝、白芝、黑芝五类，即称五芝。其中最具有药理作用的是赤灵芝和紫灵芝。其中赤芝最苦,所谓良药苦口,中药一般都苦,而紫芝味淡,没那么苦，苦与不苦主要是灵芝中的灵芝酸类物质,也就是三萜类化合物,灵芝酸是三萜类物质，目前已分离出100多种，一般味苦的灵芝灵芝酸的含量较高。灵芝酸具有强烈的药理活性，有止痛、镇静、抑制组织胺释放、解毒、保肝、毒杀肿瘤细胞等功能。降低血液中胆固醇、三甘油脂、 脂蛋白的功能，从而抑制血小板凝结，帮助血液流通，消除血栓，增加新陈代谢，从而使身体达到平衡健康的状况。所以,对于肝功能,高血压,高血脂,血液病,癌症辅助治疗来说,赤芝药理活性是强于紫芝的!
4，灵芝有什么功效作用种植的为什么没有野生好这些像是野生灵芝吗怎么分辨野生灵芝
根据中医阴阳五行说，灵芝可以分分为青芝、赤芝、黄芝、白芝、黑芝五类，即称五芝。其中最具有药理作用的是赤灵芝和紫灵芝。其中赤芝最苦,所谓良药苦口,中药一般都苦,而紫芝味淡,没那么苦，苦与不苦主要是灵芝中的灵芝酸类物质,也就是三萜类化合物,灵芝酸是三萜类物质，目前已分离出100多种，一般味苦的灵芝灵芝酸的含量较高。灵芝酸具有强烈的药理活性，有止痛、镇静、抑制组织胺释放、解毒、保肝、毒杀肿瘤细胞等功能。降低血液中胆固醇、三甘油脂、 脂蛋白的功能，从而抑制血小板凝结，帮助血液流通，消除血栓，增加新陈代谢，从而使身体达到平衡健康的状况。所以,对于肝功能,高血压,高血脂,血液病,癌症辅助治疗来说,赤芝药理活性是强于紫芝的!
5，野生灵芝的品种有多少
野生灵芝分为两大类; 一, 狭义的灵芝, 指赤灵芝, 现代药书上记载的紫灵芝 二, 广义的灵芝. 包括树舌灵芝, 黑灵芝, 白灵芝。。。 。。。野生灵芝分为. 一, 狭义的灵芝是指赤灵芝. 现代医书又加一个紫灵芝 二, 广义的灵芝指树舌灵芝, 黑灵芝, 假芝。。。 。。。
6，野生灵芝是稀有珍品具体品种都有哪些
灵芝是林中龄、琼津、瑞草等多孔菌和真菌灵芝的子实体，灵芝的种类很多，大部分都有很好的药用价值。那灵芝在哪里长大呢？灵芝有哪些种类？现在让我们更详细地看一下。灵芝自古以来被历代医药家认为是强壮、坚固的滋补神奇珍品，具有很好的药用价值，很多病都有奇效，下面我们一起来看看灵芝生长在哪里，灵芝有什么种类。灵芝是中外著名的药材，生长在森林中质量最好，药效最高，主要生长在比较湿润的地方。生于多种阔叶树烂树干基础及其周围土地，菌柄生于地下烂树根和烂树之上，目前还在种植人工塑料大棚。目前，灵持久真菌约有100多种，分布最广的是赤地，其次是紫地，木舌、雪松灵芝、夹板等都是药用的。灵芝主要分布在亚洲、澳大利亚、非洲和美洲的热带和亚热带地区，少数分布在温带地区。我国普遍分布。浙江龙川、黑龙江、吉林、河北、山东、安徽霍山、江苏、江西、湖南、贵州、福建、广东、广西等省都有部分产量，其中浙江龙川、安徽、山东泰安一带的灵芝种植规模比较集中灵芝子实体原机可在25 ~ 30 下大量发生，22以下发生量小，34以上原机形成时容易发生肿瘤型突起，菌盖在28 ~ 30 下快速生长，24 ~ 26 下质量U为虾A灵芝子实体对湿度的需求具有高湿、抗湿的特点，相对湿度为90% ~ 95%，需要从元气到子实体成熟，因此湿度要保持相对恒定。灵芝子实体本来二氧化碳体积分数低于0.1%时可以正常分化，空气中二氧化碳体积分数在0.03% ~ 0.06%内，菌盖分化快，二氧化碳体积分数在0.1%以上时，菌盖很难分化。灵芝子实体对照明敏感，照明强度和光源方向对子实体生长有很大影响，强度为4000~6000LX时，子实体正常发育，光线比较强时，菌柄小，不分化或形成小而薄的菌盖。青智和云智差不多。其封面以圆形排列的蓝色、藏青色、黄褐色、棕色、白色、黑色等杂色绒毛和有光泽、羽毛般的形式，古代文献大部分以“名义、干气”为主要功能。赤地是灵芝中药效最好的种类之一，生长在栎树及其他阔叶树桩旁，生长在植物密度高、光线短、表土肥沃、湿气疏松的地方，目前正在人工种植。药用部位是其子实体。3.黄纸：黄纸是硫磺菌，生于柳树、云杉等活树干、菱角上，覆盖面为橙色、橙色至黄色，晒干后为黄白色，小时候可食用，可调节身体、增进健康、抵抗疾病。白纸的菌肉质像马蹄形一样大，但大的人生长在海拔3200米的松树、针、阔叶林干桦树树干上。具有止咳、益气、通利可、康脂、眼袋等功效。黑地的覆盖物分布在棕色、暗棕色、黑棕色到黑色、福建、广东、云南、海南、广西、西藏等地的森林中土地、埋在地下的树木中。贾吉是灵芝，菌盖半圆形，上面红棕色，润泽，韵文，下面浅黄色，细孔，菌袋长有光泽，生于山高树根部，加药可以得到精气和筋骨，古人认为瑞草、道教是仙草。
灵芝是林中龄、琼津、瑞草等多孔菌和真菌灵芝的子实体，灵芝的种类很多，大部分都有很好的药用价值。那灵芝在哪里长大呢？灵芝有哪些种类？现在让我们更详细地看一下。灵芝自古以来被历代医药家认为是强壮、坚固的滋补神奇珍品，具有很好的药用价值，很多病都有奇效，下面我们一起来看看灵芝生长在哪里，灵芝有什么种类。灵芝是中外著名的药材，生长在森林中质量最好，药效最高，主要生长在比较湿润的地方。生于多种阔叶树烂树干基础及其周围土地，菌柄生于地下烂树根和烂树之上，目前还在种植人工塑料大棚。目前，灵持久真菌约有100多种，分布最广的是赤地，其次是紫地，木舌、雪松灵芝、夹板等都是药用的。灵芝主要分布在亚洲、澳大利亚、非洲和美洲的热带和亚热带地区，少数分布在温带地区。我国普遍分布。浙江龙川、黑龙江、吉林、河北、山东、安徽霍山、江苏、江西、湖南、贵州、福建、广东、广西等省都有部分产量，其中浙江龙川、安徽、山东泰安一带的灵芝种植规模比较集中灵芝子实体原机可在25 ~ 30 下大量发生，22以下发生量小，34以上原机形成时容易发生肿瘤型突起，菌盖在28 ~ 30 下快速生长，24 ~ 26 下质量U为虾A灵芝子实体对湿度的需求具有高湿、抗湿的特点，相对湿度为90% ~ 95%，需要从元气到子实体成熟，因此湿度要保持相对恒定。灵芝子实体本来二氧化碳体积分数低于0.1%时可以正常分化，空气中二氧化碳体积分数在0.03% ~ 0.06%内，菌盖分化快，二氧化碳体积分数在0.1%以上时，菌盖很难分化。灵芝子实体对照明敏感，照明强度和光源方向对子实体生长有很大影响，强度为4000~6000LX时，子实体正常发育，光线比较强时，菌柄小，不分化或形成小而薄的菌盖。青智和云智差不多。其封面以圆形排列的蓝色、藏青色、黄褐色、棕色、白色、黑色等杂色绒毛和有光泽、羽毛般的形式，古代文献大部分以“名义、干气”为主要功能。赤地是灵芝中药效最好的种类之一，生长在栎树及其他阔叶树桩旁，生长在植物密度高、光线短、表土肥沃、湿气疏松的地方，目前正在人工种植。药用部位是其子实体。3.黄纸：黄纸是硫磺菌，生于柳树、云杉等活树干、菱角上，覆盖面为橙色、橙色至黄色，晒干后为黄白色，小时候可食用，可调节身体、增进健康、抵抗疾病。白纸的菌肉质像马蹄形一样大，但大的人生长在海拔3200米的松树、针、阔叶林干桦树树干上。具有止咳、益气、通利可、康脂、眼袋等功效。黑地的覆盖物分布在棕色、暗棕色、黑棕色到黑色、福建、广东、云南、海南、广西、西藏等地的森林中土地、埋在地下的树木中。贾吉是灵芝，菌盖半圆形，上面红棕色，润泽，韵文，下面浅黄色，细孔，菌袋长有光泽，生于山高树根部，加药可以得到精气和筋骨，古人认为瑞草、道教是仙草。
7，云南野生灵芝多少钱一斤
不同品种价格不一样，还得看大小有没有给虫蛀之类，100-1000都有这个说不准的。有高有低。还要看是什么灵芝。真正的野灵芝8000元左右一斤。人工种植的100-300元一斤。野生灵芝经日晒雨淋，吸日月之精华，天地之灵气，色泽上往往要鲜艳很多，一种自然的光泽！ 野生灵芝的资源目前日渐紧缺，野生灵芝的价格以其大小，年龄，药害旦愤秆莅飞缝时俯江效，品种的不同而有不同的价格范围，在有品牌有字号的药店中其价格实乃贵重，由于人工灵芝可以批量化种植，吨级供应，故市场上能几十元或不到一百元就能买到的，实难以保证其药效与真正的野生灵芝
8，高等植物和低等植物的区别在于维管束
不是的。许多野生植物没人答里也不见得是低等植物，植物没有贵贱之分，看个人欣赏角度，当然，通过后天的育苗和改良品种可提高品相和果实，但这些人为的因素太多，应该不考虑，深山中的幽兰，野生灵芝，黄精，参类等营养要丰富，相反，人工栽培大打折扣。低等植物细胞和高等植物细胞的区别是有无中心体，低等植物有分散小液泡,而高等植物为大液泡，还有一些低等植物为原核植物,如蓝藻1. 低等植物包括藻菌类、苔藓类及蕨类。 2. 真菌无叶绿素而藻类具叶绿素。海洋具有丰富的藻类。有些藻菌类需借助显微镜才可观察到。 (a) 真菌包括：酵母菌、面包霉、青霉、蕈类等 (b) 藻类包括：单胞藻、水绵、马尾藻等 3. 苔藓类具有似叶状的构造，以假根吸取土壤中的水分，是最早的陆生植物。苔类如地钱，藓类如土马马宗、泥碳藓。 4. 蕨类即羊齿植物，是最早的维管束植物，含有根、茎与叶。一般上根与茎埋于地下而蕨叶露出地面。利用蕨叶下表面的孢子进行繁殖。
9，家里如何养灵芝
1、温度：想要在花盆里养好灵芝，就需要严格的控制温度，最好是保持在25-28℃之间。温度不可以太高或太低，最高的时候也不要高于35℃。2、通风：盆栽养殖的时候，一定不要忽略了通风的问题，如果说室内二氧化碳含量比较高，它的生长状态就会变的很差。可以在平时多多开窗，也可以多搬到室外养护.3、湿度：养护期间每天都要给它喷洒一些水，因为它是高湿的生长的环境的。喷水的水质一定要干净，水温也不能太低。4、清洁：在养殖期间，要每隔3-4天就擦拭一下它的叶子，最好是保证它的叶片上没有灰尘。扩展资料：鉴别野生灵芝和人工培育灵芝的主要方法有：首先，看灵芝的色泽形状。由生长环境的不同以区别，野生灵芝多生长于深山树林中某种已枯死树干上，旁边杂草乱石颇多，故野生灵芝长型多样，色泽各异，而种植灵芝出于种植基地，虽种植户也有刻意模仿野生灵芝生长环境，但大多长型都比较均匀，色泽大致相同。第二，是比较大小。野生灵芝品种多，形状相对不规则，每类灵芝各有自己的特点，不过，山上采集的灵芝一般都大小不一，不会像人工的那样，大批量的灵芝大小基本上都差不多大。第三，是看虫眼。野生灵芝都生长于野外，肯定会遇到虫害的侵袭，所以子实体下方都会留下不规则的虫眼，这个也是必然的，如果没有虫眼，那只能说明这灵芝是人工培育的。人工栽培的灵芝一般都采用农药控制虫害问题，几乎不会有虫眼的。第四，是闻气味、品味道。野生灵芝的药用价值越来越明显，何以称之为药，能治病、能防病、能抗病。野生灵芝味是苦的，而且很苦，一般来说越是苦的其药效才会显著，古语有云“良药苦口，苦口良药”。第五，是看草梗。野生灵芝常有野外自然的元素。野生灵芝生长环境都是杂草丛生的，难免会有草梗与灵芝缠绕在一起。第六，灵芝脚的泥。野生灵芝采摘时肯定会带有泥土，并且泥土很结实，很难掰开。而野生灵芝肯定不是都采集于一个地方，所以它带有的泥土肯定不会是一个地方的泥土。参考资料来源：百度百科--灵芝现在越来越多的人喜欢用灵芝做盆景，但是灵芝盆景需要怎么养护呢？这样的灵芝基本都是已经成熟的了。灵芝成熟以后就木质化了。所以你摸就发硬了。盆栽养护非常简单，既不需要浇水、施肥，也不需要见阳光、承雨露，只需要每隔几天用湿布擦抹灵芝子实体的表面，抹去其上沾附的纤尘，还其本来的鲜艳色彩即可。有时为了增加灵芝子实体表面的新鲜光亮程度，也可用植物油，如核桃油、菜籽油等擦抹，则可使其显得更为光洁鲜亮。但要注意，时间过长后，灵芝子实体上会有蛀虫发生，可每隔1年至2年给予一次杀虫消毒。这是装饰品。如果灵芝的边上有黄色，就还可以长大。我原来种过。灵芝是以死亡倒木为生的木腐性真菌，一定要有老树根。
10，为什么灵芝被称为仙草
灵芝其实并不是草，它是一种真菌植物，是一种珍贵的中药药材。灵芝体内含有生物碱、内脂香豆精、酸性树脂、氛基酸、油脂及还原性物在灵芝的真菌丝体内还有多种酶。因此，灵芝入药，不仅具有滋补强壮的作用，同时还有补气益血、养心安神、平喘止咳的功效，主要用于治疗心悸、失眠、健忘、乏力等症。所以，灵芝被称为“仙草”。如果要说出一种具有神奇疗效的草药，很多人都会想到灵芝。麻姑用它酿酒为西王母献寿，白素贞偷了它来让许仙起死回生，更不用说大批武侠和神怪小说都用它为主角“提升若干年的修行”。今天固然没有人相信复活和成仙这回事了，但这一点都不影响它的名气，灵芝，俗称“仙草”，是享誉久远的中华瑰宝，也是较为名贵的中药材，备受中医学者的亲睐。唐代开元年间的《道藏》把：“石斛、天山雪莲、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、深山野灵芝、海底珍珠、冬虫夏草、苁蓉”并称为中华九大仙草。其中深山野灵芝位列其中。为何叫灵芝?之所以用“芝”，是因为灵芝的形状像一个“之”字;古人不懂真菌，看到它长在木头上，便以为是一种草本植物，就加了个草字头;又因为野生的很少，是帝王才能享用的宝物，所以前边加了个“灵”字。根据《中华人民共和国药典》，符合药用灵芝标准的只有两种：赤芝和紫芝。所以目前人工栽培的绝大部分为赤芝和紫芝。灵芝主要分布于中国浙江、黑龙江、吉林、安徽、江西、湖南、贵州、广东、福建等地。千年灵芝可真?现代科学证明，根本就不可能有千年灵芝。灵芝就像蘑菇一样，是一年生的。正常环境下一棵灵芝从生长到成熟，最多12个月!成熟后若不处理，灵芝不会再继续生长，只会木质化，没药效了!而且，灵芝孢子粉成熟后都散发了，只留下一个子实体的空壳，能有什么用呢?灵芝的功效？补气：主治气虚，包括肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚等等。经常没力气乏力，容易疲劳，会自汗的人十分适合。安神：适合失眠多梦，晚上睡不安稳。灵芝的安神还有养心的作用，比方说心慌、心悸、健忘等。止咳平喘：咳喘病人适用。抗肿瘤：现代医学研究表明，灵芝多糖能预防肿瘤的生成和揭制肿瘤的扩散及生长。抗衰老：我们在做药理学试验时发现，灵芝能延长实验小白鼠的寿命。是不是灵芝越大越好?有些灵芝长得特别大，比脸盆还大;甚至还有一层层叠起来的。其实这种灵芝是培育出来给老板当盆景观赏用的，品种叫“树舌”，不属于药典规定的药用灵芝范畴。灵芝如何挑？灵芝的有效成分在菌盖上，而不是在“伞柄”上。大家挑选的时候，菌盖要大，根要小，但是菌盖也不要大得太夸张，一般饭碗这么大就够了，再大就可能是有意识培养出来的;还要看是否成熟，中药里的很多有效成分，需要等到植物的成熟期后才能达到最佳比例，所以灵芝要买摸上去硬一点的。很多人都误认为灵芝颜色越深越好，所以去药店买，一般会挑选紫芝，而不是赤芝，商家卖的时候，紫芝也比赤芝贵。但实际上这两种都是灵芝，疗效一样，成分一样，中药房里用的就有很多赤芝。野生灵芝和种植灵芝在选择上应该怎么选?价格相差很大，效果相差不大。打个比方，同等分量的灵芝，种植的10块钱，野生的可能要100块钱。如果说100块的野生灵芝有100%的疗效，那么种植的起码也有85%——90%。所以说从性价比上来看，没必要一味追求野生灵芝。
11，我现在天天都睡不还觉请问有什么方法可以让我睡好觉
去除你的心里因素，睡觉前尽量不要想太多烦心的事情，可以建议你自我催眠，除外给你介绍一些中医治疗失眠的食疗法比较实际，都是由华康骨伤医院中医专家提供参考的 ，请放心试试(1)牛奶饮：取牛奶250毫升，睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。(2)瘦肉莲子羹：取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。适用于失眠、气短乏力者。 (3)核桃芝麻散：取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次，每服约10克。适 用于心悸失眠、脑中作响者。(4)百合龙骨汤：取龙骨15克，加水煎煮60分钟后，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤。每日1次，饮汤400毫升 。适用于失眠心烦，盗汗者。(5)二味粳米粥：取酸枣仁、白术各10克，加水煎汤去渣，放入粳米50克煨粥，调味服食。日服2次，每服500 毫升。适用于心脾两虚所致的失眠健忘，食少乏力者。(6)桂圆大枣粥：取桂圆肉15枚，红枣7枚，与粳米50克加水共煨粥。每日2次。适用于头晕失眠、面色苍白者 。(7)首乌灵芝粥：取何首乌、灵芝各15克，水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥。日服2次。适用于心血不足 而致的头晕失眠者。(8)莲心小麦粥：取淮小麦30克，加水煎汤去渣后，下入莲子心10克、小米50克煨粥，调味服食。日服2次。 适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。(9)五味子酒：取五味子30克，加入黄酒500毫升中，密封浸渍30天后即成。日饮1次，每饮30毫升。适用于 心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。(10)当归炖猪心：取当归10克、猪心1只，与酱油、生姜、茴香、食盐、清水各适量煨炖至熟后，去当归，放 入少许味精调匀即成。适用于失眠、心悸、胸闷者。(11)鸡蛋小米粥：取小米50克，加水煮粥，粥成后打入鸡蛋1枚，搅散稍煮即可。适用于长期失眠者常服。(12)灵芝姜汤：将灵芝、黄芪各15克加水浸润60分钟切片，与猪肉100克、料酒、食盐、葱、姜、胡椒各 适量，加水共煨汤。随量佐餐。可补肺益肾、养血安神，适用于失眠者。(13)灵芝粉：将灵芝干品研成细粉，每次9克，每天早晚用温开水冲服。(14)灵芝丸：将灵芝干品1500克研制成细末，炼蜜为丸，每丸5克，每天早晚各1次，每次用黄酒温服1丸 。本丸有养心安神，美容驻颜功效。(15)灵芝酒：灵芝100克，浸泡于1000毫升米酒中，一周后开始饮用，每晚1小盅。久饮可强身安神美容颜 。(16)灵芝茶：灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮。可补中益气，养心安神，益寿延年。(17)糯米灵芝粥：糯米50克，灵芝5克，小麦60克，砂糖30克。将糯米、小麦、灵芝洗净，灵芝块用纱布包好 ，共放入砂锅加水800毫升，用文火煮至糯米、小麦熟透，加入糖调味即可服食之。养心、 益肾、补虚。每日1次，一般服5～7天便有效。(18)猪心炖柏子仁：猪心1个，柏子仁15克。将猪心洗净，把柏子仁放入猪心内，封口，上锅加水，中火炖熟即 成。服食时，将猪心切片，或佐膳食用，或单独食服之。适用于心神不宁，神衰自汗，失眠 健忘等症。(19)猪心煨大枣：猪心1个，大枣15克。取猪心带血剖开，纳入大枣，置碗内加水蒸煨至熟，服食之。可疗治 心悸不宁，善惊易怒，坐卧不安，多梦易醒等。(20) 参归炖猪心：党参50克，当归10克，猪心1只，味精、食盐适量。将猪心去油脂，洗净；再选择上等党参 、当归和猪心放入砂锅内，加水适量，用文火炖至猪心熟烂即成。以味精及食盐调味，可分 2次食服，每日1～2次，连服7～10天。有补气养血安神之功效。本方可用为心血虚、气血不 足致心悸气短、怔忡失眠、面色无华等症的补养和治疗膳食。(21)玉竹卤猪心：玉竹50克，猪心500克，生姜、葱、精盐、花椒、白糖、香油、 卤汁各适量。将玉竹拣去杂 质加水适量，用文火煎煮40分钟，取药汁；将猪心剖开，去血水，置锅中，倒入药液，加入 生姜、葱、花椒，用文火煮至六成熟时捞出。锅中倒入卤汁，下入猪心，再用文火煮熟出揩 净浮沫。再在锅内加卤汁适量，放入精盐、白糖、味精和香油适量，加热成浓汁，将其均匀 地涂在猪心里外即成。可分2次服食，每日1～2次，连服7～10天。有滋阴养血，安神宁心功 效。适用于心血不瞳，心阴亏损的心悸、心烦、失眠等症的补养和治疗。失眠的话千万别吃安眠药！有很大的依赖性，除非你想一辈子都用安眠药过夜。而且未必好使。 如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）（在药店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的卖，通常长在山区、河边或者农村的路边……）泡的水，立马见效。不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵。 第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部）按摩。 第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套《回春医疗保健操》超管用，减肥还保养。 第四，睡前洗脚，放松精神。 第五，睡不着的时候也不要看时间。 第六，从根本上解决问题，让自己的白天充实一点，别混日子。 第七，坚持保持好的作息习惯。别赖床，早起真的很舒服。 个人建议，别数羊…………而且睡前喝牛奶助眠会让你迅速胖起来的哦！吃中药容易破坏消化系统。 我现在用的方法是在床上脱了衣服看书，小说之类的，不是特别喜欢的类型的书。看一会儿就睡着了。 人做梦也分两种，一种是现实生活中的事情不断在脑中重演，生活片断不断出现，那说明你的睡眠相当没有质量。另一种是梦境是你虚构的，不管梦境是不是非常真实、非常逼真，都说明你的睡眠非常深入，你的睡眠非常好，就跟不做梦的效果是一样的。你的大脑得到了非常充足的休息。所以啊，不是说做梦就是睡得不好，你不要想太多啦！放松自己的情绪就好啦！! 最佳睡眠时间是夜里0点到2点。这段时间如果没有休息好，那么白天睡几个小时都补不回来。所以至少要保证11点上床准备休息。 祝你好运哦！这是我失眠的经验之谈，超级管用。试试吧。要对自己有信心，加油！ 什么都不要多想了，保持一颗平静的心，生活规律要正常的哟，屋子里环境可要舒适，心情好了，自然就好睡觉了，你在想什么呢，这么睡不着做大量的运动,累了自然就睡了,另买个茶叶枕头,很好的,枕着很快能入眠看不懂题目 是说你睡不着觉？可是为什么呢? 只有知道原因才能追本溯源查出症结啊 可能是心事太多 主要是将自己的心放宽 再就是在饮食上注意以下 晚上要点小米粥 加上些酸枣 可以催进睡眠静下心来是最关键的。睡之前不要做剧烈运动，不要喝酒，不要吃的过饱，睡之前用热水泡脚，睡前半小时喝牛奶。祝好运
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