本文目录一览做月子怎样才能保养好2，包头捌帝汤是什么价位的3，膏方节是什么节日4，2012膏方节是什么2012膏方节什么时候开始5，大家那么呢6，冬至节气有哪些注意事项7，关于养生做月子怎样才能保养好子期间,首先要避免洗澡和吹风……
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1，做月子怎样才能保养好
子期间,首先要避免洗澡和吹风,主要是担心落下风湿和细菌感染,另外还有就是多吃些营养好的食物,特别是在吃流食或者是喝水的时候最好是别站着,一定要坐下来吃,以免以后有漏尿的习惯,请一定要注意哦.
1,要注意补钙.补钙不仅仅是为了增加乳汁的钙浓度,而且也是促进产妇体制更好的恢复.所有这些怕风怕冷水的,都是因为缺钙,骨关节易酸痛,甚至落下风湿病的缘故.
2,产妇可以用温的流水洗澡,可以洗头发,水不需要烧开.过去这样做主要是担心染上皮肤病.建议多吃富含维生素 高蛋白饮食，忌食辛辣刺激食品，注意劳逸结合。可以用中医的方法养生，补血养气，调理身体平衡。不错，也可用些月子膏方。
2，包头捌帝汤是什么价位的
价位属于中等偏上，如果办卡的话1999元的到9。9万的都有，所以看你想干什么···千万不要去捌缔汤办卡，完全就是个骗子公司，我们办的年卡，办的时候说办卡的主卡人可以带两个人一起去健身，半年不到就只让主卡人一个人用了，好多人都被骗了，还不负责任别办了兄弟，我在那办了个50次的，每次去都没几个人，快黄了昆区民族东路和友谊大街交叉路口北面大约三百米，路西。我所了解的：捌帝汤国际健康都会是个不错的养生会馆，可以游泳，护理，健身设施也齐全，是非常完善的养生会馆，价格比青鸟高。 青鸟阳光健康都会好像只有健身项目。
3，膏方节是什么节日
膏方节是上海江浙一带的进补文化，每年像上海中潭医院，上海龙华医院都有举行膏方节，把人们带上膏方文化中。今年的膏方节也快开始了，请注意各膏方门诊的网站。希望对您有帮助。人生活在大自然中，人与自然息息相关。四时气候更迭，万物春生、夏长、秋收、冬藏。冬季气候寒冷，人体精气内藏，蓄积以应付寒冷，并能满足来年生发的需要。中华中医药学会亚健康分会常务委员施仁潮从中医四时养生的角度解释说，进补推崇冬季，是因为此时人体食欲旺盛，进食量较多，更能吸收营养精华，贮藏于体内，有助于体质的增强。
在上海、江浙一带，有冬令进补膏方的传统。每到秋冬季节，东阿阿胶养生文化节、雷氏中医膏方节、胡庆余堂膏方节就把人们带入了浓浓的膏方文化中。施杞说，中医的膏方是治未病的，立足于改变亚健康人群的状态，对大病后、慢性病患者具有调补、滋养的功能。比如，我们现在很多人是有症无病，常常会感到口干、记忆力不好、失眠或小便多等等。中医认为，这是人在气血运行过程中表现出的精气神不足，或有所损。人体从出现这些变化，到真正生病会有一个过程，膏方恰好可以调和气血、阴阳，兼具治疗和进补的作用，帮助人们从整体上调理身体，起到预防、保健养生的作用。
4，2012膏方节是什么2012膏方节什么时候开始
2012年膏方节是在十一国庆节期间，已经过了膏方节 人生活在大自然中，人与自然息息相关。四时气候更迭，万物春生、夏长、秋收、冬藏。冬季气候寒冷，人体精气内藏，蓄积以应付寒冷，并能满足来年生发的需要。中华中医药学会亚健康分会常务委员施仁潮从中医四时养生的角度解释说，进补推崇冬季，是因为此时人体食欲旺盛，进食量较多，更能吸收营养精华，贮藏于体内，有助于体质的增强。 民间自古流传“今冬进补，明年打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”的说法。在中医中药中国行膏方文化与养生论坛上，记者见到年逾七旬、神采奕奕的中华中医药学会副会长、上海中医药大学终身教授施杞，他说，冬令进补是指冬至、小寒、大寒、立春这4个节气间，一般要经历一个半月到两个月的时间。进补可以选择食补，亦可选择药补。药补首推膏方。 在上海、江浙一带，有冬令进补膏方的传统。每到秋冬季节，东阿阿胶养生文化节、雷氏中医膏方节、胡庆余堂膏方节就把人们带入了浓浓的膏方文化中。施杞说，中医的膏方是治未病的，立足于改变亚健康人群的状态，对大病后、慢性病患者具有调补、滋养的功能。比如，我们现在很多人是有症无病，常常会感到口干、记忆力不好、失眠或小便多等等。中医认为，这是人在气血运行过程中表现出的精气神不足，或有所损。人体从出现这些变化，到真正生病会有一个过程，膏方恰好可以调和气血、阴阳，兼具治疗和进补的作用，帮助人们从整体上调理身体，起到预防、保健养生的作用。
5，大家那么呢
虽然已然快进入晚春，但对于人体来说，养生一点都不能放松。一般来说，春节进补都以平补为主，忌大热的滋补品。推荐以下几款滋补品，让您在春天也能得到充分滋补。 燕窝：平补圣品 中国传统中医学认为，燕窝性平，味甘。具有养阴润燥、益气补中等功效，常食用燕窝可保持皮肤光泽、使皮肤不干燥，还能促进血液循环，增进胃的消化和肠的吸收，男女老少皆宜，是为平补圣品。 燕窝可以制成美食，让营养得到充分吸收。不仅如此，还能搭配一些时令水果，如枇杷等，效果更佳。 冬虫夏草：四季能服 冬虫夏草的主要功能是增强人体免疫力，补肺补肾，益精气，性偏温，一般情况下四季都可服用，不过随着天气转暖，健康的人服用量可以稍微减少。 冬虫夏草煮水营养利用率很高，可以在水中放入3~6根冬虫夏草后，用文火煮，煮沸后就能喝了。等到虫草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把虫草吃掉。 冬虫夏草关键是要防蛀。保存时，最好将其分开来用塑料袋封好，放冰箱冷藏或冷冻室中。只要年限别放太久，一般不会变质。 阿胶：开春不宜服 像阿胶一类的腻性滋补品，就不提倡在春天服用了。因为春季进补的原则是以平补为主，忌大热的滋补品。春季人体脾气较弱，也就是说胃肠的消化能力较差，这个时候应当吃些比较清淡的食物。滋补品中，除了虫草、燕窝等比较清淡外，其他的口味都有些偏重，盲目乱补可能会引起胃胀等消化道问题。 不过现在很多阿胶都是做成阿胶片的，中间加入了芝麻和核桃，中和了阿胶本身的腻性。刚开春可服，阴历二月后，就别再吃了。 人参：春季因人而服 人参性热，有口腔溃疡、经常感到口干舌燥、手心脚心发热等症状的人都不适宜服用。至于人参开春后能不能服用，要因人而异。体质虚寒的人可以吃，但也要酌量减少，每天吃参的量最好不要超过6克。 人参的服用方法有很多，直接口服、咀嚼效果最佳，其次为炖汤服食，还有泡茶泡酒等。这些服法，开春后依然适用，但无论吃哪种参，怎么吃，都不能过量，即使是气虚的人，吃多了同样会上火。另外，服用参时，如要配以其他药材或补品，建议先咨询医生的意见，切勿胡乱搭配，否则容易引起不良反应。 膏方：可以加点西洋参 传统观念认为，膏方作用在于滋补。但是现代进补的观念应该向调补转换，尤其是膏方，讲究一人一方，因人而异、因时不同，即使夏天，也可以服用适合夏天的膏方。 开春了，冬天滋补型的膏方就可以暂停了。春天要吃膏方也可以，不妨加进西洋参等清凉的药味。膏方要冷藏保存，如果存放时间较久，膏滋药的表层出现小霉点，可以将有小霉点的部分除去，剩下来的部分重新入锅煎熬，同时准备好干净的容器，装入熬透的膏液，冷却后加盖保存。 此外，鹿茸、鹿鞭等，属温肾壮阳的药物，含激素较多，不是肾阳亏虚较严重者不宜食用。请加我微信www593378067
6，冬至节气有哪些注意事项
冬至节气要特别注意预防心脑、肾类疾病。预防心绞痛、心梗，心脏冠状血管受到寒冷空气的剌激后收缩，容易发生心绞痛，甚至心肌梗死。因此，冬季要做到穿暖防寒，可以多晒太阳，温暖身体。因为心梗、心绞痛容易在半夜发生，所以睡前要注意保持被褥温暖。如果睡前有憋气的感觉，可以服用丹七片。如果出现面色苍白、烦躁不安、胸闷憋气、 盗冷汗等严重症状，要及时去医院进行治疗，以免病情恶化。预防脑梗塞：冬至以后，天气寒冷，气血运行较慢，脑动脉管腔阻塞的人很容易形成血栓。因此，冬至以后，要注意避免疲劳过度，出门要戴帽子 希望这个回答对你有帮助。冬季要特别注意预防心脑、肾类疾病。预防心绞痛、心梗：心脏冠状血管受到寒冷空气的剌激后收缩，容易发生心绞痛，甚至心肌梗死。因此，冬季要做到穿暖防寒，可以多晒太阳，温暖身体。因为心梗、心绞痛容易在半夜发生，所以睡前要注意保持被褥温暖。如果睡前有憋气的感觉，可以服用丹七片。如果出现面色苍白、烦躁不安、胸闷憋气、 盗冷汗等严重症状，要及时去医院进行治疗，以免病情恶化。预防脑梗塞：冬至以后，天气寒冷，气血运行较慢，脑动脉管腔阻塞的人很容易形成血栓。因此，冬至以后，要注意避免疲劳过度，出门要戴帽子 希望这个回答对你有帮助冬至节气需要注意的事项有：预防心脑、肾类疾病。预防心绞痛、心梗等还有，冬至注意事项之充足睡眠，冬至注意事项之运动保健。冬至作为冬季的开始，这对于我国多数地区来说，显然偏迟。诗云“西北风袭百草衰，几番寒起一阳来。白天最是时光短，却见金梅竞艳开。”（左河水）冬至日是北半球各地一年中白昼最短的一天。过了冬至以后，太阳直射点逐渐向北移动，北半球白天开始逐渐变长，正午太阳高度也逐渐升高。所以，有俗话说，“吃了冬至面，一天长一线。”冬至前后的天气都是非常冷的,所以这个时候大家就会比较懒,很多人都会在房间里面不出门,这样就很有可能出现很多疾病。所以在阳光大好的时候还是应该出去多走走的,只有这样才能把吃的东西给充分吸收了,拥有一个好的身体是离不开运动的,在小区的楼下锻炼锻炼呼吸一下新鲜空气,这样可以促进钙的吸收,并且很多人在雾霾这么多的城市中生活,找到好天气更应该多运动运动了。冬至到小寒、大寒的这段时间，是一年中最寒冷的季节，在此期间应注意养生“冬藏”。冬令进补是我国民间传统的养生方法，民谚素有“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎”之说，冬至以后“阴极阳生”，人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥滋补功效。人体的体质有阴阳寒热之别，脏腑气血的盛衰千差万别，过去的疾患史也错综复杂，因此进补方案需因体质制宜、因病制宜，在吃补药前先要调理好脾胃，或先吃一些“开路方”，才补得进去。冬令进补不能忘记人体脏腑、气血、阴阳等各方面的平衡。她认为，老年人往往集多种疾病于一身，在服用进补的膏方时，应对膏方辅料的性能、饮食禁忌等有所了解，以防止引起不良反应。如服含有人参、黄芪等补气的膏方时，应忌食生萝卜；服用膏方时一般不宜用茶水冲饮；如遇感冒发热、伤食腹泻等，也应暂停服用膏方。冬至 ，不是节日 。只不过一些地方有一个习俗 ：冬至饺子夏至面 。在冬至这一天吃饺子 。
7，关于养生
膏方，又称膏滋、煎膏，是一种将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加糖或蜂蜜制成的半流体剂型。主要用于滋补养身与调治慢疾病。
膏方有着悠久的历史，早在《五十二病方》就有膏剂三十余方。《黄帝内经》中有膏剂的记载。李时珍《本草纲目》有参术膏益元气；《景岳全书》中有两仪膏补气血；《沈氏尊生》中龟鹿二仙膏益气养血，填精补髓。
中医进补，四季皆宜，但服用膏方，则以冬季为好。选择冬令时节进补是顺应自然的一种养生方法。古人云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之”。冬三月气候寒冷，自然界万物凋谢，阴寒胜而阳气衰。在冬季补养，既可以及时补充人体的气血津液，抵御严寒的侵袭，又可使来年少生病或不生病，从而达到事半功倍之效，对处于亚健康状态的城市繁忙人群更有必要。
膏方的滋补作用主要有补虚扶弱，抗衰延年，纠正亚健康状态三大作用：
1、补虚扶弱：凡气血不足，五脏亏损，体质虚弱，或因外科手术，产后以及大病，重病，慢性消耗性疾病恢复期出现各种虚弱诸证。
2、抗衰延年：老年人气血衰退，精力不足，脏腑功能低下者。中年人未老先衰出现的头发早白，头晕目眩，耳鸣眼花，腰疼腿软，神疲乏力，心悸失眠，记忆衰退等。
3、纠正亚健康状态：膏方药以补为主，纠偏祛病，对亚健康出现的神疲乏力，腰膝酸软，食欲不佳，情绪低沉，焦虑善愁，精力不济，健忘失眠，惊悸胸闷，自汗盗汗，头晕眼花等作用最为显著。
膏方一般在冬至前一周至立春前服用。用少量开水烊化，早晨空腹服用，一周后改为一天服两次，早晨与晚上睡前一小时空腹服用。成人每次服一汤匙，约30g，少年减半，儿童、婴儿禁服。膏滋药启用后要及时存放冰箱，若发现有霉变，则不宜再服。
一般阿胶、人参、鹿茸并称膏方“君药”的三大上品，最为中医保养所推崇，据不完全统计，与阿胶有关的中医药方有3200种之多，其功能性可见一斑。阿胶味甘性平，入肺、肝、肾经，不但是滋阴补血之上品，而且可以保持膏剂的稠厚度，是收膏必备之药。但凡中药，对药材的地道性要求极高，古代本草谈药材必谈产地，以示正宗。同样，熬制膏方，阿胶的正宗性和地道性也很重要。《本草纲目》明确记载，“阿胶，出东阿，故名阿胶。” 其正宗性可见一斑。山东东阿县的地下水是制作阿胶必不可少的原料，同时也是为什么东阿产的阿胶最独特，最道地之所在。
所以，配制膏方所用的阿胶最好是采用东阿产的道地阿胶，只有这样才能确保膏方的品质和疗效。而东阿百年堂阿胶作为东阿道地阿胶的典范，因一直用上好的皮料以及当地得天独厚的东阿水熬制八天，其间还要加黄酒去腥加糖去味加豆油防粘等特殊的技艺……因生产的阿胶以“黑如翳漆凝若脂，透如琥珀润如玉，经夏不湿冬不软，陈年老胶效犹佳”的特点，而被广大受众所喜爱和追捧。阿胶养生才是圣品1、不生气2、保持肠胃的清洁一式三招和两个观念，都不很复杂，每天所花时间不到20分钟，比较困难是第二项早睡早起，现代人很难做到，其实睡眠是很重要的。●敲胆经——每天在大腿外侧的四个点，每敲打四算一次，每天敲左右大腿各五十次，即左右各两百下。要用力哦，因为大腿肌肉和脂肪都很厚，这才能刺激穴位。敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，敲胆经直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至两个月就会感觉裤管变大了。患有脂肪肝和胆结石的人，这方法是最简单而且最有效改善健康的方法。 ●正常的睡眠提供人体足够的造血时间，将吃进去的养分转化为人体可以储存及使用的血液或其它形式的物质。如果每天晚上11点睡，加上敲胆经改善营养的吸收，血气至少可以保持平衡，而且有很少部分的余蓄，如果10点睡，就可以使人体的血气形成上升的趋势。●按摩心包经——在心包经的穴位进行按摩，按图找到了穴位，稍用力就会感到明显的痛感。每天在每个穴位按摩2~3分钟。除了心包经之外，应再按摩任脉的膻中穴和膀胱经的昆仑穴，其是昆仑穴应在按摩心包经之前实施，这样比较容易将过多的心包积液排出。这个方法最主要的功效，在消除心脏外部的心包积液，解除心脏所受不必要的压迫，使心脏的功能得到发挥，有能力将血液送到身体各个部位，将堆积的废物带走。过多心包积液的去除，可以减少许多人体的不舒适，例如胸闷、心悸、呼吸不顺畅、手脚无力、肩背酸痛、心律不整等。这是最快见效的方法。这个方法可以提升人体的免疫力，感冒发烧时，配合其它穴位的按摩，是最好的退烧方法，特别是小孩发烧，又不想服用太多药物时，这是最好的选择。◆不生气——所谓的生气不单指发出来的脾气，有些闷在心里的生气也会对人体造成伤害。所谓不生气并不是把气闷住，而是修养身心，开阔心胸，面对人生不如意时，能有更宽广的心胸包容他人的过错。最简单的消气办法是用热水泡脚，水温控制在摄氏40~42度左右，泡的时间则因人而异，最好泡到肩背出汗（室温25~28度）；或者按摩脚背第一趾骨间隙之后方凹陷处的太冲穴，可使上升的肝气往下疏泄，这时这个穴位会很痛，必须反复按摩，直到这个穴位不再疼痛为止。◆保持肠胃的清洁——小孩防止唾液的感染；不吃生的动物性食物。身体力行地做这一式三招，健康真的就这么得到了！
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