自己采的松花粉怎么吃其实自己采的吃起来营养不是很好吸收。而且有很多杂质。松花粉的作用有那么神奇吗?是否也应该配方服用才比较好?自采的松花粉怎样吃比较好?病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):自己采的松花粉应该怎么吃啊?,闻康网……
1，自己采的松花粉怎么吃
其实自己采的吃起来营养不是很好吸收。而且有很多杂质。松花粉的作用有那么神奇吗?是否也应该配方服用才比较好?自采的松花粉怎样吃比较好?病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):自己采的松花粉应该怎么吃啊?,闻康网寻医问药社区有问必答栏目是全国最大最权威的健康生活在线有问必答平台自己采的松花粉，一般不要用，因为1.你采的松花粉是马尾松或者油松嘛，只有这两种花粉可以吃；2.个人无法做到对松花粉除尘，除杂，有污染；3.没有破壁，营养释放不来，吃了也没什么用。
2，自采松花粉的吃法
松花粉的吃法非常简单，每天早晚用温水送服一次即可，也可以搭配蜂蜜、牛奶等食用，而且目前市场上销售的松花粉很多已经制成胶囊或片剂，对于这些松花粉产品服用起来则更为方便，但在食用松花粉时有两个点是需要注意的，其一冲泡时水温不能超过60℃(高温会导致松花粉中的活性物质失去活性)，其二是切勿长期过量服用。扩展资料：松花粉独特而广泛的功效主要源于丰富的营养成分，据测定松花粉的主要成分是蛋白质、氨基酸、糖类及脂类，尚含丰富的维生素、黄酮类化合物、磷脂、核糖、芸苔素、植酸、矿物质元素及多种活性物质，在松花粉所含的维生素中尤以B族维生素及维生素C最为丰富，而所含的矿物质成分中又以钾、镁、钙、铁、磷、硒等为代表。松花粉最显著的功效是增强机体的免疫力，主要源于松花粉中富含的花粉多糖、黄酮类化合物、维生素及矿物质等，其中黄酮类化合物可以增强机体的特异性和非特异性免疫能力，花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬能力，而维生素(维生素A、维生素C、维生素E等)及矿物质成分(铁、锌、硒、钙等)是机体免疫系统正常运作的必要物质。松花粉的延缓衰老作用主要得益于富含的黄酮类化合物、维生素、超氧化物歧化酶等抗氧化成分，不但可以清除体内过多的自由基(机体衰老的元凶)并能抑制脂质的过氧化反应，同时松花粉富含的蛋白质、多糖、矿物质及生物活性物质能调整机体代谢功能并能维持组织细胞的活力，另外松花粉在增强机体抗病力方面也是屈指可数的。参考资料：百度百科——松花粉
3，自己摘的松花粉怎么吃
自己采的松花粉，一般不要用，因为1.你采的松花粉是马尾松或者油松嘛，只有这两种花粉可以吃；2.个人无法做到对松花粉除尘，除杂，有污染；3.没有破壁，营养释放不来，吃了也没什么用。凉干后好保管,鲜松花粉也可食用.采摘鲜松花蕊(花瓣、花蕊一齐摘下)，选其中嫩白者，放入瓷罐中；蜂蜜适量，煮沸成汁。用此蜜汁浸渍松花蕊一个小时，即可食用。味香甜可口。 松花蕊，即松黄、松花粉。其中含有多种微量元素、维生素、氨基酸和蛋白质，其营养价值极高，被誉为“大自然中最完善的营养食品”。松花粉还含有一种高效生物活性物质，能改善人体组织器官的新陈代谢，增强心血管功能，延缓细胞衰老，有神奇的减肥轻身、延年益寿作用。
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