本文目录一览中药减肥配方2，中药减肥秘方3，中药减肥秘方和减肥方法4，中药减肥的方法有哪些5，吃什么中药减肥配方可以瘦得快6，中药减肥最有效配方是什么呢7，有什么中药减肥秘方中药减肥配方维塔减肥茶好cam&n……
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1，中药减肥配方
2，中药减肥秘方
药方：番泻叶1克 桑叶10克 桑葚10克 百合10克 决明子10克 天冬10克 注意：番泻叶是一克，而不是10克 关键是能通便，用过的人有80％左右说有效
3，中药减肥秘方和减肥方法
建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
4，中药减肥的方法有哪些
和胃消脂法：常用中药有山楂、大麦芽、萊菔子等，常用方剂有焦三仙、保和丸等。疏肝利胆法：常用方剂有大柴胡汤、逍遥丸(散)、柴胡疏肝散等。活血化淤法：常用中药有当归、丹参、赤芍、三七等，还有市场上销售的复方丹参片、冠心1号和冠心2号等。利尿渗湿法：常用方剂有五皮饮、导水茯苓汤、泽泻汤等。泻下通便法：常用方剂有调味承气汤、防风通圣丸(散)等，常用中药有大黄、牵牛子、番泻叶、虎杖等。健脾消导法：常用方剂有异功散、五苓散、保和丸等。宽胸化痰法：常用方剂有二陈汤、温胆汤等，常用中药有瓜蒌等。温阳利水法：常用方剂有济生肾气丸、苓桂术甘汤等。养阴清热法：常用方剂有知柏地黄丸、大补阴丸等。
5，吃什么中药减肥配方可以瘦得快
专家建议，要想健康瘦身，千万别采取节食手段。可以尝试一下中药减肥这种健康又有效的瘦身方式。今天，微微健康网小编给大家推荐最有效的中药减肥配方，让你轻松摆脱难缠脂肪。 中药减肥配方：决明子瘦身清热方 药方：决明子一两，车前子三钱，山楂二钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。 方解： 决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。车前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰。山楂活血化瘀、消食化积。所以，若你有消化不良的情况，山楂可以帮你改善。陈皮通肠道、解热。何首乌，补肝肾，益精血，润肠通便，解毒。枳壳，有行气宽中除胀的功能，用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。甘草润肺，止咳，清热，解毒，补脾胃等。 微微健康网小编提醒大家，吃中药减肥配方来瘦身，不是每个人都适用。所以，MM们在选择中药减肥之前，最好咨询过专业的药师。郁李仁，瓜蒌仁，火麻仁，柏子仁， 泽泻，山楂，决明子，绞股蓝，能一起用吗？用量是多少？
6，中药减肥最有效配方是什么呢
中药凭借无副作用的特点成为很多爱美人士减肥的首选，下面给大家爱介绍一下最有效的中药减肥配方大全，希望能够帮助到大家1：材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。2：材料：金银花15g，野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵子各6g制作方法：将以上所有材料放入砂锅中，加入适量清水熬煮，等水份去掉三分之二的时候就可倒出来饮用。3：材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9g制作方法：将以上所有的材料磨成细细的粉末，然后每天取适量放在茶杯中，冲泡开水饮用即可。4：材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500c.c。滚水浸泡3-5分钟即可饮用。功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。、提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。5：材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500c.c。滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。6：材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。做法：药材洗净后，加500c.c。滚水抛开即可饮用。提醒：肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
7，有什么中药减肥秘方
建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了以下是我总结的减肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽.
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝.水。
9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
更多减肥方法可以参考QQ：330 332 442空间日志
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！
更多减肥方法可以参考QQ：330 332 442空间日志 番茄瘦身餐
午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。
效果：可减去5-10苹磅(约2-5公斤)。
艰苦度：☆☆(以五粒☆最高)
为何吃番茄可瘦身?
一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，這样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。
每日两餐之中又可以吃几个番茄?
基本上没有限制，其实番茄容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。
吃番茄代替正餐要注意的事项：
1、番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，沒有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均勻的营养。
2、任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。在家运动：
1.做高抬腿运动！从我很多朋友的经验得出，高抬腿运动的效果非常好！坚持做，你会发现你身上的变化！
2.我不知说个什么名称，反正做法就是，平躺在床上，再抬高双腿，然后双腿做蹬自行车的样子，使劲蹬，你可以自己设定以多少个为一组。我一般是蹬50下，然后休息半分钟又继续蹬。
3.仰卧起坐，要想瘦小肚子，这是必经之路。
4.若你有跳绳的话，也可在饭前跳，注意是饭前，不是饭后。跳绳是属于短期的剧烈运动，对减肥很有效，不过若你饭后跳，不仅更感吃力，而且效果也不如饭前理想！
最后是按摩：
主要是运动后松松肌肉，免得长肌肉，按摩的方式很多，你可以上网查查资料！
一个月减15斤是完全能行的，就看你能否坚持了，因为减肥更多的是靠意志。
以上是我的个人经验，你可以参鉴，希望你能减肥成功
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