本文目录一览清热消炎的中药2，清热解毒中草药有哪些3，清热解毒可以用什么中药4，什么中药可以清热解毒5，清热解毒的中药有哪些6，解毒清热类的中药材有那些7，清热解毒的中药8，哪些药材具有清热解毒之功效清热消炎的中药众多清热解毒药……
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1，清热消炎的中药
众多清热解毒药物都有清热消炎作用，金银花，连翘，穿心莲，大青叶，板蓝根，蒲公英，野菊花，土茯苓，鱼腥草，大血藤，败酱草，射干，马齿苋，白花蛇舌草，绿豆，千里光。
2，清热解毒中草药有哪些
夏季要 清热 解毒 ，夏天是很容易就会 上火 的一个季节。想要快速帮身体清热解毒，选择好方法也是非常重要的。下是由我整理清热解毒的中草药，希望大家喜欢! 清热解毒的中草药 1、板蓝根 板蓝根为十字花科大青叶属 植物 菘兰和草大青的根，含板蓝根靛甙，大青素B，B--谷甾醇等;板蓝根有显著抗病毒作用，对多种致病菌有抑制作用，有条钩端螺旋体作用。 临床上用板蓝根煎剂口服或肌肉注射治疗流行性乙型脑炎有显著疗效;对急慢性肝炎均有一定疗效，能缓解或消退症状，促进 肝功能 改善;用板蓝根治疗病毒性 皮肤病 ，如单纯疱疹，带状疱疹、玫瑰糠疹，扁平疣等都有不同程度的治疗效果。 中医 认为，其性寒，味苦，功能清热解毒，凉血，利咽，适用于 流感 脑炎、乙型脑炎、 肺炎 、丹毒、热毒发斑、火眼、疱疹等。 用量：一般5-9克;但脾胃虚寒者不宜用。 2、金银花 金银花为忍冬科植物忍冬的花蕾，含绿原酸，肌醇，黄酮类成分等;药理试验证明：金银花有抗炎和解热作用，对流感病毒和多种致病菌、皮肤致病真菌都有抑制作用，反映了金银花的清热解毒功效。 中医认为，其性寒，味甘，功能清热，解毒，适用于温病发热，热毒血痢，疮、痈、疖肿等热毒壅盛之症。 用量：一般为6-12克;但虚寒泄泻及疮流清脓无热毒者不宜用。 3、夏枯草 夏枯草为唇形科植物夏枯草的花卉或全草，内含三萜皂甙及其甙元齐墩果酸，挥发油及维生素，氯化钾等。药理研究证明：夏枯草的全草均有降低 血压 的作用;其煎剂对某些常见皮肤真菌有不同程度的抑制作用，对多种致病菌亦有抑制作用。 中医认为，其性寒，味苦、辛，功能清肝火，散郁结，降血压，适用于肝火上炎所致的目赤肿痛，目珠疼痛，羞明流泪、头痛、眩晕等;用于痰火郁结所致的瘰疠，瘿瘤等。 用量：一般为9克左右。 4、地骨皮 地骨皮为茄科枸杞属植物枸杞的根皮，内含桂皮酸，多种酚类物质，甜菜碱及亚油酸等;地骨皮有显著的解热作用，其煎剂可使 血糖 降低，有降低血清胆固醇和抗 脂肪肝 的作用，地骨皮的浸剂对 动物 有显著的降低血压的作用。 中医认为，其性寒，味甘、淡，功能凉血，退蒸，清泻肺热，适用于虚劳潮热盗汗，肺热咳喘，血热妄行的吐血、衄血、痈肿恶疮以及 肺结核 和高血压症等。 用量：一般为3-9克。 5、玄参 玄参为玄参科植物玄参和北玄参的根，含玄参素，环烯醚萜甙类;还含挥发油、 生物 碱等;药理试验证明、玄参水浸液，醇浸液和煎剂都有降低血压的作用;玄参还有扩张血管和强心作用;多种玄参屑植物的侵剂都有镇表和抗惊厥作用。 中医认为，其性寒，味甘、苦，功能 滋阴 降火 ，凉血解毒，适用于热病烦渴，发斑，骨蒸劳热，夜寐不宁，自汗盗汗，伤津 便秘 及咽喉肿痛等症。 用量：6-12克;但大便溏泄及痰湿盛者忌用。 6、决明子 决明子为豆科植物炖叶决明或决明的种子，内含蒽酯及蒽醌甙，决明素及维生素A等，药理试验证明：决明子有降低血压和降低血清胆固醇的作用;有抗多种致病菌和软便泻下的作用。 中医认为，其性微寒，味甘、苦，功能清肝明目，利水通便，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛，羞明多泪等;此外对治疗高血压，肝炎， 肝硬化 腹水及习惯性便秘等也有效。 用量：3-9克，捣碎煎服。 7、连翘 连翘为木犀科植物连翘的果实，内含挥发油，连翘酚，黄酮甙，生物碱等;药理试验表明：连翘有广谱抗菌作用，所含连翘酚可能是主要抑菌成分;连翘还有抗炎、镇吐、利尿和强心的作用;所含黄酮甙能增强毛细血管的致密度，因而对毛细血管破裂所致的出血，皮下溢血等均有止血作用。 中医认为，其性微寒，味苦，功能清热解毒，散结消肿，适用于温热，丹毒，斑疹，痈疡肿毒及过敏性 紫癜 等。 用量：一般6-9克。 清热解毒的食物 1、绿豆 这个是大家都清楚的，绿豆的 排毒 功效是每一个人都清楚的。尤其是夏天的时候，可以用绿豆汤达到清热解毒的功效，注意，这里，就有解毒的功效。因此，绿豆可以帮助我们解的毒有金石，砒霜，以及草木的中毒现象等。而如果是重金属中毒，或者是农药中毒的话，也可以用其绿豆来达到一定的治疗的作用的。 因此，生活中，接触化肥，农药较多的人，可以多选择吃绿豆类的食物。 2、圣女果 圣女果有清热解毒的作用，对于内热所引起的咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结、口渴口臭、胸膈闷热等均有良好的调节作用。因此炎热的夏季尤其适合多吃圣女果，可以有效预防因为水分流失过快所导致的便秘问题。 另外圣女果中大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，对于软骨、血壁管、韧带以及骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。圣女果中所含的维生素P含量是果蔬中的几乎最多的，其作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对于肝病也有一定的辅助治疗作用。圣女果中的苹果酸或柠檬酸还可以帮助胃液对脂肪以及蛋白质的 消化 。 3、菌类食物 菌类的食物，其具有一定的清洁作用，也有解毒的作用。所以，对于其菌类的食物讲，在西方国家被称之为上帝的食物，可见这种食物有多好的 营养 价值。而这种菌类的食物包括了平时吃的食物，例如，平菇，香菇，或者是草菇，金针菇等，都是不错的菌类食物的。黑木耳也是，大家要注意了，其黑木耳的排毒功效是所有菌类里最强的。 4、动物 血液 动物的血液也是上好的排毒的食物。这是因为吃了动物的血后，会清除掉肠里的废物，也能帮助我们排便。这些血类包括，鸡血，鸭血，猪血等。这是因为这些动物血里含有一种叫血浆蛋白的物质，经过人的胃肠后，会把其垃圾给排出体外。 5、茶叶 茶叶的排毒功效，应该大多数人都清楚。这个具有一定的排毒的功效，可以把体内多余的糖或者是垃圾成分，与茶叶结合后，排出体外。 6、玉米 玉米是好东西，而且玉米也有排毒的功效的。这是因为其玉米里含有大量的矿物质元素，而这些矿物质元素有一定的降低血清胆固醇的作用的。所以，玉米是绿豆后，功效最好的排毒食物。 7、芹菜 可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的 湿热 体质者可常食用。 8、苦瓜 具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、 减肥 的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。 9、冬瓜 有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、 湿疹 、疖肿等均可食用，并可解酒。 当然，其排毒的食物，还有洋葱，海藻，以及无花果或者是鲜的果汁或者是鲜的蔬菜汁等。以上的所有的食物对于人体的排毒来讲不仅有好处，而且其对人体的副作用，几乎是没有的。所以，这种 健康 的排毒是现代人必须的排毒药品。 清热解毒的 食谱 冰糖银耳炖雪梨 梨具有生津、润燥、清热、化痰、清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴等功效。而用梨为主要 食材 做的冰糖银耳炖梨具有清热解毒、清肺开胃的功效 食材：梨3个、银耳适量、枸札子适量、冰糖适量 做法： 1、先用水把银耳发开、洗净、撕成小块，再把梨子洗净，削去外皮，切成小块。 2、在锅内放入少许水，烧开。 3、放入切好的梨块、银耳和单晶冰糖，开锅后转小火炖20--30分钟。 4、汤汁变浓，梨子变透明，质感变糯，放入适量枸杞起锅就好了。 5、若做多，甜品变凉后装进保鲜盒，放入冰箱保存，口感很好的。 >>>下一页更多精彩的“清热解毒的 中药 ”
3，清热解毒可以用什么中药
病情分析： 你好，清热解毒的中药比较多，中成药有黄连解毒片，牛黄解毒片，黄连上清片，牛黄消炎丸等，都有具有清热解毒的功效，另外如中草药，蒲公英，金银花，野菊花等都有清热解毒的功效。
4，什么中药可以清热解毒
金银花、蒲公英、大青叶、板蓝根、白鲜皮、半枝莲、马齿苋、白头翁、穿心莲、野菊花等等，如果你要泡茶喝的话，就野菊花就行，毕竟金银花的价格你懂得，贵！不过就是味道苦；另外清热类中药一般性寒，脾胃虚寒者服用要谨慎。
5，清热解毒的中药有哪些
金银花露 操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。 适用：清热、解暑。 tips：金银花宜忌 ● 在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。 ● 禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。金银花 清热解毒，疏散风热+凉血止痢连翘 +消肿散结，清心利尿（疮家圣药）蒲公英 清热解毒，消痈散结+利湿通淋，通经下乳紫花地丁 +凉血穿心莲 +凉血，燥湿大青叶 清热解毒，凉血消斑+利咽板蓝根 +利咽青黛 +清肝泻火，熄风定惊白花蛇舌草 清热解毒，利湿通淋熊胆 清热解毒，熄风止痉，清肝明目射干 清热解毒，利咽+祛痰，山豆根 +消肿马勃 +止血马齿苋 清热解毒，凉血止痢+止血，鸦胆子 +截疟，腐蚀赘疣白头翁 +贯众 清热解毒 凉血止血，杀虫土茯苓 解毒除湿，通利关节而要泡水一般可以用金银花，或者菊花 板蓝根等！金银花、连翘、穿心莲、大青叶、板蓝根、蒲公英、菊花、败酱草、射干都可以。主要还是要看你属于什么火，要辩证的，不要乱喝。我一般会泡些栀子、蒲公英、菊花喝。栀子能泻三焦火热，而且不会很燥。
6，解毒清热类的中药材有那些
1.金银花：可以清热解毒 用于温病初起，身热、口渴、脉数，常与连翘、板蓝根等同用; 疮痈初起，红肿热痛，常与蒲公英、野菊花、紫花地丁等同用 2.连翘：也可清热解毒 用于瘟病初起的发热头痛、口渴、咽喉痛，常与金银花、板蓝根、牛蒡子同用 热入心包的高热神昏，常与水牛角、莲子心、竹叶等同用 3.蒲公英：能清热解毒 用于内外热毒疮痈。乳痈、疔疮，常与野菊花、紫花地丁、金银花等同用 肠痈腹痛，常与大黄、牡丹皮等同用 肺痈吐脓，多与鱼腥草、芦根等同用 4.白头翁：清热解毒药 用于热毒疮疡，红肿热痛，常与鱼腥草、败酱草等同用清热泻火药石膏、寒水石、知母、芦根、天花粉、竹叶、淡竹叶、鸭跖草、栀子、夏枯草、决明子、谷精草、密蒙花清热燥湿药黄芩、黄连、黄柏、龙胆、秦皮、苦参、白鲜皮、苦豆子、三棵针、马尾连清热解毒药金银花（附药：忍冬藤）、连翘、穿心莲、大青叶、板蓝根、青黛、贯众、蒲公英、紫花地丁、野菊花、重楼、拳参、漏芦、土茯苓、鱼腥草、金荞麦、大血藤、败酱草（附药：墓头回）、射干、山豆根（附药：北豆根）、马勃、青果、锦灯笼、金果榄、木蝴蝶、白头翁、马齿苋、鸦胆子、地锦草、委陵菜、翻白草、半边莲、白花蛇舌草、山慈菇、熊胆、千里光、白蔹、四季青、绿豆（附药：绿豆衣）清热凉血药生地黄、玄参、牡丹皮、赤芍、紫草、水牛角清虚热药青蒿、白薇、地骨皮、银柴胡、胡黄连 别盲目种植，做好到医药公司生产科咨询一下，做好事签订购销合同，他们提供种子，你种植，他们收购清热药分为以下几类：清热泻火药石膏、寒水石、知母、芦根、天花粉、竹叶、淡竹叶、鸭跖草、栀子、夏枯草、决明子、谷精草、密蒙花清热燥湿药黄芩、黄连、黄柏、龙胆、秦皮、苦参、白鲜皮、苦豆子、三棵针、马尾连清热解毒药金银花（附药：忍冬藤）、连翘、穿心莲、大青叶、板蓝根、青黛、贯众、蒲公英、紫花地丁、野菊花、重楼、拳参、漏芦、土茯苓、鱼腥草、金荞麦、大血藤、败酱草（附药：墓头回）、射干、山豆根（附药：北豆根）、马勃、青果、锦灯笼、金果榄、木蝴蝶、白头翁、马齿苋、鸦胆子、地锦草、委陵菜、翻白草、半边莲、白花蛇舌草、山慈菇、熊胆、千里光、白蔹、四季青、绿豆（附药：绿豆衣）清热凉血药生地黄、玄参、牡丹皮、赤芍、紫草、水牛角清虚热药青蒿、白薇、地骨皮、银柴胡、胡黄连 别盲目种植，做好到医药公司生产科咨询一下，做好事签订购销合同，他们提供种子，你种植，他们收购。
7，清热解毒的中药
清热解毒的中药 1、蒲公英：中医认为，其性寒，味甘、苦，功能清热解毒，消肿散结，适用于急性乳腺炎，淋巴腺炎，肩挑腺炎，胃炎、肝炎、胆囊炎、尿路感染等。用量为9——15克，捣烂外敷，可用于乳痈、疹疮、痈肿等。 2、决明子：中医认为，其性微寒，味甘、苦，功能清肝明目，利水通便，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛，羞明多泪等；此外对治疗高血压，肝炎，肝硬化腹水及习惯性便秘等也有效。用量为3－9克，捣碎煎服 3、地骨皮：中医认为，其性寒，味甘、淡，功能凉血，退蒸，清泻肺热，适用于虚劳潮热盗汗，肺热咳喘，血热妄行的吐血、衄血、痈肿恶疮以及肺结核和高血压症等。用量为一般为3－9克。 4、芦根：中医认为，其性寒，味甘，功能清热生津，除烦，止呕、利尿，适用于热病伤津、烦热口渴、胃热呕吐、噎膈、反胃以及治疗肺热咳嗽、肺痈等。用量为一般干者9－30克；鲜者15－40克。 5、连翘：中医认为，其性微寒，味苦，功能清热解毒，散结消肿，适用于温热，丹毒，斑疹，痈疡肿毒及过敏性紫癜等。用量为一般6－9克。 6、牡丹皮：中医认为，其性凉，味苦、辛，功能清热，凉血、和血、清瘀，适用于热人血分，发斑、惊痛、吐血、痈疡，跌打损伤等症。用量为5－9克，但脾胃虚寒泻泄者忌用。 7、知母：中医认为，其性寒，味甘、苦，功能清热泻火、滋阴润燥，适用于肺热咳喘或阴虚咳嗽，烦热消渴，骨蒸劳热，小便不利，大便燥结等症。用量为一般6－9克，但肾阳虚，两尺脉微弱及大便溏泄者忌用。 8、板蓝根：中医认为，其性寒，味苦，功能清热解毒，凉血，利咽，适用于流感脑炎、乙型脑炎、肺炎、丹毒、热毒发斑、火眼、疱疹等。用量为—般5—9克；但脾胃虚寒者不宜用。 9、金银花：中医认为，其性寒，味甘，功能清热，解毒，适用于温病发热，热毒血痢，疮、痈、疖肿等热毒壅盛之症。用量为一般为6－12克；但虚寒泄泻及疮流清脓无热毒者不宜用。 10、夏枯草：中医认为，其性寒，味苦、辛，功能清肝火，散郁结，降血压，适用于肝火上炎所致的目赤肿痛，目珠疼痛，羞明流泪、头痛、眩晕等；用于痰火郁结所致的瘰疠，瘿瘤等。用量为一般为9克左右。 11、栀子：中医认为，其性寒、味苦，功能泻火除烦，清热利湿，凉血解毒，适用于热病虚烦不眠、黄疸、目赤、衄血、热毒疮疡等症。用量为3—9克。 12、玄参：中医认为，其性寒，味甘、苦，功能滋阴降火，凉血解毒，适用于热病烦渴，发斑，骨蒸劳热，夜寐不宁，自汗盗汗，伤津便秘及咽喉肿痛等症。用量为6--12克；但大便溏泄及痰湿盛者忌用。连翘、大青叶、板兰根、蒲公英，金银花、仙人掌、射干、半枝莲、穿心莲、马尾连、虎耳草、白花蛇舌草、山豆根、漏芦、土茯苓、鸦胆子、白头翁、青黛、紫花地丁、马勃、马齿苋、酸浆等
8，哪些药材具有清热解毒之功效
贯众，大青叶，北豆根，白花蛇草，甘草，穿心莲，败酱草，紫花地丁。。这些都有清热解毒的作用，对甲流的有效果其实我们日常生活中的很多中药就具有清热解毒的功效。 1、蒲公英 中医认为，其性寒，味甘、苦，功能清热解毒，消肿散结，适用于急性，淋巴腺炎，尿路感染等。蒲公英为菊科植物蒲公英的带根全草，含蒲公英甾醇、胆碱、菊糖和果酸等；其煎剂有抗病原微生物作用；又有保肝、利胆和提高人体免疫功能的作用。 2、板蓝根 中医认为，其性寒，味苦，功能清热解毒，凉血，利咽，适用于流感脑炎、乙型、丹毒、热毒发斑、火眼、疱疹等。板蓝根为十字花科大青叶属植物菘兰和草大青的根，含板蓝根靛甙，大青素B，B--谷甾醇等；板蓝根有显著抗病毒作用。对多种致病菌有抑制作用，有条钩端螺旋体作用。临床上用板蓝根煎剂口服或肌肉注射治疗流行性乙型有显著疗效；对急慢性均有一定疗效，能缓解或消退症状，促进改善；用板蓝根治疗病毒性皮肤病，如单纯疱疹，玫瑰糠疹，扁平等都有不同程度的治疗效果。 3、地骨皮 中医认为，其性寒，味甘、淡，功能凉血，退蒸，清泻肺热，适用于虚劳潮热盗汗，肺热咳喘，血热妄行的吐血、衄血、痈肿恶疮以及和症等。地骨皮为茄科枸杞属植物枸杞的根皮，内含桂皮酸，多种酚类物质，甜菜碱及亚油酸等；地骨皮有显著的解热作用，其煎剂可使血糖降低，有降低血清胆固醇和抗的作用，地骨皮的浸剂对动物有显著的降低血压的作用。 4、芦根 中医认为，其性寒，味甘，功能清热生津，除烦，止呕、利尿，适用于热病伤津、烦热口渴、胃热呕吐、噎膈、反胃以及治疗肺热咳嗽、肺痈等。芦根为禾本科植物芦苇的地下茎，内含薏苡素，天门冬酰胺等。 5、连翘 中医认为，其性微寒，味苦，功能清热解毒，散结消肿，适用于温热，丹毒，斑疹，痈疡肿毒及性等。 连翘为木犀科植物连翘的果实，内含挥发油，连翘酚，黄酮甙，生物碱等；药理试验表明：连翘有广谱抗菌作用，所含连翘酚可能是主要抑菌成分；连翘还有抗炎、镇吐、利尿和强心的作用；所含黄酮甙能增强毛细血管的致密度，因而对毛细血管破裂所致的出血，皮下溢血等均有止血作用。 6、牡丹皮 中医认为，其性凉，味苦、辛，功能清热，凉血、和血、清瘀，适用于热人血分，发斑、惊痛、吐血、痈疡，跌打损伤等症。牡丹皮为毛茛科芍药属植物牡丹的根皮，含牡丹酚，牡丹酚甙，挥发油和植物甾醇等。药理试验证明：牡丹皮有降低血压作用；有镇痛、镇静、抗炎和解热作用；对多种致病菌有较强的抑制作用。 7、知母 中医认为，其性寒，味甘、苦，功能清热泻火、滋阴润燥，适用于肺热咳喘或阴虚咳嗽，烦热消渴，骨蒸劳热，小便不利，大便燥结等症。知母为百合科植物知母的根茎，含多种皂甙及皂甙之，此外还含有两种黄酮类成分、芒果甙等。试验证明：知母有明显的解热作用，对流行性出血热、流行性乙型、潮热均有明显疗效。 8、决明子 中医认为，其性微寒，味甘、苦，功能清肝明目，利水通便，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛，羞明多泪等；此外对治疗，腹水及习惯性便秘等也有效。决明子为豆科植物炖叶决明或决明的种子，内含蒽酯及蒽醌甙，决明素及A等，药理试验证明：决明子有降低血压和降低血清胆固醇的作用；有抗多种致病菌和软便泻下的作用。 9、金银花 中医认为，其性寒，味甘，功能清热，解毒，适用于温病发热，热毒血痢，疮、痈、疖肿等热毒壅盛之症。 金银花为忍冬科植物忍冬的花蕾，含绿原酸，肌醇，黄酮类成分等；药理试验证明：金银花有抗炎和解热作用，对流感病毒和多种致病菌、皮肤致病真菌都有抑制作用，反映了金银花的清热解毒功效。 10、夏枯草 中医认为，其性寒，味苦、辛，功能清肝火，散郁结，降血压，适用于上炎所致的目赤肿痛，目珠疼痛，羞明流泪、头痛、眩晕等；用于痰火郁结所致的瘰疠，瘿瘤等。夏枯草为唇形科植物夏枯草的花卉或全草，内含三萜皂甙及其甙元齐墩果酸，挥发油及，氯化钾等；药理研究证明：夏枯草的全草均有降低血压的作用；其煎剂对某些常见皮肤真菌有不同程度的抑制作用，对多种致病菌亦有抑制作用。 11、栀子 中医认为，其性寒、味苦，功能泻火除烦，清热利湿，凉血解毒，适用于热病虚烦不眠、、目赤、衄血、热毒疮疡等症。栀子为茜草科植物山栀的果实，含多种苦味素甙，还含甘露醇，熊果酸等，栀子有利胆作用，或使胆汁分泌增加；同时栀子有降温，镇静，镇痛和抗惊厥作用；还有抗微生物作用，对多种致病菌及多种皮肤致病真菌有抑制作用。 12、玄参 中医认为，其性寒，味甘、苦，功能滋阴降火，凉血解毒，适用于热病烦渴，发斑，骨蒸劳热，夜寐不宁，自汗盗汗，伤津便秘及咽喉肿痛等症。玄参为玄参科植物玄参和北玄参的根，含玄参素，环烯醚萜甙类；还含挥发油、生物碱等；药理试验证明、玄参水浸液，醇浸液和煎剂都有降低血压的作用；玄参还有扩张血管和强心作用；多种玄参屑植物的侵剂都有镇表和抗惊厥作用。有些食物具有清热解毒的作用，犹如体内的“清道夫”。经常将这些食物摆上餐桌，可及时清除来自体内的各种“垃圾”。如能经常科学食用，对宝宝、妈咪及全家人的健康都十分有益。那么，哪些不起眼的食物有这样神奇的作用呢？ 功臣1——西红柿 近年来，欧美营养专家大量研究结果表明，西红柿中含有大量番红素，是预防心脏病、前列腺癌、子宫癌、乳腺癌、胰腺癌、食道癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、口腔癌、肺癌、眼底黄斑过早退化等疾病的重要营养素。 *最新研究发现，番茄经过烹煮后，番红素才能在血液中发挥作用，因此，番茄最好熟吃。熟吃西红柿的方法很多，如西红柿和鸡蛋就是一对好“搭档”，可做成鸡蛋番茄汤或西红柿炒鸡蛋等菜肴。 *家有吸烟者，多吃一些西红柿吧，特别是熟番茄，比β-胡萝卜素更能抵制香烟中尼古丁的作用。可预防或减少动脉壁损伤，避免发生心脏病。 *当皮肤受到过多日或紫外线灼伤时，多吃一些熟西红柿，可帮助皮肤组织快速修复。 功臣2——蘑菇 蘑菇属于益菌类食品，含有多种氨基酸和多种酶，特别是香菇中含有香菇多糖，已被国外营养学家认为是较强的抗癌物质。它可抑制包括白血病在内的多种恶性肿瘤，享有“蘑菇皇后”的美称。常吃蘑菇或喝蘑菇汤，可提高人体免疫功能，不容易患呼吸道感染，还可净化血液中的毒素。 *吃香菇时最好先用开水焯一下，避免刺激胃。 *蘑菇保存不当容易发霉，最好放在通风干燥处。一旦发霉，经冲刷、烘干、冷却保存后还可食用。 功臣3——薯类 薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，润滑肠道。最新研究发现，经常食用薯类可降低儿童发生干眼病的危险性；避免便秘，降低结肠癌、直肠癌的发生率；保持血管壁弹性，防止或减轻动脉硬化。这不仅对成年人有益，对宝宝也大有好处，因为，预防心血管疾病应该从小开始。 *孕妈咪或是宝宝腹泻时，最好少吃薯类。 *不要过量食用，以免引起烧心、腹胀，吃时最好就点儿小咸菜。 *红薯不宜与柿子一起食用，以免形成胃结石。 功臣4——豆浆 豆浆有独到的营养价值，即蛋白质利用率高，含有抗菌物质，可有效地防治乳腺癌，还可预防动脉硬化和其他癌，又有清热补虚、通淋化痰的治疗作用，确实是一种物美价廉的滋补饮料。 *妈咪白带异常时，把10粒捣碎的白果仁放在豆浆中一起喝，可起治疗作用。 *豆浆煮沸后，最好接着煮3-5分钟，以免煮不透引起恶心、呕吐、腹泻等不适。 *为了保证豆浆的营养价值，避免用豆浆冲生鸡蛋。 *每次喝豆浆不宜量过大，不然易引起消化不良、腹胀和腹泻，特别是年幼的宝宝更易如此。 功臣5——酸奶 营养学家发现，酸牛奶中的蛋白质和脂肪更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高，还可促进食欲，增强消化功能，有效地抑制肠道病菌的繁殖。因而，常喝酸奶不仅增强抗病力，还可治疗习惯性便秘、婴幼儿消化不良性腹泻等病症。 *宝宝腹泻时，如果改喝酸奶，既能抑制细菌繁殖，又能促进钙的吸收，保证每天的钙摄取，不容易缺钙。 *自然变酸的牛奶与酸奶不是一回事，里面除了含有乳酸菌外，还含有大量杂菌，对人体有致病作用，特别是对宝宝娇嫩的胃肠。因此，牛奶变酸后不可再喝。 功臣6——苦瓜 最新研究发现，苦瓜中含有一种活性蛋白质，能激发人体免疫系统的防御功能，增强免疫细胞的活力，从而增强抗病力。除此之外，它还具有显著的抗癌力。 *苦瓜中具有抗癌作用的活性蛋白质很娇嫩，尤其是耐热性差，烹调时不宜温度过高。 *盛夏酷暑时多给家人吃些苦瓜，除了素炒外，还可凉拌或做汤，有助于消除暑热或治疗中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等。
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