本文目录一览养身秘方2，老祖宗留下的养生秘方有哪些流传至今3，腰腿痛颈椎病健康秘方4，养生长寿的经典中药方有哪些5，希望能得到配合锻炼身体能强筋骨的中药药方拜托请清楚的写下6，中医中药祖传秘方偏方7，保持身体健康的小秘方有哪些8，有什么……
本文目录一览
1，养身秘方
下士养身，中士养气，上士养心，心态好了啥都不用养，顺应自然就好了，随日出落而起居
2，老祖宗留下的养生秘方有哪些流传至今
众所周知，中华文化博大精深，这其中所蕴含的天文、地理、人文、医学等知识涉猎非常之广，最重要的是经过了上千年的流传，它们没有被时代所埋汰，反而是经受住了时间和实践的检验。好比我们的中医药，很多人应该第一反应就想起了李时珍的《本草纲目》或者是“医圣”张仲景，但其实最早奠定中医药学基础的是两千多年前的《黄帝内经》。而老祖宗们留下的养生秘方可谓是实用又简单，比如专治失眠的酸枣仁汤、生津润肺的秋梨膏。一、失眠良方——酸枣仁汤酸枣仁汤是非常适合现代的上班人群和学生党群体的，为什么这么说呢？随着时代的发展，我们的生活节奏越来越快，工作和学习的压力负担也很重，因此很多年轻人都患上了不同程度的失眠症，当然也包括熬夜导致的睡眠质量奇差。而酸枣仁汤是一剂流传了上千年的古老良方了，它出自张仲景之手，对失眠具有极好的调理效果。它的主要配方是炒熟的酸枣仁、甘草和茯苓等，熬煮方法也十分简易。只需事先将药材进行浸泡，大约一小时之后再注入清水，用大火把水烧开之后再用小火慢煮，分三次服用即可。二、润肺良方——秋梨膏秋梨膏据传最早是在唐代的时候就出现了，而且是专门为宫廷贵族所秘制的调理药方。秋梨膏的功效主要针对的是时令转变、天气干燥而引起的咳嗽，它可以起到止咳、生津润肺的功用。其主要配方是我们生活中常见的梨子，将梨子削皮切成块然后再榨成汁液，份量大约控制在一碗即可。之后再将准备好的去核大枣、薄片生姜连同冰糖一起放到梨汁当中，加水大火煮沸，再转文火熬制。待汁液被熬成二分之一时再加入百合继续小火慢熬，直至大概呈膏状即可关火，拌入蜂蜜，秋梨膏便大功告成了。除了上述介绍的两种养生秘方，还有用以驱寒补血的当归生姜羊肉汤、被称“妇科第一方”的四物汤、治疗肾虚滋阴的六味地黄汤等。老祖宗研制和留下的养生秘方数量之大，直至今日依然被中医药界奉为良方并且被不断沿用，哪怕是普通人家，在日常生活中也经常会食用这其中的一两道良方。但是遗憾的是，在对我国古代流传下来的中医药秘方理论的发扬和继承方面，我国的作为却还远不及日韩等国，希望今后能更好地重视并将这些珍贵的秘方继承发扬下去。
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3，腰腿痛 颈椎病 健康秘方
健康秘方？答：早上一杯白开水，洗清胃肠遗留物，多吃素菜少吃荤，禁烟限酒别忘记，谁要保健别贪吃，病从口入要记牢，早晨晚上散散步，遇事不怒心态平，按时睡觉精神爽，赚钱保健两不误，最大财富是健康，毛病耒源自由基，七分保健三分治，先保后治少吃药，清除垃圾保健康，身体健康真潇洒，活到一百能常见。请采纳。
4，养生长寿的经典中药方有哪些
养生长寿有什么秘诀呢，中药方子有哪些可以长寿的呢，接下来，我就和大家分享养生长寿的经典药方，希望对各位有帮助! 养生长寿的经典中药方1. “六味家庭保健泡脚方”包括：当归15克，红花、苏木、泽兰、生地、桂枝各10克。 据医生介绍，当归被称为“补血圣药”，性甘、辛、温，归肝、心、脾经，有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，主治血虚血淤、虚寒性腹痛、跌打损伤、风寒痹痛、血虚肠燥便秘等症。保健之用必不可少的活血药红花，性辛、温，归心、肝经，有活血通经、祛淤止痛的功效。另外两味活血药苏木和泽兰，辅助功效甚佳。苏木性甘、咸、辛、平，归心、肝经，有活血疗伤、祛淤通经的功效;泽兰性苦、辛，微温，归肝、脾经，有活血调经、祛淤消痈、利水消肿的功效。清热凉血药生地，性甘、苦、寒，归心、肝、肾经，有清热凉血、养阴生津的功效。发散风寒药桂枝性辛、甘、温，归心、肺、膀胱经，有发汗解肌、温通经脉、助阳化气的功效。 “六味家庭保健泡脚方”具有加快血液循环，舒筋活血，消除疲劳的作用，能使人感到轻松愉快，达到保健养生、提高生活质量、减少疾病发生的目的。 养生长寿的经典中药方2. 当归15克，红花、苏木、泽兰、生地各10克，细辛6克。 细辛的功效：祛风，散寒，行水，开窍。治风冷头痛，鼻渊，齿痛，痰饮咳逆，风湿痹痛。 养生长寿的经典中药方3. 当归15克、红花、苏木、泽兰、伸筋草、黄芩。 伸筋草的功效：祛风散寒，除湿消肿，舒筋活血。治风寒湿痹，关节酸痛，皮肤麻木，四肢软弱，水肿，跌打损伤。黄芩的功效：泻实火，除湿热，止血，安胎。治壮热烦渴，肺热咳嗽，湿热泻痢，黄疸，热淋，吐、衄、崩、漏，目赤肿痛，胎动不安，痈肿疔疮。 养生长寿的经典中药方4. 高血压：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。 钩藤的功效：清热平肝，熄风定惊。治小儿惊痫瘈疭，大人血压偏高，头晕、目眩，妇人子痫。夏枯草的功效：清肝，散结。治瘰疬，瘿瘤，乳痈，乳癌，目珠夜痛，羞明流泪，头目眩晕，口眼歪斜，筋骨疼痛，肺结核，急性黄疸型传染性肝炎，血崩，带下。桑叶的功效：祛风清热，凉血明目。治风温发热，头痛，目赤，口渴，肺热咳嗽，风痹，瘾疹，下肢象皮肿。菊花的功效：疏风，清热，明目，解毒。治头痛，眩晕，目赤，心胸烦热，疔疮，肿毒。 养生长寿的经典中药方5. 失眠：磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。 磁石的功效：潜阳纳气，镇惊安神。治头目眩晕，耳鸣耳聋，虚喘，惊痫，怔忡。夜交藤的功效：养心，安神，通络，祛风。治失眠，劳伤，多汗，血虚身痛，痈疽，瘰疬，风疮疥癣。 养生长寿的经典中药方6. 热盐水泡脚 1.能预防脚气。 2.能助眠抗衰。 3.可预防感冒：脚心受了寒暖，就会因反射而引起上呼吸道局部温度的降升和抵抗力的减弱和增强，故有“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚要热水”一说。经常用盐水洗脚，再按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能使双脚光滑整洁，也能预防感冒，甚至可以 增强 记忆力 ，使头脑感到轻快。 盐水洗脚的 方法 是，一般在半盆热水中加入半调匙盐即可，水温可高一些，但脚部如有伤口，应暂缓盐水洗脚，改用热水泡脚。 对于心脑血管病人泡脚时，最好淹没小腿肚，“小腿肚是人体的第二心脏”可大大促进人体的血液循环效果更好。 在热水中加一小勺食盐、生姜50～70克，泡脚半小时左右。泡脚时，可以先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中，并互相搓擦，直至水凉。熏泡后进行脚部按摩，其重点对应区有肺、支气管、鼻、额头、三叉神经、垂体、甲状旁腺、腹腔神经丛、肾、膀胱、喉、扁桃体及淋巴系统等反射区。通常按摩30分钟左右即可。 中医认为食盐具有清火、凉血、解毒等功效，而生姜则具有散寒、止吐、解毒的作用，对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等治疗效果。 养生长寿的秘诀 现在的人生活条件好了，许多人都想健康长寿，但长寿的方法许多人不知道，本文就例举了许多关于健康长寿的秘诀，看后必对你的健康有所帮助，如果你能按以下方法做，想必你活到100岁以上完全没问题，下面请看具体方法： 1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之 名言 ：“若要身体安，三分饥和寒”。 2、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。) 3、早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。 4、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。 5、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安;学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。 6、饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。 7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。 8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。 9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病) 10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序;西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症;黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。 三美誉：红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。 11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。 12、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健;但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。 13、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。 14、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。 15、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。 16、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。 17、饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。 18、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。 19、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。 20、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。 只有被辜负而长夜流过泪的心，才明白受伤是领悟成熟的一种运气 人是社会之人，人不能脱离社会而过着“人”的生活 自由，是自已的思想，不是自已的行为想干什么就干什么 21、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。 22、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。 23、少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁祸首。 24、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。 25、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。 26、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。 27、酗酒殉命 对联 ：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。 28、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势;聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。 29、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。 30、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。 31、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死! 32、治病先治神，药疗先疗心;生理卫生强身，心理卫生强心。 33、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。 34、房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。 35、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。 36、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。 37、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。 38、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。 39、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。 40、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。 42、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。 43、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。 44、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智， 45、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。 46、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。 47、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。 48、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。 49、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。 50、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。 51、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。 52、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。 53、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。 54、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。 55、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。 56、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。 57、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。 58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。 59、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。 60、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。 61、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。 62、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。 63、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。 64、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。 65、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。 66、舒心谣：日出东海落西山，愁也一天，乐也一天。每月领取退休金，多也喜欢，少也喜欢。相聚谈论天下事，古也谈谈，今也谈谈。别人有难我去管，于人方便，于己方便。闲着没事街上转，这里看看，那里看看。你我对弈图消遣，赢也三盘，输也三盘。不攀不比不恼烦，心也舒坦，身也舒坦。外甥孙子同样看，女儿喜欢，儿也喜欢。夫妻关心互照管，你也坦然，我也坦然。天天欢乐笑开颜，不是神仙，胜似神仙。 67、人要自知之明，物有变化规律。懂得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵循客观规律。 68、“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。 “养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。 69、心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉!惊哉!“心态安宁”! 70、有病的皇帝，不如无病的乞丐。 71、失去健康的人，才感到健康的幸福;患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。 72、好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。 73、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。 74、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。 75、病从口中入，寒从脚下起;无病要早防，有病要早治。 76、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。 77、欲得长生，肠胃常清;指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健;春捂秋冻，不生百病。 78、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。 79、为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替，偶尔看看言情小说比较好比如倾世宠妻。 80、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。 81、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。 82、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。 83、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。 84、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条 措施 ：快走慢跑，调控饮食。 85、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。 86、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。 87、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。 88、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。 89、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。 90、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。 91、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。 92、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着;有老伴，有老友，有老窝，有老底。 93、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从;一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。 94、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”;健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”;健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”;健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。 95、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。 96、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康;两个基点是糊涂一点，潇洒一点;四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐;八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡;保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。 97、日本——保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国——保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。 98、旺盛的精力，来自健康的身体;愉快的笑声，是精神健康的标志。 99、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。 100、奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。
5，希望能得到配合锻炼身体能强筋骨的中药药方拜托请清楚的写下
好的配方、都不会说的、也不会告诉人的 、都是 家传的 、懂吗？网上看道的 不要乱用。海风藤、地枫皮各50克，白酒1升。制用法：前2味捣碎，置容器中，添加白酒，每日振摇1~2次，密封浸泡14日，去渣留液。每日2次，每次服10~15毫升。每日2次，每次服10~15毫升。
6，中医中药祖传秘方偏方
尿失禁方 老人碍于面子都是讳疾忌医的。（已经验证） 一般尿失禁患者以老人居多，下面提供一个治疗这个毛病的办法，我这有 一方子，挺管用，还方便。就是用乌梅
你要的是哪一种秘方？秘方都是很宝贵的，一般人怎么可能会给你呢！
7，保持身体健康的小秘方有哪些
那就对了，多喝睡，少吃甜，睡觉之前不是要再吃零食，吃饭之后半小时，不要做什么剧烈的运动。人类赖以生存的四大要素，阳光，空气，水，营养缺一不可！要想健康首先跟着太阳走，日出而作，日落而息，生活规律；空气清新；喝健康的好水；营养均衡，适当的运动；心态的平衡；温度也会决定生老病死，免受七邪干扰！正气足邪不可干！祝您健康！
8，有什么养身秘方吗
1.养元参麦茶
主要成分：生玉竹10克、党参5克、麦冬5克、枸杞子5克、炙甘草5克。
用途：生玉竹、党参、麦冬、枸杞子、炙甘草具有补中益气、生津温肾的作用。适用于电脑前忙碌工作的您，长期饮用可增强体质，补气养生，提高生活品质。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
2.明目茶
主要成分：枸杞5克、五味子2克、生晒参2克。
用途：枸杞、五味子、生晒参具有缓解眼睛疲劳作用。长期饮用可滋养皮肤、增强体质、明目亮眼。
用法:沸水冲泡、泡淡为止。
还有这些专业养生茶
1.决明子苦丁茶
主要成分：决明子8克、苦丁茶10克、甘草2克。
用途：决明子、苦丁茶、甘草具有清热降火、平肝明目、调血脂、调血压的作用，特别适合有高血压的老年人服用。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
2.润爽石斛饮
主要成分：铁皮石斛2克、金银花2克、玄参3克、甘草2克。
用途：铁皮石斛、金银花、玄参、甘草具有润喉爽声的作用，适用于咽喉不适人群。
用法：将所在药材装入锅中，加水煎煮半小时，代茶饮用。
养生煲汤
1.决明子排骨汤
用料：猪排一斤。生山楂10克、炒决明子10克、枸杞子5克
做法：排骨用沸水汆烫。将药品与汆过水的排骨加料酒一起煮至酥烂。加入调味品即可。
用途：本品对三高(高血脂、高血压、胆固醇高)有一定的疗效，并对肥胖症，便秘及视力减退等症最具功效。
2.灵芝黄芪猪肉汤
用料：猪肉半斤。炙黄芪9克、炒白芍8克、灵芝3克
做法：锅中放入汆过水的精猪肉片并加入少许黄酒适量水。加入本药料、先用大火煮开，再用小火煮20分钟。加入调味品即可。
用途：失眠、健忘、神经疲劳者，对慢性肝炎支气管炎有明显效果。
9，养生之道之养心秘方
随着时代的进步，越来越多的人在寻求着养生之道。人们或是花费时间去聆听养生专家们的讲座，或是到书店去拜读中医养生著作，或是遵循养生营养食谱小心翼翼地安排每天的饮食，又或是在和亲戚朋友们的聊天中寻找着某个“失传已久”的秘方。
人人都希望自己能长寿，那么究竟如何才能长寿呢？长寿与遗传、营养、环境、运动、气候、情绪等多方面有着密切的联系，但尤以不良情绪对人造成的影响是最大的。因此，要想健康长寿，就要注意养生，而养生的要点在于养心。所谓养心，就是要避免不良情绪的影响，避免过度的耗伤心神，就是要学会修生养性，注意心理健康。
中医里所说的心包括了人的精神、意识、思维，而心的作用则是对人的机体起着统帅和调摄的作用。《素问.灵兰秘典论》说：“心者，君主之官也，神明出焉。……故主明则下安，以此养生则寿，殁世不待……主不明则十二官危。”讲的就是人的精神意识对人的机体起到统御和协调作用。所以，《素问.上古天真论》告诫人们要“精神内守……志闲而少欲，心安而不惧……淫邪不能惑其心故合于道”。 《素问.阴阳应象大论》中说：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，也进一步说明了情绪对五脏的影响。
养生之道在养心，心神的充养又必须依赖平和的情绪，平和的情绪则需要人们拥有一个平稳的心态。当然，生活中的纷繁复杂往往会扰乱原本平稳的心态，仅仅依靠心理调节也是不够的。适当结合营养、运动来充养心神也是不错的选择。日常的饮食中可以选择具有补心神作用的蔬菜水果，比如有“神奇的菜中之果”之称的西红柿，有“菜中皇后”之称的洋葱 ， 有“素中之荤，菜中之肉” 之称的黑木耳，以及甘薯、山渣、茄子、 桂圆 、草莓、 菠菜等等。一日三餐中适当地配入一些补心神的食物，就能在内部调养心神。而在外，则可以借助运动来调养，对于长期上下楼乘电梯的人来说，不妨可以爬爬楼梯；对于长期因为一、两站脚程而乘车的人们来说，换换步行上班也是不错的选择！这样一来，内外兼修的做法可以使你的内外心气条顺，心神充养，自然能够达到长寿的目的了！
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