本文目录一览现在人们生活节奏快工作压力大地道的中药材养生能个你生体带2，感觉到累就是睡不着可以吃点什么中药调理呢3，最近工作压力很大情绪一直不稳定吃了药也没有效果朋友推荐中4，肝火旺失眠怎么调理压力大失眠怎么调理5，安神补脑的中药治疗考……
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1，现在人们生活节奏快工作压力大地道的中药材养生能个你生体带
2，感觉到累就是睡不着可以吃点什么中药调理呢
看你吃的中药有什么组成了，一般经期不吃止血活血的药物感觉很累又入睡不易,在中医里多属心火旺,肾水不足,心肾不交,除了调整好自己的作息时间外,可以泻一下心火,常用的中成药有天王补心丸,要是身体赢瘦见有腰酸便秘等阴虚之证,也可加服六味地黄丸以滋肾水济心火.
3，最近工作压力很大情绪一直不稳定吃了药也没有效果朋友推荐中
呵呵，楼主真是问对人了，我当年因为高考学习压力也很大，寻遍了各大医院都没有效果，后来就来到了重庆治疗，那个老中医就是利用五行 疗法， 加上那个针灸经络治疗仪，过了一个多月了，已有明显好转，已经快要痊愈了，我们家里人都很高兴。
4，肝火旺失眠怎么调理 压力大失眠怎么调理
神经衰弱是一种功能障碍性病症，临床症状表现复杂， 精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 合理调整自己的压力，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，介于西药的副作用太大，多了解一些中药疗法，必要的时候建议中药调理，疏肝理气，调畅气机，养心安神，调理脏腑阴阳平衡。还有直接一点的，有经济条件的也可以试试芝元倍健褪黑素。对神经系统，产生睡意，同时睡眠因子持续稳定释放，入睡深层，保证充足的睡眠时间。尽快解决疾病困扰。祝早日康复
5，安神补脑的中药治疗考前焦虑症的
调节心理，放松心态.如果需要用要的话用：景致安神口服液、安神补脑液等，选择其中一种就可以了。你这得心理调节为主，要是你总是这么郁闷，总是想一定要考哪个学校哪个专业，一定不能辜负这个辜负那个，总是给自己这么大压力，那你吃什么药能有用啊？放轻松些，实在不行那就发泄一下，什么同学给你气受了揍他丫的也行啊，只要先把心情放平缓了，吃药才有用处吧。随便在药房买一瓶逍遥丸，吃吃就好了```高考了真是压力大，我可是读过高四的人啊```也一样挺过来了，你有什么想了解的，可以和我聊聊啊。楼上说的有理，如果真的想用药，就用一点小柴胡颗粒吧心理调节，放松心态，心病还得心药治再看看别人怎么说的。缓解考前焦虑,取决你对考试结果的心理准备.担心忧愁影响大脑神经紧张易发生脑疲劳神衰发应,头晕头痛记忆力下降睡眠不良,内分泌紊乱,胃肠失调.治疗考前焦虑关键是做好心理平衡,在饮食中注意不偏食,多食鱼,每天保健体能中度运动半小时以上,如果头晕睡眠不良疲劳者可以选择德国圣草心理保健食品.每天晚上用中药龙眼肉、炒酸枣仁各30克熬水喝。另外，最好找心理咨询师咨询一下，缓解一下你紧张的心理，调整一下心理状态。再做一些可口的东西吃，一定要吃，还要加强营养，这段时间的体力和脑力消耗非常大。需要多种措施同时使用，才能取得比较满意的效果。休息时可以听一些轻音乐、相声、小品、笑话等舒缓焦虑的心情，或者看看窗外的风景，要有“任凭风浪起，稳坐钓鱼船”、“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的从容、自信和舒缓。
6，有什么药膳配方是可以缓解压力改善疲劳的啊
食物为百药之源，从日常生活随手可得的食材中，或许就能得到缓解压力的能量来源。营养师推荐八种优质食材，在营养价值上，对缓解压力有一定程度的帮助。虽然食物对缓压的作用并不会有"突然"豁然开朗效果，不过在不知不觉中，它的确能慢慢释放身体压力，让身心轻松起来，不妨一起试试。
蕃茄
热量低、多种维生素含量丰富的蕃茄，其中热门成份茄红素，是一款优质的抗氧化物，它能在压力产生时保护人体不受自由基伤害，减少各种慢性老化疾病产生。
全谷类食品
含有丰富纤维质及维生素B群，除了改善肠胃道问题，还能避免身体产生欲振乏力的疲倦感。例如全麦面包、糙米、综合谷片等，都是不错的全谷类食品。
酸奶
每天适当饮用含有乳酸菌的酸奶，可以帮助肠道有益菌丛增加，有效维持肠胃道正常机能。要提醒的是，一般酸奶热量并不低，因此适量很重要。
茉莉
茉莉有清新怡人的香味，一般接受度高，泡成花草茶饮用，可以使精神安定、提神、缓和紧张情绪、安抚焦虑心情并有消除疲劳效果。
综合色拉
蔬菜水果中含丰富纤维质可帮助肠道正常消化，还有抗氧化效果超优的维生素C，搭配优格做为调酱，来场无负担的轻饮食运动。
菠萝
除了丰富的维他命B、C，可消除疲劳、释放压力之外，菠萝中还含有酵素成份，能够帮助蛋白质消化分解，减轻肠胃道负担。
薄荷
草本植物中的薄荷，散发出来的清凉感可以直窜鼻腔，让人精神一振，具有消除疲劳、安抚焦燥、让情绪缓和下来的效果。
南瓜子
含丰富不饱和脂肪酸、维生素、锌、铁等营养素，锌对男性前列腺有高度保护作用，对安抚情绪、消除疲劳也有帮助。
最后再附上减压食疗菜谱一道：
排骨西红柿汤
食谱配料：
排骨300克，西红柿1个，柴胡100克，豆腐1盒。
制作方法：
1.将排骨洗净，放入热水汆烫；
2.把西红柿洗净，放入热水汆烫，捞起后剥去外皮，切成块状，豆腐也切成块状；
3.以清水快速冲净柴胡，锅中加入所有材料和6碗水，大火煮开后，转小火煮约40分钟，最后加入盐调味，排骨西红柿汤即成。
食谱功效：
疏肝解郁，消除疲劳。对于压力大、情绪不好的人来说，建议每星期吃一次。
7，喝什么东西能解除疲劳
消除疲劳的五种食物
1．碱性食物（水果、蔬菜）。疲劳由环境偏酸造成，多食碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。
2．咖啡因食物（茶叶、咖啡、巧克力）。咖啡因能增加呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，增强抗疲能力。
3．高蛋白食物（豆腐、牛奶、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等）。热量消耗过大，使人疲劳，及时补充热量，可消除疲劳。
4．富含维生素的食物：鲜枣、桔柑、番薯、土豆、肉类动物肝肾、乳类、豌豆、蛋、燕麦片、菠菜、莴苣等。
5．其他滋补品和小食品。人参、银耳可扶正培本、补气活血、改善神经系统、减轻疲劳。麦芽可增强耐力和条件反射能力，使人反应灵敏。
消除疲劳的食物
1、高蛋白食品；豆腐、牛奶、羊奶、蛋类、牛肉、羊肉、家
禽肉、鱼类等富含高蛋白的食品，能及时补充人体所消耗的热量，
从而较快地消除人体疲劳。
2、碱性食物：碱性食物具有平衡人体内酸性偏高状态的功能，
从而达到恢复体力的效果。香蕉、黄瓜、茄子等水果蔬菜，营养
丰富，偏碱性，有利于消除疲劳。
3、维生素及富含维生素的食物：维生素B1、B2、B6及维生素
C等是人体不可少的物质，它们能尽快地解除体内积存的代谢产
物，使人体重新充满活力。维生素E也能抗衰老，消除疲劳。此
外，豆类、胡萝卜、猪羊肝脏及杂粮等均含有多种维生素。
4、茶：茶中含有丰富的生物碱及咖啡因，并含有维生素C和
其他营养成分，饮茶可增强呼吸机能，能提神、促进肾上腺素分
泌，有助于解除疲劳。
5、中药：中药中的人参、三七、灵芝、五味子、刺五加、银
耳、麦冬、阿胶等，具有固本扶阳，补气生精，活血祛瘀等功效。
能改善人体神经系统的机制，增加人体活动，消除疲劳。
国际营养组织认为，现代人生活、工作节奏越来越快，压力也更大，压力是最大的损伤健康的因素，负面压力会消耗很多的维生素B，损伤心血管系统，血压升高，所以压力大的人更要补充营养。
啤酒酵母之所以能够消除压力感，恢复健康活力，主要有以下抗压营养素起作用：维生素B1、维生素B2、维生素B6、泛酸、胆碱、辅酶Q、锌、铁、镁、铬、维生素B12 等。锌、维生素B1、维生素B2、铬、维生素B6参与糖的代谢，保证正常的能量供给。维生素B6、泛酸、胆碱、镁、锌是肌肉和神经活动的必须营养物质。维生素B12、泛酸、胆碱能刺激抗压激素的产生，如糖皮质激素等。营养啤酒酵母的这些营养能够相互协同，共同发挥作用，避免单纯补充某一营养素带来的弊端。
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