何首乌和灵芝一起煎汤喝有什么作用呢病情分析：何首乌含有卵磷脂，以及大黄酚、大黄素和大黄酸等恩昆物质，能与胆固醇结合，减少肠道对胆固醇的重吸收，降低血脂，防止动脉粥样硬化，对人型结核菌等也有抑制作用。何首乌所含大黄酚还能促进肠道运动，……
1，何首乌和灵芝一起煎汤喝有什么作用呢
病情分析：何首乌含有卵磷脂，以及大黄酚、大黄素和大黄酸等恩昆物质，能与胆固醇结合，减少肠道对胆固醇的重吸收，降低血脂，防止动脉粥样硬化，对人型结核菌等也有抑制作用。何首乌所含大黄酚还能促进肠道运动，防止便秘。灵芝为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。二者一起能防止胆固醇，增加抵抗力意见建议：中国四大名草有人参、何首乌、灵芝、虫草。
2，灵芝和何首乌煮水的用途
灵芝补气安神，止咳平喘。用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘。何首乌解毒，消痈，润肠通便。用于瘰疠疮痈，风疹瘙痒，肠燥便秘；高血脂。
3，失眠的健康食谱
1、鲫鱼蒸蛋2、三色凤尾虾3、桂圆鹌鹑蛋 4、洋葱红枣汤5、灵芝瘦肉汤6、糖水百合7、首乌红枣粥8、百麦安神饮
(到维尔适厨房网每日一道菜栏目看更多菜谱和制作方法，百度维尔适厨房）补补血：常吃点红枣、龙眼、木耳、海带、紫菜等。补补心：炒个猪心吃吃。
4，首乌灵芝参煎是怎样的做法这种汤对人体有哪些好处
使用何首乌、灵芝和人参来煎汤服用，有一定的补脾益肺、补气养血、安神、补肾等功效。当然，这些补益的中草药，必须是适用的人群才能服用，否则只会适得其反。它的做法也很简单，只要将制首乌、灵芝和人参放入砂锅或瓦罐中，加适量清水煮汤，水开后，继续用小火煮1小时就可以了。使用何首乌、灵芝、人参来煮汤的时候，用量不要太大。何首乌和灵芝一次不超过30克，人参一次不超过15克。对于健康人来说，也没必要用这些中药来进补，反而会影响健康。偶尔吃一次还好，吃多了就会伤身体。比如何首乌就有一定的肝毒性和肠胃刺激作用。这里推荐一道首乌灵芝人参瘦肉汤的食谱，准备制首乌、灵芝、人参各5克，红枣5颗，猪瘦肉250克，生姜片和食盐各适量。将猪瘦肉洗净切小块，与首乌、灵芝、人参、红枣和生姜一起放入炖盅里面，隔水炖3小时，少许食盐调味即可。这道滋补药膳的性质稍微偏温，可以在一定程度上改善气血亏虚引起的失眠、乏力、心悸、眩晕等问题，可以改善脾虚食少、肺虚咳喘，还可以用来改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕眼花、失眠等问题。除了首乌灵芝人参瘦肉汤之外，这类食疗的搭配方式还有很多，比如首乌灵芝乌鸡汤、首乌灵芝桂圆汤、人参灵芝大枣汤、人参灵芝鸡汤、首乌人参山药汤、首乌人参枸杞汤等，具体的搭配应以自身体质为准，才能相得益彰。除了煮汤之外，泡酒也是不错的食疗方法。准备制何首乌25克、灵芝和人参各20克，米酒1斤，密封浸泡半个月后即可饮用，每天1小杯。这个药酒主要是有补肾益气、活血养血的功效。
5，失眠多梦该怎么办
下面推荐几个食补的方式：
(1)牛奶饮：
取牛奶250毫升，睡前顿服。
(2)瘦肉莲子羹：
取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。
(3)核桃芝麻散：
取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次，每服约10克。
(4)百合龙骨汤：
取龙骨15克，加水煎煮60分钟后，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤。每日1次，饮汤400毫升
。
(5)二味粳米粥：
取酸枣仁、白术各10克，加水煎汤去渣，放入粳米50克煨粥，调味服食。日服2次，每服500
毫升。
(6)桂圆大枣粥：
取桂圆肉15枚，红枣7枚，与粳米50克加水共煨粥。每日2次。
(7)首乌灵芝粥：
取何首乌、灵芝各15克，水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥。日服2次。
(8)莲心小麦粥：
取淮小麦30克，加水煎汤去渣后，下入莲子心10克、小米50克煨粥，调味服食。日服2次。
上面提到的 芝 元 倍 健 褪 黑 素，你可以放心。因为我身边有不少的同事都买过给他们的家人，要是效果不好的话，我也不会随便推荐给别人的。我也知道睡觉时多梦是很烦的一件事情，本来就劳碌了一整天，晚上睡觉还得不到安稳。所以，就尽早的解决吧。 轻的话，白天加大劳动量，晚上睡觉前喝杯热水，不要多想。《在床边放个苹果等有香味的水果》
严重，吃点辅助睡眠药物，
6，我有白头发请问黑芝麻和何首乌怎么吃
何首乌分生的和熟的,生的吃了会拉肚子的,你买的时候记得要买熟何首乌!芝麻的吃法很简单,炒熟后打碎了,就可以了,你要是喜欢可以天天吃.比如就这样吃,如果觉得难吃你可以少放些糖(最好是红塘).还可以撒在米饭上何首乌你最好是在褒汤的时候放下去,汤煮好了后连汤带何首乌一起吃了,这个一星期一次就行了.你平时还可以用枸杞泡茶,也是不错的.一起打粉..冲水服..多吃含维E的东西...也可以..病情分析：白发指头发全部或部分变白，少白头：先天性少白头，最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早，此外，无其他异常表现；后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。症状：在青少年或青年时发病。意见建议：你好建议找中医辨证用中药治疗.可内服首乌藤片或七宝美髯丹.可以用中医中药来调理,变白发为黑发.家居煲汤,可以适当放一点中药材,如山茱萸,何首乌,熟地,核桃,灵芝,枸杞子,女贞子,覆盆子,天门冬,黄精,当归,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝,何首乌每天可用到20~30克.如果是燥热体质,一般不用当归.泡菊花茶喝,平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处.
7，白头发吃何首乌要怎么煮还有芝麻
何首乌你最好是在褒汤的时候放下去,汤煮好了后连汤带何首乌一起吃了,这个一星期一次就行了.你平时还可以用枸杞泡茶,也是不错的.芝麻的吃法很简单,炒熟后打碎了,就可以了,你要是喜欢可以天天吃.比如就这样吃,如果觉得难吃你可以少放些糖(最好是红塘).还可以撒在米饭上病情分析：白发指头发全部或部分变白，少白头：先天性少白头，最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早，此外，无其他异常表现；后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。症状：在青少年或青年时发病。意见建议：你好建议找中医辨证用中药治疗.可内服首乌藤片或七宝美髯丹.可以用中医中药来调理,变白发为黑发.家居煲汤,可以适当放一点中药材,如山茱萸,何首乌,熟地,核桃,灵芝,枸杞子,女贞子,覆盆子,天门冬,黄精,当归,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝,何首乌每天可用到20~30克.如果是燥热体质,一般不用当归.泡菊花茶喝,平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处.最好到药房买成品何首乌粉，然后和炒好的黑芝麻粉合二为一用开水泡了搅匀了吃（可加点糖）
8，人体白细胞减少会怎么样白细胞减少有没什么症状
白细胞是人体防御系统守门员，减少了他身体抵抗力下降，随之而来的是病情的折磨
正常人 成人参考值（4-10）*10^9/L,也有极少数人略高于或略低于此值而没症状属于正常的现象
绝大多数人白细胞减少会出现身体乏力 有的头晕 厌食等症状引起白细胞减少的原因有多种：
1、感染：革兰阴性杆菌引起的伤寒、副伤寒杆菌感染和病毒感染。
2、血液病：再生障碍性贫血、非白血性白血病。
3、慢性理化损伤：长期接触电离辐射(X射线)，或者应用接触某些化学药物等。
4、自身免疫性疾病：系统性红斑狼疮。
5、脾功能亢进。白细胞减少症患者还宜选食羊肚、羊奶、乌骨鸡、海参、牛肚、阿胶、鸡肉、鸡蛋、鸽肉、鸽蛋、白鳝、甲鱼、太子参、山药、冬虫夏草、银耳、燕窝、猴头菇、枸杞子、黄精、胡桃肉、花生仁等。 (1)高蛋白饮食，主要是提高机体抵抗力能为白细胞恢复至正常，提供物质基础。 (2)高维生素饮食，维生素可以促进细胞的生长发育。有助于白细胞的分化和增殖，促使恢复正常。 (3)严格消毒。此时病人易并发感染，故在制作食物时应严格消毒，决不吃生冷或不洁的食物。 高蛋白食物要选择禽蛋类，瘦肉类，动物肝、肾、乳类以及豆类及其制品为宜。高维生素食物应选择酵母发面食品、谷类、花生、绿色新鲜蔬菜、水果、果汁等，以补充维生素C、B族和叶酸等。 将高蛋白食物制成流质或半流质，易于消化和吸收。含维生素丰富的食物不宜烹调时间过长，以免损失维生素。但各种食物都必须清洁，并且必须有一定的糖类、盐类及水分。每日水分需3000～3500毫升。 方一 芪虎汤 药物组成 黄芪30g 生苡米30g 虎杖15g 鸡血藤15g 当归l0g 何首乌10g 菟丝子10g 大枣10g 炙甘草6g 制剂用法 上药文火煎3次，取药液500ml，1日分3次服完。每日1剂，20日为1疗程，共用2个疗程。 适应病证 白细胞减少。症见倦怠乏力、少气懒言、心悸、失眠、纳差、舌淡、脉细弱或细缓等。 方二 桂芍虎绞汤 药物组成 桂枝l0g 炒白芍20g 炙甘草6g 大枣10枚 生姜l0g 虎杖20g 绞股蓝30g 制黄精30g 制剂用法 水煎，每日1剂，分2次服。15天为1疗程，不效可再观察1个疗程。观察期间停用其他药物。 适应病证 白细胞减少症。症见以低热、倦怠乏力为主，伴头晕或耳鸣，少气懒言，失眠心悸，畏寒或五心烦热，纳差，便溏，腰酸膝软，消瘦或浮肿，易反复感染，舌淡红、苔薄白，脉细弱等。 方三 促白细胞汤 药物组成 太子参30g 炒白术30g 炙黄芪30g 灵芝20g 首乌20g 补骨脂15g 紫河车15g 山萸肉15g 熟地15g 当归15g 茜草根15g 穿山甲15g
因此，要先找出原因，才能对症治疗。Just Google it!建议找专家和医生在看看!祝你早日康复！加把油再好好找找!找专家和专业医生看看!祝你早日康复
9，睡不着怎么办
睡不着就不要强迫自己，可干些自己喜欢的事，例如；看书，听轻音乐，在晚饭时，喝小米大枣粥，温水泡脚，有人喝牛奶，都可帮助你入睡。我晚上睡不着的时候会玩会手机，然后就睡着了。还有白天睡的太多的话，晚上有时候也会睡不着。你可以试下，看看是不是适合你睡前尽量保持心平气和的咯，平时多点做运动，饭后最好是去散步1到2小时是最好的。然后就给你提供一些治疗失眠的中医食疗法以下：（1）小米粥：小米30～50克，红糖适量。加水常法煮粥。有养胃、安眠、补益肾气的作用。(2)瘦肉莲子羹：取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。适用于失眠、气短乏力者。 (3)核桃芝麻散：取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可 。日服1次，每服约10克。适 用于心悸失眠、脑中作响者。(4)百合龙骨汤：取龙骨15克，加水煎煮60分钟后，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤。每日1次，饮汤400毫升 。适用于失眠心烦，盗汗者。(5)二味粳米粥：取酸枣仁、白术各10克，加水煎汤去渣，放入粳米50克煨粥，调味服食。日服2次，每服500 毫升。适用于心脾两虚所致的失眠健忘，食少乏力者。(6)桂圆大枣粥：取桂圆肉15枚，红枣7枚，与粳米50克加水共煨粥。每日2次。适用于头晕失眠、面色苍白者 。(7)首乌灵芝粥：取何首乌、灵芝各15克，水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥。日服2次。适用于心血不足 而致的头晕失眠者。(8)莲心小麦粥：取淮小麦30克，加水煎汤去渣后，下入莲子心10克、小米50克煨粥，调味服食。日服2次。 适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。(9)五味子酒：取五味子30克，加入黄酒500毫升中，密封浸渍30天后即成。日饮1次，每饮30毫升。适用于 心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。(10)当归炖猪心：取当归10克、猪心1只，与酱油、生姜、茴香、食盐、清水各适量煨炖至熟后，去当归，放 入少许味精调匀即成。适用于失眠、心悸、胸闷者。(11)鸡蛋小米粥：取小米50克，加水煮粥，粥成后打入鸡蛋1枚，搅散稍煮即可。适用于长期失眠者常服。(12)灵芝姜汤：将灵芝、黄芪各15克加水浸润60分钟切片，与猪肉100克、料酒、食盐、葱、姜、胡椒各 适量，加水共煨汤。随量佐餐。可补肺益肾、养血安神，适用于失眠者。(13)灵芝粉：将灵芝干品研成细粉，每次9克，每天早晚用温开水冲服。(14)灵芝丸：将灵芝干品1500克研制成细末，炼蜜为丸，每丸5克，每天早晚各1次，每次用黄酒温服1丸 。本丸有养心安神，美容驻颜功效。(15)灵芝酒：灵芝100克，浸泡于1000毫升米酒中，一周后开始饮用，每晚1小盅。久饮可强身安神美容颜 。(16)灵芝茶：灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮。可补中益气，养心安神，益寿延年。(17)糯米灵芝粥：糯米50克，灵芝5克，小麦60克，砂糖30克。将糯米、小麦、灵芝洗净，灵芝块用纱布包好 ，共放入砂锅加水800毫升，用文火煮至糯米、小麦熟透，加入糖调味即可服食之。养心、 益肾、补虚。每日1次，一般服5～7天便有效。(18)猪心炖柏子仁：猪心1个，柏子仁15克。将猪心洗净，把柏子仁放入猪心内，封口，上锅加水，中火炖熟即 成。服食时，将猪心切片，或佐膳食用，或单独食服之。适用于心神不宁，神衰自汗，失眠 健忘等症。(19)猪心煨大枣：猪心1个，大枣15克。取猪心带血剖开，纳入大枣，置碗内加水蒸煨至熟，服食之。可疗治 心悸不宁，善惊易怒，坐卧不安，多梦易醒等。(20) 参归炖猪心：党参50克，当归10克，猪心1只，味精、食盐适量。将猪心去油脂，洗净；再选择上等党参 、当归和猪心放入砂锅内，加水适量，用文火炖至猪心熟烂即成。以味精及食盐调味，可分 2次食服，每日1～2次，连服7～10天。有补气养血安神之功效。本方可用为心血虚、气血不 足致心悸气短、怔忡失眠、面色无华等症的补养和治疗膳食。(21)玉竹卤猪心：玉竹50克，猪心500克，生姜、葱、精盐、花椒、白糖、香油、 卤汁各适量。将玉竹拣去杂 质加水适量，用文火煎煮40分钟，取药汁；将猪心剖开，去血水，置锅中，倒入药液，加入 生姜、葱、花椒，用文火煮至六成熟时捞出。锅中倒入卤汁，下入猪心，再用文火煮熟出揩 净浮沫。再在锅内加卤汁适量，放入精盐、白糖、味精和香油适量，加热成浓汁，将其均匀 地涂在猪心里外即成。可分2次服食，每日1～2次，连服7～10天。有滋阴养血，安神宁心功 效。适用于心血不瞳，心阴亏损的心悸、心烦、失眠等症的补养和治疗。(22)猪心丹参山楂汤：猪心1个，丹参20克，山楂25克。将猪心洗净切片，同丹参、山楂共入锅中，加水适量，小 火炖至猪心熟烂离火。吃肉喝汤，每日1剂，连用7～10日为一疗程。有养血、安神、宁心功 效。适用于血虚心悸、乏力、怔忡、自汗、失眠等症。
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