本文目录一览中医养生有效吗2，中药有养生的作用吗会不会有副作用3，中医食疗有科学依据吗日常养生吃什么能祛病强身4，中医养身可信吗5，大家有用中医药调理身体的么6，对于养生尤其是中医养生你怎么看7，中医养生真的有用吗中医养生有效吗……
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1，中医养生有效吗
2，中药有养生的作用吗会不会有副作用
养生的关键是：饮食，运动，心态，生活环境。当然用中药养也可以，一般养用的药也没什么副作用。中药养生的效果是肯定的，有历史与科学根据。但中药养生也需要辩证施养，滥服会适得其反。
3，中医食疗有科学依据吗日常养生吃什么能祛病强身
首先我觉得应该明确一下“科学”这个概念：科学是指发现、积累并公认的普遍真理或普遍定理的运用,已系统化和公式化了的知识。那中医养生这一块有很多的如《本草纲目》、《黄帝内经》等医学著作做理论支撑，后人也运用这些理论知识致病救人、强身健体、颐养天年等等。只是现当代科学很难去解释这些古代的医学著作中的很多问题，但是我们不能否认它有它自身的科学性。日常养生：五谷杂粮都要摄取，可以从五色（青赤黄白黑）、五味（酸苦甘辛咸）、五禽等多发面摄取营养，当然安全第一。根据自身的身体条件吃东西，凡事都要有个度，自己把握。你好！食疗的科学依据就是营养疗法，这个是公认的，能去祛病强身的食物太多了。。。。我的回答你还满意吗~~食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。常见的有养生杂粮粉，杂粮粥，药膳等等。
4，中医养身可信吗
中医养生可以试试，但是千万不要迷信。中医教授亦有心肌梗同样放支架，现在宣传中医有点过头了。你看看中医好多都起到安慰剂的效果。虚则补之 实则泄之，如果没有明显的症状表现 就不要吃中药，因为你不是医生，只是通过电视讲座是做不到辩证准确的，辩证不准确用药就对路，那么就是相反的作用了。
不过你要是想养生保健 最好的办法就是艾灸 比如常灸足三里 气海 三阴交 等穴 达到增强免疫 调高脏腑功能的效果是切实可行的【黄帝内经】已经有2000多年的历史了。。它就是一部 养生的书籍。。因为它的理念就是 治未病，，就是现在的养生保健吗。。不是百病不入，但可以做到少入，但是现在人能做到如古人了真的很少了。黄帝内经上说，恬憺虚无，真气从之，精神内守，病安从来？但是现代人真的能做到吗？
5，大家有用中医药调理身体的么
中医调理身体，是好，也有用，但因人而异，不是一个方子，所有人通用。。。手指头的指甲盖上有月牙儿，身体就好？ 不见得，这个说法觉得有点根据不足，或不一定对。;P我10指有10个月牙，也DM，这痛那痛，发烧感冒。都有。常人一样。。。这是很常见的现象 说明现代的科学并没有把人体认识透彻，说明现在的西医所依赖的东西并不能真正完全地反映人体的健康状况我经常用中草药调理自己的身体，感觉很好，用对了效果很不错的。我最近一直在用中药调理我是前段时间看了中国教育台中午12.25竹明先生天天在那里讲啊什么阴虚阳虚、脾肾两虚啊什么的觉得自己一直手脚冰凉，心悸气短，爬楼喘气，舌质暗淡有瘀斑，和中医里面的说法有很多吻合处。一直就吃些丹参片、保心丸（西医开）和阿司匹林（西医开），没见什么效果，反而吃阿司匹林把胃给吃坏了我就去看了中医吃药吃了半个月了我们这有个中医院，很大的开了药，自己在家里煎药中医综合调理，虽然现在没有很明显的改变，但是觉得气短的现象好点了我十个手指就1个大拇指上有小太阳，而且我指甲不平，有凹凸，自己明白身体不好的表现，但是西医只会用化验单来说话检查了我心电图，心肌酶，心脏彩超，肌钙蛋白没问题，我就真没问题了吗，可是我难受的症状还在的啊没办法，只能求助中医了[]
6，对于养生尤其是中医养生你怎么看
养生保健，现已不是什么陌生的词汇，如今基本上上至七十岁的老人，下至十几岁的孩子，都常常会说“我爱生活，我要养生”，但是对于养生保健的问题上，你真的做对了嘛？尤其是中医养生更是被许多人所推崇，但是很多人却不了解中医养生，容易走进误区，不仅对健康无益，还会对身体健康形成影响的。那么，中药养生保健你可能会遇见过哪些误区呢？和养生保健鱼美人一起来看看。1、中药代茶有的朋友觉得中药能够代茶饮，要知道“是药三分毒”，这儿的毒指的就是中药的偏性。养生保健鱼美人提示，人体气血阴阳偏盛偏衰，均可导致疾病的发生，人们拿药物医治疾病，就是用药物的偏性来纠正疾病的偏性，使人体气血阴阳康复平衡。已然中药都有一定的偏性，在用时就应该了解药物的寒热等性质及功能主治，再区分本身的寒热性，来判断是否合适自己的体质症状，否则就会造成不可预估的损伤。并且中医讲究辩证施治，中药泡茶也要依据中药的功能，结合本身的体质、病症、气候、时令等辩证加以合理运用，才能真正达到养生保健的作用。2、别人适用，自己也适用有的朋友看到其他朋友在运用一些养生保健药方，就拿来自己用。或是看到一类养生保健节目、书本等，其实在使用这些药方时，都得先区分自己的病症、体质是否与这些药方的适用症相合适。要知道，相同一个症状，合适老人但不必定合适年轻人，所以用药一定要慎重。以上就是养生保健鱼美人小编为大家分享的中医养生的两大误区，希望您能通过鱼美人小编的每日分享找到通往健康之路的金钥匙！随着生活水平的提高,人们安居乐业,衣食无忧,越来越重视身体的健康,重视寻找益寿延年等养生之道。世界各民族,因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同,其养生之道也不相同。中华民族历史悠久,源渊流长,千百年来在养生方面有许多宝贵的经验,本文就向大家简单介绍一下中医养生之道。 什么是养生?什么是中医养生之道? 养生,就是保养生命。养生之道就是保养生命的道理与方法。 中医养生学是在中医理论指导下,研究人类生命规律,寻找增强生命活力,预防疾病的方法,同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则与理论的一门学科,其学说科学实用,是中国医药文化之精粹。 中医养生之道的特点 尊重自然规律,顺应自然规律 养生,又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命,是说自己的寿命掌握在自己手里,如果注意养生,便可长寿,“度百岁而去,终其天年”。如果不注意养生,就会“半百而衰,夭折而去”。人的寿命是有极限的,这是自然规律。中医养生顺应规律,追求长寿但不追求长生不老。 强调精神方面的养生 中医认为,人的情志即精神世界是非常重要的。精神的调养是养生的一个重要环节。避免不良精神刺激,提高自我心理调摄能力,是中医养生遵循的原则之一。《黄帝内经》说:“志意和则精神专直,魂魄不散,悔怒不起,五脏不受邪矣”。“志意和”与人群中个体的气质、性别、年龄、经历、文化思想修养等密切相关。人们应善于自我心理调摄,消除不良刺激,保持良好心态。 主张房事有度 中医认为性生活是先天赋予人类的本能,是种族延续所必须的。适度的性生活,有利于个人健康,对民族的繁衍、社会和家庭的安定和睦都有重要意义。但不主张纵欲,认为房事过度伤肾耗精。[本信息共有3页] 1 2 3
7，中医养生真的有用吗
有用，中医讲究人的身体是出于一个阴阳相协调的状态，当人体内阴阳失调时便会出现身体上的异样，喝中药就是阴阳调和，将阴阳之气在体内达到一个和谐状态，中药是个好东西，无副作用且固本养元，中华文花之瑰宝中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。有用阿,,中医可以通过调节你的五脏六腑的机能从而使你的身体的各方面变得健康,,,也可以从你的气血津液等方面调节你的身体,,,都是从根本治疗的,,,所以我认为养生中医是很擅长的,,中医有一位很出名的古代医生,,孙思邈,,他就是通过中医的各种知识达到了长寿,,只要你保持锻炼身体,,,每种东西都适量而不过量,,,遵从人与自然的规则,,就会达到一个好的效果在人们印象中，提到“七窍”最易想到的词就是“七窍流血”。那么，七窍到底有多重要? 所谓“七窍”，主要是指面部的七个孔窍，即眼二、耳二、鼻、口、舌。五脏的精气分别通达于七窍，所以五脏有病，往往能从七窍的变化中反映出来. 《内经》提出，心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。也就是说，通过观察五官的异常情况，就能了解心、肝、脾、肺、肾可能存在的病变.心 开 窍 于 舌“心气通于舌，心和，则舌能知五味矣”。实际上，心气足，不仅能保证舌辨五味，舌头转动灵活、说话流利顺畅也有赖于心神的健旺。通常来说，舌色红润即表示心之气血充足. 心主血脉，舌上血管最为丰富而浅表，因而舌也能灵敏地反映出心的功能状态。心阳不足，则舌胖嫩或紫暗；心阴不足，则舌红绛；心血虚，则舌暗淡；心火上炎，则舌红烂、生疮、疼痛；心血淤阻，则舌紫暗或有淤斑；心主神志功能异常，则会出现语言障碍，说不清话.肾 开 窍 于 耳 “肾气通于耳，肾和，则能闻五音矣。”也就是说，肾气足者，就会听力好。在病理方面，若肾精亏虚，则脑髓不足，容易出现头晕、耳鸣、听力下降等症状，肾阴虚的病人还经常会有耳如蝉鸣的现象. 另外，老年人出现的听力减退、耳聋失聪等衰老表现，也与老人肾气较弱关系密切。所以，听力较差的人，可以考虑是不是要补补肾气.肝 开 窍 于 目 肝开窍于目，视力的好坏有赖于肝气的疏泄和营养。中医讲，肝藏血，而血又是眼睛活动最直接的物质基础，所以，肝血的盛衰会直接影响到视觉功能。若肝血不足，目失所养，则两眼昏花、视物不明，出现如夜盲等问题；若肝经火盛，可见眼红肿痛；肝阴虚，可致眼糊干涩，或也可见眼珠不灵活、斜视等；肝气郁结过久，则能导致口苦目眩.肺 开 窍 于 鼻 “肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。”肺主呼吸，鼻为呼吸出入的门户，所以说，鼻子要想发挥正常的通气和嗅觉功能，就必须依赖肺气调和，呼吸畅利。其实，“肺主气”的功能除了会影响呼吸，还有供给鼻子营养、保证鼻子通畅、预防鼻病的作用. 临床上，肺的某些疾病表现也常反映在鼻子上。如外感风寒影响到肺，就会鼻塞流涕、影响嗅觉；肺有燥热，则鼻孔干涩。反之，如果鼻出现以上异常变化，即可推断肺脏病变.脾 开 窍 于 口 “口唇者，脾之官也。”唇是口的组成部分，被认为是脾的外在表现之处，当脾气健运，气血充足时，口唇得养，则唇红润泽；若脾失健运，气血亏虚，唇失所养，则唇色淡白，或萎黄无光。 此外，饮食口味及食欲也与脾的运化功能有密切关系。如口淡无味、唇淡无泽，多为脾气亏虚，气血不足；口中黏腻，吃东西不香，或嘴里发甜，多为脾胃湿热；若口中泛酸，则为肝脾不和；若唇肿、口疮、糜烂而痛，多为脾热或脾火。 不过要提醒的是，尽管五脏与七窍密切相关，但临床诊断还需要结合其他方法综合判断。饭 后 躺 十 分 钟 养 肝 吃完饭后静卧休息10至30分钟，再去散步，这对肝脏的养护来说很关键，尤其是肝功能不好的人，更要注意。 《黄帝内经》中说：“人卧，血归于肝。”中医认为肝主藏血，饭后运动会使肝脏处在供血量严重不足的情况之中，导致肝脏不同程度的损害。 现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的七倍，可见平卧是有利肝脏健康的。 因此建议，饭后静卧10至30分钟，可以增加肝脏血流量，有利于增强肝细胞的功能，并加快蛋白质。氨基酸。糖。脂肪。维生素等营养物质的代谢。从而维持机体内环境的稳定。在西医中如果我们五官有问题，会想到挂哪个科呢？一般都是五官科啊，不会想到实际上我们的五脏在出现问题。而现在要提倡中医现代化了，西药的副作用实在太大，长久用药会严重损伤我们的五脏六腑，所以现在中医重新让世人认可。1.无病痛,则活的快乐2.不打针,不吃药3.身材好4.活到天年5.不开刀6.什么都能吃照样减肥7.不会叫你去激烈的运动,只需要自然的适度的运动当然有用.中医养生,中医绿色疗法就是在传统中医养生术的基础上，结合现代医学理论创编的一套简单易学，且适合不同年龄尤其对中老年各种慢性病（包括某些癌症的辅助治疗）均有显著疗效的养生方法中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
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