本文目录一览春天中医怎样保养自己的身体2，春季有哪些养生知识3，春季养生知识有哪些4，春季养生简易方法常识有哪些5，春季养生有哪些小常识春天中医怎样保养自己的身体保持好的心情，与世无争，一切OK春季应该登山，还有就是吃的要含水多……
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1，春天中医怎样保养自己的身体
2，春季有哪些养生知识
早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜,
3，春季养生知识有哪些
春天养生应注意养肝护肝，肝脏在春季其功能也较活跃。春天自然界阳气开始升发，所以要调节人的心情，防止肝火生越。要避免暴怒及心情忧郁，尽量学会制怒。初春季节寒冷干燥缺水，人们应适当多喝水以增强血液循环，多吃蔬菜，萝卜，水果，少吃油腻，辛辣食品，春天要注意保暖，也就是说，要春捂，防感冒.
4，春季养生简易方法常识有哪些
揉腿肚：以两手掌夹紧一侧小腿肚（即腓肠肌），旋转揉动，可加强肌力，预防腿肚抽筋和肌肉萎缩。 春季是阳气生发的季节。可以多吃一些升阳气的食物，例如柳芽、豆芽、韭菜、胡桃仁等。延年散 陈皮12O克、甘草6O克共研细末，每次5克，每日1次。 老人春时服用有助于进食顺气。 春季养生是四时养生之首，开端一定要做好，否则会影响全年的生命活动。 春季养阳气，则能预防冬秋之寒病，会使老年人的身体更加健康。 卧姿养肝法春季宜早睡早起，睡时头宜朝东方，以顺应自然发生之气。
5，春季养生有哪些小常识
养生方面的小知识和大智慧，有一个公益网站 我们的幸福家园
上面有很多内容，朋友可以去看看，是否有适合自己的养生“营养”。http://www.9dairen.com/
个人观点仅供参考春天要生发，多吃生姜，葱蒜，香椿，笋等等辛辣的东西；春天要捂，注意保暖，小心着凉。春天养生应注意养肝护肝，肝脏在春季其功能也较活跃。春天自然界阳气开始升发，所以要调节人的心情，防止肝火生越。要避免暴怒及心情忧郁，尽量学会制怒。初春季节寒冷干燥缺水，人们应适当多喝水以增强血液循环，多吃蔬菜，萝卜，水果，少吃油腻，辛辣食品，春天要注意保暖.
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