68J跑200划算还是吃人参划算跑200吧，很快的，人参很浪费钱的如果你是低级的就升的快希望可以帮到你哦谢谢采纳您好，楼主！你咨询的问题，网友已给出答案，为了尊重他人的解答，如果你对他人的回答表示满意，请记得选择“采纳为……
1，68J跑200划算还是吃人参划算
跑200吧，很快的，人参很浪费钱的
如果你是低级的就升的快
希望可以帮到你哦
谢谢采纳您好，楼主！你咨询的问题，网友已给出答案，为了尊重他人的解答，如果你对他人的回答表示满意，请记得选择“采纳为答案”。如果没有满意答案，也可以继续追问回答的网友。如果提问后15天内既没有选择采纳，也没有关闭问题，那么系统将会扣取你的问问积分哦。不妨留意一下问问帮助。祝您愉快畅游互联网，谢谢！ ^_^ 前提是要有一个高级的活力很多镶工号的支持,如果你只是直接从商行拖的话,很亏,因为成本很低,不过要消耗大量的活力,200好东西拿到了就爽了,本人以前一般运气都还不错,乌金,金粉拿的比较少,
前阵子RP爆发,拿了本70JS,我朋友羡慕死...然后他连续两本的60JS...我羡慕了...
祝LZ好运,拿书拿精元啊楼主你好！
200步比较好·因为可以得到一些好东西·
虽然几率小·但是也有机会的哦·
没有的·但是出的副本怪还是蛮难打的·可以你可以叫人帮你进去打的·呵呵
希望对你有帮助！
不懂请追问·谢谢~~跑200步划算的
68跑200能有一级左右吧
吃人参同样三国B吃不到那么多经验
同时，跑200可能还有意外获得
嘿嘿，个人觉得是200步划算的
PS:希望我的回答能够帮到你！
O(∩_∩)O~谢谢采纳下哦
2，肾虚的症状和预防
A金易健抗疲劳是通过多种中草药提取安全无毒副作用的产品，在提高免疫力、改善性功能、治疗阳痿早泄、肾虚、遗精等方面效果非常显著，将成为现代医学攻克性功能障碍的新希望。补肾壮阳的产品哪个好53112213364补肾子是中药吗如果是肾阳虚吃核桃、人参花、羊肉、牛肉、附子、桂枝等。如果是肾阴虚吃何首乌、熟地、枸杞子、阿胶、桑椹、黑豆等。其实要想方便点的. 也可以用金易健抗疲劳调理一下吧，让你的生活更加精彩。S早上起床跑个2000米后喝一杯浓浓的黑豆豆浆 坚持良好的睡眠习惯 晚上裸睡翻出剥皮摩擦被子降低敏感度 晚上在坚持做仰卧起坐后提肛练习100次逐渐增加，然后配合*** 金易健抗疲劳 ***使用，效果更好。全是本人经验之谈 希望能帮到你当我把这件事情告诉了我朋友时，他对我会心的一笑，说，老伙计，没想到你也有今天啊！我说你别兜圈子了，我很严肃的！看我这么认真，于是他告诉我现在有种叫***釒易健抗疲劳***的男性肾虚产品，他就用过，延时效果特别好，现在都是半个小时没有问题！男人如何摆脱肾虚？回家后我就赶快开始研究，这***釒易健抗疲劳***到底是什么，怎么会有这么好的效果。原来是这样，釒易健抗疲劳是纯中药的，并且含有人参、巴戟天、枸杞子等七大中药精华提取成分，调理肾虚效果彻底。二话没说，直接订购了两个疗程的！你还别说，效果确实不错，用了釒易健抗疲劳，肾虚的症状慢慢离我远去了！现在我已经不再使用釒易健抗疲劳了，但是釒易健抗疲劳带给我的，不仅是雄风的回归，还是感情的甜蜜和事业的辉煌！我老公那时也是这样的，老公那时听老乡说用 *** 金易健抗疲劳 *** 还可以，老公那时就试试了，效果还可以，我也很满意
3，55大站心魔剧情
任务名称： 大战心魔
任务类型： 剧情任务
任务等级： 55
起始NPC： 天兵飞剑
任务内容： 你在流沙河畔遇到即将被万剑穿心的卷帘大将，从行刑天兵的对话中得知卷帘大将也是天命取经人之一。你仗义出手打跑了行刑天兵飞剑，卷帘大将却不仅不知感激，还痛骂你开罪天庭连累于他。不由分说便与你交手。打斗之中卷帘大将的念珠不慎散落。原来念珠结成九宫阵镇压卷帘心魔，现在既然阵破，心魔也得以横行。为了拯救卷帘大将，也拯救天下苍生。你四处询问恢复九宫阵的办法，终于在袁天罡处得到答案--要找到失落的三星：天衡、天心、天英附体的人、魔、仙，并令他们真神回归本位
完成方法： 经过大唐境外234，57时见到天兵飞剑正在惩罚卷帘大将，路见不平的你上前询问，执法天兵一句话不说就开打，胜利后卷帘大将非但不领你这个情，还骂你多管闲事，揪住你就打。战斗胜利后，卷帘大将不怒反笑，你正觉得奇怪，他就再次和你战成一团。这次的战斗你根本就没有招架之力，被卷帘大将几杖打倒在地。原来前一场战斗中无意把他心中的心魔释放了出来。你赶到长安357，245询问袁天罡，方知原来是九宫阵因为三星擅自离位，造成心魔外逃，如不及时使三星归位，人间将有一场浩劫。五庄观60，36的明月小道童正在念叨什么，上前一问，原来不久前天心星擅闯五庄观盗窃人参果还砸坏了果树，现已被抓获准备听候处置，你试图向清风说情，清风却要你找到治疗人参果树的方法才能放了天心星。你到长寿村53,18找太白金星询问，他也没有主意。再上天庭的兜率宫问太上老君，他指点你去南海普陀山寻求帮助。在潮音洞里，
补充说明： 任务要求：完成玄奘剧情
任务地点：大唐境外 长安城 五庄观 长寿村 天宫 普陀山 长寿郊外 阴曹地府 江南野外 龙宫
大战魔心剧情有高手可以不死 但只要有一点差错就死 基本在145左右可以不死 要一定有孩子 价格要 看帮你的心情拉 好的话基本不要钱 因为那个很有挑战性 心情不好嘛可以商量 我过的是找的155DT孩子是ES 还好过了 不要说必死 什么都有奇迹跟个各个服务器的价格 大概都是2~3W左右一场 会很多人杀的
4，如何在一周内提高800米成绩
一般是3分钟左右就可以的了,但还是得多跑.800对于学生来说是一项锻炼体力和心肺.提高提高肺活量吧.提高肺活量不是一件简单的事,需要长期坚持,临阵磨枪是不行的.但是,也可以速成:多吹气球再跑步的前一周,你要习惯深呼吸,排空体内废气.跑步前一天晚上糖和香蕉,补充能量.比赛前吃一点人参,补气.其次是体力.遵照老一辈人讲的:神行者,练轻功者,必坠重物.你可以在腿上,手腕上绑小沙包,铅块,也有专用的增力器.或背上重物.练跑步,嫌辛苦也可以不跑,坠着这些东西生活.比赛前再脱下,倍感轻松.到那天比赛前要做好准备:1.放松肌肉2.深呼吸3.不要太多喝水,但要在身上浇水,降温比赛时:1.刚跑先跑快,中间减速,最后冲刺2.喘气时要坚持深呼吸,鼻吸嘴呼,别张大嘴再教你一些阴招,可别告诉别人啊!1.跑步时脚跟不着地,省体力2.刚开始跑,步向前迈,步大频率高,冲刺时步小频率底,脚向后撑3.最后一步时头往前伸(奥运的都这样)向前跳4.开始时别跟人挤在内圈,会耗体力的,可以先在外圈凑合,以后再进去我可是跑惯长跑的.这都是我的经验,今天全端出来了,给我最佳啊!对于800吗？一定要吃的苦啊，但要技巧让你迅速提高，我做为过来我给你提几点方法1练习跑400米（星期三），跑2个就行了，中间休息1：20左右，第一个要求1分零3以内，第2个1分零5左右，开始如果跟不上的话，就多跑，对速度要求可以低一点，当你自我感觉良好时，就要采取2个，用最快跑，我当时就时要速度而不在乎多啊，提高的很快，星期一跑2000米，7分10以内，主要时练习节奏，动作可以上网看看视频，星期2时，跑200米，3个，第一个27秒，第2个29秒，第三个30秒，注意要放松啊，放松也是一种提高啊，星期4练习一些素质啊，如力量，蛙跳，俯卧，引体向上之类，星期5吗？跑800啊，尽全力跑,跑之前要调整状态，记得如果太累了，就休息要注意质量，我这人很懒，但要跑我就会拼命，还是质量，希望对你有帮助800米田径项目属于中长跑，特点是要有耐力和相当的速度，要想大幅度提高成绩，只有从耐力和速度着手训练。1.耐力方面，主要是呼吸和肺活量，剧烈运动需要消耗大量的能量，没有足够的氧气输送，能量就供应不上，腿部力量不足，速度就会慢下来，先练呼吸，再边跑边有节奏的深呼吸，每天早晚2个小时。 2.速度方面要均衡，切不可忽快忽慢，尤其开始不要抢跑，保持10名之内，慢慢跟着前几名跑，注意手臂的摆动和抬步的节奏，可以带着耳机听着动感音乐，会好很多，还有跑步时想着愉快的事情，也会让你不觉得那么累，开始就要以一个相对快的速度跑100，200，400，600，800米，注意中间不要停，每天2-4次，一周也差不多了。因为时间只有一周，所以头几天比较累，注意强度调节，三天后就明显不那么累了，循序渐进，一周内明显提高不少。11号的时候跑1个600，1个400 【80%的体力】12号的时候跑5个200【85%】13号的时候跑5圈【2分钟一圈】14号休息
5，我跑步不快就是跑200米用了40 多秒怎样才能提高速度啊 一
每天热身以后。快速的做高抬腿。或者负重跑。加上弓步走。适应以后。在去掉那些东西。试试。还有就是呼吸方式。楼主你好 建议您跑800米 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。 发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。 训练手段：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。 [2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。 [3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。 发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。 方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。 发展绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。 训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习 （1）行时间跑30—60米，3—4次x2—3组。 （2）短距离接力跑2人x50米或4人x50米，3—4次x2—3组。 （3）让距离追赶跑60—100米，3—5次x3组。 （4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）x2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）x2—3组。 （5）顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次x2—3组。 （6）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次x2—3组。 （7）胶带牵引跑（30—60米，4—5次x2—3组。 （8）反复跑30—60米，4—5次x2—3组。 发展反应速度和动作速度的训练方法 1各种球类运动；（1）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习 （2）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习 2各种游戏性质的反应练习； 3发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习； 半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触及高物。 4最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒； 5最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5～10秒； 6最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米； 7快速后蹬跑，完成距离50～100米（计时、计步）； 8快速跨步跑，完成距离50～100米（计时、计步）； 9快速单足跑，完成距离30～60米（计时、计步）。 10 直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。 11 在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米 希望对您有所帮助。高抬腿跑，后蹬跳，车轮跑，再做下面的要多做点下蹬再冲刺跑50米全力，还有收腹跳10个接冲剌跑50米的总之全身的力量上去了，你跑200的速度也就变快了还是要人指导，一个人是练不出来的，呵呵，加油！！！！这不是一天就能跑快的，你要天天锻炼，每天跑个1500米，结束好应到跑些短距离的，50米冲刺。100米冲刺。，在跑10个左右，注意，跑之前应做好人参活动，至关重要，结束好要充分放松，。
6，5173用点卡充值后购买时用不用网银
一、为什么商人的等级最好是40级以上的？
1、因为如果商人的等级低于40的话，即使使用了摄妖香，也会在北具遇怪。
2、40级以下的商人初始资金只有20000，能买的商品少，完成任务需要花的时间很长。
二、为什么跑商的人最好隐藏自己商人的身份？
因为，有些不怀好意的人喜欢强制PK商人，商人被PK死亡后，银票就被对方得到，对方把得到的银票交回自己帮派，银票上的资金就存入了他们自己帮派了。
三、为什么商人的位子通常不是固定的，是轮换的？
因为，跑商获得的资金基本上是一个帮派资金的全部来源，帮派每天要花费大量的维护费。所以，只有不断的有人跑商为帮派增加资金，帮派才能维持和发展下去。
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一、跑商前的准备:
人一定要到40级。N个香。随便留下几个空格，同一样商品可以重叠。精确到秒的表一个。了解各处的NPC商人的位置。
二、商品进价：
地点：物品（最高买进价格）；物品（最高买进价格）；物品（最高买进价格）
长安：佛珠（7000）；扇子（3800）；武器（4000）
地府：首饰（4300）；纸钱（2800）；夜明珠（8000）
傲来：帽子（3000）；酒（3500-3800）；蜡烛（1800-2000）
北俱：人参（7500）；香油（4000）；铃铛（4000）
长寿：面粉（2800）；鹿茸（7000）；符（5000）
这里说明一下,只是参考价。一般上浮10%都是可以接受的。跑得多了自己心中就有数了。
三、价格变动的时间：
这是一定要知道的,把你的表调到和梦幻的时间一样吧#2。进价变动时间是每10分刷一次,在游戏中为申时、晨时、子时后再过10秒就刷。卖出价的情况有点复杂，目前情况如下周2维护后卖出价和进价同时刷，以后每天都比前一天多一分后再刷一次卖出价，10分内最多只刷2次卖价。如周2只有正10分的时候刷卖价，周3就在10分刷一次后11分时再刷一次，周4就在10分刷一次卖价后12分时再刷一次如此类推。值得注意的是卖价在维护后不一定是与进价一起刷，但是每天都比前一天多一分后再刷一次卖出价这一点是不会变的（除非网易改）。
四、利润与利率：
很多玩家不知道进货价都很平价的时候进什么东西好，只要理解了利润与利率这两个名词后就可以解决这个问题了。利润=进货价-卖出价，利率=利润/进货价。根据我长时间的跑商经验得一般情况下知地府的纸钱、长安的武器、长安的纸扇长寿的面粉和北俱的香油是利率最高最稳定的，而地府的夜明珠、长安的佛珠和长寿的鹿茸、商品符以及北俱的人参则是利润很高的，至于地府的项链、北俱的铜铃的利润和利率不好说，也说不好#83（以上都是在进货价与上面的价格表相近时得出的结论，当某个物品出现超低或超高进货价时不成立）
五、跑商的跑线：
(1)地府<-->北俱线(最多人跑,俗称黄金线)
(2)长安<-->长寿线(跑的人也不少)
(3)混合线(为以上两线的混合跑法,在人多的区高手都这样跑吧)
(4)另类跑法(傲来<-->长寿线,这是听朋友说的,不过我没试过。还有就是本人的绝招，后面介绍）
六、跑商的策略：
跑商时最好在人少的时候跑（推荐早上6点到中午11点跑），最好就是一个来回后还能买到好的商品（新区跑商，没货买想快都快不了）。一开始领票跑时本金少，所以要尽量买利率高的或进价刷得超低的商品，一个来回后只要不是运气太背都会有3-5W的赢利了，这时就要把目光放远点，在能进满货（19个）的前提下多带一点利润高的商品。按照这个思路去跑一般都能在两个来回后交票。同时要注意帮里白虎堂主卖的商品（每小时刷一次，有合适的就买下来吧（长寿的货一定要买，运出去就得几W了；傲来的也可以买去地府卖得点零头；长安的只要比外面的便宜也可以进）。终于说到重点了。也许跑商的高手们都知道了吧，但是就是没人说出来。一般情况下40级跑商（4W起步，10W交票）要两个来回、60级以上的（5W起步，15W交票）要三个来回才能交票，然而40级的一个来回、60级的两个来回后就差一两W就能交票了，还要再去跑一轮真的很不爽。现在我利用地府的纸钱可以在长安赚点零头这个小技巧向各位推出我的另类跑法：地府-->长安-->长寿-->长安。这条线路的前提是地府的纸钱进价便宜且在卖长安有点赚头（一般2500左右进的纸钱都能赚200-600一个），就算不能在长安卖也可以去北俱，没有什么损失。一旦成功地在长安卖出，就有5000左右的赚头，本金多了也可以多进点长安的货，这样就能提高跑商的速度了。本人在60级以前时曾多次运用成功，10分内就跑完一票了。什么牌子流行，用的人多，现在网络上都有统计的，流行不落后。我在网购经验比较多，网上的东西真的便宜很多，选购也很方便，我收集了很多热卖好评的商品和店铺，并做了统计排行，很多都是专家通过比较店铺信誉和销售记录以及网友的评价，做出的排行榜，当然也有很多是我通过购买和网友的交流统计出来的，都是热卖好评的，网购这么多年了，现在才知道，原来这样统计下，真的方便很多，现在分享给大家，当然主要是希望大家给我空间加加人气，还有采纳我的答案，让我赚赚分^_^，网址: taobibuy .cn （在地址栏输入访问），那里有达人的超级经验分享，总结的详细购物步骤和购物心得，肯定对你购物有很大帮助！快去看看吧，登陆的人比较多，打不开，请多刷新几次.o(∩_∩)o希望对您有帮助，希望采纳我哦~
7，肾虚怎么办不能吃什么注意什么
肾虚应该补肾，从饮食和药物两方面下手，饮食上应吃一些有补肾作用的食物如；动物的肾脏，腰果，鲶鱼大虾，鸽子肉，鹌鹑肉，黑豆，黑芝麻，鹿肉，药物上可以在中医的指导下服用对症的方药或中成药，切不可自作主张，阴虚补阴，阳虚补阳，不然事倍功半，对肾有害的药物应禁用，特别是某些抗生素或感冒药，应详细看看说明书。建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。 1、通周辅助法 体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。 功效：1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。2、治疗督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。 2、睡觉锻炼 体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。 做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。 功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。 3、行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。 功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。 4、跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。 注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。 功效：主治干燥综合症，加强内分泌系统功能；全身性调理。 5、颤抖法： 体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。 呼吸：自然呼吸。 功效：排病气；主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理，练后周身轻松。 6、以音助气立掌法：体态、呼吸“两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。 功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。
*山药 有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳萎、早泄、遗精、腿软。 *莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。 *枸杞子是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。 雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳萎、早泄、不运症等疾病。 鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。 *蛤蜊能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。 肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。 肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。 另外，病人若可巧用食疗，治疗效果将更佳。以下介绍几个补肾食疗： 芝麻粥 芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。 核桃粥 核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。 长寿粥 芡实400克、药仁400克、山药1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次25克，吃时可略加白糖调味。 山药粥 山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。 勿把食疗当万能妙方，缓和病症无捷径，而且个人病况有别，病人要治本就应先征求医生的意见，以找出最适合自己的治疗方式。
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