本文目录一览维生素C和B2B6是属于矿物质吗2，善存片是属于药品还是保健品3，如何快速记住药店里的药物药物名称药物的摆放位置4，中国药典矿物类是指矿石和动物吗5，矿物质也可以做为中药吗6，石药奇效是什么药7，补钙的药物有哪些维生素C……
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1，维生素C和B2 B6是属于矿物质吗
2，善存片是属于药品还是保健品
善存属于保健食品，长期服用也是不好的，因为善存不止富含各种维生素，还含有各种矿物质，如果您不缺乏某种矿物质，长期服用也是有副作用的，所以，最好以善事调节最好。
3，如何快速记住药店里的药物药物名称药物的摆放位置
记住药店药品按国家药品管理法分为中药、处方药、非处方药、保健品、医疗器械、计生用品几个专区，1.处方药又可以分为抗生素类（又分为成人和儿童）、心脑血管类、外用药（又可分为软膏剂、橡胶贴膏、妇科用药分类摆放）、注射剂、妇科用药、肠胃用药、清热解毒类、感冒止咳类等2.非处方药可以分为感冒止咳类、清热解毒类、肠胃用药、妇科用药、儿童用药、维生素与矿物质类、外用药（又可分为软膏剂、橡胶贴膏、妇科用药、搽剂分类摆放）。这样你记起来比较方便了
4，中国药典矿物类是指矿石和动物吗
《中国药典》的药材分为三大类:植物类、动物类和矿石类以矿物入药的中药称为矿物类(包括动物的化石及骼的化石:石燕、龙骨、浮石等)
5，矿物质也可以做为中药吗
矿物质中药有石膏、朱砂、雄黄、硫磺、炉甘石、砒霜、硼砂、明矾、皂矾、麦饭石、花蕊石、赤石脂、禹余粮、青礞石、自然铜、海浮石、钟乳石、磁石代赭石、紫石英、阳起石、胆矾等，这些都是矿物质药物。该类药物主要是贝壳类药物，所以里面含钙物质比较多，是治疗准确的，像平时出现失眠较重的话，是需要口服一些重镇安神加一些养心安神方面的中药，对于你目前的症状应该具有一定的改善的效果。
6，石药奇效是什么药
基本解释指矿物类药物。 魏 晋 至 唐 ，上层人士多喜服用。《素问·腹中论》：“石药发瘨，芳草发狂。”《素问·腹中论》：“芳草之气美，石药之气悍。”《太平广记》卷二四七引 隋 侯白 《启颜录·魏市人》：“ 后魏 孝文帝 时，诸王及贵臣多服石药。”
7，补钙的药物有哪些
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品：
乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。补钙的药物一般分为以下两种：钙片和液体钙，其中液体钙有吞服和口服两种。对于吸收能力好的朋友来说钙片是不错的选择，因为它经济实惠！当然服食钙片要遵循少量多次的科学原则效果才会明显。如果是吸收能力相对欠佳的朋友我建议服用液体钙，它较益吸收一些！不过我建议年轻朋友用口服的液体钙，如果是老年朋友可用吞服的液体钙。三精葡萄糖酸钙，俩合就见效，别多补，钙吃多了没什么好处哦。 钙是人体所不可或缺的营养素之一，如果没有钙，根本就不会有生命的产生。钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，是人体生命之本。从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等，可以说生命的一切运动都离不开钙。每天摄入钙量足够，才能维持人体正常的新陈代谢，增强人体对生活环境的适应力。钙能增强人的耐力，使人精力充沛，心理稳定。体内钙充足，才能有效预防脑溢血、癌症和心脏病的发生，有利于健康长寿。
俗话说“药补不如食补”，其实我们身边含钙量高的食品比比皆是。
不同钙源在体内吸收方式是有区别的，药效表现也有很大不同。一般选择要考虑：产品含钙量、溶解度、吸收利用率、有无毒副作用、配方科学含金量、是否合算等。
科学补钙：
一、不随广告走。增加自己的保健知识，正确认识补钙。钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在。
二、不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”，实际上颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率；目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。
三、尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。
四、检测钙的含量，应去正规医院。商店药店里摆放的“单光子骨密度测试仪”，只能测手臂的尺骨和桡骨，而钙的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试不准确。而且这类仪器是放射源，其辐射会对身体产生影响。
五、钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。
六、补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。
七、老年人缺钙是引起骨质疏松症的重要原因，应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量。
补钙是一项长期的工作，如果不是特别原因，最好在食物中摄入，并且相应的吃些鱼肝油，晒太阳帮助钙质的吸收。所以每天喝半斤鲜奶是有益的。
如果是吃药，钙片的种类很多，有时要因为而矣，有些人对这种的吸收好，有的人对另外的吸收好，高档的有安利的钙片，是纯天然提取的。对人体无害。市面上的乐力钙，钙中钙也是不错的产品。
其实正常生活中，我们吃的一样东西，为什么有人缺钙，有人不缺，最重要的是吸收，这要因人而异，所以在补钙时一定要想到吸收问题，那样事半功倍
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