本文目录一览五倍子15克白芷15克适量醋研成粉末一起搅拌2，求美白皮肤的中草药能泡茶喝的3，面色偏黄怎么处理4，中华医药里有关于怎样使皮肤白嫩年纪大了也不黄5，天生皮肤黑黄的改善方法6，白芷粉薏仁粉绿豆粉7，被日光晒黑了怎么办啊五倍……
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1，五倍子15克白芷15克适量醋研成粉末一起搅拌
你是想用来祛除瘢痕或雀斑类的么？
这个倒也是有一定用处的，
去疤痕用醋有一定的软坚效果，可以使瘢痕软化、消失。
白芷外用的话主要是祛斑，可以使各种斑消失，多种中药类美白药粉里面的主要成分就是白芷。皮肤上有水火烫伤可以用一下，一般外用，只是五倍子那东西研开特别的恶心，小女生就别试了。![中药师美白秘方]()
2，求美白皮肤的中草药能泡茶喝的
只能说是药三分毒，还是多做些面膜比较好 珍珠粉加蜂蜜做面膜可以美白，要是不喜欢自己调制的话， 用御泥访的那个牌子的面膜也不错，美白的效果很好的。新鲜柠檬去皮,切片,加蜂蜜.泡茶喝,美白.记得柠檬一定要去皮!不然不白.这个方子是上海中医药报上登的.您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。建议使用：自制中药美白面膜 中药治根本，西药治表皮，中药美白面膜一直是美容界推崇的美白方法。选择中草药配方制成的面膜，更加适合中国女人的皮肤。中草药美白面膜很简单，取银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克，将它们研成细末之后配上面粉5克，然后用水调和涂面30分钟即可了。这是不是很健康实用呢？并且毫无副作用哦 更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家 平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询
3，面色偏黄怎么处理
最快的办法 抹紫色隔离 抹了之后又亮又白 最好咨询好的中药师 让他们开方子调理下你的身体 还是应该在饮食上注意，内调。一般的外用药不要随便使用。情绪、饮食、生活习惯都会影响一个女人的气色。吃维生素E，我以前也很黄的，自从去年吃了维生素E后，脸色好看多了，不黄了，而且白很多，，是一个比较慢的过程，因为维生素E是改善内分泌的
女人要补才会漂亮！
改善暗黄肤色的食疗配方
方一：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用），柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。
方二：人参10克洗净，银耳25克泡发后择洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成份，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。
方三：人参10克煎水，山药50克去皮切块，红枣10枚洗净，猪瘦肉50克切成末，小米100克淘净，一同入锅熬煮成粥，日服一剂。此方具有益气养血、悦色丰肌之功效，适用于脾弱血虚、元气不足引起的面色暗黄。
一般这样的肤色调理是很慢的，建议你用一些带美白效果的护肤品，
当然这是要长时间才能见效果的，
最快截的办法是搽上紫色粉底液或隔离素，
有效的调整肤色的同时还可以隔离灰尘，脏空气！
4，中华医药里有关于怎样使皮肤白嫩年纪大了也不黄
中药，总让感到神奇，仅仅是一些草、根，却能治病，能养颜。中药养颜自古就有，且多是宫廷内潜心研究的秘方，流传至今，让现代人也趋之若鹜。中药养颜有它的独到之处，当你在琳琅满目的护肤品面前不知如何选择时，不妨独辟蹊径，尝试一下中药养颜的妙用吧。 最早有文字记载的宫廷美容秘方，是南朝陈后主爱妃张丽华的“半年红”。张丽华以美貌惊世，据说得益于所使用的面膏秘方。这个秘方来头大得不得了，打出的招牌说是来自王母娘娘怕别人偷看而专门压在枕头底下的看家美容宝典——《枕中方》。该秘方所用药物极其简单：鸡蛋一个、丹砂二两。调制方法稍为复杂一点：取新生鸡蛋，小心在蛋上开一小孔，去黄留清，装入丹砂细末，用蜡封好小孔，连同其他待孵鸡蛋放到窝中让老母鸡孵化，等到其他雏鸡出壳时，就可打破蛋壳使用。此秘方功效神奇，据说使用后可使脸色白里透红，什么雀斑、痘痘、黑头、粉刺之类均一扫而光，永不复发，顺便连皮肤松弛、起皱问题也一并解决。该秘方流传到明代，有人进行了产品升级，改朱砂为金花胭脂及卤砂少许，其他不变，升级产品除以上功效外，还可使脸色长期保持红润，即使一天洗三次脸也经久不褪，所以还有个极其响亮的名头——“半年红”。 这些美容秘方看似名目繁多、制作程序复杂，其实在传统的中药店里不仅可以轻松找到这些中药，而且小中药店里的伙计或药师都可以很快配好，一点都不麻烦。 中医药美容秉承的是“整体、平衡、自然”的理论精髓。好的皮肤不仅需要外部的保护和修饰，更重要的是从内而外的滋养。机体的生命活动，全依赖气血的相辅相成，气血调和则精神旺盛，体质强健，容颜娇美，百病不生。故调理气血，对女性来说是至关重要的。所以一要坚持，二要放松，不可急于求成，让身体在和谐放松的状态下慢慢调理。 需要注意的是，任何补药都有副作用，取哪味中药美容，要依据个人身体的状况，咨询医生后再定，不可随意使用。不管是吃的还是用来外敷的，既要根据个人的体质也要参考时令季节的不同来调理用药。毕竟，每个人的身体和皮肤都不一样，四时节气不同也会不同程度地影响每个人体内的微观环境。如果体内激素分泌失调，单纯靠外敷面膜或服用某种单方中药，都难以达到美容效果。 传统的中医中药美容理论一向强调的是 “以内养外”。中医认为人的皮肤润泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和，则皮肤粗糙，面部生斑。因此，中医的美容方剂亦从调和气血、调理五脏的功能入手，达到美白祛斑的功效。 “三白汤”就具有补气益血、美白润肤的功效：取白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2．5克，水煎，温服。适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。 中药面膜开始可以天天用或隔日用，达到想要的效果后，每周坚持1到2次。因为中药是纯天然的植物，不含铅汞氢醌等化学成分，可以长期使用。但对于一些皮肤敏感的人，使用白芷后会发生光敏作用，所以最好夜间涂抹，早晨洗去。 中医药美容秘方的最大特点是返璞归真，取材天然，与如今的化学合成美容剂相比副作用较小，温和安全。喜欢DIY的美女们不妨走进中药店，寻找这些价格并不昂贵的美容圣品，在家自制药膜。 在家用中药做面膜，应了解一些具有美容功效的中药，适合自己皮肤的中药面膜可令面部红润白嫩、肌肤光滑细腻、增强皮肤弹性、防老减皱，对多种面部疾患如黑斑、暗疮、面疱等有一定的改善作用。在广为流传的中药美容圣品中，最“亲民”的当属白芷、白芍、白术、白茯苓等等与“白”相关联的中草药。让我们看看它们的美肤功效吧： 白芍：味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽。 至于楼主所说 年纪大了不黄 我想是没有可能的毕竟生物是不可能抑制细胞的老化 如果有的话 我估计政府也不给 不然中国人都成妖精了
5，天生皮肤黑黄的改善方法
我今年17岁，高一结束有一段时间了，高二的这一年皮肤的质量每况愈下，不过现在好了,我的皮肤较黑，不过没有粉刺，黑头，痘痘，所以我用的都是轻盈水润的，卡尼尔的那个蓝色的深层清洁的很不错，清凉清凉的，有薄荷成分很舒爽，我用光了一个了，又要在买了的，而且这个有卸妆功能，用好这个我会再用一个玉兰油的美白清洁的，洗好你感觉还是比较不错的，说实话有点紧，不过比较白，价钱都是超市可以买到的，如果不喜欢的话，还有一个也是卡尼尔的绿色的水凝保湿的，很滑，我个人比较喜欢的是这个，便宜好用100ML或者150ml大概也就20或者30左右，如果你喜欢贵的话去买一个雪肌精的美白泡沫的洗面奶的小样，试试看，我买过，饿，很白很白！~呼呼，很喜欢不过小贵！~我先说这么多，还想知道的话用百度HI！~比如是雅诗缇丽的保湿水（夏天不用霜，太油腻了，很便宜的,只要19.8元）或者妮维雅不过有点小贵32元，效果都非常好，可以做泡纸膜,很长的时间皮肤都水水嫩嫩的。卡尼尔美白的那种很不错,我买了全套的,大概100多吧,真的会白,不过有点粉粉的!我也说过我的皮肤黑，所以我最近会涂粉，我用的是美宝莲89元的一种防晒粉（象牙白spf30的，像我这样皮皮不很白的，不能用瓷白色，白的扎眼了），记住涂粉前要涂一层防晒霜（SPF25的），用小护士的，不错，蛮清凉的，之后再涂粉，不会太伤皮肤了，如果有条件，可以再买隔离霜黄皮肤的最好用紫色的和紧肤水。切记的是如果化妆的话一定要买卸妆油，比如雅芳的一种日本的，只要16元，喜欢啊!好了你还要记住啊,可以定期用一面膜,眼膜,效果惊人的好!比如便宜点的像相宜草本的补水醒肤晶莹面膜10元3片,喜欢!还有致力推荐的是美即的补水面膜和他家的左旋VC嫩白面膜,用好之后真的是白,而且水水的,有点惊人的白,效果很好,即效性强!不过晒后不能用美白的,要不皮肤就更不好了!反正皮肤在20岁以前才具有可逆性,20岁以后就没了,所以你不小了,我才17岁,真的不骗你的,以上是我的所有美肤方法,你可以尝试一下,一定有用的!~,祝你好运啊!~ 电视里做广告的朵美无暇亮彩组很好用的，5样东西，价钱不贵，200，真的很好！~最重要的是，不脱妆，而且没有人看的出我化妆，喜欢啊，我几个同学和我都总共买过7盒了，呼呼！~尝试一下吧，也不贵，但是是真的很好！~还有水果和水一定要多吃和喝！~我一天水就要三瓶！~500ML的！~你，加油哦！1.睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。 2.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。 3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐，可清肠胃。 4.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮！ 5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛孔会变小。 6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西。每晚洗完脸后，将乳酸奶倒在化妆棉上，直接敷在两颊，祛斑兼美白。 7.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜。 8.冷茶包敷眼：首先用冷茶包敷眼五分钟，接着盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 9.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆棉沾纯水敷面，脸脸自然而然地漂亮喔！ 10.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的uva及uvb外，还有所谓的uvc，平常有阳光出现的日子，uvc及uvb易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有uva长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！ 11.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！ 12.薏仁粉：使用薏仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(我可是经常喝的)。这是利用薏仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的作用而且对美白肌肤也有很大的帮助。你好，现在教你一个粉嫩肌肤小偏方：睡觉时，拿小黄瓜切片放置脸上，过几分钟拿下来，一个月脸色就会白嫩睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分，每周3次，肌肤会有想不到的水亮清透每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，额头、下巴，可去斑美白晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不熬夜，保证肌肤水亮利用市售纯水一周洗脸3~4，经常以化妆绵沾纯水敷面，脸色自然而然变漂亮加1小匙薏意仁粉在1000cc水中饮用，不单对皮肤好，对瘦身及瘦脸也有功效酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1/2杯取适量，涂抹於面膜纸上再贴於脸上10分钟即可，一周2~3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水，能让肌肤水嫩水嫩觉得毛孔粗大时，以下方法可以试试：1.蛋白直接抹匀在脸上待乾冲洗即可2.市售乾燥的敷面纸泡在牛奶里沥乾后敷在脸上有美白的功效 3.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上
6，白芷粉 薏仁粉 绿豆粉
因为都是纯天然的粉粉 所以可以跟你的药膏 同时使用。下面介绍方法： 一、绿豆粉4茶匙和蒸馏水（这个就用超市买的蒸馏水 纯净水一类的不要用自来水和烧的开水 有杂质）。制作的时候，将绿豆粉加入适量的水拌匀，涂于脸上。约15-20分钟后用温水洗净就可以了。每周做2-3次。这种面膜可清洁肌肤，去除角质，绿豆粉还可降火气，减少痘痘的发生。 二、 绿豆粉3茶匙，白芷粉2茶匙，约一汤匙纯乳酪或蜂蜜适量。制作时将绿豆粉与白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2-3次。这种面膜具有消炎抗菌及清洁的功能，最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用。注意：干性肌肤则不宜使用。 三、这个可以去痘印。绿豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜适量、牛奶适量。做法是将绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮肤超油就加少量牛奶调和，不加蜂蜜(冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉粘就加几滴牛奶)。每次敷面20-30分种，每周可做2-3次。这个面膜可以去痘、去印。不过 要注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用量要调整。1 薏仁粉是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏仁食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。 2 绿豆粉 可以有镇定，美白的作用。但绿豆是凉性。但张悟本吹的有点儿夸张了，呵呵。。。 3.白芷粉 美白祛斑,润肤,控油,延缓皮肤衰老,白芷对美白祛斑有显著的作用,现代药理研究证明，白芷除了具有解热、镇痛、抗炎等作用，还能改善局部血液循环，消除色素在组织中过度堆积，促进皮肤细胞新陈代谢，进而达到美容的作用，《本草纲目》谓白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”。我在大药房买过七子白粉，其中白芷粉单用的话，比较刺激，不适合痘痘皮肤。我以前用白芷粉加牛奶做面膜，美白很明显的，但是白芷性比较辛，闻起来有点淡淡的辣味，中药师跟我说过，白芷美白不适合敏感和痘痘皮肤。你说的那些除了绿豆粉是去痘清火的，其他几种都是美白的。不过你可以用绿豆粉+白茯苓粉、绿豆粉+薏仁粉，薏仁和白茯苓都是很温和的。你可以温和的既去痘又美白了。白天擦医院开的祛痘药膏，晚上洗脸后，就可以做个中药面膜了。其实听你说的你的皮肤情况，和我的有些类似，我之前也在有白芷粉，绿豆粉，白芨粉，白茯苓混在一起，做面膜，还有每天用它洗脸，不过要提前提醒你 这个味道有些难闻，而且洗完还一直有味道，可以用奶混合，或是蜂蜜也行，不过蛋清要是用不好会起脂肪粒的，啊 还有可以放里面一粒维生素E，对皮肤只有好处，没有坏处。感觉我用白芷类中药差不多一两年了，是亲戚推荐我用的，白芷是美白等一些功效，绿豆粉是控油之类的，用了一段时候之后，会觉得皮肤好像有些脱皮，不过应该是正常现象，因为只有把原来的皮肤脱掉，才能有好皮肤啊~O(∩_∩)O哈哈~ 还有啊，就是我一起也有在专业的皮肤医院治疗过皮肤，但是开始效果很好，但是后来就又反弹了，所以，后来对于去医院治疗，失去了信心咯，就自己找方法，这个还是效果很好的，当你听到身边的人说：啊，你的痘痘好多了的时候！啊 真的好高兴！ 还有啊！要告诉你哦！皮肤的问题其实不能干从表面来解决，最重要的是要内调哦！对于吃的，辣的真的要少吃，还有就是什么炸的啊，烤的啊，小食品之类的，一定要控制再控制！现在的我，皮肤好多了，好多朋友啊，同学啊，都看见我挺吃惊的，说我的皮肤变好多了，所以呢！你也要加油哦！！ 最后啊！祝你早日也得到好皮肤~~都要生的！熟的那是拿来吃的。。白芷是一味中药，有美白的功效。薏仁消肿美白排毒去湿，用水煮或冲泡开水、牛奶（熟粉）可以祛斑美白（祛斑真的有效！我喝了差不多半个多月就有效果了。食疗的东西见效速度慢点，要有耐心）。绿豆消炎排毒去角质，熟的怎么吃你应该知道了吧。。记得绿豆拿来做面膜一定要用生绿豆下去磨粉！还有，绿豆面膜有去角质的效果，所以一周一次就够了！做面膜就是生粉，可以只加蒸馏水或纯净水（不要自来水），或者加黄瓜汁，滋润保湿的话可以加蜂蜜、牛奶（脱脂），其实还可以加珍珠粉，但是你已经放那么多料了，珍珠粉就可以不放了。把所有原料调完之后涂在脸上，可以再在脸上贴一张面膜纸（就是白色的、上面什么精华液都没有的那种），刚才脸上涂的那么多东西比较不会那么容易干。15至20分钟左右之后用清水洗掉，不用洗面奶！这样就OK了。我回答得真多啊。。 补充！我的话差不多每天喝吧，你要不喜欢每天喝的话，最起码一周喝个4、5次吧？就是两汤匙，正常大小的汤匙，开水比一个易拉罐少点，或者你喝了第一次之后根据自己的需要，要浓点还是稀点，自己看情况加水。1 薏仁粉是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏仁食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。 2 绿豆粉 可以有镇定，美白的作用。但绿豆是凉性。3.白芷粉 美白祛斑,润肤,控油,延缓皮肤衰老,白芷对美白祛斑有显著的作用,现代药理研究证明，白芷除了具有解热、镇痛、抗炎等作用，还能改善局部血液循环，消除色素在组织中过度堆积，促进皮肤细胞新陈代谢，进而达到美容的作用，《本草纲目》谓白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”。
7，被日光晒黑了怎么办啊
1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4． 麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5． 把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6． 黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7． 黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8． 蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
9． 桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
10． 用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环.
开心1.将西红柿切片,敷在脸上
2.将毛巾放在冰箱里冰镇5分钟,敷在皮肤上,可有效缓解皮肤灼热感
3.将绿豆磨成粉状,配上晒后修复液加水调匀敷于患处即可
4.将黄瓜片切薄,敷于患处
以上方法5至15分钟即可 教你几招皮肤美白的方法
夏季，皮肤除了要防晒，更需要美白，下面介绍几种秘方不妨试一试：
冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。
冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。
把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。
晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，皮肤将会变得白嫩。
杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
皮肤美白十二法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌肤9法
1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.
5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.
7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.
9 牛奶美白 材料: 牛奶适量
做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点.
用冷敷中和
明尼艾波利斯明尼苏达大学医学院皮肤临床副教授史帝芬·鲍尔医师认为，冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水中，拧干，放在皮肤上：“当水逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。他建议一天敷3-4次，每次半小时。”
使用乳液保护
鲍尔医师说，1%的氢化可的松乳液对晒伤疼痛也有帮助。他建议：“疼痛部位一天涂3-4次，不要洗掉，重复涂抹。”第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。
史卡兹医生说，有些用来舒缓晒伤的软膏含有引起过敏的成分：“尽管只有极少的人会过敏，但是皮肤发炎的时候会特别敏感，你当然不会想在晒伤之余，又过敏吧。”如果已经过敏了就要向医生或药师询问其他的药物。
做好保护皮肤措施
为预防晒伤，外出时都应该擦防晒乳液，史卡兹医生还建议防晒系数（SPF）至少为15：而且要在外出前半小时到1小时擦，才会吸收产生作用，并且随身携带，随时使用。也可以试试防水的防晒产品：“出汗或游泳时，有些防晒产品会丧失效果，而且没有一个产品是绝对防晒的。”
这里有一些统计数据，能帮你免于受紫外线的伤害：
阳光的紫外线最强（会造成最大的伤害）是在上午10点到下午3点之间。
高度每增加1000尺，阳光强度会增加4%，例如5000尺的高山，阳光强度会增强20%。
滑雪时，雪会反射85%的紫外线，而沙子和水泥则会反射50%。
薄云层会阻挡20%-40%紫外线辐射，这也就是说，即使是在阴天，我们还是有可能会晒伤
不要忘记你的头
戴帽子可以阻挡阳光照射头部和脸部，鲍尔医师建议：“应该选择帽子周围有帽缘或是有边的。”
跟着阴影走
阳光的紫外线最强（会造成最大的伤害）是在上午10点到下午3点之间，专家建议这段时间应该尽量不要曝晒到阳光
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