本文目录一览吃什么药可以治睡觉时间长2，鹿胎膏可以治疗睡眠吗3，有什么可以调理睡眠的药4，如何治疗睡眠质量差跪求5，如何治疗睡眠6，有什么中医药膳可以治疗睡眠不好的7，什么药对睡眠好吃什么药可以治睡觉时间长建议这种情况别吃药。而……
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1，吃什么药可以治睡觉时间长
建议这种情况别吃药。而且也没有这样的药。只有安眠药睡不着服用的。主要还是需要自己的思想意志坚定就能起床。忙碌一点自然就会按时起床了。调闹钟。用心作答望采纳谢谢
2，鹿胎膏可以治疗睡眠吗
阿胶与鹿胎膏那个对睡眠有好处对于你这个问题以多年专心研究养鹿、带着鹿群逐山而居、配合鹿群习惯日 出而作日落而息的鹿小凤想说：每个人适合的东西都不一样，只有适合自己的才是最重要的要根据个人体质,分寒性和热性,有人吃了可能会越来越好,有的却相反。
3，有什么可以调理睡眠的药
你做好不要吃药，因为药不但副作用大而且还有依赖性。最好的办法是心理调整和食疗。克服失眠心理调整最重要，请参考一下以下方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，如果以上的方法都无效你就应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
4，如何治疗睡眠质量差跪求
如何治疗睡眠质量 下面四种都是蔬菜，每天吃可以提高睡眠质量。 甘蓝球 《备急要方》：“久食大益肾，填髓脑，利五脏，调六腑。” 《本草正义》：“清利热结之品，故治发黄。” 《本草拾遗》：“补骨髓，利五脏六腑，利关节，通经络中结气，明耳目，健人，少睡，益心力，壮筋骨。治黄毒者，煮作落，经宿，色黄，和盐食之，去心下结伏气。” 莴苣 《食疗本草》：“白苣，主补筋力，利五藏，开胸膈，拥塞气，通经脉，养筋骨，令人齿白净，聪明，少睡。可常常食之。有小冷气人食之，虽亦觉腹冷，终不损人。又产后不可食之，令人寒中，少腹痛。” 《滇南本草》：莴苣“常食目痛，素有目疾者切忌。” 《日用本草》：“利五脏，补筋骨，开隔热，通经脉，去口气白齿牙，明眼目。” 卷心菜 【功效主治】补骨髓，润脏腑，益心力，壮筋骨。利脏器。清热止痛。主治睡眠不佳，多梦易睡，耳目不聪，关节屈伸不利，胃脘疼痛等病症。 茼蒿 【功效主治】平补肝肾，缩小便，宽中理气。主治心悸，怔忡，失眠多梦，心烦不安，痰多咳嗽，腹泻，脘胀，夜尿频繁，腹痛寒疝等病症。 睡眠质量差的原因 有人一直都认为，失眠就是指睡不着，除了睡不着，失眠还包括有入睡难、睡眠浅、失眠多梦、失眠早醒等多种失眠表现，有人的他不是晚上睡不着，而且睡眠浅，对于这样症状的诊断标准是： 1 主诉或是入睡困难，或难以维持睡眠，或睡眠质量差; 2 这种睡眠紊乱每周至少发生三次并持续一个月以上; 3 日夜专注于失眠，过分担心失眠的后果; 4 睡眠量和/或质的不满意引起了明显的苦恼或影响了社会及职业功能。 影响睡眠质量的原因: 1.环境因素:噪音，异味，强光，睡眠环境的改变. 2.心理因素:紧张，思虑，意外精神刺激.
5，如何治疗睡眠
中医药治疗睡眠障碍、失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中医药学现代化也让中医药在治疗睡眠障碍、失眠症领域大显身手，通过精选天然名贵药材，组合治疗失眠的优秀方剂，有一大批高科技中医药成果在失眠治疗领域发挥着重要作用，如酸枣仁胶囊、 百合酸枣仁胶囊、九味神安胶囊等，加之采用心理行为治疗方法，对睡眠障碍、失眠证治疗取得了十分满意的疗效，解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象；舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，取得了很好的效果，且无任何毒副作用和依赖性，帮助人们真正实现自然健康的睡眠。失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。 失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。 治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。 1：药物疗法 处方：花生叶（干品）50克 用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。 疗效：服药3～5天，有效率89％ 2：处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。 用法：水煎，日1剂服2次。 疗效：用药6剂，有效率达100％ 希望对你有所帮助 实在不行吃些阿普唑仑
6，有什么中医药膳可以治疗睡眠不好的
你好！松仁、柏子仁各15克、桂圆6克和大米熬粥食用，治疗失眠不寐如果对你有帮助，望采纳。1.肝火扰心证 . 主证: 不寐多梦, 兼证:急躁易怒,头晕头胀,目赤耳鸣,口干而苦,不思饮食, 舌脉: 主证: 不寐多梦,甚则彻夜不眠 兼证:急躁易怒,头晕头胀,目赤耳鸣,口干而苦,不思饮食,便秘溲赤 舌脉: 舌红苔黄, 舌红苔黄,脉弦而数 疏肝泻火, 治 法:疏肝泻火,镇心安神 药 膳: 芹菜茼蒿汁: 芹菜茼蒿汁:香芹 500 克,鲜茼蒿 250 克. 捣烂取汁,每次饮 20 毫升,可用温水和服. 枸杞菊花茶: 枸杞菊花茶:枸杞子,杭菊花各 30 克. 沸水冲泡,加盖,浸泡 10 分钟 代茶饮用. . 2.痰热扰心 主证: 心烦不寐, 兼证:胸闷脘痞,泛恶嗳气,口苦,头重, 舌脉: 舌偏红,苔黄腻, 主证: 心烦不寐, 兼证:胸闷脘痞,泛恶嗳气,口苦,头重,目眩 舌脉: 舌偏红,苔黄腻,脉滑数 清化痰热, 治 法:清化痰热,和中安神 药 膳: 莴笋汁: 莴笋汁:莴笋 250g 去皮切碎捣汁,炖温服,每次 1 汤匙睡前半小时服. 或:莴笋 250g 去皮洗净,切成细丝,少许食盐腌制,加少量味精,黄酒拌匀食之. 3.心脾两虚证 . 主证: 不易入睡, 兼证:心悸健忘,神疲食少头晕目眩,四肢倦怠,腹胀便溏, 舌脉: 主证: 不易入睡,多梦易醒 兼证:心悸健忘,神疲食少头晕目眩,四肢倦怠,腹胀便溏,面色少华 舌脉: 舌 淡苔薄, 淡苔薄,脉细无力 补益心脾, 治 法:补益心脾,养血安神 药 膳: 龙枣汤: 龙枣汤:龙眼肉 10～30g,大枣 10 枚水煎煮,临睡前服用 或龙眼肉 10～15g,红枣 5～7 枚,糯米 15g 熬粥,加入白糖或蜂蜜少许 临睡前 2 小时服用.4.心肾不交证 . 主证: 心烦不寐, 兼证:头晕耳鸣,腰膝酸软,潮热盗汗,五心烦热,咽干步津,男子遗精, 主证: 心烦不寐,心悸多梦 兼证:头晕耳鸣,腰膝酸软,潮热盗汗,五心烦热,咽干步津,男子遗精,女子月经 舌脉: 舌红少苔, 不调 舌脉: 舌红少苔,脉细数 治 法:滋阴降火,交通心肾 滋阴降火, 代 表 方: 莲心小麦粥: 莲心小麦粥:小麦 30 克,莲子心 10 克,小米 50 克. 煨粥,调味服食.日服 2 次. 竹叶蛋汤: 竹叶蛋汤:淡竹叶 20g,莲子 20g,肉桂粉 2g,鸡蛋 1 只 分早晚食 5. 心胆气虚证 . 主证: 兼证: 触事易惊,终日惕惕, 气短自汗, 舌脉: 舌淡, 主证: 虚烦不寐 兼证: 触事易惊,终日惕惕,胆怯心悸 气短自汗,倦怠乏力 舌脉: 舌淡,脉弦细 治 法:益气镇惊,安神定志 代 表 方: 柏仁粥: 柏仁粥:柏子仁 15 克,小麦 50 克,大枣 10 克,大米 100 克. 煮粥,代食服之. 酸枣仁粥: 酸枣仁粥:炒酸枣仁 20 克,牡蛎 30 克,龙骨 20 克,大米 100 克. 先煎酸枣仁,牡蛎,龙骨,过滤取汁备用.大米 加水煮粥,待半熟时加入药汁,再煮至粥稠,代晚餐食.
7，什么药对睡眠好
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法；清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
多梦的原因：
1.神经衰弱
2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度
3.一直有烦心的事情，
4.睡姿不好
5.其他因素
排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。
糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。
连子桂圆百合粥。莲子适量，桂圆肉7-8个，百合3颗，加冰糖及适量冷水，用文火煎汤，睡前一同服下。莲子能补气养血，治夜晚多梦；桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆，治疗睡眠不宁。
一天吃几粒核桃作零食。
每天晨起及睡前，用手循环转搓脸部、梳理头皮、揉太阳穴、摇转头颈，搓脚上的涌泉穴。
你可以试一下，因为每个人的原因不一样。
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