一本小说猪脚捡了一块石头泡水浇黄精长得特别大《修真种植大户》书籍作者拭剑黄皓在网上买了一块开光宝玉，偶然中发现浸泡过开光宝玉的水，浇灌在盆栽灵芝上，盆栽灵芝居然变成了千年灵芝。将它浇灌在普通黄精上，黄精居然变成了千年黄精……搜一下：……
1，一本小说猪脚捡了一块石头泡水浇黄精长得特别大
《修真种植大户》书籍作者 拭剑 黄皓在网上买了一块开光宝玉，偶然中发现浸泡过开光宝玉的水，浇灌在盆栽灵芝上，盆栽灵芝居然变成了千年灵芝。将它浇灌在普通黄精上，黄精居然变成了千年黄精……搜一下：一本小说猪脚捡了一块石头泡水浇黄精长得特别大
2，我国历代本草药书及古籍著作中对灵芝有哪些论述
我国历代本草药书及古籍的许多著作都论述了灵芝。东汉王充在《论衡·初禀篇》中说：“芝草一年三华，食之令人眉寿庆世，盖仙人之所食”。东汉末年《神农本草经》论述了灵芝的分类、产地、气味和主治等，书中将灵芝分为赤、青、黄、白、黑、紫等六种，皆列为药中“上品”；还明确指出“山川云雨、四时五行、阴阳昼夜之精以生五色神芝”。唐朝苏敬的《新修本草》、梁代陶弘景的《神农本草经集注》和《名医别录》以及明朝李时珍的《本草纲目》等著作均在《神农本草经》的基础上进一步补充，修正了有关灵芝的论述。明代医药学家李时珍撰写的《本草纲目》中，不仅引用了古书中有关灵芝的记述，而且还对其进行了考证与评论。关于灵芝的药效，李时珍曰：“主治耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老，延年、疗虚劳、治痔”，这些药效，已为当今药理研究所证实。清朝陈螟子在《花镜》（1688）一书中，对灵芝的人工栽培方法做了较为详细的介绍：如“道家种芝法，每次糯米饭捣烂，加雄黄、鹿血，包暴干竹笋，候冬至日堆于土中自出”，或“灌菌入老树腐烂处，来年雷雨后即可得各色芝类”。关于灵芝药食兼用的特点，有许多论述。李时珍指出：“昔四酷采芝，群仙服食，则芝菌属可食者，故移入菜部”。陶弘景亦指出：“凡得芝草，便正尔食之，无余节度，故皆不云服法也。”苏敬则认为：“芝自难得，纵获一二，岂得终久服耶”。古代天然灵芝较少，且难得，这不仅提高其价值，而且也限制其更广泛应用。
3，航海世纪 高级治愈药水配药 怎样弄的
有两种方法：1.级炼金术可以学高红书 学了就能做了高红图纸可以从商盟任务得到 材料一般是灵芝 嗜血花要求玩家会种植 炼金并达到一定等级2.直接向其他玩家收购 现价一般8000－10000hhb左右你好！炼金达到等级，买配方书就好了仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
4，人工如何培育灵芝有关这方面的书籍麻烦推荐一下谢谢了
几个简单的识别方法，以及一些不法供应商的灵芝做法：1 ，颜色：野生灵芝受日晒雨淋，太阳的烟精华，灵气，颜色往往是很多明亮的自然光泽！一种方法是一些厂家提取后，一些灵芝孢子粉，然后用卖，其实这些灵芝最有效的成分之一，曾经使用过，甚至，灵芝厂商，使销售灵芝颜色好看，往往是通过蒸煮，表面光亮，鲜艳的色彩经过蒸煮锅灵芝灵芝，不知道有效成分灵芝已经失去了水倒掉，从而导致大大降低灵芝的功效。灵芝栽培已经有很多，灵芝孢子粉一般都是为了提取一斤一吨的灵芝孢子粉，在这样的比例，前几年为什么市场如此发达的人工栽培灵芝的专家并不难灵芝流行了解的增加，专业村山东灵芝种植在吨供应，并根据多年的经验，在挖掘野生灵芝，一般采山可能镑的年薪，5磅可以考虑，因为这一点，正是幸运的，目前产品灵芝孢子粉可以有纯野生灵芝为原料单元，似乎不那么真实，所以你必须买一个真正的野生灵芝是罕见的在市场上！ 恶心的做法是，有些人会灵芝淋上防腐剂，用来保证长期灵芝是不坏，一般超市药店你看到的样子，你会看起来像真的一样！不得不感叹科技的进步！ 2，大小，硬度：人工栽培灵芝是较早在人工环境下种植，一般大小均匀一致种植形状规则！有不同品种的野生灵芝，每个品种的规则形状各有特色，不过，山上采灵芝尺寸一般不作为人造作为一批，规模将大致相同相对野生灵芝较长的结果生长季节，木质化程度较高，而人工栽培灵芝由于周期短，表面柔软，野生灵芝一般很难 3，波兰人:!人工栽培的灵芝一般农药控制，严格管理的话，很难有虫眼，野生灵芝是由于自然环境中，将有野对昆虫，所以有时不规则子实体下面将离开虫眼，当然，有些人将以此为借口，说野生灵芝爬行昆虫也将是有毒的！然而，发现城里人有一种习惯和经验的快乐，更长久整齐的蔬菜，但他不放心买，倒是蛇的眼睛，但他会很乐意去买菜，因为都知道，长相一般好很多农药喷！野是野生的，是有虫眼昆虫的眼睛，如果它也害怕，害怕它可能会饮“呛”住，也许还有大量的致病化学物质的水做的，怎么办？山泉水玩了！ 4，味觉，嗅觉，味觉野生灵芝是苦的，苦的，在一般情况下，更苦的将是显著的功效，所谓的苦药，太有趣了，人们说他不但不吃点苦灵芝还甜！好名字吧！当然，这个国家真的很甜蜜的灵芝品种，但该品种的调查，是从日本进口的1989年，中国社科院of Sciences确定为灵芝的一个变种，该国已培养，这是引进的物种，因此，国内品种野生灵芝尚未发现灵芝是甜的！野生灵芝具有无异味，在药店买灵芝草本香味的原因一般是由于混杂，气味行动！ 5，价格：突然，野生木耳种植，目前资源短缺，野生灵芝，其大小，年龄，疗效的价格，不同品种有不同的价格范围，品牌有字体大小药店的价格是一个有点贵，由于人工灵芝可以批量培养，市场上的供应吨，它可能是几十元，或不到一百元可以买，这是很难保证真正的野生灵芝的功效尤其是对灵芝通过加工流通市场的不法商贩提取孢子，几乎是白菜价，但其实灵芝等药用价值已经非常小！当然，你不能排除农民在获得廉价木耳山，这取决于你有没有这样的运气！
5，峨眉有仙草是什么意思
仙草就是灵芝的意思啊！灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。按本草纲目记载：“灵芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。”〈神农本草经〉根据中医阴阳五行学说，按五色将灵芝分为青芝（龙芝）、赤芝（丹芝）、黄芝（金芝）、白芝（玉芝）、黑芝（玄芝）五类，即称五芝。此外附紫芝（木芝）。该书详细地描述了此六类灵芝的产地、气味、和主治。指出：青芝“酸，平，无毒”，可“明目”，“补肝气，安惊魂，仁恕”；赤芝“苦，平，无毒”，主治“胸中结”“益心气，补中，增智慧，不忘”；黄芝“甘，平、无毒”，主治“心腹五邪”，“益脾气，安神，忠信和乐”。白芝“辛，平，无毒”，主治“咳逆上气”，“益肺气，通利口鼻，强志意，勇捍、安魄”；黑芝“咸，平、无毒”，主治“癃”，“利水道，益肾气，通九窍，聪察”；紫芝“甘，温（平），无毒”，主治“耳聋”，“利关节、保神、益精气，坚筋骨，好颜色”。还强调此六种灵芝均可“久食轻身不老，延年神仙”其中以赤芝功效最好，具《本草纲目》记载：“赤芝产霍山（今安徽霍山县）”，作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。还有一种植物就叫仙草的仙草又名仙人草、凉粉草，属一年生草本宿根植物，一年种植可多年受益，高可达100厘米；茎初被疏柔毛和细刚毛，稍老脱净。叶对生，具长2～15毫米的叶柄；叶片阔卵形至狭卵形，有时近圆形，长2～5.5厘米或过之，两面被柔毛或仅下面脉上被毛，有时近无毛。秋末开花。轮伞花序排成顶生、长2～8厘米的总状花序式；苞片圆形或菱状卵形，顶端尾状，常比花稍长；萼种状，长2～2.5毫米，具10纵脉和许多横行小脉，密被白色柔毛，上唇3裂，中裂特大，下唇全缘或微凹；花冠白色或微红，长3～3.5毫米，上唇阔大，具4齿，中间2齿不明显，下唇舟状。
6，小说完本的小说
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7，最近失眠啦要不要去看医生啊谁有好的建议呢
通常来说失眠就只有两种情况：一种是心理上的失眠，另一种则是物理上的失眠。因为不知道你是什么样的状况，所以就都写下来，让你自己来衡量一下吧。心理上的失眠其实很简单就是自己没事找事做或是心里压力太大了，最好的办法就是放宽心了，不要去想就是最好的，建议你的方法就是多做些运动，当然不是让你睡不着了去做运动，是让你在白天有空的时候去做做运动，这个对心里的减压确实是有效果的，心态要放开，最好对每个人都带着笑脸，能笑时都大声的笑出来，这样最好，不要太压抑了。另一种物理上的失眠是由于夜晚睡觉时的不正确睡眠所引起的，睡前不要做激烈的运动，看太刺激的电视或是书，不要让自己的情绪激动，也可以在睡前一个小时，喝杯温热的牛奶，泡泡脚，睡觉时环境要舒适，光线要暗，声音不要吵闹，床、被窝、枕头都要适当的调整一下，让自己感到舒服，更甚，你可以听听那些轻柔的音乐，让自己全身的放松下来，还有一点很多人会忽视，那就是不想睡的时候尽量不要躺在床上，因为现在是冬天，应该会有不少人的因为怕冷，一入夜或是一回到家洗完澡就上床，但是却又不睡觉，只是坐在床上或躺在床上玩电脑、玩手机，这样其实也会使人较久的入睡的，应该改变一下这种做法。另外，不建议你吃药物，因为失眠在一定程度上会让自己的心理更脆弱，这时很容易让自己对药物产生依赖性。灵芝确实有很明显调节睡眠的作用！食用也是非常简单的！把灵芝清洗干净，直接煮水喝就可以了!切忌是煮水喝！泡水喝的话水温不够！注意：不是所有的灵芝都具有调节睡眠的作用！只有野生灵芝才具有明显调节睡眠的作用，一般连续服用三天，改善睡眠的效果就很明显了！为什么只有野生灵芝才具有明显干山睡眠的作用？因为种植灵芝都是用来采集孢子粉的，孢子粉采集完了，剩下的灵芝基本就属于没有什么营养的烂木头了！所以大家购买的时候一定要问清楚！（什么半野生都不属于野生）1、忌临睡前进食：人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化(消化食品)系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。2、忌睡前用脑：如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。3、忌睡前说话：俗话说：食不言，寝不语。因为人在说话时容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因此，老年人在睡前不宜过多讲话。4、睡前情绪：人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。5、睡姿：睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，既不利于消除疲劳，又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做恶梦，从而影响睡眠质量。6、灯光：人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感到光亮，如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使入的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，难以入睡，即使睡着，也容易惊醒。7、助眠茶：百合、莲子、茯苓、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉一起搭配成茶饮对睡眠很有帮助，睡前喝百合枣仁茶宁心安神，助睡眠，补气养血是最佳茶饮。我若失眠，就坐起来，盘上腿，始终不睁眼，慢慢的、缓缓的行动，只要稍一有困意就停下来，当然被子始终不离身，以免冻着。说白了就是打坐，意念感知周围、或意守丹田，好象所有的人都说守丹田，我就不那样，我怕会误领了真气，反正多以感觉之……说白了就是不懂、不敢瞎练，所以尽量感觉之，总之也是为了不想别的杂事……这也不一定适合你，只是我的笨方法比较适合我，所以拿出来……你若长期失眠、就去看看医生……失眠了首先考虑精神紧张，也许你体会不了是你自身机体的判断，入睡前舒缓心情，喝杯牛奶。看看舒缓的电视或者听听音乐。如果不行就要“以毒攻毒”了，做运动筋疲力竭你也就睡着啦。实在不行就要吃点药物改善一下了，刺五加片，具有改善神经，治失眠多梦，因为是中成药副作用也小，价格便宜。如果以上几招都不行，那么就要上终极大招了，吃安眠药-地西拌、艾斯挫仑。你就按以上的办，到医院都不一定有我的办法好
8，QQ农场怎么样升级得最快
第一种升级攻略：1.金币换经验。金币换经验的方式：a,买装饰，通过计算，大约每50金币换1个经验。b,买白萝卜种子，种下去后翻地，获得经验值6,平钧每41.7金币换1个经验采用方式b,用金币换经验，快速升级。2.锄草，杀虫游戏设定，每天锄草，杀虫次数上限为150次，每次+2经验，+1金币。这里共300经验，好友多可轻易获得。好友少又怕麻烦的，干脆注册3个小号好了，每个小号50次（不要和我争论游戏乐趣问题） www.easytoeasy.com3.浇水目前游戏设定，每天浇水的次数不设上限，每次+2经验，+1金币天气为天晴的时候，会出现干旱。好友多，反复的巡，一天可获得大量经验。缺点，耗费大量时间。 第二种升级攻略：1、如果不缺钱（升级耕地的时候需要金币，得提前预备下，要不到该升级的时候没有钱买地可就亏了）就买白萝卜种，因为每次收获增加的经验是40，白萝卜成熟的快当然升级就快。2、如果钱足够多，就买装饰品，因为购买装饰品都送经验，当然前提是不要耽误买地。3、可以跟朋友互相种草、放虫子刷经验，或者自己注册两个小号。4、干旱这种情况是没法刷的，可遇而不可求，所以遇见别人干旱千万不要忘了浇水。5、这一点不算升级，不过可以避免被偷。提前买上化肥，前几个阶段可以用，到快成熟的时候不要用，等到还差不到一个小时的时候用就可以提前收获，让别人无处偷去
qq农场怎么升级快攻略一
qq农场要想快速升级的话，先要把把任务做完（左下角的一本书就是任务）。任务完成了，你马上就有准 3级的经验了。播种每次动作加2点经验，铲除枯萎的作物每次动作加3点经验。除草、除虫、浇水每次动作分别加2点经验（每天累计前150次给经验，包括给自己和好友除草、杀虫、浇水）。所以要加多一点好友了.....对新手来说，点击做任务，有好多经验哦，任务做完，书就消失啦。现在有两种排名，一种是经验排名，一种是金钱排名，如果你想要经验的话，就全部种白萝卜，因为白萝卜的成长时间周期短；想要金钱的话，就种最贵的作物，但是经验少，收获钱多。诀窍：有一种方法可以经验金钱一起收，就是大量加好友，全部种白萝卜，到别人田里偷果实！快捷键：Q（浇水）；W（除草）；E（杀虫）；R（偷窃或收获果实）统计表项目说明：品 种：果实名称。 等 级：购买该种子所需等级。单 价：每颗果实市场售价。实产量：按照种子说明中的来算。多季作物统计总量。种子价：购买每粒种子所需花费。总收入：每粒种子收获的果实全卖了值多少钱，即 单价 * 实产量。总利润：每粒种子能赚多少钱，大家最关心的就是这个吧，即 总收入 - 种子价。总经验：每粒种子播种至收获所得总经验，其中包括播种 2 点与铲地的 3 点经验。多季作物统计总量。总用时：每粒种子播种至收获所需时间，多季作物统计总量。收益/时：每小时该作物能为你赚多少钱，即 总利润 / 总用时。经验/时：每小时平均所得经验，即 总经验 / 总用时。为什么是平均，因为包括了播种动作所得2点经验。经验/天：每24小时所得经验，即 经验/时 * 24小时。总 分：每种作物的综合表现总分，即 收益/时 + 经验/天。介入这个值后马上发现目前作物中的优良品种。（仅限于前期效仿，后期黄钻特权推出后，种子和装扮都可以打折购买的，不过，不管世界咋变迁，种萝卜刷经验始终是王道！qq空间就是这样子的）从qq农场的角度来看，童鞋们如果想：想嗷嗷升级的： 狂种白萝卜吧！想哗哗赚钱的： 六级之前种胡萝卜，七级之后种豌豆！想两者兼顾的：搭配着来，但是对于童鞋们来说，收获的时间点增多，防盗的时候也影响自己收获。细节方面：多去给好友做环保动作 ，虽然一次就给 1 元钱，但是每天无上限，俗话说积少成多，做了好事还能留名，何乐而不为呢？但是环保经验每天是300分为上限哦，这点事要注意的。合理的利用化肥，在一个小时的时候用化肥可以防止被偷，给小偷措手不及，注意不 要在59分的时候用，有经验的小偷可以等你的。最致富的道路——“偷鸡摸狗”每天早晨起的比其他好友都要早，那么在他们的果园里就可以幸福的捞上一大笔，幸运的话，一次都可以上万！除了以上快速增加经验的方法，据说使用刚种地就铲地的方法用125元换5经验也很赚，，偶滴神啊，居然能想出这种方法，很强悍！不过越到等级高需要买地的钱就越多，等级低的朋友可以尝试一下.
qq农场怎样升级快攻略二
新手起步：刚刚开通的时候 先看下面的任务数（左下角）不跟着任务书 升级感觉会慢一点做好任务书 正好是2级 100多经验（那时的任务给自己浇水 需要干了土地 ）基本问题：这样就可以去好友那逛了去偷偷东西使坏（被虫草使坏会降低产量有机会出现 产量0）浇水 杀虫 锄草 经验+2 （给自己或好友每天上限150 ）上限了 在浇水 杀虫 锄草 就加钱 +1（谁想刷钱累死就+1）每升级黄钻用户有多点的奖励（后期不知道会不会出现黄钻买东西 打折）买房子狗窝等装饰是加经验的 就加一次（买了装饰经验就加上来了）化肥是可以把种植时间减短（现在是任务就有）每次好友加入（需要刷新好友列表可以看见了）任务书做到把任务全做了 就没了（以后不知道还有没有）加100个好友的理由 或 班级的理由自己一定会被偷40%果实（算算也不多）自己收的好不会被偷好友的果实回报 100个好友 每人的40% 回报很可观（看你偷的技术）关注问题：公测 有 狗狗宠物 了狗狗功能：养了狗狗好友 来偷果实 会一定的几率被咬到如果被咬到了你身上有钱会掉落在农场给主人所以一般果实建议不要卖了放仓库身上不要带钱（等需要买什么 在换 ）新手 升级 过程1-4级新手应该种植白萝卜或胡萝卜（3级的植物需要13-15小时很慢）因为时间短 这样不需要等到了4级在种级高的植物
qq农场怎样升级快攻略三
新手升级 指南第一步新手起步：刚刚开通的时候先看下面的任务数（左下角）不跟着任务书 升级感觉会慢一点做好任务书 正好是2级 100多经验（那时的任务给自己浇水 需要干了土地 ）第二步升级 关键是1-5级要种白萝卜为什么说种那个1-5级是种经验不是挣钱的时候而且每级会有送种子（白萝卜时间短 经验和 前面少不了多少很划算）先种 白萝卜种了如果送了种子就种赠送来的（每升级送的）第三步边种 边去偷鸡摸狗（把好友的果实偷个遍）晴天：早上 6点 8点 11点 14点 17点 20点（浇 水 锄 草 杀 虫 ）下雨天：好像就 碰到 3次 有草 和虫 （出现在要结果实的时候）
种白萝卜塞。白萝卜是所有种子里面成熟的最快同时也是经验最多的种子。唯一美中不足的就是太不值钱了。。。1、完成QQ农场新手任务，新手任务全部完成后总共可获得1150点经验；2、了解在QQ农场中各种操作所得经验值，每天帮忙操作可加300经验，最好做完；3、使用金币或Q点/Q币购买商店的装饰，不同的装饰都会有丰富的经验值；4、可以选择种植一些成熟时间短、每小时获得的经验较多的作物来种植，比如：白萝卜；5、对作物使用化肥减少作物成熟时间，即可更快的得到经验。理论上白萝卜经验最高，但种几次白萝卜就会出现半夜成熟，不好把握了，所以8小时一轮的牧草升级最快，24小时刚好三轮，又为动物提供饲料。从5级开始，就不差经验了，只差钱开地，早点多一块地就早点多一块地的经验和金钱。种植的作物只要刚好到开地的级别和金钱，开地就最快，后面都不差经验只差钱。5级以前只种白萝卜，经验排行第一，牧草可能更好，因为时间充分利用。5级以后只种花儿朵朵，金钱排行第47位17级以后只种蘑菇，金钱排行第20位到27级就只种杨梅，金钱排行第一位，开了红土地就只种猪笼草，直到可以种雪莲或灵芝。猪笼草金钱排第三，因为不会半夜成熟耽误时间，效率仅次于雪莲和灵芝，这是经过精确计算的。最好搭配百香果一起种，统一收割，不过要39级才能种百香果。时间也有讲究，严格按照计算的时间播种，才能再9-24时内成熟萝卜要9-13点，还有23点种牧草要在9-15点种花儿朵朵要在9-20点种蘑菇要9点或17点种百香果、猪笼草、灵芝和雪莲，在15-17时种虽然在两次种植之间，需要等上一段时间才能重新播种，但算上这些时间仍然是收益最高的。这段时间内随意种点东西刚好到下次播种时间就行了。 当然如果你有牧场，在开红土地以前，最好把资金都投入到牧场里，那里哪怕养鸡都比你种杨梅收益高。开红土地之后就农场赚钱多。
9，吃什么才能养肾
以下介绍几个补肾食疗： 芝麻粥 芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。 核桃粥 核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。 长寿粥 芡实400克、药仁400克、山药1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次25克，吃时可略加白糖调味。 山药粥 山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。 勿把食疗当万能妙方，缓和病症无捷径，而且个人病况有别，病人要治本就应先征求医生的意见，以找出最适合自己的治疗方式。 参考资料：健康天地->健康食疗一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。 二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。 三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。 肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 猪肾 性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。” 胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。” 山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。 枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。” 冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。 杜仲 性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。” 何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 海参 性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。 海马 性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。 虾子 性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。” 此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
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