本文目录一览中医养生学感想2，中医养生学心得3，中药食养食疗选修课后的心得4，养生的方法哟偶那些5，中医药养生保健技术培训总结怎么写6，我最近发现中医养生是很热的话题不知大家有没有养生心得7，中医养生先养心遇事不过于喜或悲饮食均衡静心打……
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1，中医养生学感想
2，中医养生学心得
中里巴人老师的博客，有很多养生精华，可以去看看，都很有用。
3，中药食养食疗选修课后的心得
介绍一个食疗小偏方:砂仁,鸡内金,各20克莲子山楂各25克,白糖50克,面粉适量,锅巴适量,神曲25克.制法:将砂仁,鸡内金,莲子,山楂,白糖神曲,研成粉末,加入清水拌匀,放入面粉半成糊状,将锅巴捣碎放入面粉糊中,做成饼烤熟即可食之.功效:健脾止渴,消食化积.希望对你能有帮助
4，养生的方法哟偶那些
如果说很多养生方式都需要到特定的环境里，那么有的年轻人却创造条件自我调节。年轻人如何养生，“通过吐纳的方式来调节自己身体的内循环”“每当觉得疲劳的时候，就会自己做吐纳，达到一分钟只呼吸三、四次的效果，这样，晚上的睡眠就会好。”但是这种方法不是对每个人都有用，因为这要求在静坐的时候心要完全安静，并且要坚持做，然而很少有人能做到这一点。则通过在家里养鱼、种菜、种花来调神。 院子里种了石榴、香菜、生菜、葱、萝卜、丝瓜、辣椒、菊花、月季、野花等多种蔬菜和花草。认为，养鱼、种菜、自己做饭都能给自身带来很大愉悦，看着它们慢慢长大，觉得很有成就感。 养身饮食上调节自己。像“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、四季养脾胃”的句子，要都倒背如流，洪邵光的健康建议也常挂嘴边，“我做米饭时会把粗粮和精米混搭;吃菜会多少加进西红柿和红绿辣椒等深颜色蔬菜，因为这样可以补充维生素A;黑木耳也要多吃。 可以降低血液粘稠度;喝茶就喝绿茶，可以延缓衰老……”年轻人越来越多，通过调节食物的品质、数量、进食规律、回避有害物质的食饵养生更需要坚持。食饵养生中也包括药养，一位同仁堂的坐堂医生告诉记者，现在很多年轻人都会选择中药调节身体，药店代煎药时也会分袋装，有的医院还会制成膏状，让上班族方便食用。而像燕窝、虫草等天然补品也越来越被年轻人接受。 均衡饮食。有氧运动，精神愉快。.
5，中医药养生保健技术培训总结怎么写
主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。。。。。。。工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。所以应该写好几点：1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识5、上级喜欢主动工作的人。你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。总结的基本要求1．总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。2．成绩和缺点。这是总结的主要内容。总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。3．经验和教训。为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。总结的注意事项： 1．一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。这是分析、得出教训的基础。 2．条理要清楚。语句通顺，容易理解。3．要详略适宜。有重要的，有次要的，写作时要突出重点。总结中的问题要有主次、详略之分。总结的基本格式： 1、标题 2、正文 开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。 主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。 结尾：分析问题，明确方向。 3、落款 署名与日期
6，我最近发现中医养生是很热的话题不知大家有没有养生心得
心态平和，饮食均衡，适量滋补，多运动，我就是这样养生的，效果不错！本人从小只对中医信任，因为中医讲究的是从精神到，到细胞的修养，对疾病本身就有预防作用
没有丝毫的副作用，主要是利用阴阳平衡，补失得当，使体内给项指标达到应有的最大功能，
而且中医里有很多，都是利用人生的哲学，做人的道理，所阐述的，学中医久了，不仅能强化体质和心智
更能体会人生的道理，自然乐在其中！
中医贵在坚持，它其实充斥在生活的点点滴滴，如果你稍加注意你就会感受到它神奇之处啦！养生总结出共有五难。
第一， 名利不灭 。中医认为养生第一难就是名利思想太重。张仲景在《伤寒杂病论》的序里也批评很多人 孜孜汲汲，唯名利是务 。人们一天到晚忙忙碌碌、钩心斗角，都是为了名利。中医强调的是追求而不强求，你可以追求名利，但不要强求，这就是养生的态度。
第二， 喜怒不除 。就是情绪不稳定。
第三， 声色不去 。什么叫声色不去？简单地说就是好色。社会上有句话叫 男人有钱就变坏，女人变坏就有钱 ，其实这就是声色不去带来的问题。
第四， 滋味不绝 。就是管不住自己的嘴。有人明明是脂肪高、血脂高、胆固醇高、肥胖症、心脏不好，可是每天还胡吃海塞，这样对养生肯定不好。
第五， 神虑转发 。就是考虑的问题太多，活得不自在。大家看长寿的人，心态一般都非常宁静。中医养生即不需花钱，又无副作用，当然很热了，但是养生界里的砖家水平良莠不齐，鱼龙混杂，要仔细的臻别，不能完全的依赖，我也是一个养生迷，也是受益者，如果有兴趣可以加我好友，一起探讨
7，中医养生先养心遇事不过于喜或悲饮食均衡静心打坐还什么
中国的传统养生是一个庞大的系统
包括完整的理论和无穷多的方法；
“养生先养心”是养生原则之一
“静心打坐”是无穷多的方法之一
要补充什么？
养生原则：一、二、三、四、……
养生方法：1、2、3、4、……1000、2000、……
如果是要养生谚语
我手里有300多条；
我自己的体会：养生最基本最重要的是做到三“好”一“适”：
1.好心情：好心情的核心是“平和宽容”，这是一切养生措施的基础，没有这个基础，下面的3项你无论怎么做都无效
2.好睡眠：睡眠是最好的养生，好睡眠的核心是“睡子午觉”，晚上9点以后上床，最迟不超过11点；中午13点之前小睡一会儿；否则，下面的2项你无论怎么做都无效
3.好饮食：好饮食的核心是分清楚食物的“寒热温凉”，什么体质、什么季节该吃什么；吃对了，对身体有益；吃错了，对身体有害
4.适度运动：完全不运动或者过度激烈的运动，对身体都是不利的
养生长寿乐园有很多这方面的知识介绍：
去看看相信对你会有帮助的大脑不衰则全身不衰
如何才能让大脑不衰老？关键就在于要用脑，逆水行舟不进则退，退休了的人为什么主管人事、社交的那一部分脑细胞很快衰退下来，如果每天不动脑，患老年痴呆症的几率也比退休后经常用脑的人大很多。这就说明延缓脑衰的原则仍然是“用进废退”。
大脑是最重要的人体器官，它当中包含了许多奥秘，和人体的思维、甚至衰老都有密不可分的关系。对于此，《易经》也做了简单的阐述，《易经》中说乾为首，首就是头，在前文讲述人体体质的时候我们已经阐述过乾卦和头部的关系。
《黄帝内经》中有一句话叫“主不明则十二宫危”，这表明大脑是全身各大系统的总辖。要全身不衰，首先必须大脑不衰，足见延缓大脑衰老具有的重大意义。另外据文献记载大脑的发育也与寿命相关，即脑部发育与寿命成正比，哺乳动物中人的脑最发达，寿命也最长，说明脑与寿命确实相关。据此我们也得出这样一个结论：“脑不衰则全身不衰”。
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