本文目录一览中国二十四节气该吃什么中药养生2，春分时节开副小方调理体质求草药学专家予以指教3，养生秘方有哪些针对不同季节4，春季养生秘方有哪些5，24节气怎么保养身体简单说6，二十四节气如何做好养生7，白露节气如何做好养生保健中国二……
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1，中国二十四节气该吃什么中药养生
你好，现在是秋分季节，因多吃萝卜、莲菜、莲子、百合。
2，春分时节开副小方调理体质求草药学专家予以指教
春天女性以养肝血 疏肝气为主 建议 中成药 乌鸡白凤丸和逍遥丸就行若是调养，推荐使用“枸杞根”。
此时正好采集，切片后，新鲜晒干均可泡茶饮用。
此物清肺热，祛风通络，活血养阴。黄芩苦寒 归脾肺等经 去湿效果明显 但是过于寒凉 属下药 胃不好的人不可以吃 主要是去肺热 如果是肺阴虚 是不适宜的
当归补血 春养肝 这个对
柴胡可以升阳治喉咙疼 感冒 去肝火 但属中药 不属上药
五味子一般春天拿来配伍的也对
川芎 你头部疼或者经络哪不通才用
甘草也是配伍
没事别吃中药 有副作用 春养肝多吃补血补气升阳的食物就好 比如 红枣 葡萄 桑葚 菠菜 鸡肝 鸡肉等等 你应该懂得这个 肺虚 多吃点鳗鱼 桃子 肺在五味属辛 但是春天不宜补肺 秋养肺 春养肝 养肺的有如鸭子 沙参 银耳等
建议你喝枸杞黄芪当归茯苓 冲水就行 方便有效 这三个都是上药 长期吃没有副作用 如果你没有事 就不要吃中药 中药吃多了和西药一样都有副作用 茯苓去湿春天有助于提高免疫力 不易得感冒 黄芪升阳补气去湿 枸杞补五脏
你的药方有问题 还是不吃为宜你提供的材料虽然不少，依据是否合适，是不是见舌苔和脉搏啊，
因为在治疗的时候要分先后与主次的，
不然误诊了药是你吃，罪可是你要受的，还没有负责的知道吗？
调养固然是好的，是不是应该到医院或者请医生给你诊断后在调呢？
圣；邓记中医，健康之窗！您的朋友，袁安龙，为您接答0550-3112801春天来了，你就多运动来调理啊，或是适当的饮食条理，干吗吃药啊，是药三分毒哈。如果身体健康，还是不要吃药的好。你确定是风湿么???.......如果确定...那么你就先用....藿香正气液....
3，养生秘方有哪些针对不同季节
四季养生要从春天开始，中医认为，受四时之气影响，人体的气血阴阳会随之发生变化。针对这种情况，中医制定了相应的养生方法，那就是“春夏养阳，秋冬养阴”。春季养生要顺应春天阳气生发的特点，注意保护阳气。首先是精神养生。要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要保持心胸开阔，乐观向上，保持心境恬静的好心态。 一：春季是肝旺之时，因时养肝可避免暑期的阴虚。可有目的的根据医生的推荐选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参等，食品可选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。但对于体质过敏，易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病者，应禁食如羊肉、蟹之类易过敏食品。二、夏季中医养生注意事项：用热来除热才是比较好的养生方法。 ●热毛巾擦身，夏天人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。 ●洗热水澡，夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热。而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。 ●热水洗脚，脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。热水洗脚，当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。 ●喝热茶冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的降温良方。一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。三、秋季中医养生注意事项： 进入立秋以后，天气由热逐渐转凉，人体的消耗也会逐渐减少，食欲也开始增加。因此，阐释时节正是人体最适宜进补的时间，人们可根据这一节气的特点进行科学有效地营养摄取及饮食调整，以补充夏季的消耗，并为越冬做好准备。 在此节气期间，气候干燥，根据中医“燥则润之”的养生原则，饮食应以养阴清热、润燥止渴、静心安神的食品为主，可多食一些芝麻、蜂蜜、百合、银耳、乳品之类的具有滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物；患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等；秋天肺气宜收不宜散，所以立秋期间要适当多食酸味果蔬，尽量少吃葱、姜、蒜等辛味之品。四、中医养生注意事项立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。 从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。 进补以食补为上。《内经》有“秋冬养阴”之说，而北方冬季气候干燥，常有大风天气，因此，滋益阴精是冬季养生的重要内容，最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物；辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时还要注意多喝水，以免上火。饮食要以温热为主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可多吃些坚果类食物，如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬汤可以加一些沙参、黄芪、麦冬，但量不需要很多，因为毕竟是食补而非药补。
4，春季养生秘方有哪些
中医养生方面来说应该如下做
注意保暖，御寒防止气温温差过大引起不适
春属木，与肝相对，故应戒暴怒，忌忧郁，坚持乐观愉快，心胸开阔
春回大地，阳气向表，早起慢步，衣带松缓
食物方面，不宜吃酸的，应多吃枣，花生，香菜等
多锻炼，老人可在天气好时，享受一下阳光
预防性的药物备一点， 春季万物升发，五行属木，宜养肝。
肝开窍于目，因此多吃清肝明目的食物，如枸杞菊花茶。
怒伤肝，在此季节一定要保持心情舒畅，避免脾气暴躁。。
在饮食上饮食有节，宜进食酸性食物及滋润，清淡，有营养，高维生素食物。
在治病防治方面则要避免呼吸道疾病，避风寒，注意保暖。有哮喘病史的人避免接触过敏原，如花粉
虾，螃蟹，等。
春季容易犯春困，所以要保证足够的休息时间，介绍个除春困的药膳:木棉花煲粥。同时也要适宜运动
多进行户外活动，流感期间少去人多的地方。。
春分节气正好平分昼夜，故从中医养生的角度认为春分时节正是调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时机。不过，春分时节人体的血液和激素活动正处于高峰期，但春天多变的气候又会使体内失衡... 春分节气正好平分昼夜，故从中医养生的角度认为春分时节正是调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时机。不过，春分时节人体的血液和激素活动正处于高峰期，但春天多变的气候又会使体内失衡，诱发一系列疾病。为此，专家建议，科学合理的膳食，有助于在春分时节调理机体、平衡阴阳。 步骤/方法 穴位按摩防感冒 春天的感冒一般属于风热感冒，多以头痛、鼻塞、流涕、发热等为主要症状。春天是细菌、病菌繁殖的季节，气候也变化无常。预防感冒的方法主要是保持居室空气清新，每天坚持按摩足三里、风池、迎香等穴位可增强保健作用。避免受凉，适度增减衣物，避免过度劳累。 花果茶防干燥 春季气候较干燥，多喝水能对抗春天的干燥，泡点菊花茶、薄荷水则更能起到清除肝热的作用，让人神清气爽。菊花茶、金银花茶、薄荷水、罗汉果水、甚至白开水都能起到清除肝热的作用，是适合春季的佳饮。香附和郁金这两味中药熬水喝，也能起到舒肝气的作用。 饮食清淡防咳嗽 春季气候变化较大，许多人没有及时添减衣服，从而导致上呼吸道感染甚至气管炎，引起咳嗽，同时，干燥的气候也容易导致上呼吸道黏膜易受细菌侵袭而出现干咳。要预防咳嗽，首先要注意天气冷热变化，衣服不宜脱得太快。习惯晨锻的老人，则不宜起得太早，最好在太阳出来后再开始锻炼，同时要注意多穿衣服。对于办公室白领来说，降低工作的劳累程度、早睡早起，可以增强身体的抵抗力，预防上呼吸道发炎。平时口味重的人，这段时间宜少吃辛辣食品，包括火锅烧烤等，饮食要保持清淡，多吃蔬菜。已经出现咳嗽症状的，可以多吃梨，梨有生津润肺的功效；也可以用鲜百合和糯米熬一大锅粥，也有养肺效果。 含钾水果防春困 春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。进入春季后，随着气温的升高，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。预防春困除了保证合理的作息时间外，科学的饮食对解决春困也有积极的效果。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。常吃含钾丰富的水果和果汁也有助于解除“春困”，因为钾有助于维持细胞水分，钾缺乏时会使人感到软弱无力，也 会影响注意力的集中，葡萄干、香蕉、苹果都富含钾。
5，24节气怎么保养身体简单说
第一章 立春——避免细菌侵袭，预防过敏提高体内益生菌数量，增强肌体免疫力选吃抗过敏食物，预防过敏症状保持室内环境的整洁，降低过敏几率踏春时的防过敏细节敏感肌肤的护理方案接触宠物要小心季节交替时要警惕药物过敏如何治疗过敏症第二章 雨水——保持稳定情绪，养好脾胃保持良好的情绪暴饮暴食不可取少食辛辣刺激食物重视胃部保健按摩调节脾胃胃溃疡的自我保健预防“胃下垂”清肠零食巧搭配第三章 惊蛰——保证睡眠，增强肌体活力活力早餐杜绝困乏影响睡眠质量的食物提高睡眠质量的食物按摩让你酣然入睡保持良好的睡眠习惯保持良好的运动习惯心理因素对睡眠的影响避免血压升高，提高睡眠质量第四章 春分——补充营养，增强抵抗力补充维生素，巩固细胞组织加强锌和铁的摄入，提高身体素质钙，加快成长身体棒蛋白质，要选最优质的为肌体做个“大扫除”为秀发做养护，提高秀发质量中药，为您解除春季“上火”的困扰加强锻炼，抵制各种病菌的侵袭第五章 清明——保护肝脏，预防各种疾病了解肝脏的功能，加强细节呵护根据体质进食，使肝脏得到最好的保护控制胆固醇。降低“坏胆固醇”含量喝酒要科学，避免伤肝调理肝脏功能，预防脂肪肝，关注生活细节，避免肝炎和慢性肝炎高发加强个人护理，预防肝硬化了解肝病的常用药物第六章 谷雨——预防神经性疾病谷雨时节不可忽视的情绪对神经的影响神经性慢性疼痛，不要忍三叉神经痛，都是谷雨雨水惹的祸神经性耳鸣，情绪不稳定的表现肋间神经痛，肋间神经行走在谷雨时节坐骨神经痛，谷雨时尤其需要注意坐姿神经性头痛，一种持续性的头部闷痛上班族的谷雨保健方法第七章 立夏——增减营养，保护好心脏温度升高，心脏的喜怒哀乐增强饮食保护心脏，预防心脏病心脏中暑，你不得不防心肌梗死，疼痛是先兆控制血压，维持在正常水平先天性心脏病的护理冠心病的生活禁忌心理因素与心脏健康第八章 小满——调节机体，预防皮肤病加强肌肤清洁，畅通肌肤排汗孔消除痱子，获得小满时节的健康肌肤赶走粉刺痘痘，给自己一张洁净无瑕的脸预防湿疹，消除多种过敏因素减少对肌肤的刺激，预防夏季皮炎成人不可忽视毛囊炎的“杀伤力”预防手足癣，做好相应的措施小满时节预防小儿水痘高发第九章 芒种——养足精神，清热解毒午睡——为肌体补充能量正确食用冷食，避免对肌体的伤害选择合适饮品，补充身体流失的水分夏季锻炼，因人而异巧洗植物浴，排毒解暑好办法巧选凉席，睡眠安稳更放松光着上身睡觉，男性尤其要不得芒种时节要避免蚊香中毒第十章 夏至——保护阳气，养好消化功能培养正确的饮食习惯，保护消化功能消化不良的饮食，容易导致营养流失预防腹泻，不可随便用抗生素喝啤酒，过量影响消化功能不能忽视的儿童消化道疾病防止病从口入，避免肠胃疾病消化不良时的紧急补救措施吃药助消化的注意事项第十一章 小暑一增进食欲，保证营养补钾，恰在小暑时增加维生素，补充流失的营养吃点苦味菜，让胃口大开煮点开胃粥，养脾又养胃添点醋，增进食欲好消化减肥不可盲目，身体健康是关键积极参加锻炼，加强人体功能小暑时节不可忽视的日常饮食搭配误区第十二章 大暑——给肌体降温，防止中暑大暑消暑，关键是方法得当消暑吃水果，并非样样适合你暑天睡眠，一样可以很香甜头痛不可大意，找出原因是关键防寄生虫，饮食应注意大暑时节，女性尤其要保护好“私处”鲜花调养肌体，重点是用的恰当游泳，最好的消暑运动第十三章 立秋——清热去燥，防止上火第十四章 处暑——养肺的最好时机第十五章 白露——增强免疫，防秋病第十六章 秋分——调节情绪，消除“秋乏”第十七章 寒露——全面排除肌体毒素第十八章 霜降——增进热量，科学调理第十九章 立冬——合理进补，顺应节气变化第二十章 小雪——管理好自己的情绪第二十一章 大雪——营养+运动，增强抗寒力第二十二章 冬至——合理调养肾脏功能第二十三章 小寒——肌体保暖，抵抗衰老第二十四章 大寒——强筋骨，预防冬季易发病
6，二十四节气如何做好养生
二十四节气如何做好养生？ 立春 气候特征：白昼逐渐变长，气温回暖，人体血液代谢旺盛。 健康提醒：少吃酸性食物，养生以养肝护肝为主。 雨水 气候特征：降水增多，气温回升快容易导致春困。 健康提醒：注意调养脾胃，增加运动缓解春困。 惊蛰 气候特征：天气回暖，雨水增多，气候变化大。 健康提醒：补充水分，防寒保暖应付多变天气。 春分 气候特征：昼夜平分，气候温暖潮湿，关节炎进入多发期。 健康提醒：多食用清热解毒、温补阳气的食物。 清明 气候特征：气温回暖，阳气升腾，高血压进入多发期。 健康提醒：不宜进补，低盐饮食缓解高血压。 谷雨 气候特征：气候以晴暖为主，早晚时冷时热，易发生神经痛。 健康提醒：适度保暖，多食蔬菜调理肠胃降火气。 立夏 气候特征：连续五天日均气温达22度以上标志着夏季到来。 健康提醒：多喝水以退热降火滋养阴液。 小满 气候特征：气温明显升高，气候潮湿容易发生皮肤病。 健康提醒：清爽清淡饮食为主，注意清利湿热。 芒种 气候特征：天气湿热，是一年中人最懒散的时候。 健康提醒：清热降火，充足睡眠，运动提高活力。 夏至 气候特征：天气炎热，人体阳气最旺，适合治疗冬季疾病。 健康提醒：补充水分和维生素，增加盐分的摄入。 小暑 气候特征：热浪袭人，时有暴雨光顾，消化道疾病多发。 健康提醒：肠胃吸收力下降，注意饮食卫生。 大暑 气候特征：酷热多雨，容易中暑，暑热夹湿常使人食欲不振。 健康提醒：充分休息，避免暴晒，清淡饮食。 立秋 气候特征：气候渐变，人体仍感觉燥热难忍。 健康提醒：多食酸味果蔬，养胃润肺以备秋凉。 处暑 气候特征：暑热余威明显，但气温开始慢慢转凉。 健康提醒：调整睡眠时间，饮食偏向清热安神。 白露 气候特征：暑气渐消，白天气温适宜，夜间气温较低。 健康提醒：滋阴益气的食品对身体大有益处。 秋分 气候特征：逐渐昼短夜长，每场秋雨都会带来明显降温。 健康提醒：运动保健，针对性地治疗冬病。 寒露 气候特征：热冷交替明显，人体阳气渐退，阴气渐生。 健康提醒：饮食清淡柔润，起居注意保暖。 霜降 气候特征：天气时有反复，人体逐渐感觉季节的肃杀和萧瑟。 健康提醒：以平补为原则，注意肺的保养。 立冬 气候特征：气温迅速下降，人体需要消耗大量的热能来维持体温。 健康提醒：多食用热量较高的膳食，增加维生素。 小雪 气候特征：天气常是阴冷晦暗，抑郁症病情容易加重。 健康提醒：增加户外活动调节心态，饮食多果蔬。 大雪 气候特征：气温持续降低，哮喘进入高发期。 健康提醒：进补的好时节，辅以适当锻炼增强体质。 冬至 气候特征：冷空气活动频繁，人体阴气较重。 健康提醒：防寒保暖，及时补充高热量食物。 小寒 气候特征：常有寒潮暴发，会带来剧烈降温，易发生冻疮。 健康提醒：三九补一冬，来年无病痛。 大寒 气候特征：冷空气刺骨，气候相当寒冷，心血管疾病高发。 健康提醒：冬不藏精，夏必病温，注意节欲养脏。养生，又称摄生。西周的《礼记》中“春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸”，明确提出了调理饮食要与四时相应。老子在《道德经》中提出了“人法地，地法天，天法道，道法自然”的哲学观，并由此产生了顺应自然的养生学观点。夏季三月，是万物繁荣秀丽的季节，天气下降，地气上升，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果。人们应晚睡早起，不厌恶夏季日长天热，要使心情愉快，不可急躁易怒，...夏季养生应调摄精神，谨慎起居、调节饮食、避暑防病。特别是中老年人，一定要养成午睡的习惯，防中暑，勤洗澡，常换衣，外出尽量避开高温期，饮食尽可清淡。还有房事不宜过度。最近发现一款很不错的软件顺历，融合中国传统农民历、精准气象预报、记事节日生日提醒、活动安排等，而且还有权威的二十四节气中医养生知识，是香港亚太中医研究院协助制作的，很实用。
7，白露节气如何做好养生保健
霜降节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱；人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然会加重胃肠功能负担，影响已有溃疡的修复；深秋及冬天外出，气温较低，且难免吸入一些冷空气，引起胃肠粘膜血管收缩，致使胃肠粘膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠粘膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。
“霜降”之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。
“霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。
“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病，首先要注意保暖，有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激。其次，还要加强体育锻炼，通过锻炼增加抗病能力，广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式。霜降后要减少秋冻，尤其要注意下肢的保暖现在正值二十四节气中的白露，这个节气阴气渐重，露凝为白，故名白露。白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气夜晚在草木凝成白色的露珠。谚语说“过了白露节，夜寒日里热”便是说白露时白天黑夜温差很大。那么白露节气养生保健我们应该注意哪些方面呢？ 下面听听专家的讲解吧，希望通过以下几种方法可以让我们在白露节气获得养生保健，让自己的身体获得更好的保养，任何一种节气都有相应的方法来获得良好的调节。所以让我们一起来具体了解一下。 起居：添衣莫过厚 白露节气是气候转凉的开始。此时夜间及早晚气温低，正午仍很热，是秋日温差最大时。古语说：“白露身勿露”，告诫人们白露时节气温转凉，不能袒胸露体，尤其一早一晚要多添衣服。夜晚睡觉关好窗户，防寒湿侵袭出现关节酸痛沉重，脘腹痞满，便溏，四肢无力等不适。但添衣不要过快过厚，以免干燥上火。俗话说：“春捂秋冻”，此时适度经受寒冷，有利于提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力，对安度冬季有益，应注意腹部保暖。 饮食：多酸少辛 白露气候干燥，燥邪伤人，易耗伤津液，出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥方法很多，可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。食疗预防秋燥必不可少。秋季人体精气开始收藏，有利于补品吸收，从而改善脏腑功能，增强体质，正是进补的大好时机，可选用补而不燥不腻的平补之品，如桂圆、莲子、红枣、山药、银耳、枸杞、黑芝麻、核桃等。秋天雨少天干，要多喝开水、菜汤、豆浆、牛奶等，多吃青菜、萝卜、葡萄、柿子、梨、芝麻、蜂蜜等润肺生津、养阴润燥的食物，少食辛辣，以免引起咽干鼻燥等秋燥症。 饮食上应多食酸，少食辛。因辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋宜收不宜散，入秋后要少吃葱、姜等辛味之品，多吃酸味果蔬，别忘禁寒凉。有哮喘、气管炎、咽炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的人，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜和辣椒等。海产品多为大寒之品，易伤脾胃，如和切碎的生姜同吃，有温中散寒解毒的作用。肠胃功能不好的人应少吃或不吃海鲜，吃海鲜要多加生姜。 防病：支气管哮喘 这一节气，支气管哮喘病发病率很高，要做好预防工作。支气管哮喘诱发因素很多，主要有如接触过敏原：植物花粉、房屋尘土、螨虫、工业粉尘、动物毛屑、鱼、虾、油漆、染料等；呼吸道感染：肺、支气管、气管、鼻旁窦炎症感染等；气候改变：气候转冷季节发病率增加，温度、湿度高时，气压低时等；精神因素：情绪激动、条件反射等。 饮食上，凡因过敏引发的支气管哮喘病人，平时应少吃或不吃带鱼、螃蟹、虾类，韭菜花、黄花、胡椒等，宜多食清淡、易消化且富含维生素的食物。 去除诱因。支气管哮喘发作往往与致敏原有关，发作过后，应细心寻找和分析诱发困素，尽可能避免。身体和精神状态如情绪不好、过度劳累、怀孕、月经前期等，甚至看到曾经引起哮喘的物质，就能引起精神刺激，反射性地发生哮喘。还有酒和过咸食物的刺激，都会加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘。 体育锻炼。许多支气管哮喘病人由于担心受凉、感寒后哮喘发作，心理紧张，对体育锻炼有所顾虑，结果体质下降，反而发病增多。其实，体育锻炼对本病患者大有好处，病人可根据体质适当选择运动方式。如每天坚持慢跑、打太极拳、练气功等，经常唱歌也会对此疾病有所控制及预防。唱歌时采用腹式呼吸，能增大肺活量，减轻肺部压力。 希望大家每天坚持在生活上和饮食上来让自己获得良好的调节，希望大家坚持体育锻炼，积极提高自己的免疫力，抵抗任何疾病的侵扰，相信上面的讲解让我们对于白露节气的调养拥有一个更加全面深刻的认识，总之希望大家健康，无论在哪一天，拥有一个好的心情也是很重要的。
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