本文目录一览冬季怎么用中药补身体会比较好啊2，冬天喝红枣泡水有什么作用呢3，我脸上有痤疮挺大的那种冬天喝水多了想泡点中药一块喝那些4，冬季用什麽泡水喝有利于身体健康5，冬季有助于记忆力明眼减缓疲劳黑发的养生汤药材有哪些6，在冬季体寒者喝……
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1，冬季怎么用中药补身体会比较好啊
2，冬天喝红枣泡水有什么作用呢
中医角度把红枣看吃是补血的食材，可以蒸，煮，泡水喝。
3，我脸上有痤疮挺大的那种冬天喝水多了想泡点中药一块喝那些
可以，但有没有效就不好说了大体是清热凉血，辛凉通络之效
4，冬季用什麽泡水喝有利于身体健康
那看是要帮助治疗什么了。
冬饮芦根水、夏品菊花茶。说的是冬天喝芦根泡的水可以防治感冒，增加抵抗力。夏天喝菊花茶可以清热解毒。
另外，冬季喝金银花、胖大海都可以有效地帮助提高对感冒的抵抗能力。
柚子皮泡水（是柚子里面包着果肉的那层白膜）可以降血糖、清理血管并有减肥的效果。
蜂蜜水，养颜排毒，还可以减轻便秘。
普洱茶，排毒，还可以减肥。
5，冬季有助于记忆力明眼减缓疲劳黑发的养生汤药材有哪些
健脑粥食谱营养粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。核桃：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效；特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有缓解疲劳和压力的作用。核桃味甘、性温；入肾、肺经；可补肾固精、温肺定喘、润肠通便；主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。百合(干)：百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；其所含有的维生素E尤其丰富，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用；黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。同时，应掌握增强记忆力的一些方法。保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。
6，在冬季体寒者喝比较养身
肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内（除脑、腺、子宫外）绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。
含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。
贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。 因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。冬天是休养生息、调理积蓄待来年再焕发生命力的最好时机，对人体来说就是适当进补的季节。然而寒冷的气候会使许多疾病比平常更容易侵袭人体，特别是那些严重威胁生命的疾病，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。因此冬季对身体保健有喜有忧，不免令人又爱又恨。 冬天做针灸“进补”正当时 中国医学有“冬主藏”的理论，认为冬季是“万物生机潜伏闭藏，需阴气藏而不泄”的季节，故冬季进补，对增强人体的防病抗病能力有较好的作用。冬季进补，并非只有食补一途，针灸也是很好的绿色环保“进补”手段。特别是即将开展的冬灸治疗，冬灸疗法是天灸的一种，不少人都知道夏季三伏灸对哮喘、过敏性鼻炎有很好的疗效，而对冬灸则了解不多。 冬灸在冬季最寒冷的三九天里进行，从冬至这一天算起称一九，往后顺数九天为二九，再顺数九天为三九，通过穴位贴药调动机体免疫功能，温肺逐痰、健脾补肾，从而达到与夏季三伏灸一样的目的。随着城市化的发展，哮喘的发病率越来越高，在佛山地区，儿童哮喘的发生率更是达到10%以上，各位患儿家长不要错过这次冬灸的治疗时机。
7，什么药材可以养生
10 种中药养生
淮山药＋桑白皮
淮山药具有补肺脾肾气阴、促进自身激素分泌的功能，加上桑白皮还能清肺、美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑、皮肤晦暗、面部无光泽的人；经常户外工作、常受紫外线辐射的人；头发干枯、指甲无光泽、易断裂的人。
山楂＋芦荟 山楂活血消食，芦荟通便排毒。适用于长期排便不畅、肠道功能不佳的人；中老年人；糖尿病患者；高血脂人士；注重自身风采的现代白领。
生黄芪＋竹叶 生黄芪具有解毒升阳、提高免疫力、缓解疲劳的作用，竹叶具有清心火清除自由基的作用。适用于长期吸烟的男士；免疫力低下，易患感冒的人；皮肤晦暗干燥、面部无光泽、长有雀斑的女士；易患口腔溃疡的人；由于体内生成过量自由基而日渐衰老的中老年人。
黑芝麻＋胡桃肉 黑芝麻具有补血调经的作用，胡桃肉具有补肾添元气的作用。适用于皮肤弹性与光泽不佳人士；身体虚弱之人士，免疫力低下者；内分泌失调、更年期前后女士；面部有色斑，头发、指甲干枯的女士。也适用于用脑过度，常感困倦者； 40 岁以上的中年人；学习负担重，常感困倦的青少年；爱打瞌睡之老年人。
制首乌＋决明子 制首乌具有补血通便的作用，决明子具有化痰降血脂的作用。适用于免疫力低下；经常进食高脂膳食者，高血脂的人群；便秘以及心血管疾病患者；经常外出人士；工作紧张，饮食无规律者。也适用于高血压、高胆固醇、动脉硬化、心脏血管疾病患者；循环不良、四肢麻痹、颈项酸痛、手脚冰冷；血脂症、肥胖症；记忆力减退、老年痴呆者。
薏米仁＋知母 薏米仁具有清湿热、抗病毒的作用，知母具有清热滋阴的作用。所以适用于口腔有异味者；有青春痘、扁平疣等皮肤问题者；减肥人士；糖尿病患者。
仙茅＋仙灵脾 仙茅、仙灵脾具有温阳补肾，调节性激素水平，所以适用于处于更年期的女性；接受妇科手术后的女性；渴望青春永驻，改善皮肤的女性；性生活不理想的女性。也适用于步入中年，对工作、生活常感力不从心，希望提高身体机能的男士；希望减少乃至消除阳萎、早泄现象，增强性功能的男士；希望保持良好精神状态者；身体较虚弱，希望提高免疫力人士；希望减少前列腺疾病与泌尿系统感染的男士。
杜仲＋益智仁 杜仲具有补肾除风湿降血压的作用，益智仁具有固肾缩泉的作用，所以适用于关节炎患者；尿频、夜间排尿次数增多；排尿困难，排尿感到疼痛，排尿时间延长；常感会阴部不适；尿液浑浊，尿中带血或带脓；尿流变细；常感排尿不尽（出现残余尿）；出现肾功能不全、肾性高血压等症状。
肉苁蓉＋虎杖 肉苁蓉具有温阳通便的作用，虎杖具有清热解毒、清肝利胆、活血化瘀、泻下通便、化痰止咳等作用。所以适用于饮酒过量的人；肥胖的人；有习惯便秘的人；适用于心肌供血不足、冠心病患者；血压过高者；工作节奏紧张、常感疲劳者；用脑过度，常感困倦者；希望延缓衰老、保持青春者；长有雀斑、黄褐斑者；长有老年斑的中老年人。
白菊花＋麦冬 白菊花具有清肝明目的作用，麦冬具有滋阴利咽的作用，所以适用于长期受电脑、手机、电视辐射者；工作节奏紧张、无暇保养者；二目干涩、眩晕者；经常户外工作，常受紫外线辐射人士。
以上中药均可各取 10 克 泡水代茶饮，即可起到作用，大家不妨一试。冬虫.夏草.何首乌...人参.当归...山药....枸杞...
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