本文目录一览钙是构成人体骨的重要无机盐儿童缺钙易患什么对于缺钙儿童在2，钙是矿物质吗只要回答钙是矿物质或着回答钙不是矿物质就行了3，对钙及骨矿物质具有极强的吸附性主要分布在骨骼中发挥疗效4，VC和钙片是抗生素药吗5，补钙的是不是维生素c……
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1，钙是构成人体骨的重要无机盐儿童缺钙易患什么对于缺钙儿童在
2，钙是矿物质吗只要回答钙是矿物质或着回答钙不是矿物质就行了
3，对钙及骨矿物质具有极强的吸附性主要分布在骨骼中发挥疗效
4，VC和钙片是抗生素药吗
不是，维生素C是人体必须的营养素维生素之中的一种，多吃水果和新鲜蔬菜里面含有较多。钙片是被矿物质元素钙的，是人体骨骼的重要组成成分。缺钙为影响人体发育，骨质疏松。两种都不是药，都是人体必须的营养素。
5，补钙的是不是维生素c
不是，补钙和维生素c是两种物质。维生素c主要是属于维生素类，钙主要是属于矿物质类，维生素c主要是可以促进新陈代谢，增强免疫力，而钙的话主要是可以防止出现佝偻病。维生素c有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保 持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，且在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。维持人体所有细胞的正常生理状态，都要依赖钙的存在。可以说，人体没有任何系统的功能与钙无关，钙代谢平衡对于维持生命和健康起到至关重要的作用。钙可以维持强健的骨骼和健康的牙齿，帮助人体维持规则的心律，缓解失眠症状，帮助体内铁的代谢，同时强化神经系统，特别是其刺激的传达机能。扩展资料高钙的食物1、巧克力和草莓牛奶如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。2、酸奶有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶；这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。3、奶酪所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。4、松软干酪可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。需要补钙的人群1、发育中的青少年(生长发育的需要)。2、素食者(饮食中过多的膳食纤维阻碍钙的吸收)。3、老年人(吸收不好，钙流失增加)。3、孕期、哺乳期、更年期及绝经期后的妇女(特殊生理需要)。4、精神焦虑的学生或上班族(补钙能舒缓神经改善焦虑)。5、腰酸背痛患者(是骨质疏松的一种常见的表现)。6、经常失眠者(钙可协调神经传导放松肌肉改善失眠)。6、运动量少，长期卧床的人。参考资料人民网-补钙，您做对了吗参考资料人民网-专家提醒：维生素C也不能吃太多参考资料人民网-哪些人需要补充维生素C？补充维C的注意事项
6，补钙是补什么营养素
你好！人体需要七大营养素：水、蛋白质、糖类、脂类、矿物质、维生素、膳食纤维。补钙是补矿物质。打字不易，采纳哦！补骨骼，维生素A、D等，还有人体所缺的微量元素，很多的。通过食补是做好的，就是什么都吃。
7，钙是人体内含量最多的矿物质对吗
人体中含量最多的矿物质是钙。
因其需求量大，也容易缺钙。
人体对食物中的化合钙吸收率较高，如牛奶及制品。
补钙用的药物一般适用于钙缺乏症。
补钙同时，还用摄入一定量的维生素A\D和含油脂的食物，促进钙吸收率。
补钙的重点人群是儿童、青少年、孕妇和老年人。
如患有钙缺乏症，应到医院确诊，不要自己在不了解缺钙程度的情况下，盲目补钙。
8，多种维生素加矿物质和钙片可以同时食用的吗
是这样的，钙片是补钙的，而多维+矿物质的主要作用是补充维生素和微量元素，一起吃没事。但是不推荐宝宝吃钙片，还是应该选择液体状的钙。推荐您选择小袋熊牛乳钙软胶囊，软胶囊性质的，澳洲进口，方便安全有效，口感也好。如果你买的多种维生素里面不含有钙的话，那么你就可以把这两种保健品一起服用，再吃另外一种，过量的补钙对人体反而不利，所以既然多种维生素里面含有钙，也可以一种吃完以后，那么你就不要再吃钙片了，你可以一两天换一样吃补钙应该持续的慢慢的补
9，维生素和钙片各自的作用
维生素可分为脂溶性和水溶性，脂溶性维生素有A,D,E,K.不溶于水，而溶于脂肪及脂溶剂中，水溶性维生素为B族维生素及维生素C。水溶性维生素溶于水，在体内储存甚少，容易缺乏，必须每日由饮食提供，还有人一天所需要的矿物质。简称多中维生素。一些皮肤病患者往往体内缺乏B类维生素，维生素他能增加抵抗力，补充人体所需的维生素及其矿物质，美容养颜，减少各种慢性病的发病率，提高免疫力。对工作压力大，应酬多，睡眠不足，嗜好烟酒者有很好的疗效。。。。。。钙片他能促进人体骨骼和牙齿的生长。可以预防骨质疏松，肌肉抽搐，骨软化，腰酸背痛的中老年人。有促进生长发育期的儿童和青少年生长。
10，谁能给我总结一下维生素与矿物质的知识
维生素缺乏症状维生素A缺乏：会引起皮脂腺的分泌量和排汗量减少，使皮肤干燥，呼吸道感染、眼部干燥、畏光、多泪、视物模糊、肤色变浅，皱纹生成，皮肤增厚和脱屑，也可造成皮脂腺阻塞，形成脓疮。维生素B1缺乏：在脚掌处有灼热感，重者出现心悸、气短等脚气病等症状。会引起消化不良，有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎维生素B2缺乏：易发生口角炎、唇炎、舌炎，口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤“出油”，头皮屑增多，同时会出现皮肤变粗糙、口角皲裂、头发部落或变成灰白色。维生素B6缺乏：出现湿疹、皮肤瘙痒等神经系统功能紊乱或障碍。会导致肌肉痉挛、外伤不愈合，孕妇缺乏则会过度恶心、呕吐。维生素C缺乏：会引起坏血病，导致皮肤出血、脱屑、增厚、牙龈出血、牙齿脱落。齿龈紫肿且容易出血，眼膜、皮肤易出血，伤口不易愈合，不能适应环境变化，容易感冒。维生素B12缺乏：会引起贫血、口角炎、四肢皮肤变得脆弱，手指易出小伤，皮肤苍白、毛发稀黄、精神不振、呕吐、腹泻。同时会产生知觉障碍（如人走在棉絮上感觉）。维生素K缺乏：皮肤易出血。 缺乏维生素D时，头部会多汗，儿童则可患软骨病，成人可得骨质软化病。 缺乏维生素E时，可出现四肢乏力、易出汗、皮肤干燥、头发分叉、妇女痛经等症状。 编辑词条眼干涩：缺维生素a、胡萝卜素- 口臭 ：缺维生素b6、锌- 牙齿不坚固：缺维生素a、钙、铁- 唇干燥、脱皮：缺维生素a、b2- 贫血、手脚发凉：缺维生素b6、铁叶酸- 易疲劳、精力差：缺维生素b1、b2、b6- 脱发过多、头皮屑过多：缺维生素a、b6、锌、钙- 头发枯黄、分叉：缺维生素e、铁- 黑眼圈：缺维生素a、c、e- 出现色斑、黄褐斑：缺维生素c、e、叶酸- 皱纹出现早、多：缺维生素a、c、e、硒- 皮肤无弹性、无光泽：缺维生素b1、b2- 皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素a、b6、锌- 发育迟缓：缺维生素a、b1、b2- 视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素a、b1、b2、硒- 虚汗、盗汗：缺维生素d、钙、铁- 舌头紫红、嘴角烂：缺维生素b3、b6 维生素：是一大类化学结构与生理功能各不相同的有机物质。它们都是天然存在于食物中、人体不能合成、需要量甚微、各有特殊生理功能、既不参与机体组成也不提供热能的有机物。维生素分为两大类：1、水溶性维生素：维生素c、维生素b族；2、脂溶性维生素：维生素a、d、e、k等。各种维生素的功能维生素a（vit a）又名视黄醇，实际上包括所有具有视黄醇生物活性的一类物质，即动物性食物来源的vit a1与vit a2，植物性食物来源的β-胡萝卜素及其它类胡萝卜素。维生素a在体内主要参与膜的结构与功能。因此，它与正常生长发育、生殖、视觉及抗感染有关。人体从食物中获得的维生素a，主要有两类，一是维生素a原即各种类胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类及水果类。一是来自动物性食物当中的维生素a，多数以酯的形式存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂）及禽蛋等中。维生素d（vit d）是具有胆钙化醇生物活性的一类化合物，可由vit d原、7-脱氢胆固醇及麦角固醇经紫外线激活分别转化形成vit d3与vit d2。维生素d在体内肝肾处转化为活性形式25-(oh)d3和1,25-(oh)2d3，并被运输至肠、骨和肾脏，与甲状旁腺素共同作用，维持血钙水平。维生素c（vit c）vit c具有还原性，可与其它抗氧化剂如谷胱甘肽一起清除自由基，阻止脂类过氧化；也参与胆固醇的羟化作用形成胆酸，从而降低血胆固醇含量。维生素c不足时，将影响胶原合成，造成创伤愈合延迟、微血管壁脆弱及不同程度出血。人体由于缺乏古洛糖酸内酯氧化酶，不能使葡萄糖转化为维生素c，因此必须从膳食中获得维生素c。如饮食中vit c不能满足需要，可导致维生素c不足或缺乏，维生素c缺乏引起坏血病。维生素c大量摄入有害作用的表现：1数克剂量可引起腹泻、腹胀；2粪便潜血出现假阴性结果；3引起铁吸收减少，造成地中海贫血、成铁细胞性贫血、血色素沉着症； 4有些病人出现高草酸尿症；5透析病人出现易高草酸盐血症；6葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏的病人易出现溶血。硫胺素又名维生素b1、抗神经炎因子、抗脚气病因子。它参与体内糖代谢，也参与支链氨基酸代谢。维生素b1对神经生理活动有调节作用，与心脏活动、维持食欲、胃肠道正常蠕动及消化液分泌有关。维生素b1缺乏常由摄入不足，需要量增高和吸收利用障碍造成。肝损害、酗酒也可引起。长期肾透析的患者、完全胃肠外营养以及长期慢性发热的病人都可发生。严重缺乏会引起脚气病，可分为干性脚气病、湿性脚气病、婴儿脚气病。维生素b1大量摄入未见毒性反应。核黄素又名维生素b2，是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，fmn和fad（维生素b2是fmn和fad的组成部分）是黄素酶辅基。其功能是电子传递，在细胞代谢呼吸链反应中起控制作用，直接参与氧化还原反应。还可激活维生素b6，参与色氨酸转化为尼克酸的过程。此外，还与体内铁的吸收、贮存与动员有关，也催化多种亚胺的n-氧化。维生素缺乏症维生素是一大类化学结构和生理功能各不相同的物质，必须每天通过饮食供给。当供给不足时，易出现缺乏症。维生素缺乏在体内是一个渐进过程，初始储备量降低，继而有关生化代谢异常、生理功能改变，然后才是组织病理变化，出现临床症状和体征。在我国，维生素缺乏症虽已不多见，但亚临床缺乏在某些地区、某些人群中较为常见。由于亚临床缺乏不易发现，但对健康又有不良影响，故需特别注意。维生素c缺乏症：膳食中长期缺乏维生素c，使体内胶原蛋白合成受阻，可导致坏血病。早期症状是倦怠，以后出现牙龈疼痛出血，皮下出血，伤口愈合缓慢等现象，严重时则牙齿松动，牙龈萎缩，牙齿脱落，粘膜部位出血，并可引起鼻血、便血等症状。儿童可出现骨膜下出血。硫胺素缺乏症：由膳食中长期摄入不足，需要量增高或吸收利用障碍引起。其症状性质和程度与缺乏程度、急慢性有关。一般分为以下几类：干性脚气病：以多发性神经炎症状为主，出现上行性周围神经炎，表现为指趾麻木、肌肉酸痛、压痛，尤以腓肠肌为甚。湿性脚气病：以水肿和心脏症状为主。若处理不及时，常致心力衰竭。婴儿脚气病：多发于2-5月婴儿，其发病突然，病情急。初期食欲不振、呕吐，兴奋，心跳快，呼吸急促和困难。晚期有紫绀、水肿、心脏扩大、心力衰竭、强直性痉挛，常在症状出现1-2天内死亡。核黄素缺乏症：主要表现为眼、口腔、皮肤的炎症反应。 眼：球结膜充血，角膜周围血管增生，角膜与结膜连接处有时发生水肿。口腔：口角湿白、裂缝、疼痛、溃疡；唇肿胀、裂缝、溃疡及色素沉着；舌疼痛、肿胀、红斑及舌乳头萎缩。皮肤：脂溢性皮炎。常见于皮脂分泌旺盛部位。贫血：vit b2缺乏常干扰铁在体内的吸收、储存及动员，致铁量下降，严重时造成缺铁性贫血。其他：vit b2 缺乏还影响生长发育；妊娠期缺乏可致胎儿骨骼畸形。尼克酸缺乏症：烟酸缺乏症即癞皮病。前期症状为疲劳、乏力、工作能力减退、记忆力差及经常失眠。典型症状是皮炎、腹泻和痴呆，即所谓“三d”症状。维生素a缺乏症：膳食维生素a或维生素a原不足，或吸收、储存和利用受影响时，常可引起维生素a缺乏症。表现为：暗适应能力下降、夜盲及干眼病；粘膜上皮改变；生长发育受阻；其他：味觉、嗅觉减弱，食欲下降。维生素d缺乏症：膳食缺乏维生素d，或人体日光照射不足是引起维生素d缺乏症的两大原因。vit d缺乏引起钙磷吸收减少，血钙水平下降，骨骼无机化受阻，致骨质软化、变形，在婴幼儿发生佝偻病，成年人发生骨质软化症。维生素e缺乏症：维生素e缺乏症较少发生于人类，其原因可能为：维生素e广泛存在于食物中；维生素e几乎储存于人体的所有器官组织中；维生素e可在体内贮留较长时间。维生素的膳食来源名称主要膳食来源vit a绿叶菜、黄色菜、水果、肝脏、奶及奶制品vit d海鱼、肝、蛋黄、奶油vit e油料种子、植物油vit b1动物内脏、肉、豆、花生vit b2肝、肾、心脏、奶、蛋vit b6豆、肉、肝、鱼vit c新鲜蔬菜、水果叶酸肝、肾、蛋、绿叶菜、酵母烟酸肝、肾、肉、鱼、花生、粮谷
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