本文目录一览请问大家知道的食用菌都有哪些呢2，如何增加老年人的抵抗力3，孩子一岁了老是感冒4，增强免疫力的药都有什么啊大概多钱5，我怎么老是感冒呢大家给个法子6，有胃病的人适合吃什么7，吃什么能提高免疫力请问大家知道的食用菌都有哪些……
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1，请问大家知道的食用菌都有哪些呢
目前已知的野生食用菌有三百多种。其中人工种植的有五六十种。常见的有平菇，香菇，双孢菇，金针菇，茶树菇，鸡腿菇，猴头菇，灵芝，木耳，银耳等等。食用菌种类真的太多了，建议你看看中国食用菌商务网的行情栏目，里面包含了所有常见的食用菌，希望对你有帮助。
2，如何增加老年人的抵抗力
1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
可以给她吃一些保健品，对于提高身体免疫力很有帮助！单味药也好，补品也好，启到的效果都是很片面的。
如果是不喜欢吃中药的，阿胶浆+黄芪液（忘了那个全称是什么了，去药店问问就知道。）
这两个都是口服液，配合吃的话，效果也不错，不过，价格呢，长期吃也不算便宜。
3，孩子一岁了老是感冒
这是免疫力差引起，平时要注意给小孩保暖，随时增减衣服，你宝宝的抵抗力不强，可以配点合生元吃吃，平常也要经常晒太阳，外出活动活动。小孩感冒了如果流鼻涕我一般的都配点盖克的冲剂吃吃，是中成药，附作用小。如果有内热，我都是买的小儿清热宁冲剂。这药吃了比较的有用，两者价格相差不少，一个便宜一个贵点，搭配了用。小孩子用药关键还是要看效果，不一定非得用好药，也不要经常去医院输水。尽管这样做快点。一点小感冒就吃点冲剂吧，最好等孩子好点，不发热的时候就可以给他泡个热水澡，而且还要注意多喝开水。那样就会好得快了，而且也能够增强他的抵抗力！ 如果你的宝宝经常感冒的话 建议你给你的宝宝打上流感疫苗 效果不错 现状不过得等感冒好了之后 现在可以吃点感冒药 多给宝宝增加抵抗力！用萝卜根 和大葱根给宝宝煮水喝！不要过多的穿衣服出汗容易闪着！广告里说：宝宝少生病！妈妈少担心）法国合生元！呵呵~~不过老感冒也有外在的原因~没带好~~冷了忘记加衣服~热了忘记脱衣服出汗逼出的感冒一岁的孩子长期感冒后，会引起支气管炎和肺炎，症状会发烧和咳嗽，你孩子不发烧不咳嗽说明他患的不是感冒，而是过敏性鼻炎。 过敏性鼻炎的病因多是对某些环境因素（如尘土、花粉、螨虫、细菌、病毒、动物皮毛等 ）、食物（如牛奶、鱼、虾、蛋类等）、药物（如磺胺类、抗生素类等）产生过敏反应。 用药：扑尔敏半片（成人是1片，1片4毫克，儿童减半）一日3次，每次半片+维生素C每日3次，每次1丸+葡萄糖酸钙口服液，每日三次，每次1支。 仔细观察和分析孩子对什么过敏，比如，你叠被子后，孩子就流鼻涕，那可能是螨虫过敏；吃鱼虾流鼻涕可能是对鱼虾过敏 ；只要认真观察分析就能确定个大概。如果长期流鼻涕，用药又不能彻底治愈，建议到医院做致敏源检测，然后做脱敏治疗就会好了。能提高免疫力的食品 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
4，增强免疫力的药都有什么啊大概多钱
增强免疫力的药有自然饮口服液、维生素C泡藤片、转移因子等等。大概的价钱在30元左右。们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。每年的12月5日是世界强化免疫日。对于一些防不胜防的致病因素，只有拥有强壮的免疫系统，拥有战胜疾病的能力，健康才有保障。1）怎样可以增强自身的免疫力？1. 经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力。2. 勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染。3. 多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜。4. 及时补充维生素C，能增强机体免疫力，抵御感冒侵入。介绍一个抗呼吸系统疾病“速战法”：在易患感冒的天气或环境下，每天服用1000毫克高含量维生素C，如市场上的力度伸维生素C泡腾片，可以帮助抵御感冒的侵袭。实验证明这样可提高抗体水平和白细胞活性，增强机体免疫力，预防感冒等呼吸病，减轻感冒症状。 2）增强免疫力简单实用的方法： 1. 借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 2. 保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。3. 限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。 4. 参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30--45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。5. 补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。6. 改善体内生态环境用微生态制剂增强免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，增强人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。3）能够增强免疫力的保健食品：1. 灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。2. 新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。3. 人参蜂王浆：能增强机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。4. 蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用。5. 香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
5，我怎么老是感冒呢大家给个法子
爱感冒就是免疫力低，要提高免疫力
提高免疫力 一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。 三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。 四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。 五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。 六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。 能提高免疫力的食品 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。 感冒是因你的体质下降，营养不良、没有根据天气变化来增减衣物，加之长时间吹空调吹电扇或是暴饮冰棒或冷饮造成人体自身的抵抗力减弱，或是劳动量过量没有及时恢复而造成面免疫力下降，从而容易得感冒。
打喷涕，流眼泪，头晕及头痛，这是普通感冒（夏天里主要是吹电扇造成的或是饮食冰冷的食物）。尤其是秋天季节感冒和频率要多点。多以运动频导致身体出汗内衣润湿着凉或是打磕睡着凉。
你可以备湖北民康制药有限公司出的“速效感冒胶囊（氨咖黄敏胶囊）”12粒/板价格一般在一元钱左右这个样子，你就服2粒，来进行干预我预防。越早发现越早使用，效果就会越好。流感最主要症状是出现全身发软，四肢无力，晕睡。它“速效感冒胶囊（氨咖黄敏胶囊）”就不行了，你可用：吉林出的抗病毒感冒药品“感康”12粒/盒装，价格在八元五角上下。一天2次，一次1粒。在吃感康1粒后的6小时不见好转的情况下，你可以再吃一粒，通过多饮水或者在此期间饮一杯糖水补充体能就基本可以好了，二到三天就可以治好感冒。因为感冒期身体很虚脱，人体的免疫还没恢复过来应注意多休息。
你用以上感冒药二天时间里不见好的话，就得到医院看，首先要检查血液（验血）等30分钟后得出结果，医务人员会跟据化验单上的结果正行会诊结药的，估计用药期要三天。
另外，我怀疑你有可能是患有轻徽鼻炎，建议你用感冒的同时再加服鼻炎药。不过两种药物要分开服用，间隔在30分钟左右。目前市场上的鼻炎药物出产的产地较多，价格多在十元以上，用量也就在三四天这个样子，我个人建议你用老字号药品如：佛山德众药业有限公司出的“鼻炎康片”50片/瓶，价格多在九元钱。
跟据这个季节易得感冒，我个人建议你用一个长毛巾垫在背部（身体与内衣之间），以隔汗作用，这样德感冒的机率就会大大的减少的。
6，有胃病的人适合吃什么
你好 建议 ①养成良好的饮食习惯，做到定时进食，少吃多餐、避免硬、冷、粗糙、含纤维过多的食物，吃易消化的软食。②注意多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆制品及绿色蔬菜，这样更有利于胃粘膜的恢复。③吃饭要细嚼慢咽，使食物充分磨碎并与唾液充分混合，这样有助于消化，减轻对胃的负担。④如病人胃酸过少，应常吃一些酸味的酸牛奶、山楂、苹果、桔子、草莓等酸性水果，烹调菜肴加点醋，以刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。⑤如病人胃酸过多，应忌食容易产酸的食物，如蔗糖、甜糕点、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、浓肉汤等。为中和胃酸，可经常吃一些碱性食物，如苏打饼干、烤馒头片等。若病人有明显腹胀，应尽可能不吃或少吃容易产生胀气的食物如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。伴有贫血的病人，应多吃富含铁的肝、肾、瘦肉、动物血、黑木耳、芝麻酱及绿叶蔬菜。⑥忌酒戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物，避免进食过热、过酸及熏烤食物 。。。食疗方法
一、高良姜粥
【原料】 高良姜15克，粳米50克。
【制作】 先煎高良姜，去渣取汁，后下米煮粥。
【用法】 空腹服食。
【疗效】 温中散寒。治胃寒作痛或寒霍乱、吐泻交作、腹中疼痛等。
二、茴香狗肉汤
〖 原 料 〗： 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
〖 做 法 〗： 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净；大茴香、桂皮、草果槌碎；大蒜头去皮；狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。每天1料，分2次食完，连服5天为1疗程。
〖 功 效 〗： 温中、助阳、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜热喜按、呕吐清水、神疲乏力。又可用于胃虚胃寒、平素四肢不温者。
黑河红茶菌治胃病非常好，一定要选品质最好的复壮的菌种不然培养时间长了会长毛，而且烂。
【金陵晚报报道】 家住雨花台区晨光巷的张女士经常受胃病困扰，自去年她开始喝黑河红茶菌汁后，烦恼多年的胃病竟神奇地治好了，为了帮助更多的胃病患者，她决定将这种黑河红茶菌汁免费赠人。
记者来到雨花台区晨光巷的张女士家，看到正用布盖着的黑河红茶菌。打开一看，它整个儿呈现嫩橘色，表面异常光滑肥嫩，质地有点像市场上卖的海蜇。它正安安稳稳地“躺”在盆里，它整个儿被水覆盖。张女士把手伸进盆里，把它捞起来，发现它已经结了厚厚好多层。张女士说：“这种菌类长得特别快，而且容器是什么样子，它就能长成什么样子，容器有多大，它就能长多大。”张女士给记者尝了一点黑河红茶菌汁，发现这种汁水酸甜可口。
她说，3年前，她因胆结石开刀，胃就不舒服了。随着时间的推移，她胃病越来越严重，整天吃不下饭，觉也睡不好，有时一胃病发作，连睡觉都能被疼醒。脸色蜡黄，整天没精打采的，体重也随之下降，连90斤都不到。
“那段时间，真不是人过的日子！最严重时，连喝口水都想吐。一次，我到邻居大妈家里玩，无意中向她提起我有胃病，她立刻对我说，‘我给你喝种饮料。’我一喝，咦，酸酸甜甜，挺好喝的！”张女士说。
“那个老大妈对我说，‘这可是个好东西啊，治胃病特有效。我的小孙子特别喜欢喝，每天都要喝好多呢！’当时，我半信半疑带着喝剩的半杯水回家了。没想到，两天后，原来还是水一样的俄罗斯黑河红茶菌居然慢慢长出了一层，就像现在的牛奶冷却后上面的一层皮一样的东西，以后会越长越大的。”
张女士说：“现在工作压力这么大，很多人一天三餐都不定时，患胃病的人很多。我的胃因为它而治好了，于是决定将这种黑河红茶菌免费送给一些读者，希望他们的胃病能很快治好。 《金陵晚报》记者 苏丽萍
比较适合吃粥，别吃酸辣刺激的，具体的治疗，我给你推荐一个草药，
成份：天台山悬崖峭壁上采集的灵兰（亦称铁皮枫斛）、乌药（亦称长生不老药）、猴头菇、麝香等奇花异珍配制而成。在旧社会缺医少药的浙江天台县深山中有“起死还魂散”之美称。《百花散》对胃绞痛、胃炎、胃胀、胃酸、胃疼、胃溃疡、胃痛、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃粘膜糜烂、胃粘膜脱落、胃出血、胃窦炎、胃肠息肉、十二指肠溃疡(球炎)、反流性食管炎、胃下垂、肠化生、食管炎、肠炎、结肠炎、直肠炎以及内痔、便秘等各种肠胃、食管食道疾病有着现代药物无可比拟的神奇效果。参考：www.baihuasan.com/bl.htm建议吃一些猴头菇，猴头菇可以。。呃，虽然不敢说是能治胃病，但是还可以缓解一下病情，呵呵。猴头菇配合医生给你开的药物，病好的更快点。胃病应该是慢性病吧？多吃蘑菇类的东西，蘑菇这类东西营养very多，钙铁锌西维生素~。属于真菌类的灵芝，里面的三萜类成分，就很有价值（算是可使用真菌的代表了吧~嘿嘿）还有马波之类的，都是真菌能吃的，营养很高。辛辣的东东别吃了，免得刺激胃。呵呵。不许吃海鲜、生猛的东西。豆腐啦~之类的。嘿嘿，还有蘑菇类的能抗癌，不记得叫什么名字了，能刺激人分泌出Y激素什么的（真记不清了）所以，你必须吃食用菌类喝点粥啦~嫌 “米+水”的粥没营养，那就弄点皮蛋瘦肉粥~粥里面煮点枣啦，随便煮点自认为是有营养的东西就行了，反正煮上半个小时，再硬也烂了，嘿嘿。吃晚饭，过一段时间在睡觉，你丫的如果不想快点好，你就吃了睡，睡了吃，学习懒洋洋~。
兄弟，知道你为什么得胃病么，你平时不注意保养胃，不生病才怪呢。是不是总是觉得东西塞进去就不管了？~。估计你是吃零食吃多了，胃整天得不到休息，然后就出问题了呗~。
你嚼碎再咽，让口腔分担一点胃的负担，现在胃是病号。
酸甜苦辣之类过激的食物，比如过分酸，过分甜，过分苦（估计没人吃过分苦的）。
楼上有一个人说错了，吃酸的东西只能刺激口腔分泌唾液，呃，就是分泌唾液淀粉酶了，是一种酶~。不知道和胃有个鸟关系。
楼上说的，修复什么鸟上皮细胞，除非你承认你爱吃特别烫的东西，否则你用不到修复上层细胞什么鸟的。再说，人体也会新陈代谢，死掉的细胞都消失了，修复细胞什么的，身体自己能干。
煮粥，你爱放什么就放什么，放的越杂越好，你懂么，越杂越好。放的种类越多，越好前提是你能把那些东西都煮烂，嘿嘿。减少沸腾时间，把火开小，免得水蒸发过多，水蒸发过多，那水里的亚硝酸盐含量就很高，你懂么。锅开以后，转小火。另外，医生给你开的药，是不是都有个说明书，再按照说明书上写的去做，再加上我写的。~嘿嘿。第一次回答健康方面的，以前我都混电脑硬件方面~。嘿嘿。
还是一句话，多吃猴头菇。（我知道猴头菇很贵，但是为了病，你必须接受高价格的猴头菇）适合吃一些碱性食物来调节胃部不适，酸碱的中和反应能有效的缓解胃部的不舒服
螺旋藻是你不错的选择哦
螺旋藻是纯天然的碱性食品，它既可以中合胃酸，保护胃粘膜，又可进行对胃部营养的滋补，叶绿素和碱性元素（钾、钠、钙、镁）、β-胡萝卜素以及丰富的蛋白质、叶酸对消除体内毒素，修复消化道的上皮细胞、再生和正常分泌功能极有效果，特别是对癌前病变的萎缩性胃炎更有独特的功效。
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7，吃什么能提高免疫力
【能提高免疫力的食品】 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸(10-HDA)； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。 6.SOD(超氧化物歧化酶)清楚人体内多余得自由基，是战胜疾病和抗衰老的金钥匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修复人体内细胞、抗疲劳等作用。被国家批为药食同用。SOD软黄金的出现，造福人类健康，延缓生命的时代即将来临。 7.海苔：英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。此外，海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康 8.蜂胶：蜂胶是蜜蜂采集胶源植物新生腋芽分泌物和蜜蜂自身分泌物（如蜂蜡）混合而成的天然产物，含有最为丰富的黄酮类化合物及其它生物活性成分。药理及临床证明，蜂胶能有效提高机体免疫功能，克服癌症的神奇功效。另外，长期服用蜂胶可减少成人慢性病的发生，对糖尿病、心脑血管病有改善的功效。增强免疫力的食物1、酸奶
酸奶中含有益生菌，可有效保护肠道，破坏致病细菌在肠道的生长环境。酸奶中还含有乳酸菌，可以促进血液中白血球的生长，从页增强抗体。增强免疫力的食物2、牛肉
牛肉中含锌多，多补锌也可增强免疫力。锌可以促进白血球的生长，进而帮助人体抵抗病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。
增强免疫力的食物3、蘑菇
香菇中含有的香菇多糖能有效的增强人体免疫力。吃蘑菇也可促进白血球的生成，让它更具防范性。比较好的蘑菇有：猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；
增强免疫力的食物4、茶
茶叶含有微量元素硒。抗细菌防流感。绿茶、红茶两者都含有具有提高免疫力作用的多酚和黄酮类。这两种抗氧化剂能够找出正在破坏细胞的自由基，并把它们消灭。所以要经常饮用茶。增强免疫力的食物5、新鲜萝卜
我们常吃的白萝卜因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；胡萝卜中含丰富的 β-胡萝卜素。
增强免疫力的食物6、卷心菜
卷心菜同样也富含谷胱甘肽，因而也能增强免疫力。寒冷的冬季，价格便宜，拿来炖汤，待抗氧化物质慢慢炖出来后，可以增加食物中的营养价值。
增强免疫力的食物7、西瓜
西瓜也具有大量的抗氧化剂，例如谷胱甘肽，也能够增强免疫力，抗感染。在靠近瓜皮的部位更为丰富。
增强免疫力的食物8、山楂
山楂的功能主要是开胃助消化，保护心血管，降低血脂血压、抗菌，减肥，抗肿瘤，清除自由基，增强免疫力。
增强免疫力的食物9、生姜
生姜既是调味品又是营养品，主要作用是抗凝血，降血脂，预防脑中风。切成薄片生吃效果最好。
增强免疫力的食物10、大蒜 大蒜含有多种抗氧化剂，抵御外来物的入侵。其中之一就是幽门螺旋杆菌。 幽门螺旋杆菌和胃溃疡和胃癌的发生有关。大蒜可以减少这两类疾病发生。
增强免疫力的食物11、西兰花 西兰花也是常见的提高免疫力的食物之一。西兰花中含有一种物质能够增强免疫系统。 西兰花还富含多种维持健康的营养素。 这包括族维生素A、维生素C和还原型谷胱甘肽。
增强免疫力的食物12、燕麦和大麦
燕麦及大麦中含有大量纤维素，纤维素有抗氧化作用。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。
增强免疫力的食物13、海带
海带含钙和海藻酸钠，特别是含碘较多。
增强免疫力的食物14、灵芝：
灵芝可增强人体的免疫力；这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，从而提高免疫力。
增强免疫力的食物15、人参蜂王浆
人参能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。
增强免疫力的食物16、杏仁
杏仁也可增强免疫系统。杏仁还含有核黄素、烟酸和B族维生素，这些都可以帮助对抗疾病。
增强免疫力的食物17、红薯
红薯与萝卜一样，含有大量的抗氧化剂，贝塔胡萝卜素。这种抗氧化剂成分能破话自由基。除此之外，红薯含有大量的维生素A，能够延缓衰老以及减少患癌症的几率。
增强免疫力的食物18、牡蛎
牡蛎富含锌，也能增强免疫力。
增强免疫力的食物19、番茄 番茄含有的番茄红素，是一种抗氧化剂，可抑制某些致癌物——氧自由基，防止癌的发生。番茄具有推迟细胞衰老，降低恶性肿瘤发病率的作用。
增强免疫力的食物20、凤梨 凤梨能帮助消化、健脾解渴、消肿去湿、利尿降血压，还能提升免疫力。它含有一种凤梨酵素，能分解蛋白质，帮助消化，促进食欲。可以经常吃一些有品质保障的竹荪类产品“竹荪、竹荪蛋、竹荪胎”或者经常饮用一些比进口高端红酒、葡萄酒更健康的酒“竹荪原浆酒”（12度）。竹荪中的多糖具有一定的清除超氧阴离子自由基作用，可抑制人体细胞膜的脂质过氧化，是其抗肿瘤、提高免疫力的主要作用机理之一。竹荪中的多糖：均匀多糖和非均匀多糖都含量丰富，如膳食纤维素、D-半乳糖、D-甘露醇、木糖、葡萄糖等。竹荪多糖具有明显的机体调节功能和防病作用，因而日益受到人们的重视。竹荪多糖可显著提高机体巨噬细胞的吞噬指数，并可刺激抗体的产生，从而增强人体的免疫功能。竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。竹荪原浆中含有对人体健康起着重要作用的竹荪多糖和植物多酚类物质白黎芦醇（为法国进口高端波尔多葡萄酒含量的数十倍）。前者为人类免疫增强剂，对人体肝脏功能的维护、免疫调节功能的提高、防衰抗老、防止细胞变异、抑制肿瘤的扩散具有重要意义。后者为人体心脑血管系统的维护剂，对人体心脑血管系统疾病的预防具有积极的作用。您可以到淘宝店“竹海食品店”看看，绿色、健康、品质保障。
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