本文目录一览求练武专用药材泡身用的2，请问练武练功打伤了用什么药效果好3，练功秘方川乌20克草乌20克桑寄生20克五加皮20克地骨皮4，古人练武吃什么补充营养5，练武术要吃什么药不6，练武怎么补充营养7，练武功要吃什么药求练武专用药……
本文目录一览
1，求练武专用药材泡身用的
2，请问练武练功打伤了用什么药效果好
三七伤药片、跌打酒、温馨提示练功容易伤到筋骨，请带好防护装备。
3，练功秘方川乌20克草乌20克桑寄生20克五加皮20克地骨皮
4，古人练武吃什么补充营养
应该没有怎样刻意去补充吧。如果有的话，就是中医里的吃法。然后少林的吃素，他们认为吃那个肠腑才通畅，气顺。连那个蒜头啊之类的都不吃，这个是看相关视频得知的
5，练武术要吃什么药不
其实吃的东西，也要因人而异，看看你自己的体质吧！不过以前有句老话“穷文富武”。家中常备云南白药= =跌打肿痛的就好了 如果有教练的话也不会让你做什么危险动作的
6，练武怎么补充营养
首先要保证每天摄入的蛋白营养充足：每天一杯牛奶，一个鸡蛋，补充适量的肉类（例如：鱼肉，牛肉等高蛋白肉类，但不可过于油腻），最好能食用大豆蛋白，即豆制品。其次，蔬菜水果所含的丰富的营养也可以帮助你练武，同时清理肠道，促进血液循环。再者，补充水分很重要，每天起码要喝2L的水。最后说明一下若想营养全面，每天吃的东西的种类应超过20种，达到30种以上就很好了。适当的食用粗粮也可以对清除大脑垃圾，缓解大脑疲劳很有帮助。应该没有怎样刻意去补充吧。如果有的话，就是中医里的吃法。然后少林的吃素，他们认为吃那个肠腑才通畅，气顺。连那个蒜头啊之类的都不吃，这个是看相关视频得知的
7，练武功 要吃什么药
练武术，当然身体要先养好。
但是没必要吃药，是药三分毒么！！
建议你用食补，这是最佳的！
食物：平时我们就需要的：维生素+微量元素+蛋白质。
在锻炼身体期间，消耗的能量大，补充量当然要比平时多。
要长肉，你摄取的蛋白质要比平时多。
提醒：
维生素：平时的蔬菜水果都会有（自己百度下）
微量元素：深色的蔬菜、水果
蛋白质：鸡肉、猪肉、牛肉、黄豆、豆腐、鱼肉（其中：黄豆,植物蛋白必选；
牛肉：蛋白质丰富，个人感觉味道不错;鱼肉：蛋白质丰富，味道好，易吸收)
少吃多餐最主要是要注意平时的营养，多补充蛋白，不过要均衡营养！如果你是想练点肌肉出来，建议你吃一些蛋白粉，请选择动物蛋白，因为这利于人吸收！如果你需要健身，可以找淘宝网的潮流贸易集团掌柜，他经验会比较丰富！
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