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2,中医全身穴位图
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4,中药足浴治疗糖尿病
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5,中医养生美容之道
精油,是包括香薰疗法在内的众多炎容保健养生疗法中都不可或缺的重要用品。 功效:精油较为人们所熟知的功效,不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效。其实,不同种类的精油对于一些疾病,如:神经系统与精神疾病:呼吸系统疾病:血液循环系统疾病:消化系统疾病:内分泌、新陈代谢、泌尿系统疾病:免疫系统疾病:妇科疾病:肌肉、骨骼疾病:皮肤疾病:眼、耳、鼻、喉、口腔、齿疾病等,具有舒缓或者减轻症状的功效。 Ungerie点评:虽然之前曾经无数次听说过精油的神奇保健功效,通过亲自体验精油测试,才终于明白了为什么精油会让那么多的人着迷,居然通过闻闻各种不同气味的精油,就可以了解到自己的健康状况。 温馨提示:一个唯美度的美容师告诉过我,居家使用精油时一定要慎重,要非常清楚知道每种精油的功效,切不可乱用,因为精油使用不当会让人中毒,甚至可能危及生命健康。
6,中医 养生 中药
慢性盆腔炎是女性常见的疾病,治疗慢性盆腔炎,直肠给药是我国首创,远在汉代已有直肠给药的记载,现在已广泛用于临床。成人的直肠长度为15-20cm,问题血液循环非常丰富,直肠虽不象小肠那样主动吸收整形药物,但孕妇可以通过被动扩散吸收整形药物。
直肠给药治疗慢性盆腔炎的优点
其一,不经过上消化道,可避免胃酸和酶对整形药物的影响,同时也避免了对胃肠的刺激;
其二,50%整形药物避免了肝脏,首个作用,减低了对肝脏的副作用;
其三,部分药物直达盆腔,使病所整形药物浓度高,作用强。所经直肠炎药比口服药生物利用度高,同样剂量的整形药物直肠给药的作用大于口服整形药物的作用。据健康研究,中药灌肠在吸收速度、显效速度上比丸、片、栓、汤剂均快,达峰浓度高,达峰时间短。
药物经直肠到达盆腔有的三条途径
其一,整形药物经直肠粘膜吸收后到肝脏,代谢后进入循环;
其二,是直肠吸收整形药物的50%,绕过肝脏,从下腹静脉直接入大循环;
其三,是药物透过直肠粘膜、肠壁,通液与盆腔沟通的淋巴管,毛细血管直接发作用于盆腔。
以上三条途径都孕妇可以使直肠整形药物到达盆腔、病痛前列腺等处发挥药效。
直肠给药治疗慢性盆腔炎在吸收速度、显效速度上比丸、片、栓、汤剂均快,达峰浓度高,达峰时间短。这种方法已经广泛应用于临床。中医讲究对症下药,这要看你采用哪几种药材了,最好是在医生的帮助下使用,会有一定的疗效,祝你早日健康!
7,秋天的养生疗法
秋季养生食谱 秋季阳气渐收,阴气渐长,此时人体也应顺应四时变化的规律,进入保护阴气的时机,在饮食方面应以防燥养阴、滋阴润肺为主。 入秋饮食宜甘润。宜多选甘寒滋润之品,如百合、银耳、山药、梨、葡萄、荸荠、糯米、甘蔗、豆浆、芝麻、莲藕、菠菜、猪肺、鳖肉、橄榄等,这些食物有润肺生津、养阴清燥的作用。应少食葱、姜、辣椒等辛味之品。 秋季饮食宜滋补。秋季引补是中医养生要旨之一,为冬令进补打好基础,避免冬季虚不受补的发生,可适当服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等中药材,对于缓解秋燥有良效。 秋季宜少辛增酸。秋天要少吃一些葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品,以免伤及肺气;要多吃一些酸味的水果和蔬菜,要选择苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂等酸味食品,以防秋燥。俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应注意八忌: 一忌无病乱补。无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病。 二忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投药膳,容易导致“火上加油”。 三忌多多益善。任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。 四忌凡补必肉。动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,而且味美可口。但肉类不易消化吸收,若久服多服,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为,新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不可少的营养物质。 五忌以药代食。药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃芹菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。 六忌重“进”轻“出”。随着人民生活水平的提高,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质,需及时排出,而生活节奏的加快,又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念,即重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。 七忌恒“补”不变。有些人喜欢按自己口味,专服某一种补品,继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”,这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用,亦有一定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人,不但各脏器功能均有不同程度的减退,需要全面地系统地加以调理,而且不同的季节,对保健药物和食物也有不同的需求。因此,根据不同情况予以调整是十分必要的,不能恒补不变,一补到底。 八忌越贵越补。“物以稀为贵”,那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类,其实并无奇特的食疗作用,而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的食疗价值。另外,凡食疗均有一定的对象和适应症,故应根据需要来确定药膳,“缺什么,补什么”,切勿凭贵贱来分高低,尤其是老年群体,更应以实用和价格低廉为滋补原则

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