本文目录一览平常没事可以使用中药保健吗2，养生馆用中药外敷合法吗3，现在在外敷中药减肥对身体有伤害么4，中药外敷通过皮肤渗透你认为效果怎么样5，中药热敷减肥有效麻会反弹麻6，中医膏方如何养生保健7，有什么中药和中药面膜可以祛痘控油写下配……
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1，平常没事可以使用中药保健吗
2，养生馆用中药外敷合法吗
中药外敷属于非法行医，是违法的。养生保健类经营场所、生活美容类场所是属于非医疗机构，其不具有《医疗机构执业许可证》，如果开展中医推拿、中医按摩、针炙、中医刮痧、拔血罐等项目为顾客服务，是违法行为，属于非法行医。根据《卫生部、国家中医药管理局关于中医推拿按摩等活动管理中有关问题的通知》（国中医药发【2005】45号）的规定，以治疗疾病为目的，在疾病诊断的基础上，按照中医理论和诊疗规范等实施中医推拿、按摩、刮痧、拔罐等方法，属于医疗活动，必须在医疗机构内进行，非医疗机构不得开展。非法行医的处罚犯本罪的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金，严重损害就诊人身体健康的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；造成就诊人死亡的，处十年以上有期徒刑，并处罚金。司法解释规定非法行医犯罪行为的5种情形是：1、未取得或者以非法手段取得医师资格从事医疗活动的；2、个人未取得《医疗机构执业许可证》开办医疗机构的；3、被依法吊销医师执业证书期间从事医疗活动的；4、未取得乡村医生执业证书，从事乡村医疗活动的；5、家庭接生员实施家庭接生以外的医疗行为的。
3，现在在外敷中药减肥对身体有伤害么
中药饮帖减肥法1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。 2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。 3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。 ☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。是药三分毒，外敷中药相对好一点。中药有事能治病，没事可养身。中药在中国延续了那么多年，自然有存在的道理呢。但是，如果过度使用，身体可能会有点副作用。至于你说的减肥效果显著，可能会有点反弹，还要注意躲锻炼，少吃，多吃水果调节下哦。
4，中药外敷通过皮肤渗透你认为效果怎么样
如今很多人在身体出现疾病的时候，都会选择来到医院进行就医，而无论是就医的整个过程，还是针对于疾病所作出的处理方式，基本上都是西医的处理方式，可以说大多数人在生活当中，对于中医还是缺乏一定程度上的信任以及信赖的，但是其实中药在传承的过程当中，尤其是在临床上，的确发挥了重大的作用，而一些中西医结合的治病方式，也为患者挽救了生命。中药外敷很多人对于中药都并不陌生，有一些人甚至非常喜欢中药所散发出来的味道，认为这样的味道能够令人感到非常的安心，其实中药除了炖煮成为汤药之外，还能够进行一定程度上的外敷，比如说很多人在伤筋动骨的过程当中都会选择贴膏药，这样的一种膏药其实就是中药外敷的一种手段，当然除了伤筋动骨之外，其他的一些疾病也可以用到中药外敷。中药外敷的效果很多人都比较质疑中药外敷的效果，其实中药外敷的效果究竟如何，与疾病也有着密不可分的关系，比如说患者患了静脉炎，或者在输液的过程当中，血管发生了红肿现象，那么如果用中药进行外敷，效果甚至可以达到90%以上。而一些其他的疾病，比如说胸腹水或者是其他腹水等等，包括体内的积液以及疼痛或者是血栓，这样的一种中药外敷，效果就要相对差一些，比如说会在30%~50%左右。所以中药外敷具体的效果如何，也要根据不同的病症进行决定。外部肿块效果更好其实中药外敷也应用在临床上，比如治疗一些皮肤肿块，使用中药外敷的效果就非常不错，但是如果患者是体内发生一些病变，比如说出现一些肿瘤或者是肿块，这个时候选择中药外敷，效果就远不如皮肤外部肿块好，所以说在治疗的过程当中，也应该有患者患病处的不同，决定是否选择中药外敷这种方式。但是绝大多数中药外敷方式，针对于外部的肿块效果都较为明显。我国的中医环境之所以也不好，或者会被问其他的人认为是骗子，就是因为的确存在一些厂家打着中药的幌子进行行骗，所以才拉低了我国重要的环境，但是中药在治疗的过程当中的确是起到重要作用的，也不失为治疗方式的一种。
5，中药热敷减肥有效麻会反弹麻
中药热敷减肥原理:中药垫敷在腹上，通过肚脐渗透，辅助独特手法通穴、按摩、缩胃加机器起到如下作用：（1）调节内分泌（2）溶解脂肪（3）减小胃的容积、增加胃动力，把您身体从前的代谢平衡点调整到一个新的代谢平衡点，让您有一个健康的饮食观念和新的健康饮食习惯。（4）塑形紧肤、恢复皮肤弹性，中,药垫外敷后多余的脂肪通过大小便排除，三天后尿液呈茶色，且大便中有油花。 广告上都说不反弹、不腹泻、不头晕，改变天天看的见。减掉赘肉，还你健康纤细腰身。中药热敷、通穴按摩彻底减少脂肪颗粒. 一般情况,只要保持原有的饮食起居习惯,又并没有一直使用中药热敷减肥,肯定是会反弹的 所以,减肥的关键是保持良好的饮食起居习惯,并适当运动,这才是长久保持健康好身材的方法.
6，中医膏方如何养生保健
延续已久，今又盛行膏方具有补虚和治病两大功用。由于膏方的主要组成部分是人参、黄芪、当归、阿胶等滋补药，所以膏方的主要作用是益气补血、强筋壮骨。膏方中的对症药是为患有慢性疾病的人而设，具有治疗作用。膏滋方进补起源于宋代，盛行发展于明清两代。《清太医院配方》和《慈禧光绪医方选议》均收录了很多著名的抗衰老滋补膏方。据史料记载，慈禧太后平时所用的膏方就有30余种，如保健抗衰老的菊花延龄膏、补益的扶元和中膏、治眼病的明目延龄膏、治咳嗽的润肺和肝膏、治脾胃病的理脾调中化湿膏、治疗肝病的清热养肝和络膏等。据介绍，目前膏方主要在白领阶层中使用，他们喜欢中医药但又因快节奏的生活和工作方式，膏方便成为他们日常保健的必备佳品，有下列症状者更是膏方使用的人群：1.身体虚弱经常感冒但又无慢性疾病者2.工作压力过大，精神、体力消耗过多，精力和睡眠质量下降，难以自我恢复者3.曾患慢性病但已经恢复或虽未治愈但相对稳定者4.大病后、手术后、出血后处于恢复阶段者，包括化疗、放疗及手术后的肿瘤患者。辨证使用 作用稳定膏方是我国古代流传下来的中药剂型中的一种，是传统医学的精华。膏方是在辨证的基础上，根据病人的体质和病情等情况进行处方，通过调整人体的气血阴阳，达到扶正祛邪、疗疾延衰的目的。古人将服用膏滋方保健称为进补，可分为平补、调补、清补、温补、峻补五大类。平补药性平和，无寒热之偏，可以补气养血，调整阴阳，适合应用于平时保养或一般的体质虚弱者 调补用于消化吸收功能减弱，即脾胃虚弱者，稍有不慎即胃痛腹泻 清补则补中兼清，适用于体虚而有内热者，或见于热性病后期体质虚弱者 温补用于平素阳虚之人 峻补又称急补，主要用于体质极虚之时，如大出血、大病后、妇女产后等。人们在长期实践中发现的有效抗衰中药如人参、枸杞、首乌、灵芝、黄芪、五味子、鹿茸、刺五加、黄精、阿胶等都能根据情况选择入方，形成个体化的抗衰老膏方。同时膏方具有有效成分含量较高、作用稳定持久、体积小、便于携带、服用方便等优点。对于老年保健延衰、慢性病调理十分适宜，自古就是防病保健的首选剂型。千百年来，形成了许多有效的延衰膏滋方，著名的有首乌延寿膏、参鹿补膏、二仙膏、葆真膏、八仙长寿膏、长生神芝膏、调元百补膏、菊花延龄膏等，对于老年人虚证及慢性病具有调理预防作用的膏滋方更是不胜枚举。顺应自然 贵在坚持膏滋药的服用贵在坚持，并掌握一定的时机。一般认为，宜在冬季服用膏滋方。因为选择冬令时节进补，更适合于人体的生长规律。谚语常说，“冬令进补，来春打虎”，冬三月是“生机潜伏，阳气内藏”的季节，因此，选择冬令进补符合自然规律，也是祖国医学天人相应观的具体应用。从现代医学角度来看，因为冬天气温低，热量耗散多，胃肠道功能相对较其他季节强，生理机能的旺盛有利于营养物质的吸收和利用 冬季人体在经历了春、夏、秋三季的消耗，脏腑的阴阳气血有所偏衰，此时如能适时进补，既可以及时补充人体的气血津液，抵御严寒的侵袭，又可使来年少生病或不生病，从而达到事半功倍之效。从尊重传统和群体倾向等实际出发，冬季进行调治也较易被接受。膏滋方虽好，但也有禁忌，服膏方期间应忌烟酒，不宜喝咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料，忌生冷滑腻之品，少食油腻、海鲜 膏方中含有人参应忌食萝卜、莱菔子、红茶、绿茶 如含何首乌的膏方要忌猪血、羊血及铁剂 膏方不能与牛奶同服。服用膏方期间，若遇到感冒发热、咳嗽痰多、急性腹痛、抑郁头痛、胃肠紊乱等情况时，应暂停服用膏方，待症状治愈后再服用。
7，有什么中药和中药面膜可以祛痘控油写下配方教下我啊
祛痘的中药面膜配方 不想去看医生，怎么办呀？ 不怕，现在医生送上门来了，算我们有缘，结个善缘吧！ 面膜只是治到标，治到表面而已，前面的前辈也给了你很多很好的方法，小妹不才，告诉你一些原因和治本的方法。 不想去看医生，怎么办呀？ 不怕，现在医生送上门来了，算我们有缘，结个善缘吧！ 天气热，自己也上火，长痘痘，心浮气躁，跑到哪里都一样，受不了，没胃口，以下有一个更好的方法，提供你参考： 中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。 夏天是热，中医理论：在身体的，阴阳里，属阳。我们都知道使用车子一段时间后，需要加水换机油和保养。身体已经操劳几十年了，不知你有没有保养、和调整呢？“嘴巴疼”那是内热所引起，就好像被内热的火所烫伤，口舌属三焦经络管，你真是火大了。 在中医养生之道里，人每天要吃7种不同的青菜跟水果，才能达到营养补给和降热生血的效果，如果你每天缺少一两样，多年下来那你的身体，就像火烧房子，到处着火。皮肤表面的毛细孔是散热的管道，头部为最高，热上升、寒下降，如果你发觉它会痛，长痘痘，而且有伤口，还会发热、冒烟，那你需要拿起手机打“119”了。 治疗方式：如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买绿豆煮冰糖，清凉又退火。外加芦荟煮开水喝，如果还想要美容、美白、漂亮。那你就要再加一点薏苡仁了。“持之以恒”一段时间后，痘痘消除暑气全消，降火排毒，健康漂亮，你不止是痘痘的问题解决了，，还会健康没病痛，长命百岁哦。 在网上有人问我，你是不是医生啊？嘻嘻，，，如假包换的哦。 想交个医生朋友吗？。 [版权所有，复制、抄袭必究！]小女子的心血是有专利权的哦。在良性竟争里，大家加油！别跟人流行“江郎才尽，英名早逝”哦！， 谢谢大家！您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。中药祛痘:痘痘是让许多人困扰的肌肤问题，很多情况下我们都只是在做表面工作，忽略了身体内部的调理。今天我就来为大家推荐几个效果不错中药祛痘的配方，帮助大家调理祛痘。工具/原料枇杷叶、白芷、野菊花、三色堇、茵陈蒿枇杷叶清肺祛痘配方枇杷叶10克，桑白皮10克，黄芩10克，野菊花10克，黄连10克，金银花20克，当归10克。将以上材料用水煎服，每日1剂，早晚饭后分两次温服。此法对于由肺风热而引起的右脸颊痘痘较为有效。1.白芷祛痘配方准备几片白芷、一汤匙蜂蜜、少量清水。先将适量白芷磨成粉，然后用清水或者蜂蜜调和，涂在有脸颊两侧长痘痘的部位。有消炎祛痘、美白的功效。1.野菊花煎水祛痘配方取野菊花50克、、200毫升水。将野菊花煎水后，待溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用。每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，每次涂擦10分钟左右，每日二次。长期坚持，可控制痘痘痤疮的复发。1.三色堇茶祛痘配方将新鲜三色堇，洗净，放入杯中，倒入热开水，浸泡5—10分钟，当汁液完全被开水吸收后，倒出一半于另一杯中，用三色堇茶点涂在痘痘患处，每天两次，在点涂的同时，喝三色堇茶，内服外用。对祛痘痘、痘印有很大改善。1.茵陈蒿汤祛痘配方取茵陈30克，黄芩10克，益母草15克，大黄6克，甘草6克。将以上材料用水煎服，每日1剂，早晚饭后分两次温服。更多肌肤问题，欢迎咨询知我药妆肌肤顾问http://www.zhiwo.com/topic/zhuanjia.html?media=bdzhidao在初中我脸部也冒了很多痘，高中大学也依旧跟着我，我属于油性的肌肤，刚开头长的时候是白色的，过几天就慢慢变红了，总是周而复始的冒，自己还爱去挤痘痘，挤了事后便红肿了，仍然常常管不好自己的手，后面查到《语含的脸》一文，跟着做现在豆豆消除了，不妨找来看，而今我的脸美美的。
8，中药敷贴能退小儿热么
近年来，随着生活水平的提高，人们防病意识不断加强，能够提高机体免疫力的方法、手段日益受到青睐。每年夏季的伏天、冬季的数九天进行的中药穴位贴敷疗法就是诸多中医外治疗法的一种。 什么是冬病夏治 在自然界的气候变化中，有着春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，而人体的生理变化也是随着自然界气候的改变而相应变化的。正如古人曰：“春夏之时，阳盛于外而虚于内；秋冬之时，阴盛于外而虚于内。故善治病者，当顺时令，立四时疾病互致规矩。故圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根而培养也。”这是古人在养生之道中获知的“合于阴阳，调于四时”之理，根据自然界变化对人体的影响，推算气血运行盛衰与经穴开合，进行针灸、贴敷治疗，疗效优于平时。 冬病是指好发于冬季或于冬季加重的病变，如小儿反复呼吸道感染、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、咽炎等疾病。所谓夏治是指在夏季最炎热的时间择时治疗，人体阳气春夏多发生而旺盛，秋冬多收敛而衰弱，这是人与自然相应的结果。在人体阳气处于一年中最旺盛之时接受治疗，往往收到事半功倍之效果。这就是冬病夏治的作用原理。 中药贴敷法就是采用清代张璐所著《张氏医通》中的四味中药按一定比例用姜汁调和成膏，并以麝香芳香走窜之力携药透肤入里，贴在选定的穴位上使药物持续刺激穴位、疏通经络、调节脏腑功能，达到急则治其标、缓则治其本的效果。现代研究指出穴位贴敷疗法具有药物经皮吸收及经络穴位效应的双重治疗特点。尤其是不打针不吃药就可以改善临床症状，提高机体免疫力，深受广大家长和患者欢迎。 中药穴位贴敷能治哪些病 中药穴位贴敷对于患咳嗽、支气管哮喘、支气管炎、反复呼吸道感染、咽炎、过敏性鼻炎等呼吸道疾病具有肯定的疗效，尤其对小儿反复呼吸道感染方面疗效较为显著。中医中药扶正培本、健脾益气补肾之法有其独到之处。运用冬病夏治、夏病冬防的方法治疗哮喘和反复呼吸道疾病有很好的疗效。穴位贴敷方法简便，无毒副作用，无痛苦，易被小儿接受。坚持贴敷，即可收到益肺健脾的功效。 中医认为小儿反复呼吸道感染和哮喘病变主要在肺、脾、肾。肺主气司呼吸，肺气虚，外邪犯肺，肺失宣降而出现咳嗽流涕，严重者发生肺炎、哮喘；脾主运化水湿，脾虚痰壅，肾不纳气而作喘。所以治疗中就应以宣肺定喘为主。 反复呼吸道感染一年四季都可发病，一般发病年龄多为6个月～6岁的婴幼儿，尤以1岁～3岁更为常见，冬春气候变化剧烈时更易反复，有时一年当中要患病8次～10次，严重影响小儿的生长发育。哮喘发病时可出现咳嗽、喘息、胸闷，甚至夜间憋气，喘息加重则不能平卧，严重者可有呼吸困难、烦躁哭闹、张口抬肩、大汗淋漓等表现。如果治疗不及时，或经常反复发作，日久可使心脏受累，肺脏呼吸功能减退，甚至危及生命，所以一定要引起家长高度重视，积极预防和及时治疗。 哮喘的发病机理至今尚未清楚，但大多数学者都认为遗传和环境因素及机体免疫力低下在发病因素中起着重要作用。哮喘主要与过敏体质，上呼吸道感染和空气污染有关。如果宝宝有哮喘病家族史和个人过敏史(如小时患有湿疹、过敏性鼻炎)或反复呼吸道感染病史，其患哮喘病的几率将明显高于正常人群。引起机体过敏的因素很多，如花粉、粉尘、虫螨、羽毛、油漆、牛奶、鸡蛋、鱼虾、药物(如阿司匹林、青霉素)等，甚至冷空气、异味、剧烈运动都可以成为发作的诱因。中医药治疗小儿反复呼吸道感染及哮喘、鼻炎有很好的前景。 中药穴位贴敷注意什麽 一般贴敷4小时～6小时，如贴后局部烧灼感明显，可在贴后2小时取下，夏季三伏，冬季三九时每9天～10天贴一次，连贴3年效果最好。适用于哮喘发作期、缓解期及反复呼吸道感染的患儿。可治疗及预防哮喘的发作。 注意事项：贴敷当日禁洗冷水浴；禁食生冷辛辣腥膻的食物。 贴敷后局部反应：个别患儿贴药局部会有痒、热、微痛等感觉，贴敷后皮肤有色素沉着为正常反应；部分患者局部皮肤可出现红疹、水疱，局部会有瘙痒感。遇到这种情况严禁搔抓，可涂敷炉甘石洗剂，防止发生感染。禁止涂敷含激素类的药物。严重者请医生处理。 禁忌症：年龄≤1岁者；发热患者，体温超过37.5℃者；特殊体质及皮肤病患者；贴敷穴位处皮肤破损者；严重荨麻疹患者。用神威的小儿清肺化痰颗粒，管用，但是这几年药店卖这个药没有什么利润，所以药店的店员不给推荐，你可以去药店直接点名要这个药就可以啦。一般药店推荐的都是毛利高的，效果暂且不说，但是一定多花钱。再看看别人怎么说的。
9，中药滋补的小方法
美颜必备药膳
冰糖乳鸽燕窝羹
[原料] 冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。
[制法] 将燕窝用温水浸润至膨胀，除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏，剔骨，切成块。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内，加足量水煮开，再煨至鸽肉烂熟。
[用法] 分四次，吃肉喝汤。
[功效] 补气血，补益美容。
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美颜补血粥
[原料] 当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克，鸡汤1000毫升，粳米100克。
[制法] 将前3味用米酒洗后，切成薄片，与红花共入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后，入粳米，用旺火烧开，文火熬煮成粥。
[用法]每日1剂，分次食用。
[功效] 补血、理气、祛瘀、和色、祛斑功效。
[主治] 适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。
[按语] 孕妇及月经量多者不宜用。>>>>美食把你打造成小脸美人
胡桃阿胶膏
[原料] 取红枣500克（去核）、胡桃肉、黑芝麻（炒熟）、桂圆肉各150克、阿胶，冰糖各250克、黄酒500克。
[制法]先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末；阿胶浸于黄酒中10天，然后与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化，再加入红枣、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末调匀，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。
[用法]每日清晨取1至2匙，用开水冲服。
[功效] 补肾美血，润肤美容，
参枸杞鸡汤
材料：
红枣10粒、党参15克、枸杞25克、姜片5片、酒200cc、鸡腿肉适量。
作法：
1.将所有中药材过水洗一遍。
2.鸡腿肉切块，再川烫去血水。
3.将药材和鸡肉一起放入炖锅中，炖到鸡肉熟烂就可以了。
4.可加少许盐调味
滋补五脏养容颜
气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水用武火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤红颜。
肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝，补血，明目，润肤，祛斑增白之功
脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥“。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用。
肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。能帮助毛发生长发育。使皮肤变得洁白、丰润。
中医认为美容、面色与脾相关,如青春痘、粉刺是由于脾湿热偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虚所致；面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春天万物升发，人体的脾功能也随之旺盛。因此，春季养颜以健脾舒血或舒肝健脾、活血通络的食疗最佳。
下面是几款养颜的食疗方法。
1.燕窝冰糖粥：
燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。
2.龙莲鸡蛋汤：
龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净；龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净；莲子肉去心，保留红棕色莲子衣；生姜去皮，切两片；枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上材料，改用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。可宁心安神，养血润肤。
3.百合红枣银杏羹：
百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片；白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净；百合、红枣和生姜分别用清水洗干净；红枣去核；生姜去皮，切两片。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。有补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精的功效。
4.黄芪红糖粥：
黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效；黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用；陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
5.大枣粥：
取粳米60克、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。
6.美容粥：
白米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克。将米淘洗干净，用清水浸泡；当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中；将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出布袋即成。本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药，一日1－2次，趁温热时服用，对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处.
荐一个我自己使用的方法.就是简单的鸡蛋清+蜂蜜+少许面粉 的面膜 .美白效果非常好自己动手调配天然面膜 面膜美容法是将药物及营养素加入适当的基质后，直接贴敷于面部，具有成膜特点，可起到消除痤疮、增白、抗皱、平疣、保健等多种美容效果的一种常用疗法，也是各种美容护肤方法中见效最快的一种。鸡蛋清与蜂蜜是常用的面膜基质。
中药美白秘方 ［处方］白芷、甘草、核桃仁、当归、檀香、绿豆粉共等份研成细末（过１００目）［用法］ 1、取适量加水后调成糊状后，作软面膜用。2、取适量加蜂蜜，牛奶及四分之一颗蛋白调糊后敖于全脸（避开眼睛和嘴唇）待干后再用清水洗净即可，一星期一到二次（次数不要太频繁，否则皮肤会受不了）。［适应］青春痘，黑斑，雀斑也可缩小鼻子上面与两旁粗大的毛孔。
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