本文目录一览下载中药功效快快记忆法2，中草药资料大全电子书txt全集下载3，几种中药的对抗同贮养护技术4，中草药名称大全5，介绍各种中草药各药名的软件下什么软件好6，蜗牛霜适合什么皮肤7，红脸蛋怎样美白要免费的噢8，抑郁症吃什么药好9，……
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1，下载中药功效快快记忆法
寒热温平，四气五味，分类记忆，还有药性赋结合着记忆。这个没有，我中药是自己一遍又一遍看的，其实记中药很容易，记住是哪类药，再记特殊功效就可以了，我中药考了七十多
2，中草药资料大全电子书txt全集下载
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3，几种中药的对抗同贮养护技术
【题名】【作者】李春荣 曾春艳【机构】[1]黑龙江省林口县古城镇卫生院157621 [2]黑龙江省林口县柳树镇卫生院【刊名】《实用新医学》 2002年第4卷第2期,178-178页【关键词】中药养护 泽泻 丹皮 当归 麝香 酒 弊虫 花椒 蛇 对抗同贮养护【文摘】【下载地址】点此下载
4，中草药名称大全
佛手柑 佛手参 佛耳草 佛甲草 伽南香 余甘子 余粮石龟板胶 角茴香 狗肝莱 辛夷花 宝塔菜 补骨脂 诃子皮谷精草 怀山药 怀牛膝 灶心土 沙苑子 沙枣叶 没石子陈仓米 陈棕炭 忍冬花 忍冬藤 驴皮胶 鸡头米 鸡肠风鸡儿肠 鸡内金 鸡血藤 鸡蛋壳 鸡子黄 鸡冠花 鸡冠石鸡肫皮 鸡骨草 鸡矢藤 纸末花 青木香 青风藤 青叶胆青箱子 青礞石 青荚叶 玫瑰花 苦地丁 苦冬瓜 苦杏仁苦豆草 苦丁香 苦参子 苦楝叶 苦瓜干 苦楝皮 苦楝根苘麻子 茅针花 茅莓根 茅根炭 枇杷叶 板栗壳 板蓝根松节油 松花粉 松寿兰 枫香脂 杭菊花 杭白芷 抱石莲抱茯神 拉拉藤 挂金灯 刺刺溜 刺五加 刺儿荣 刺猥皮刺蒺藜 郁李仁 软紫草 奇南香 虎耳草 虎掌草 虎杖根罗汗果 罗布麻 罗锅底 败酱草 明天麻 明党参 肥玉竹肺形草 肿节风 齿缘草 岩白菜 牧马豆 垂盆草 委陵菜使君子 侧柏叶 金沙藤 金佛草 金果榄 金荞麦 金莲花金钱草 金铁锁 金银花 金锦香 金铃子 金钮子 金针菜金礞石 金樱子 金樱花 金樱根 金雀根 鱼腥草 狗肝菜制半夏 制没药 制乳香 制附片 制猴头 闹羊花 夜关门夜交藤 夜来香 夜明砂 京大戟 空心苋 并头草 炉甘石炒麦芽 油松节 法半夏 洛阳花 泡桐果 波罗蜜 活血草波罗子 降真香 参三七 细米草 珍珠母 珍珠伞 珍珠杠帮信草 项开口 荆三棱 荆芥穗 茜草炭 荜澄茄 草三七草豆蔻 案麻黄 草决明 草河车 草珊瑚 草果仁 草乌叶草乌芽 草血竭 草红藤 菌陈蒿 茯苓皮 茯苓木 茺蔚子荔枝草 荔枝核 荠菜花 药玉米 胡芦巴 胡黄连 胡麻仁南天竹 南大黄 南细辛 南沙参 南鹤虱 柏子仁 枸杞子枸骨叶 相思子 桂花子 威灵仙 厚朴花 砂仁壳 砂仁花挖耳草 牵牛子 鸦胆子 鸦蛋子 点地海 省头草 韭菜子骨碎补 钟乳石 香附子 香青蒿 香青兰 香加皮 香青草香果脂 香橼皮 香盆子 禹余粮 禹粮土 禹粮石 禹白附胆南星 胖大海 匍伏堇 独脚金 独脚莲 鬼馒头 蛇麻油鬼针草 鬼箭羽 急性子 急解索 食茱萸 姜半夏 首乌藤美人蕉 美舌藻 洋金花 穿山龙 穿山甲 穿心莲 穿破石穿地龙 扁豆衣 扁豆花 宣木瓜 祖司麻 退血草 孩儿草孩儿茶 孩儿参 络石藤 珠子参 素馨花 葵菔子 莱菔根莪大夏 茛岩子 桂枝汤 桂圆肉 怀香子 夏水仙 夏天无复枯草 桃儿七 桃树叶 桃金娘 桃树胶 核桃仁 盐云参破故纸 破布子 破石兰 起风紫 柴胡草 圆豆蔻 鸭舌草鸭跖草 铁扁担 铁刺苓 铁苋葵 积雪草 称钩风 倒扣草倒吊笔 臭梧桐 臭椿树 透骨草 透骨消 留术子 徐长卿狼牙草 狼把草 凌霄花 宽筋藤 高良姜 唐松草 谈婆婆粉沙枣 粉草薢 料豆衣 益智仁 益母草 浙贝母 浙桐皮娑罗子 海风藤 海金沙 海桐皮 海人草 海仁草 海浮石海狗肾 海蛤壳 海螵蛸 浮小麦 浮海石 烧石膏 胭脂菜胭脂豆 通天藤 通脱木 预知子 陆续断 桑白皮 桑寄生桑螵蛸 桑椹子 黄芫花 黄常山 黄菊花 黄药子 黄瓜秧黄秛椤 菖蒲根 菟丝子 萝卜子 继木叶 接骨木 散血草散寒草 珠子草 救必应 崩大碗 晚蚕草 野马追 野木瓜野菊花 野牡丹 野山参 野冬青 野苜蓿 野鸡冠 野荞麦骨稗草 蛇床子 蛇方谷 蛇果草 蛇含草 蛇胆汁 银杏叶银柴胡 甜瓜子 甜瓜蒂 甜地丁 甜杏仁 甜石莲 猪牙皂猪殃殃 猪毛菜 猪鬃草 猫眼草 盘龙参 曼陀罗 麻黄根麻角胶 鹿角霜 鹿茸草 鹿衔草 鹿蹄草 鹿寿草 章表根章柳根 旋复花 旋复梗 断血流 断肠草 淮山药 淮小麦密陀僧 密蒙花 望春花 望江南 望江青 遍地锦 剪春罗剪秋罗 淫羊霍 淡竹叶 淡豆豉 淡竹茹 清半夏 羚羊角婆婆叶 脱力草 续随子 绵菌陈 绵萆薢 款冬花 葫芦巴葫芦茶 茅苈子 萱草根 落地花 落得打 朝天罐 朝鲜参雁来红 硬紫草 楮实子 棉花根 棕榈子 椰馏油 棒棒木紫贝齿 紫石英 紫苏子 紫苏叶 紫苏梗 紫河车 紫金龙紫草茸 紫珠叶 紫珠草 紫金牛 紫檀香 酢酱草 黑木耳黑风藤 黑芝麻 黑草乌 黑胡椒 黑三棱 黑弹木 黑藜芦番木鳖 番泻叶 番红花 铺地锦 焦大麦 焦神曲 焦山栀焦山楂 鹅管石 鹅掌藤 筋骨草 象贝母 奥灵丹 猴儿掌傣肌松 寒水石 窜地香 割人藤 滑石粉 滁菊花 鹧鸪菜犀角粉 蓝布止 蓝花参 蓝地相 蓖麻子 蓬莪术 蒲公英墓回头 椿根皮 槐花炭 楝树皮 榆白皮 榄核莲 雷震子零余子 照山白 路路通 路边青 路边黄 蜀羊泉 蝴蝶花腽肭脐 鼠粘子 锦灯龙 锡叶藤 矮地茶 鼠曲草 溪黄草满山红 满山白 满江红 满天星 煨肉蔻 煅石膏 隔山香蔓荆子 蔊菜素 榧子肉 碧玉散 酸枣仁 酸醋树 豨签草蜘蛛香 罂栗壳 算盘子 鲜生地 鲜竹叶 鲜竹沥 鲜石斛鲜首乌 鲜芦根 辣椒秸 睡菜叶 嫩双铃 缩砂仁 缩砂密樗白皮 樟柳头 槲寄生 震天雷 醋不溜 墨旱莲 箭根薯熟地黄 熟石膏 寮刁竹 鹤草芽 鹤草酚 潼蒺藜 薏苡仁薄荷叶 薄荷油 薄荷脑 颠茄草 颠茄酊 橘核仁 潞安茶潞党参 凝水石 藏红花 藏菖蒲 藏青果 藏糙苏 橹豆衣藤苦参 覆盆子 蟛蜞菊 翻白草 麒麟竭 露蜂房 糯稻根霸王鞭 阿芙蓉 阿井泉 安石榴 巴旦杏 白瓷器 白蚁泥半天河 不灰木 酢浆草 大豆豉 肥皂荚 锻灶灰 伏龙肝东壁土 甘松香 釜脐墨 寒号虫 诃黎勒 盍藤子 红蓝花胡颓子 花乳石 黄大豆 黄明胶 黄颡鱼 鸡肠草 见肿消金星草 金星石 金牙石 锦地罗 井泉水 梁上尘 龙须菜漏篮子 鹿角菜 螺旋草 鳗鲡鱼 猕猴桃 蘑菰蕈 溺白沂蓬莪茂 萍蓬草 蚯蚓泥 人中黄 石硫赤 石龙子 石脑油石首鱼 水银粉 神针火 鼠尾草 苏方木 土蜂窠 乌贼鱼乌爹泥 乌古瓦 乌臼木 铁线草 无患子 无名精 无名异夏枯草 徐长卿 玄精石 零陵香 薰陆香 延胡索 盐胆水盐麸子 蚁垤土 益智子 茵陈蒿 罂子粟 罂子桐 玉蜀黍坐拿草 皂荚蕈一枝黄花 十大功劳 八角茴香 九眼独活 大豆黄卷 大金钱草大白毛蛇 大叶龙胆 山腊梅叶 山腊梅茶 广金钱草 小花排草小野鸡尾 万年青根 马兜铃藤 马蹄细辛 王不留行 五指毛桃五爪金龙 叶茅对钩 毛巴豆根 玉葡萄根 打官司草 甘青青蓝龙丹花根 兆五味子 四川大黄 四叶细辛 仙鹤草根 白花前胡白云花根 白巨胜子 白花菜子 白菊菊干 白茅花草 冬虫夏草毕日阳古 西瓜翠衣 竹节香附 全叶青兰 全须人参 多叶棘豆灯盏细辛 阳春砂仁 红花龙胆 红蓖麻根 如意花根 块根木蓝块根糙苏 杏叶沙参 杜青木香 沙苑蒺藜 异叶青兰 鸡脚前胡直立紫董 苦叶细辛 松叶牡丹 刺果苏木 罗布麻叶 侧柏叶炭金合欢皮 金龙胆草 金毛狗脊 金丝荷叶 金钗石斛 金钱薄荷狗爪半夏 波棱瓜子 胡颓子叶 南岭茺花 洋地黄叶 荷包牡丹桃金粮根 索骨丹根 烈香杜鹃 臭灵丹草 臭梧桐叶 皱皮酸模粉条儿菜 黄花菜根 黄花龙芽 黄花地丁 悬钩子茎 野西瓜苗狲猴桃根 羚羊角粉 牦牛儿苗 脱皮马勃 绵马贯众 喜树根皮紫花杜鹃 紫花地丁 紫背天葵 紫背浮萍 紫萁贯众 黑老虎根黑种草子 黑草乌叶 鹅不食草 新疆紫草 裸衣紫珠 蓼大青叶酸枣树皮 樗根白皮 暴马子皮 阿月浑子 葛上亭长 胡燕窠土曼陀罗花 蜣螂转丸 桑上寄生 五色石脂 紫花地丁 昨叶何草营实墙蘼二色补血草 丁香罗勒油 七叶一枝花 九头狮子草 三叶刺针草三枝九叶草 风仙透骨草 打破碗碗花 白毛夏松草 白花蛇舌草白花曼陀罗 头顶一颗珠 老虎脚爪草 光枝勾儿茶 异叶天南星驴打滚儿草 金钱白花蛇 金钱吊芙蓉 空心莲子草 细叶目前子南五味子根 狭叶韩信草 莲生娃子花 莓叶委陵菜 高山辣根菜掌叶覆盆子 紫花地丁草 鼠牙半技莲 薄叶碎米蕨 剑叶凤尾草莎草香附子 螳螂桑螵蛸 细叶碎米蕨
5，介绍各种中草药各药名的软件下什么软件好
本草纲目的电子书，如果本草中的植物你多基本认识了，你在进阶用植物志的电子版！这个真的没办法给出给你，你可以百度找，或买《本草纲目》 没有人记得全，也没有人知道得全。 就连书也未必全部有。 你可以百度找，因为也很全面了，或《本草纲目》中的也够全面的。 起码什么病的都有适合的药啦。 你的问题答案内容太广，只能给此答案你！ 希望对你有所帮助。
6，蜗牛霜适合什么皮肤
亲这就要看具体肤质啦~~可以下载美肤家测试一下具体肤质 看看适合什么样的产品 再来选择 会安全很多 满意请采纳蜗牛面霜具有很强的修复肌肤的功效，一般用于熟龄肌肤，年轻肌肤也可阶段性修复使用。佰草集虽然是中药提取物制成，但毕竟成分有限，有过敏现象，且护肤效果不是很理想，价格也不低，不如绿茶系列好用。
7，红脸蛋怎样美白要免费的噢
呵呵回答了一个和你同样的问题。你这个是属于皮肤毛细血管扩展血液循环加快所致。中医讲的是虚火上炎。肾阴不足所致。建议口服知柏地黄丸治疗。外冷敷生理盐水。
或者你可以再去咨询中医。用中药慢慢调理你下个美图秀秀试试哦，它有磨皮、美白等美容功能，操作比较简单，很适合初学者……
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8，抑郁症吃什么药好
一般的药物有氯丙咪嗪、阿米替林、瑞美隆等等，但是不是都适合你，你可以下载[癫狂人生APP]把情况告诉医生，医生会根据你的情况负责任告诉你应该吃哪种 药。抑郁症的要是精神类的药物，是处方药，你最好不要在网上问，这需要医生根据你的病情开药，网友不知道你的情况，就算给你开药，你也不能乱吃的。你让家长带你去医院的心理科或精神科看看，确诊一下你的病情，医生会根据你的情况用药的。抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法你好，抑郁症是一种心理障碍的疾病，你这种情况就属于抑郁症，应该去医院接受检查在确定吃什么药，因为对于老年人来说，老年人身体比较虚弱，盲目的吃药有时甚至会带来负面的效果，下面我来介绍一下抑郁症吃什么药好。抑郁症吃什么药好，抑郁症的治疗要做到以下三个方面：第一、中药调理：中医讲究辨证施治，治疗则是平衡阴阳、调节脏腑。以中药张玑晴神为例，该药采用纯中草药结合现代提纯技术研制而出，不仅能够调理脏腑功能，还能修复受伤的大脑神经，提高人体抵抗力，恢复人体自愈本能，在缓解抑郁症病症的基础上确保不复发，真正实现彻底治愈。第二、心理疗法：运用现代专业心理疗法和患者沟通，让患者了解到自己的病情并能够认识自己的病情，同时让患者积极主动的配合治疗。患者在心理治疗师的帮助下，放下自己的心理包袱，以乐观、自信同病魔作斗争，从而达到治愈的效果。第三、辅助疗法：饮食疗法、音乐疗法贯穿第一、第二之中，辅助药物和心理治疗能够更快更准确的显示效果，大大提高了患者的康复速率，尽快帮助患者早日恢复。抑郁症吃什么药好，抑郁症的治疗还是要通过自我心理的治疗，只有心结打开了，病情才会好转。抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域。虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，但并不妨碍对此病进行有效治疗。抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范。条件允许最好住院，电痉挛治疗有立竿见影、起死回生的效果，应果断及时采用。抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。这里仅介绍疗效确切，普遍公认的两类药物：1，第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂（MAOI）和三环类抗抑郁药（TCA）。2，第二代新型抗抑郁药：由于新药发展很快，新药层出不穷，如万拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以选择性五羟色胺（5-HT）再摄取抑剂为主，临床应用这类药物也最多最广。而某些抗精神病药如舒必利、抗焦虑药阿普唑仑、罗拉、丁螺环酮和中枢兴奋药哌甲酯的抗抑郁作用尚存在争议，故从略。第一代经典抗抑郁药，主要有两种，即单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药。1，单受氧化酶抑制剂异丙肼是本世纪50年代问世的第一个抗抑郁药物。异丙肼原是一种抗结核药，因有多说、多动、失眠和欣快感等中枢兴奋作用，1957年试用于抑郁病人并获得成功。动物实验证实其可逆转利血平引起的淡漠、少动，同时，脑单胺含量升高。推测其中枢兴奋和抗抑郁作用是因为大脑单受氧化酶受抑制单胺降解减少，使突解间隙单受含量升高的缘故。从而提示了动物行为和大脑单受类递质之间的相互关系，有着重要理论和实践意义，为精神药理和精神疾病病因学研究奠定的基础。属于这一类的还有异卡波肼、苯乙肼、反苯环丙胺等。这些药物曾一度广为应用，不久因陆续出现与某些食物和经物相互作用，引起高血压危象、急性黄色肝萎缩等严惩不良反应而被淘汰。80年代后期出现了新一代半日受氧化酶抑制剂，即可逆性单胺氧化酶一个亚型（MAO-A）抑郁剂，它的特点是：1对MAO-A选择性高，对另一种同功酶MAO-B选择性小，故仍可降解食物中的酷胺，从而减少高血压危象风险。2对MAO-A抑制作用具有可逆性，仅8-10小时即可恢复酶的活性，而老的半日胺氧化酶抑制剂抑制时间长达2周之久，因而也降低了与食物相互作用的危险。主要产品有吗氯贝胺，剂量150-450mg/d，分次服。据称疗效与三环类抗抑郁药相当。虽比老的半日胺氧化酶抑制剂安全，但仍应注意体位性低血压及潜在的食物、药物间相互作用，一般也不作为首选药。2，三环类抗抑郁药是紧接单胺氧化酶抑制剂之后的另一类抗抑郁药，以丙咪嗪为代表。它的化学结构与氯丙嗪相似，原以为可能是一种新的抗精神病药，但临床试验结果大出所料，该药对精神分裂症无效，却能改善抑郁心境。以后又经大量，双盲安慰剂对照研究证实，从而取代单胺氧化酶抑制剂，一跃成为抑郁症治疗的首选药，垄断抗抑郁药市场长达30年之久。三环类抗抑郁药共有产品10余种，我国除丙咪嗪外还有阿米替林、多虑平和氯丙咪嗪。马普替林虽为四环结构，但药理作用与三环类抗抑郁药一致。三环类抗抑郁药的适应证为各种类型抑郁症，有效率约70%-80%，起效时间1-2周，剂量范围50-250mg/d，缓慢加量，分次服。因镇静作用较强，晚间剂量宜大些。治疗范围血药浓度丙咪嗪和阿米替林为50-250ng/ml。三环类抗抑郁药临床应用时间最长，药理作用研究得也最多最充分，简言之，其主要药理作用为：1阻滞单胺递质（主要为肾上腺素和5-HT）再摄取，使突触间隙单受含量升高而产生抗抑郁作用。2阻断多种递质受体，它与治疗作用无关，却是诸多不良反应的主要原因，如阴滞乙酰胆大碱M受体，可能出现口干、视力模糊、窦性心动过速、便秘、尿潴留、青光眼加剧、记忆功能障碍；阻滞肾上腺素a1受体，可能出现加强哌唑嗪的降压作用、体位性低血压、头昏、反射性心动过速；阴滞组胺H1受体，可出现加强中枢抑制剂作用、镇静、嗜睡、增加体重、降低血压；阴滞多巴胺D2受体，可出现锥体外系症状、内分泌改变。抗抑郁药物副作用较重者，宜减量、停药或换用其他药。一般不主张两种以上抗抑郁药联用，由于本病有较高复发率，症状缓解后尚应维持治疗4-6个月，以利巩固疗效，防止复发。
9，失眠怎么办最近好怪对电话声音好敏感
1.凡事保持平和的心态，睡前尽量放松；
2.平时多吃安神补气的食物，百合，大枣，核桃都是不错的选择，别喝咖啡和浓茶，少吃辛辣刺激的食物；
3.睡前喝些热牛奶，听听音乐，有一首超好听的轻音乐--极度放松睡眠轻音乐，你不妨下载听听看，很有效哦！没事!~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠質量不好,心理,病理失常! 找我 老中医 就对了~.本稿为医生临床多年有效稿~太长分两段~.前段告诉你~医学病理,.后段教你~如何解决问题! .不喜欢长篇大论者:请看后段解决编.打半天字很辛苦, 省得 老中医~免费救人还挨骂~罪过哦!. 医学病理:睡眠質量不好!有失眠现象?? 你只问到果!~你没想到是如何造成! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作. . 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 ! . 毒素~積少成多~日久肯定~焦虑抑郁暴躁和头晕脑胀, 情绪低落, 神经衰弱, 就会有麻煩!会把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身体里,还不知发生什么事~会 没完 没了哦, . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧~~. 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着來!~反应遲, 記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒焦虑,抑郁,烦躁,脱发,黑眼圈~眼袋才怪!. 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重时成惡梦连连,越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不着早上起不来, 厌食没胃口 精神萎靡 全身不对勁,檢查又没病~ ! ?. 有两种治疗方法: . 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿 . 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因 : . 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, . 才会該睡不睡, 脑波失控 胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁烦躁头痛傷脑筋~才怪, . 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有時还作惡梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪! . 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦, 惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了. . 解决编:难得我们有缘的好日子,才能在QQ问问相遇~.没事的~老中医 來教你 两招简單 有效又好用的方法: 保证可以安然入睡哦~ . 睡前喝一小杯红酒,朴血又安眠哦!~气血开始循环时,紧接着泡脚~~~.现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，酒助血行~血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能~加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效! . 洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，红酒配洗脚按摩其催眠助睡会达到极佳效果. . 还有另一种方法 . 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。 . 洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 . 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡. . 也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。 . 这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效哦! . 在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间去查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀! . 如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦!. 本题结束后不代表我们缘尽!~.
特别能理解你，我以前住的寝室就是这种情况，我都快疯了，先不说外界因素，先从自己这里找原因就是睡眠质量不高，你可以通过下面这些方法调理试试：
1.散步法，在睡觉前先散15到20分钟的步，千万别做剧烈运动。 2.牛奶法，散完步后喝
一杯牛奶，不要太甜，千万别和咖啡。 3.药物调理。建议不要用安眠药，可以试试睡美人香薰组合，中药
的没有副作用。 4.食物调理，可以喝一些，象银耳莲子汤。 5.日常心情调节，平时不要跟别人怄气，也不
要在工作和学习上有太大的压力，放松心情，放飞梦想，祝您健康。
●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。●八代御医●告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。●八代御医●告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。●八代御医●告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！●八代御医●在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！O(∩_∩)O【相视之缘】告诉你：头面按摩法具有醒脑提神、镇静安眠、降压止痛、治疗眩晕、润肤养颜的好功效，临床上常用于治疗头痛、失眠症、内耳眩晕症。头面按摩，只需端坐按摩以下穴位即可收效：
天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴(人体的面部，两眉头连线中点即是)，双手余指固定于头部两侧。左手拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴(在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右)推至上星穴(在前头部正中线，入前发际1寸处)，然后两拇指向左下、右上、左上、右下交替推摩。手法由缓至快、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。
百会穴点按掌摩法：用右手拇指尖在百会穴(位于人体的头部，头顶正中心)点按，待局部产生重、胀、麻感后，立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接着用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
玉锤叩击法：以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右(从右至左)叩击整个头部，反复依次叩击，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可过轻或过重，以不觉疼痛为度，约1分钟。
十指梳理法：以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适，约1分钟。
【相视之缘】特别提示：失眠患者要特别注意！
(1)忌烟酒 烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。
(2)忌辛辣刺激之品 如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人“火气”更大，加重失眠。
(3)忌肥腻食品 肥腻食品，不易消化，病者食后难以人眠。
(4)忌胀气之物 胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔。胀气，病者亦不能人眠。
(5)南瓜子 失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经，引起兴奋，影响睡眠的作用，故失眠患者不宜食用。
【相视之缘】最后祝你健康快乐，快乐健康！ss
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