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1，有没有什么讲中医药的好的视频
我有《中医基础理论》视频，是上学的时候下的，你要吗？不是中药的，但属于入门级
2，中药真的可以调理保养身体
3，求张悟本中医养生讲座121集视频下载地址
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4，中医如何养生
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。四季养生理论1、说情志2、远房室指性生活有节制3、适四时4、节饮食5、常运动6、顺性情7、服药饵8、饮药酒。这只是一小部分，中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。
5，吃中药期间怎么养生
话说中医忌口
忌口一词，多出于传统中医师之口，有些人视为金科玉津，不敢越雷池一步；有的人却不以为然；还有的人认为不可不信，但也不能全信，真是众说纷纭，莫衷一是。
忌口之说由来已久，历代中医都很重视忌口，具体地说，忌口分为：“因病忌口”、“因药忌口”、“因时忌口”和“因体型忌口”。
一．因病忌口
二千多年前，我国最早一部医书——《黄帝内经》就提出有关饮食的禁忌问题，如肝病禁率、心病忌咸、脾病忌酸、肺病忌苦、肾病忌甘苦，继而又有其它古医籍分别记载着消渴（糖尿病）忌糖、水肿病忌盐，这与现代医学“肾炎”病人，浮肿病人忌盐，“肝炎”肝功不全病人，忌酒、忌食脂肪食物；心血管病人忌高脂肪；尿毒症患者忌高蛋白；胃肠疾病者忌辛辣刺激性食物等等，是科学的，已被从前实践认识了的事实。
二．因药忌口
中药与食物虽同出一源，但它所含成分不同，其性味与药理作用也就各异，若配合不当，则会降低疗效或失去疗效，甚至会增加中药的毒性反应。
中医中药讲究“辩证论治”：“虚则补之，实则泻这”、“热则清之”、“寒则温之”。
凡热证、实证、阴虚心火旺之症，如口苦咽干，烦热不安，大便秘结，血压升高，神衰不宁，心动过速，甲状腺亢进者，一般分别应用清热凉血、滋阴降火之法，药取银花、连翘、山推、生地、丹皮、麦冬、知母、玄参、沙参、丹麦、杞子、菊花、龟板、鳖甲，此时应忌食生姜、大蒜、韭菜、大葱、羊肉、狗肉、胡椒、多糖、高脂、香燥辛热之食品。凡气血亏损、寒湿凝滞、阴损及阳、险阳两亏者，如脾胃虚寒、手足冰凉、大便溏薄、血压偏低、心动过缓之证，法拟温中和胃、滋补气血、药用人参、当归、黄芪、黄精、熟地、胡森、苁蓉、干姜等。食忌：西瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、生梨、甘蔗、蜂蜜、鳖鱼等生冷寒凉、滋腻、粘滑之食品。
凡热缠身、畏寒发热、头痛心烦、便秘尿黄、口舌溃烂，疖疮肿瘤者，治拟清热解毒，扶正托毒。药用：银花、菊花，一枝黄花、黄芩、黄连、黄柏、黄芪、黄栀子。忌食：毛笋、毛茹、豆芽、丝瓜、韭菜、茄子、虾、蟹、螺、蚌之象形发生。
三．因时忌口
依据中医“天人合一”，人体也是一个小天地的理论，用药忌口，不仅要辩证，同时还要因时，如春季多湿，忌寒湿之品；夏季多署，忌辛热煎炒之食；秋季多燥，忌食损津香燥之品；冬季多寒，忌食生冷寒凉之物。
四．因体型有别之忌口
壮热之体忌肥肉多糖、咸食之品，阴虚火旺之体忌辛热香燥之食，阳霾之人忌寒湿之物，湿重之人忌腻油之食等等。总之，忌口必须根据辩证和临床实践，勿一概而论。
浅谈中药之忌口
6，中药养生的好处
可以根据自己的身体情况配伍中医调理，没有副作用方便简单快捷，取材方便。1. 适合气虚体质的滋补中药
巴戟天——补肾要剂，温肾益精 白扁豆——和中下气，药食合 白术——健脾益气，止汗安胎 刺五加——补气之王，效比人参 大枣——略亚菖蒲，不让甘草 党参——补中益气，健脾益肺 甘草——和中解毒，众药之主 红景天——扶正固本，通神不老 黄芪——止汗脱毒，补气之最 灵芝——补益气血，延年神仙 马齿苋——清热解毒，散血消肿 人参——大补元气，固脱生津 山药——健脾补肾，药之上品 太子参——补脾益气，生津润燥 五味子——益气强阴，五脏皆补 西洋参——补气养阴，价抵黄金 小茴香——理气和中，驱寒止痛
2.适合阳虚体质的滋补中药八角茴香——温阳散寒，理气止痛 鳖甲——滋阴潜阳，软坚散结 刀豆——温中下气，益肾补元 丁香——温中益肾，降逆止呕 杜仲——补中益精，轻身耐老 覆盆子——助阳固精，令发不白 蛤蚧——补肾助阳，润肺止咳 枸杞子——滋肝补肾，明日益精 海狗肾——益精填髓，温肾补阳 海马——散结消肿，温补肾阳 胡椒——温中止痛，驱除积气 莲子——稼穑之味，百病可祛 鹿鞭——壮阳益精，补肾活血 鹿茸——补肾壮阳，强筋健骨 牛膝——滋补肝肾，强筋壮骨 芡实——健脾止泻，益肾固精 肉苁蓉——补肾助阳，润肠通便 肉豆蔻——温中行气，涩肠止泻 肉桂——温肾散寒，温补命火 锁阳——滋润肠道，养血强精 雪莲花——百草之王，药中极品
3.适合阴虚体质的滋补中药白果——健脾益肺，滋肾益阳 百合——养阴润肺，清心安神 北沙参——养阴清肺，益胃生津 赤小豆——健脾利湿，解毒排脓 龟板——滋阴补肾，固经止血 黑芝麻——补肝益肾，润燥生精 槐花——清肝泻火，凉血止血 黄精——补气养阴，健脾益肾 麦冬——久服轻身，不老不饥 明党参——养阴和胃，润肺化痰 南沙参——化痰益气，润肺和胃 女贞子——滋阴补肾，养肝明日 蒲公英——清热解毒，消痈散结 桑叶——祛风清热，凉血明日 山茱萸——温补脾，肾强壮腰膝 石斛——清热养阴，养胃益肾 天冬——冷而能补，保定肺气 乌梅——生津止渴，涩肠止泻 玉竹——养阴润燥，除烦止渴
4. 适合血虚体质的滋补中药
阿胶——补血止血，滋阴润燥 白芍——养血柔肝，敛阴收汗 当归——补血活血，调经止痛 何首乌——补益精血，滋补肝肾 鸡血藤——补血活血，疏通经络 决明子——清肝明日，通便润肠 龙眼肉——补益心脾，养血安神 桑葚——补血养颜，生津润肠 生地黄——清热生津，养阴养血 熟地黄——滋阴补血，明目益精 紫河车——补肾益精，益气养血
7，中医养生讲解
养生总结出共有五难。
第一， 名利不灭 。中医认为养生第一难就是名利思想太重。张仲景在《伤寒杂病论》的序里也批评很多人 孜孜汲汲，唯名利是务 。人们一天到晚忙忙碌碌、钩心斗角，都是为了名利。中医强调的是追求而不强求，你可以追求名利，但不要强求，这就是养生的态度。
第二， 喜怒不除 。就是情绪不稳定。
第三， 声色不去 。什么叫声色不去？简单地说就是好色。社会上有句话叫 男人有钱就变坏，女人变坏就有钱 ，其实这就是声色不去带来的问题。
第四， 滋味不绝 。就是管不住自己的嘴。有人明明是脂肪高、血脂高、胆固醇高、肥胖症、心脏不好，可是每天还胡吃海塞，这样对养生肯定不好。
第五， 神虑转发 。就是考虑的问题太多，活得不自在。大家看长寿的人，心态一般都非常宁静。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
秋季养肺中医认为，人体五脏与自然界四时相通应，肺属金，与秋季相通，燥为秋之主气，而肺为清虚之体，秋燥最易伤肺，因而，秋季特别需要注重肺脏的保养。秋季天气干燥，易伤人阴津，皮肤粘膜水分加速蒸发，于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、头痛、咽痛等人们常说的秋燥症。历代医学认为，秋季养生，重在养肺。那么在秋季如何做好肺脏的保养？首先，要起居顺时。秋季气温由热转凉，且昼热晚凉，应做到祖国医学所说“早卧早起，与鸡俱兴”，早睡以避晚凉，早起以从清爽，吸纳新鲜空气。要敞门开窗，使室内空气流通。还应适度“秋冻”，不要急于多添衣服，注重耐寒锻炼，以增强机体对天气变化的适应能力。 其次，饮食润燥。秋季气候的特点是干燥，燥是秋令主气。中医认为肺是娇脏，喜润恶燥，然而燥邪最易犯肺，伤津耗液，使人发生鼻干咽燥、声哑干咳、大便干结等所谓的“秋燥症”。因此，为防燥邪为患，秋季宜多吃生津增液的食物，如芝麻、梨、藕、香蕉、苹果、银耳、百合、无花果、竹蔗以及鸭肉、猪肺、龟、鳖、蜂蜜、蔬菜等以润燥养肺，凡辛热麻辣、煎烤熏炸等食物，宜少吃或不吃。再次，摩鼻健身。中医理论认为“肺开窍于鼻”。不少人鼻黏膜对冷空气过敏，秋风一吹，便不断伤风感冒，打喷嚏，流清涕、咽痛、咳嗽。这类患者应从初秋起就开始做预防工作，每天坚持用冷水洗脸、洗鼻，然后按摩鼻部，做法是将两拇指外侧相互搓热，沿鼻两侧上下按摩30次，每天1-2遍，以增强耐寒能力。
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