本文目录一览春天中医怎样保养自己的身体2，养生类微信公众号那个做的好3，最近想学习中药养生调理身体有没有关于中药养生的书籍或者微4，春天养生应请注意什么特别是对身体虚的人应吃些什么中药5，养生公众号推荐6，中医养生春季如何调养保健养生7……
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1，春天中医怎样保养自己的身体
2，养生类微信公众号那个做的好
3，最近想学习中药养生调理身体有没有关于中药养生的书籍或者微
书籍：《药补养生全书》《千家妙方》《走出养生误区》我自己都有在看，有养生秘方等等，很受益。我最近在关注一个“你要健康”，里面写的是关于中药滋补养生的，一直中药资讯，我觉得还可以，希望对楼主有帮助。你好！本草纲目，就是有点难看懂。 建议买本中药学教材，或者中药材彩色图谱。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
4，春天养生应请注意什么特别是对身体虚的人应吃些什么中药
身体虚弱的刚好可以吃枸杞啊，而且枸杞确实就是中药，是国家认可的食用药用产品。中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 我Q空间有枸杞的各种吃法，不妨看一下。
5，养生公众号推荐
养生现在是大家比较关注的，毕竟生活水平好了吗。推荐几个微信公众号也许你会感兴趣可口美食网：cnkkmeishi经常会发一下线养生的知识。笑话类逗逼笑话网：doubijoke搞笑视频大全集：jokeshipin搞笑动态图选集：dongtujoke笑死你我不管：lenjoke女神也搞笑：nvshenjoke糗事百科选集：qiushijoke热门类励志语录选集：lizhixuanji优优星座网：uuxingzuo国际时事解读：shishijiedu其他类型公众号八卦集：baguaqi奇闻怪事选：guaishixuan炒股大亨：chaogudaheng
6，中医养生春季如何调养保健养生
Q：剔了腋下的体毛后腋下的皮肤变得很黑怎么办？ A：人体的腋下和大腿根部都是淋巴集中的处所，同时也就是黑色素最最容易聚集的地方，以是这个中央黑是色素冷静导致也是正常的！ 倡议您能够用炉甘石洗剂天天日夕洗濯腋下，玄色渐渐会变轻，之后在腋下擦止汗露，酷热的炎天都不会收回异味。 改善腋下皮肤很黑还可使用一些能淡化色素的产品 腋下美白有良多专属产品，这里我以为你可以选择下日本药妆的腋下美白系列。要纯日本代购的，由于日妆赝品太多太众多。日本的美白比拟实用于亚洲人的肤质。并且，价钱也昂贵，没必要花太多钱投入在这方面。更没必要为了腋下就去美容院！ 另外，美容院系列的产品或许多化装品美白英华，越是收效快的成效型产物，往往含有年夜量铅汞，虽然短时间看似变白，实则长时间会毁伤皮肤，严重的话还可能招致中年后成生色素斑。固然，不是悉数美白产品都是如许，然则，好的产品，代价也昂贵。只是为了腋下，着实没须要云云豪侈。 我还有一个小方法，就是敷，可以克己的，用、西红柿汁、另有面粉拌匀，不克不及太稀，面粉擦上去的时刻不能失落上去。常常运用可以改善肤色的。 《腋下的皮肤很黑怎么办》由编纂，转载请注明本站链接地点。 生活小常识生活小百科老年人离退休综合征生活小常识健康小知识
7，春季养生秘方有哪些
中医养生方面来说应该如下做
注意保暖，御寒防止气温温差过大引起不适
春属木，与肝相对，故应戒暴怒，忌忧郁，坚持乐观愉快，心胸开阔
春回大地，阳气向表，早起慢步，衣带松缓
食物方面，不宜吃酸的，应多吃枣，花生，香菜等
多锻炼，老人可在天气好时，享受一下阳光
预防性的药物备一点，春分节气正好平分昼夜，故从中医养生的角度认为春分时节正是调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时机。不过，春分时节人体的血液和激素活动正处于高峰期，但春天多变的气候又会使体内失衡... 春分节气正好平分昼夜，故从中医养生的角度认为春分时节正是调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时机。不过，春分时节人体的血液和激素活动正处于高峰期，但春天多变的气候又会使体内失衡，诱发一系列疾病。为此，专家建议，科学合理的膳食，有助于在春分时节调理机体、平衡阴阳。 步骤/方法 穴位按摩防感冒 春天的感冒一般属于风热感冒，多以头痛、鼻塞、流涕、发热等为主要症状。春天是细菌、病菌繁殖的季节，气候也变化无常。预防感冒的方法主要是保持居室空气清新，每天坚持按摩足三里、风池、迎香等穴位可增强保健作用。避免受凉，适度增减衣物，避免过度劳累。 花果茶防干燥 春季气候较干燥，多喝水能对抗春天的干燥，泡点菊花茶、薄荷水则更能起到清除肝热的作用，让人神清气爽。菊花茶、金银花茶、薄荷水、罗汉果水、甚至白开水都能起到清除肝热的作用，是适合春季的佳饮。香附和郁金这两味中药熬水喝，也能起到舒肝气的作用。 饮食清淡防咳嗽 春季气候变化较大，许多人没有及时添减衣服，从而导致上呼吸道感染甚至气管炎，引起咳嗽，同时，干燥的气候也容易导致上呼吸道黏膜易受细菌侵袭而出现干咳。要预防咳嗽，首先要注意天气冷热变化，衣服不宜脱得太快。习惯晨锻的老人，则不宜起得太早，最好在太阳出来后再开始锻炼，同时要注意多穿衣服。对于办公室白领来说，降低工作的劳累程度、早睡早起，可以增强身体的抵抗力，预防上呼吸道发炎。平时口味重的人，这段时间宜少吃辛辣食品，包括火锅烧烤等，饮食要保持清淡，多吃蔬菜。已经出现咳嗽症状的，可以多吃梨，梨有生津润肺的功效；也可以用鲜百合和糯米熬一大锅粥，也有养肺效果。 含钾水果防春困 春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。进入春季后，随着气温的升高，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。预防春困除了保证合理的作息时间外，科学的饮食对解决春困也有积极的效果。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。常吃含钾丰富的水果和果汁也有助于解除“春困”，因为钾有助于维持细胞水分，钾缺乏时会使人感到软弱无力，也 会影响注意力的集中，葡萄干、香蕉、苹果都富含钾。 春季万物升发，五行属木，宜养肝。
肝开窍于目，因此多吃清肝明目的食物，如枸杞菊花茶。
怒伤肝，在此季节一定要保持心情舒畅，避免脾气暴躁。。
在饮食上饮食有节，宜进食酸性食物及滋润，清淡，有营养，高维生素食物。
在治病防治方面则要避免呼吸道疾病，避风寒，注意保暖。有哮喘病史的人避免接触过敏原，如花粉
虾，螃蟹，等。
春季容易犯春困，所以要保证足够的休息时间，介绍个除春困的药膳:木棉花煲粥。同时也要适宜运动
多进行户外活动，流感期间少去人多的地方。。
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