本文目录一览孕期如何补充矿物质金斯利安行不行2，关于孕期维生素及矿物质的补充3，孕期缺矿物质怎样补充比较好4，孕妇吃多种维生素矿物质片的功效是什么5，请问孕中期如何补充矿物质和维生素6，孕期要吃补铁补锌的药吗7，孕期妈妈怎样补充维生素和……
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1，孕期如何补充矿物质金斯利安行不行
可以吃金斯 利安，它含有钙铁锌等矿物质元素，非常不错，很适合孕期的妈妈用
2，关于孕期维生素及矿物质的补充
你好 首先您需要看自己的身体情况，是否确切的检查清楚缺乏相关营养素。确实缺乏的情况下，可以遵医嘱使用药物补充。不能把保健品当成药物
3，孕期缺矿物质怎样补充比较好
我孕期那会和你一样，不过，我后来就一直吃金斯利安，它里面含有钙铁锌等多种矿物质元素，效果非常不错。
4，孕妇吃多种维生素矿物质片的功效是什么
补充多种维生素矿物质片太有必要了！身体本身对于多种维生素和矿物质元素的需求就大，孕妇补充多种维生素矿物质片有专门适合孕妇吃的，比如汤臣倍健多种维生素矿物质片。
5，请问孕中期如何补充矿物质和维生素
质高，各种营养物质的数量要多，质量要求也较高，蛋白质、糖、维生素、矿物质和微量元素都不可缺少。所以这一时期准妈妈要特别注重食养，通过合理的膳食搭配，进食各种食物，科学合理地摄入各方面的营养，保证自身和胎儿的营养需要。
6，孕期要吃补铁补锌的药吗
你好，怀孕的时候特别是中期可以选择喝一些孕妇奶粉的，这样既可以补充到所缺失的营养元素而且对补充钙也挺好的，平时膳食均衡也是可以补充到的了。可以吃多元维生素矿物质的药物补充，孕期的微量元素是要补补的。
7，孕期妈妈怎样补充维生素和矿物质
一是食补，可以选择一些维生素含量高的食品，比如说胡萝卜、水果之类的，还有一些富含矿物质的豆类和肉类。另一种方法就是可以买一些营养品，比如时候朴佳美分阶营养补充剂，朴佳美倡导分阶营养，按宝宝发育的不同阶段补充营养，科学合理。我用的是朴佳美的分阶营养补充剂，它是为中国孕期女性量身打造的营养补充剂，符合中国孕妇体质，同时强化了胎儿不同阶段的营养需求。孕期应补充钙，铁，锌，碘，维生素a，维生素b族，维生素c，维生素d，维生素e.
8，孕期需补的维生素和矿物质是指哪些食物或药物
钙
功能——促进胎儿骨骼牙齿生长，防止孕妇腿抽筋，生后骨质疏松，腰腿痛。
主要食物来源——海带、黄豆、腐竹、奶制品、黑木耳、鱼虾、坚果富含钙质。
摄取量：
怀孕早期——800毫克；
怀孕中期——1000毫克；
怀孕晚期——1200毫克。
铁
功能——促进母亲红细胞的生成，对胎儿的成长及新生婴儿的红细胞生成特别重要。孕期缺铁将导致贫血。
主要食物来源——红肉、猪肝、鸡蛋、海带、绿色蔬菜、坚果、樱桃蕴含丰富的铁质。
摄取量：
怀孕早期——15毫克；
怀孕中期——25毫克；
怀孕晚期——35毫克。
锌
功能——直接参与人体的细胞生物代谢。对于确保胎儿以及宝宝出生后的正常发育非常重要，锌质摄取量低可能会影响宝宝的出生体重。
主要食物来源——香蕉、植物的种子(葵花籽、麦胚、各类坚果)和卷心菜。
摄取量：
怀孕早期——11.5毫克；
怀孕中期——16.5毫克；
怀孕晚期——16.5毫克。
孕期所需各种维生素的来源是什么?
维生素A
功能——增加抵抗力，维持视力，保护皮肤粘膜。
主要食物来源——鱼肝油、植物油、胡萝卜、绿色蔬菜。
维生素B
功能——与神经系统及皮肤发育有关。
主要食物来源——坚果、肉类、香蕉、绿色蔬菜。
维生素C
功能——增强抵抗力，帮助组织发育，帮助铁吸收。
主要食物来源——绿色蔬菜、番茄、柑桔类水果。
维生素D
功能——帮助钙磷吸收与代谢，促进胎儿骨骼牙齿生长。
主要食物来源——鱼、蛋、奶、植物油。
叶酸
功能——帮助胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形(如脊柱裂)。
主要食物来源——肝脏、肾脏、绿色蔬菜、桔汁、豆类。
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