本文目录一览沪剧演员马莉莉保健茶配方2，林志颖为什么保养得那么好有秘方吗3，秦怡的保姆透露秦怡的养生方4，关之琳怎么保养养生的5，众多明星纷纷泡枸杞枸杞的养生效果为什么会被夸大宣传6，我的皮肤较黑脸上也发黄怎样内部调养比较好7，中药养生……
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1，沪剧演员马莉莉保健茶配方
2，林志颖为什么保养得那么好有秘方吗
明星都显年轻 加上他天生娃娃脸 肯定年轻啊 只要你自己平时注意脸部清洁 多多保养 就好了
3，秦怡的保姆透露秦怡的养生方
秦怡老师,她在汶川地震赈灾义演活动中整整捐出了20万元!这几乎是她全部的积蓄! 秦怡老师成名很早,上世纪三四十年代曾经风华绝代的明星。但是,那时候他们挣到的钱与现在相比其实很少。然后,秦怡老师退休了,现在退休金只不过2000多元钱。家里一直有个重病的儿子需要抚养,还有一个90多岁的姐姐,也要靠秦怡老师照顾。 电影界前辈告诉我,其实秦怡老师一直经济负担很重,她也非常非常节俭,平时连出租车都舍不得坐。儿子有严重的糖尿病,每次打胰岛素需要付30元的注射费,为了省钱,秦怡老师学会了自己注射,亲自给儿子打针。为了照顾儿子,秦怡老师平时很少参加演出和活动,每月的那些退休工资,基本就是她的全部收入。 就这样,秦怡老师在赈灾捐款时,捐出了20万元。她说,去年儿子已经去了,她现在没有牵挂了,愿意把这20万元存款捐出,去帮助灾区那些更需要帮助的人。
4，关之琳怎么保养养生的
我们知道，面膜、眼膜都属于特效护理，一般产品说明上都写着每周1~2次。但关之琳跟大S等女明星一样，保湿和营养的面膜、眼膜都是天天敷的。 我们的日常保养，能好好地做到早一次晚一次已经很不错了，而关之琳的保养，是随时觉得皮肤需要就随时“补养”。最近新片宣传较多，她常常在不同城市间飞来飞去，有时晚上还要录影。她通常是上飞机前好好保养，在干燥的机舱坐定后，就取出面霜补充营养———不必彻底清洁，用棉片沾化妆水拭去浮尘即可；而下了飞机回到房间，她做的第一件事当然就是卸妆、洗脸、敷脸啦。 很多人问她用什么保养品，她说，她会用代言的产品来表达自己的心声。很多品牌都会拿明星产品来给她试用，但她选择代言一直非常严谨，一定要试用后觉得皮肤确实有明显改善才肯代言。一般，一款产品如果觉得有效，她都会一直用下去，直到感觉效果不如从前了才会换；而经过谨慎选择后开始试用的新品，她会耐心地用上1个月，1个月仍不见效才换，而不会才用了几次就放弃，因为她喜欢温和的产品。这些都是一些杂志或网上的，不一定就是真的。。。养生不过就是一些中草药或纯天然的保养法，想要详细的建议买一本养生书非常齐全。。
5，众多明星纷纷泡枸杞枸杞的养生效果为什么会被夸大宣传
因为枸杞的补身效果是非常好的，泡枸杞，的确是对人体有非常好的补充效果“枸杞养生”一直以来是当下热门的养生话题，有的人说坚持每天喝枸杞泡水，3个月之后有奇效，就连自称中年人的90后也每天用枸杞泡水喝，美其名曰治疗脱发。但是，这些传说中的枸杞养生法真的正确吗？明代李时珍的《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草；夏采花,名长生草；秋采子,名枸杞子；冬采根,名地骨皮。”中药材枸杞为茄科落叶灌木植物，宁夏枸杞的成熟干燥果实，主要产于宁夏、甘肃、青海，枸杞始见于《神农本草经》曰:“枸杞甘平质润,可以滋补肝肾,明目,强筋骨，也可以润肺”被列为养生中的上品。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。我觉得这个是一个营销战略枸杞并没有那么好的养生作用因为枸杞本来的作用就很大啊。再加上炒作一下就被夸大了枸杞是很养肾的，养肾功能很大，确实对身体很好。所以才都会这样。
6，我的皮肤较黑脸上也发黄怎样内部调养比较好
不推荐用什么保养品。 楼主的情况除了皮肤黑之外，都是后天的原因。就算是用保养品，针剂美白什么的也是治标不治本。过一段时间又会打回原形。 要治疗本质。首先从生活规律上着手。 以下是我的心得和建议。都是本人亲身试验过的。 1.保持充足的睡眠。女孩子一天要保证8个小时以上的睡眠时间。并且晚上11点前一定要睡觉。因为夜间是皮肤新陈代谢的黄金时段。（睡前一个小时不要喝任何东西。要不眼睛会浮肿，产生眼袋） 2.口中有异味便证明楼主身体里有比较大量的毒素堆积。所以一定要排毒。如果不排毒直接美白，根本起不到长久的效果。排毒的方法有很多种。第一次排毒的人建议去看看中医。请医生给配一些排毒胶囊。平时喝水最好是喝绿茶（不是市面上的饮料哦。是买茶叶泡出来的绿茶。例如：龙井）。茶叶对于排毒有很好的效果，这是白开水不能比拟的。白开水只能稀释，不能净化。所以建议日常多喝茶。 再者，绿茶中含有茶多酚，不仅能抗氧化，还有防癌的效果。 排毒胶囊与绿茶最好不要一起喝。在吃胶囊后半个小时才能开始喝绿茶。这样坚持，大概两个月口中的异味会消失。脸上的痘痘也会消失。皮肤会有光泽，慢慢恢复健康。 当然这期间尽辛辣，刺激的东西。 3.毛孔粗大，油性皮肤。平时就要注意控油。洗脸时用盐和洗面奶混合，洗脸时会更干净，而且消毒，控油，后用黄瓜贴在毛孔粗大，易出油的地方。等黄瓜片干后取下，喷上水水，涂点滋润的霜就好。坚持下去皮肤状况会改善。 4.寒性体制一般来说就是阴阳失调。身体发寒。这种体制的人一般吸收不好。所以面色蜡黄。最好的方法还是去看中医。中医中有药能够改善这种体制。虽然有很多种改善寒性体制的中药在网上都能够查到。 但是中医因人而异。所以建议还是去看看中医。 5.眼白牙齿发黄一般两种原因。休息不够。或者身体有疾病了。如果是前一种就要好好改善自己的生活习惯。后一种则要去医院检查一下了。 6.全身美白。我在吃一种全身美白的胶囊。效果很好。成分都是中药，纯天然的。有排毒效果。还有就是平时可以口服珍珠粉。不仅补钙，还能调理皮肤。 当然，这是最后一步。楼主要先把身体状态调整到正常，排毒后才能进行美白。否则是没什么效果的。 问题较多，就要慢慢来。立杆见影的效果虽然让人欣喜，但是不是长久的。不治本，以后的问题会更加严重。 希望楼主调整好自己的生活规律。饮食也要调整好。要知道，治疗只占三成，其余的都是日常的做休，饮食。要有好的生活习惯才能有健康靓丽的外表。鉴于楼主皮肤较黑，就建议不要多吃感光食物。日常注意防晒。 希望可以帮到楼主。你需要从整个饮食开始调整 多饮用白开水 花茶 慢慢的调理 对了 我常在网上看明星们的养生之道 孙俪就是在每年的10 11 12 这三个月进行中药的调理 效果很好 如果有条件的话 不防试一试 效果很好 每年都要坚持 ！！！平日里特别怕冷，手脚总是冰凉的女性容易出现宫寒，这主要是由于体内“阳气’不足，就易出现“宫寒”。另一方面．生活习惯也会造成宫寒”。有些女性朋友特别爱吃降饮，或者为贪圉凉快，将空涸温度调得过低，或者是为了漂亮，在寒冷的冬天也着装很单薄．这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。那么，患了“宫寒”应怎么调养呢?如何避免宫寒来袭？专家提醒，女性避免宫寒关键是要改变自己的生恬习惯。首先，要注意保暖，特是在寒冷的冬季，为了追求美丽动人，穿的太单薄是要不得的。其次，在饮食上要避免吃生冷古物，少吃白菜、白萝，绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉狗内韭菜．棱桃．桂圆、枣．花生等。再次．“宫寒“的人还应适当加强运动．一般来说．宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。事实上，动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法。这样可以疏通经脉．谓畅气血、改善血液循环，使全身温暖。宫寒的女性只要做到了以上几点，就可以很好的避免宫寒来袭。或者口服阿胶黄精丸也很不错。
7，中药养生有哪些
八大中药养生
1、何首乌——滋补良药
推荐明星：王菲
王菲生产后的调理秘方中，何首乌是一味主药。每天吃，使她恢复了孕前的身材。
青春奇效：何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。
如何使用：
● 首乌洗发：何首乌60 克，用水煎煮，水色成浅黄即可使用，先用普通洗发水洗净头发，然后用何首乌汁浸洗。
● 首乌蛋：何首乌60 克、鸡蛋2 只。将何首乌洗净、切片，放人砂锅内，加进鸡蛋，煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳，再放锅内煮片刻，加盐、味精即可。
2、黄芪——最能补气
推荐明星：赖雅妍
台湾“大长今”每到换季之时，就用黄芪水沐浴，以增强抵抗力，防止感冒。
青春奇效：中医认为，黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现，黄芪还能增强代谢，使机体细胞生长旺盛，同时消灭体内自由基，预防衰老。
如何使用：
● 代茶饮：黄芪5~6 片，用沸水冲泡饮用，可以缓解身体困倦、无力、气短。
● 煨枣：取大枣30 个、生黄芪30 克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增强体质。
3、人参——补充元气
推荐明星：袁咏仪
她表示怀孕时，妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝，所以产后的袁咏仪中气十足。
青春奇效：提及人参的抗衰老功能，是最没有悬念的一个。据现代药理研究，人参可以激化中枢神经系统，具有提高脑力和体力的作用，并能迅速消除疲劳。
如何使用：
● 人参茶。人参片3 克，用沸水冲泡后代茶饮。能强心安神，迅速消除疲劳。
● 人参粥。人参3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用，用来补充元气，调和五脏。
4、三七——调血妙品
推荐明星：姚明
姚明最近一次受伤为胫骨有骨裂的迹象，为了促进愈合，营养师开出了用三七炖肉鸽的食疗配方。
青春奇效：在中医史上，三七很早就出名了，但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现，它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性，在心血管病的防治方面，甚至比人参还有明显的优势。
如何使用：
● 三七鸡。将母鸡1 只加调料蒸至8 成熟时，加入三七粉6~9 克蒸熟即成。可以大补气血，益色养颜，适用于气血不足、面色萎黄、产后血虚者。
“生活熟补”
三七的用法，素有“生活熟补”之说，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用;用熟的三七则有生血、补血作用。
5、剌五加——强壮要药
推荐理由：在《实用补养中药》中记载，刺五加属于补气药，可以从根本上改善体质虚弱，滋补强壮。
青春奇效：刺五加可以养血、安神、滋补、强壮身体，在与失眠、高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的交战中，都有一定疗效。
如何使用：
椒盐刺五加叶。将新鲜刺五加叶用清水浸泡5 小时，泡去苦味。挤干水后放入盐、味精、花椒粉腌渍，加鸡蛋和淀粉拌匀，放入油锅中煎炸后食用。可以促眠、强身。
6、灵芝——补气益血
推荐明星：罗家英
自从患肝癌后，罗家英每天服用灵芝养生。根据《舞林大会》上的表现，看来效果不错。
青春奇效：中医认为，灵芝可以补气益血、养心安神、止咳平喘。现代科学研究也表明，灵芝确有改善冠脉血液循环、增加心肌血氧供应之能，可以降压、降脂、护肝、提高免疫力。
● 煮粥：将灵芝用水煎后，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5g 服食，每日1 次。
● 灵芝浴：灵芝 500g，水煎3~4 次，加入浴水中浸泡全身。对解决皮肤问题很有帮助。
初服灵芝，可能出现头晕、骨骼酸软、皮肤瘙青春奇效：红景天对抗衰老，具有双向的调节作用：补不足、减多余，从而使体内阴阳调和、气血疏通、百病全消。在强壮免疫功能方面，红景天的能力强于人参。它还有类似雌激素的作用，对妇科病症很有帮助。初服灵芝，可能出现头晕、骨骼酸软、皮肤瘙痒、口干、大小便稍频等现象，这是体内毒物在分解、移动、排出体外的正常反应。过一段时间后，不适反应会消失。
7、枸杞——明目抗疲劳
推荐明星：郭晋安
“后生世仔”郭晋安认为枸杞对眼睛很有帮助，经常放几粒枸杞当茶冲来喝。
青春奇效：中医认为它有促进和调节免疫功能、保肝、抗衰老三种功效，尤其适合用来消除疲劳;而且因为性子平和，一年四季都可以用。
如何使用：
● 春天，常用电脑眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。
● 夏天，天气比较热，以枸杞配菊花或金银花，泡茶饮用，可以清除肝火。
● 秋天，空气干燥，容易口唇干裂、皮肤起屑，用枸杞加雪梨、川贝、百合、玉竹共煲成汤，有很好的滋阴润燥效果。
● 冬天，我们要抵御寒冷，在羊肉汤锅里放些枸杞，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。
禁吃枸杞的人：枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、体内有炎症、脾胃虚弱容易腹泻、患有高血压、性情急躁、嗜吃酒肉而满面红光的人最好别吃。
8、红景天——缓解缺氧、疲劳
推荐明星：高圆圆。
参加“美女与野兽”登山队第一次去西藏，高圆圆用一周时间就登上了海拔6200 米的雪山，她的经验就是多喝红景天茶
● 红景天
红景天茶，红景天可以由“过劳模”们广泛用于抗疲劳。取红景天10 克，用研磨器研成粗末，冲入沸水，加盖泡15 分钟，调入蜂蜜10 克即成。上下午各饮1 杯。可以补气养血，增强人体适应能力。
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