本文目录一览有可以养生保健的中药吗2，草药养生都有哪些3，膳食养生哪些中药材可以常吃4，冬季滋补养生不可缺少的中药有哪些5，中药里一般哪些药具有养生6，益寿的中药材有哪些7，谁知道调养身子的中药提高抵抗力强健体质的有可以养生保健的中……
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1，有可以养生保健的中药吗
你好，泡酒坊的泡酒料是治疗肾亏效果特别好，这个泡酒料是没有任何副作用的，因为它所含的药材可以治病也可以养生,它是内蒙古大草原游牧民族留下的传世秘方，历经千年祖传的，对身体没有任何害处………
2，草药养生都有哪些
看你养哪方面的生：皮肤用白芷白术白茯苓白前白芍白芨打粉用蛋清调和一周两次做面膜———白晰透亮祛斑
手脚用珍珠粉加蜂蜜一周两次抹均干后洗净———嫩白柔软
嗓子用蝉蜕金银花贡菊麦冬泡水喝———护咽利喉
牙齿每天用陈皮泡的水刷———口腔清新牙齿坚固
洗澡用五十克艾叶五十克玫瑰花抹拭皮肤———亮肤体留香气
3，膳食养生 哪些中药材可以常吃
在数以千种的中药材里面，有不少是药食两用之品。如常见薏仁、红枣、枸杞、白木耳等中药都是可以多吃的药材，适当做膳食可以有效调养身体。 红枣有强健脾胃、补血安神的作用，枸杞则明目、补气血，两者药性都偏温，可搭配服用或单方以热水冲泡饮用皆可。 薏仁有健脾益肺、清热消水肿的效果。薏仁也是五谷饭不能缺少的食材之一，营养价值高。张家蓓说，她曾经连续两个月早上都喝一杯薏仁浆，原本身体过敏的毛病改善不少。不过薏仁性偏凉，体质比较虚寒的人及孕妇不适合喝。 白木耳温养脾胃、软便润肠，可以使用果汁机绞碎后加水、水果及冰糖煮成甜汤。 虽然这些药材对身体有益，可以多吃，但考量到污染问题，还是不要每天大量的食用，猛吃猛灌。
4，冬季滋补养生不可缺少的中药有哪些
一、杜仲
治疗作用：杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特别是腰膝酸软无力者，有很好的治疗效果。
用法：泡水、泡酒、炖肉。
二、党参
治疗作用：党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者，服用党参有较好的效果。古人对党参有很好的概括：健脾运而不燥，润肺而不反寒凉，滋胃而不凉，养血而不燥。既滋补又养血。
用法：把党参切成小段，做汤。炖羊肉放党参也很好。整枝党参可以放在瓶子里泡酒。
三、花旗参
治疗作用：花旗参又叫西洋参，它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参与其他参不同，它既有补气的作用，又有滋阴的作用，服用后不会上火。特别针对中年人，每天吃两三片，对身体很有益处。
用法：泡水、炖肉、直接含服。
四、鹿茸
治疗作用：鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸，产地为吉林省双阳县，它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的治疗效果。
用法：泡水、泡酒、炖肉或直接服用。
五、冬虫草
治疗作用：冬虫草为菌科植物，主要产于云南、甘肃、四川、青海、西藏五个省区，四十六个县。它的功能为补肺益肾、止咳化痰止血。如老年人的气管炎、肺气虚、肾气虚所引起的身体脏腑功能的失调，疗效比较显著。同时它还有降血脂的作用。
用法：泡水泡酒喝至没味。
六、黄芪
治疗作用：黄者，色黄;芪者，长也。它是一种古老的中药。产地在内蒙古、山西。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。
用法：泡水喝，泡酒饮用。
七、当归
治疗作用：主要产于甘肃岷县、陕西秦岭。它分为当归头、尾、全当归。“头”止血而上行;“身”养血而中守;“尾”破血而不流，“全”活血而不走。血虚引起头疼宜用当归头;身体虚弱可用当归身;筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾。
用法：泡水、泡酒、炖肉。
5，中药里一般哪些药具有养生
一、陈皮 【功效】调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。 【养生方法】 陈皮是一种中药，也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮，能够化气和化滞。 【注意】陈皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那层白色的东西，这样甘香味就会很好，不然煲出来的汤会有点涩味。 二、杜仲 【功效】有补腰、壮肾、固肾的作用。 【养生方法】 在这里给大家推荐一款花生杜仲牛尾汤，这款汤有补血、益肾、强筋骨的功效。花生(60克)洗净浸泡;杜仲(20克)置锅中洒上淡盐水，慢火炒干;牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入约12碗水，煲沸后改为文火煲约3个小时便可。 【注意】杜仲应先去掉尘埃，置锅中，溅入少许淡盐水，炒干。因为中医说“咸入肾”，指咸味的药物或食物最容易作用于肾，咸味适度可以养肾,过咸则伤肾。 三、田七 【功效】田七是参类的一种，有着滋补的作用，而且田七原来是跌打药，有着通筋活络、活血祛瘀的药理性。 【养生方法】 因为现在社会正步入老年化，同时冠心病患病率也呈年轻化了，所以我们经常用田七煲汤，可用于调理冠心病。 【注意】购买田七，以颗大、坚实、滑身、无枝爪者为优。处理田七最好就是用鸡油微火炒至微黄，冷却后用锤子敲碎，这样做可以改变它的作为跌打药的属性，以增强田七的滋补效用。 四、淮山药 【功效】淮山药作为保健食品在中国至少已有两千多年，它有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。 【养生方法】 鲜淮山药是广东人的一种日常食物，可煲汤炒菜，当作蔬菜食用。其中用来煲汤是最多的，比如党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等等，都是广东人比较喜欢的汤。 【注意】选购淮山药时，最好挑选原条生晒的淮山。这类淮山药呈粉黄色，显得更干身。 五、茯苓 【功效】茯苓性平味甘，有除湿、解毒、通利关节的功效，广东天气常年燥热，广东人通常用茯苓来清热解毒祛湿。 【养生方法】 土茯苓煲龟汤可清热解毒。这里再介绍一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大枣10个，粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透即可。
6，益寿的中药材有哪些
山药，黄精，麦冬，枸杞，人参，地黄，当归，白芍。。。。。。。。。1.枸杞
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
2.蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。
3.人参
《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。
4.黄芪
中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
5.何首乌
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
6.三七
清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
7.红景天
在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。
8.灵芝
《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
9.绞股蓝
绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。
10.剌五加
《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。冬季养生 盘点十大益寿中药材
http://health.chinaluxus.com/Hlm/20111205/93420.html
7，谁知道调养身子的中药提高抵抗力强健体质的
你这个看法就犯了很多人都会出现的误区了。中药并非营养品。要增强体质。就要锻炼身体。这里锻炼身体不只要运动。还要心态上的调养。日常生活的调养。饮食上的调养等等。答：一楼的说法属于随大流人云亦云，不分什么药“是药三分毒”，是违反客观事实不加思索的说法！
按他的说法只“吃饭”也有毒——面食和米饭属于纯淀粉（糖类，显酸性）食物，单独只吃纯淀粉类食物，极其有害健康！
首先说为什么要调养身体，提高免疫力增强体质：
随着社会的发展，人类的食物类别空前的丰富.....回顾当今的绝大多数人的饮食习惯，人们已经彻底地忘记了自己的动物属性只注重感官享受，在互相影响和传染的推动下，使饮食习惯已经产生了彻底的革命——人属于违反自然属性的非肉食非素食不伦不类的动物！这是各种疾病和炎症以及癌症的生成土壤！
喜欢过多食用鸡鸭肉蛋、喜欢吃油煎炸烧烤、喜欢吃腌制的咸酸菜和酱类、喜欢腊制品、喜欢吃糖和甜食、喜欢喝牛奶、经常以纯淀粉类为餐的嗜好（显酸性），缺乏足够的绿色活性维生素、叶绿素、纤维素的摄入量（显碱性），这是绝大多数心脑血管疾病、各类关节和其他炎症、内分泌疾病以及癌症患者的饮食喜爱，是致病的根源（在此不作过多的生物化学及病理的机理推导解释）。
人类三个不同时期的体征特点：
婴幼儿时期：体征为偏碱性（凉性），生长发育期多食肉蛋奶对身体影响不大。
青中年时期：体征为中性，需要注意饮食的合理搭配，以免提早进入酸性体征。
中老年时期：体征为偏酸性（热性），是进入易发生各种心血管疾病、糖尿病、脊椎关节炎、肝肾肺疾病，以及各类癌症（体征偏酸的终极疾病）的时期；在这时期要注重饮食和凉性药物的保健调养，是健康长寿的根本。
合理饮食是预防各种疾病和癌症的必须：
对有利于组织修复和再生的动物性饮食（鸡鸭肉蛋）的摄入量，要严格控制在食物组成总量的1/5以下，蔬菜水果要占总量的1/2以上，淀粉类占总量的30-40%；这样才符合人的生态饮食属性，才有利于预防癌症的基础。
事实证明：蔗糖是多种疾患催发品，它是强化体征偏酸性之物！
纯淀粉类不可当餐当顿，它们是导致体征酸性之物！
绿色蔬菜水果是中和品，它们是解除食物酸性之物！
多饮牛奶极其有害健康，它是热毒之源是发物之品！
鸭鹅鳖肉不是凉性饮食，世上没有凉性的动物食品！
酒精它是一种有机溶剂，无论饮用多少都有害健康！
人类是属于灵长目动物，人的生态食物属性本应同其他灵长目动物类似，即：以天然绿色为主、以淀粉类为次、动物类为添加。
多尽量往生处吃蔬菜，特别是凉性的莴笋、生菜、苦瓜、芹菜等等；“生食一两当熟食一斤”说法对保护维生素和活性物质，是极其具有科学道理的，有炎症和无名热症时还要适当进行中草药“凉茶”保健，它们心脑血管的保护神也是癌症的克星，是调理体征走向偏碱的补品，也是免疫抵抗力的源泉（癌细胞在偏碱性体征里，根本就无法形成和存活）。
保健中草药的调养：
在讲究科学绿色饮食的前提下，还要经常观察自己的尿液是否保持清澈，若发现尿液发黄，则说明饮水不足，因为水是最好的保健品，人的一切生理活动以及带走身体产生的废物和毒素都离不开水，早中晚和睡前都应该多喝水（半夜能喝杯水最有益健康）。
当喝水正常时发现尿液仍然很黄，就说明此时体征偏酸（有火）有可能要患病或已经患病，这时就要及时饮用保健凉茶（由无毒副作用清热解毒中草药熬制），保健凉茶能及时地消除会引起疾病的内燥（三天后起效），也能将疾病消灭在未形成之中（保健凉茶堪称中药里无毒副作用的“抗生素”），从而维护身体优秀的免疫机能，保持身体长远健康无疾——养生保健之首。
常用的中草药“凉性”保健药物有：金银花、野菊花（或各类菊花）、绞股蓝、鱼腥草、板蓝根（大青叶）、罗汉果、丹参、决明子、天冬、麦冬、沙参、生地、黄精、黄芩、西洋参、玉竹、地骨皮、车前草、夏枯草、知母、黑芝麻......等等（它们是清热解毒去火，具有提高免疫以及防病治病的“绿色无毒抗生素”范畴，也是调和饮用“温茶”后消除燥热之品）。
常用的中草药“中性”“温性”的保健药物有：人参、灵芝、红枣、桂圆、枸杞、当归、黄芪、阿胶、熟地、胡椒、生姜、红糖....等等（它们是具有提高免疫以及防病治病，补血补气的温补，也是调和饮用“凉茶”后提升阳气之品。高血压患者需慎用或合理使用）。
普通养生爱好者，只需粗略了解以上中草药的功效和日用量（只例了一部分，也足矣）。若需配制保健“凉茶”进行一般的“败火去燥”只需任意选若干味凉寒性中草药熬水当茶饮即可。若遇身体虚寒以及贫血气滞，则配制保健“温茶”进行调养（注：凉药不可与温药一起配伍、不能同时喝“凉茶”和“温茶”保健，两者交替需间隔3天以上）。
在长期经过饮用中草药保健过程中，在实践和自我感知下，对“凉茶”和“温茶”则会有一个很理性的认识，如：为什么居然会常年不患感冒、为什么一些热症和炎症会突然消失、为什么我年过半百不患高血压和冠心病、为什么我用电热毯睡觉不会出现便秘和口鼻出血、为什么冬天我的皮肤不干燥、为什么性能力突然低下又突然提高......请朋友自己总结和感知，这就是养生保健的目的！
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