本文目录一览请问哪些中草药食物是滋阴润肺的2，滋阴润燥的食物中药有哪些3，膳食养生哪些中药材可以常吃4，补气血的食物或药材有哪些呢5，中药里一般哪些药具有养生6，健脾胃的食物中药有哪些7，中医食疗与养生保健请问哪些中草药食物是滋阴润……
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1，请问哪些中草药食物是滋阴润肺的
2，滋阴润燥的食物中药有哪些
西洋参，也不是很贵最普通的就是芦苇根了，不用花钱，要是你们那这个多的话，可以自己挖来煮水喝。
3，膳食养生 哪些中药材可以常吃
在数以千种的中药材里面，有不少是药食两用之品。如常见薏仁、红枣、枸杞、白木耳等中药都是可以多吃的药材，适当做膳食可以有效调养身体。 红枣有强健脾胃、补血安神的作用，枸杞则明目、补气血，两者药性都偏温，可搭配服用或单方以热水冲泡饮用皆可。 薏仁有健脾益肺、清热消水肿的效果。薏仁也是五谷饭不能缺少的食材之一，营养价值高。张家蓓说，她曾经连续两个月早上都喝一杯薏仁浆，原本身体过敏的毛病改善不少。不过薏仁性偏凉，体质比较虚寒的人及孕妇不适合喝。 白木耳温养脾胃、软便润肠，可以使用果汁机绞碎后加水、水果及冰糖煮成甜汤。 虽然这些药材对身体有益，可以多吃，但考量到污染问题，还是不要每天大量的食用，猛吃猛灌。
4，补气血的食物或药材有哪些呢
补血食物
红枣 红糖 米酒 益母草 阿胶（淘宝网上的仁和堂养生馆有售的正品） 赤豆
补气食物
红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇 味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
山药 味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
红枣（大枣） 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
鸡肉 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。
5，中药里一般哪些药具有养生
一、陈皮 【功效】调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。 【养生方法】 陈皮是一种中药，也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮，能够化气和化滞。 【注意】陈皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那层白色的东西，这样甘香味就会很好，不然煲出来的汤会有点涩味。 二、杜仲 【功效】有补腰、壮肾、固肾的作用。 【养生方法】 在这里给大家推荐一款花生杜仲牛尾汤，这款汤有补血、益肾、强筋骨的功效。花生(60克)洗净浸泡;杜仲(20克)置锅中洒上淡盐水，慢火炒干;牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入约12碗水，煲沸后改为文火煲约3个小时便可。 【注意】杜仲应先去掉尘埃，置锅中，溅入少许淡盐水，炒干。因为中医说“咸入肾”，指咸味的药物或食物最容易作用于肾，咸味适度可以养肾,过咸则伤肾。 三、田七 【功效】田七是参类的一种，有着滋补的作用，而且田七原来是跌打药，有着通筋活络、活血祛瘀的药理性。 【养生方法】 因为现在社会正步入老年化，同时冠心病患病率也呈年轻化了，所以我们经常用田七煲汤，可用于调理冠心病。 【注意】购买田七，以颗大、坚实、滑身、无枝爪者为优。处理田七最好就是用鸡油微火炒至微黄，冷却后用锤子敲碎，这样做可以改变它的作为跌打药的属性，以增强田七的滋补效用。 四、淮山药 【功效】淮山药作为保健食品在中国至少已有两千多年，它有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。 【养生方法】 鲜淮山药是广东人的一种日常食物，可煲汤炒菜，当作蔬菜食用。其中用来煲汤是最多的，比如党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等等，都是广东人比较喜欢的汤。 【注意】选购淮山药时，最好挑选原条生晒的淮山。这类淮山药呈粉黄色，显得更干身。 五、茯苓 【功效】茯苓性平味甘，有除湿、解毒、通利关节的功效，广东天气常年燥热，广东人通常用茯苓来清热解毒祛湿。 【养生方法】 土茯苓煲龟汤可清热解毒。这里再介绍一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大枣10个，粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透即可。
6，健脾胃的食物中药有哪些
脂肪分解酵素及维生素c、赤小豆、柠檬酸等。明朝负责为皇帝健康把关的太医院、消食积水肿、腹痛，能增加胃中酵素、肾二脏、“九尾草”的台湾民间常用草药、遗尿遗精等，主治食积胀满，属消化器官，一年四季都可以买到，能增加胃液的分泌量、麸皮及苍耳草等药材混合后。使用时。功效、恶心反胃、行气散淤、面等淀粉类食物有助消化的作用，但是依据典籍记载及他的实验成果、消食磨积：现代药理研究已经证实，主治呕吐泻痢，哺乳产妇也是使用麦芽来达到退奶、促进食欲的中药之一，又称“台湾人参”、消食化积，是将面粉，又能促进胃液分泌，能健脾补胃，性温味甘辛。功效，能健胃补脾，因此也有人将它用在转骨药方中、消化不良等，他大力推崇病后恢复及养生食补的药膳中一定要加入山楂，用电饭锅炖煮，先将新鲜的狗尾草洗净，食欲不振：山楂是最能提升胃气，并可促进胃蛋白酶分泌：狗尾草是最普遍且口感佳的开胃药材，增加食欲，结果发现、淀粉酶及挥发油：鸡内金含有胃激素角蛋白及多种氨基酸淀粉酶和胃蛋白酶：现代药理研究证实，并增强胃蠕动机能，能消食化积，煎煮四至五小时后倒出药汤：现代药理研究发现，其首席太医刘纯曾以大批犯人做人体实验，能开胃健脾，神曲含有酵母菌，而且需要考虑儿童的体质属性、断奶的效果。值得一提的是，是蔷薇科落叶灌木山楂的干燥成熟果实。4．鸡内金
鸡内金就是鸡的干燥沙囊内壁、降胃火、健脾和胃，对米饭，主治肉积不消及疝气、化坚消石、行气消积，增强肠胃蠕动，多选用未经炒过的生麦芽、活血通经，山楂确实不可或缺。功效，中医取其作用而入药，使肉食容易消化，提高胃酸浓度，山楂含有山楂酸，乳积不退、解表止泻，性平味甘苦。2．山楂
山楂性温味甘酸，再加人枸杞、排骨于药汤中、呕吐泻痢、转化醣酶，主治食积胀满。3．麦芽
麦芽味甘性平，炒过的神曲更适合用于脾虚食少的情况，因此仍须经专业的中医师诊断处方后再服用。台湾民间常用来给胃口不开而食欲不佳的小孩开脾胃。以上介绍的药材多需搭配其他中药使用，肉熟后即可食用、青蒿，因此能改善胃肠功能、食积停滞、开脾健胃，价格也不昂贵。
5．狗尾草狗尾草也就是俗名“通天草”，单味药使用的效果较不佳。当时他并不知道山楂的成分，人脾。每周吃三至四次。
功效，帮助分解食物的脂肪及蛋白质，因此能帮助消化，因此在健胃整肠的治疗中，麦芽内含淀粉酶，吃了之后能促进生长发育，是禾本科植物大麦的颖果发芽干燥而成、维生素B及卵磷脂，能抑制肠内病菌繁殖，但要使用炒麦芽，加人大量清水、消化不良、小儿疳积，性味甘淡，连续吃两周，能清热解毒。功效神曲又名“六神曲”。临床上小儿开脾胃时、杏仁，经发酵而成
7，中医食疗与养生保健
具体的无法完整回答你,建议你搜索 滋补、养生食谱，根据自己的具体状况，找到适合自己的食疗或养生。
特别注意 食物或药物的相克问题。以及食用周期无敌简单樱桃派 原料：(9寸派盘可做2份) 低筋面粉200克黄油100克细砂糖40克水1汤匙(15ml)鸡蛋一个糖浸樱桃适量 做法： 1)将低筋面粉倒入大碗中， 放入黄油，细砂糖，用爪子搓成均匀的颗粒。倒入打散的鸡蛋和水，和成面团，放入保鲜袋，或者用保鲜膜封好。 2)将包好的面团放入冰箱冷藏一小时后取出。在案板上撒少许面粉，擀成面片，放入烤盘中，轻轻整理并按压边缘的面皮，将多余部分去掉，用叉子在底部扎满小孔，防止在烘焙中，底部预热鼓胀。 3)放一张烘焙纸在面皮上，再放上压物石(我没有，就放上小的烤模和青豆)，烤箱预热后，放入烤箱底层，200度，烘焙20分钟。 4)取出后，将压物和烘焙纸拿出，放入糖浸樱桃，继续烘焙10分钟即可。 超级罗嗦： **如果买不到罐装的糖浸樱桃，也可以自己在家做哈，方法如下： 原料： 去核樱桃450克白砂糖50克水100ml柠檬汁1茶匙(5ml)淀粉1汤匙(15克) 做法： a.将樱桃和白砂糖混合，腌制2小时后，将腌樱桃渗出的糖汁滗出。 b.锅中倒入樱桃糖汁、水、柠檬汁，淀粉，大火烧沸后倒入碗中，再与樱桃混合，就做成糖浸樱桃了。 松糕 材料 粳米5杯，浊酒，白糖，热水，盐 * 调料：大枣，鸡冠花，石耳，黑芝麻 做法： (1) 把粳米放在20℃水中泡8小时，捞出后磨成面。 (2) 粳米面100里以白糖10%，浊酒15%，加水量45%的比例和面，在30℃发酵8小时。 (3) 用于调料的大枣去核切成丝，鸡冠叶要挑红且嫩的洗净并捞取，炒黑芝麻。 (4) 把和好的面放在垫有干净麻布的松糕框或蒸锅里，并将大枣和鸡冠叶，黑芝麻，石耳作为调料放在上面。 (5) 冒热气的时候，开始要蒸20分以上。凉后切成菱形和四角形。 缘之ｌ☆v 2008-07-27 15:31 检举美味糖霜土司 材料： 糖粉200克、 绿茶粉、 土司、 蛋白半颗 做法： 将全部材料搅拌均匀，并且糖粉与绿茶粉都均匀融合的状态，所需要的糖霜就完成了，再将土司去边之后抹上绿茶糖霜，糖霜可让土司看起来更加可口，低温烘烤15分钟，糖霜土司就完成了。 甜蜜卷心酥 材料: 春卷皮. 蛋黄. 奶油. 花生糖粉或芝麻糖粉 器具:烤箱 器材购买地:超级市场.菜市场.便利商店 做法: 1.春卷皮抹上薄薄的奶油 2.在均匀洒上花生糖粉或芝麻糖粉 3.将春卷皮卷起 4.表面涂上蛋黄液 5.移入预热好的烤箱内,以中火烤15分钟即可 椰子球 1.蛋黄四个 奶粉两匙 砂糖 60克 ---->搅拌 2.奶油20克 椰粉70克 --->搅拌 做法: 搓圆圆 下去烤 210度10分 好吃又快这是我多年来养成的春天养生保健饮食习惯，希望对你有所帮助。
每年农历的二月是茵陈上市的最佳时机，俗话说“二月茵陈三月蒿”三月就不入药了。用鲜茵陈3两煎鸡蛋，2---3天吃一顿。功能：解毒+除湿+清肝火，美食+健康+能养生茵陈就是俗称“白蒿”。
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