本文目录一览怎么才能不上火2，什么中药和食疗补心血强心急3，有什么可以养生的中药4，身体阳虚怎么进补5，什么是中医养生6，补益心气药如何组方7，中草药中能保健养身的有哪些身体疗伤绝对霸道的又有哪些怎么才能不上火最重要的是保持一颗……
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1，怎么才能不上火
少吃上火的，多吃清火的；晚上不要睡得太晚，睡觉时冷也不行，太热也不行！少吃上火的东西 ，要是吃了，就吃一些凉茶；还有要是发脾气引起的话，就要保持好的心情，可以改变很多哦。
2，什么中药和食疗补心血强心急
首先任何药物都不能很快解决。我分析可能跟心包积液与肝火旺有关，另外气血不足是一定的。当心包积液过多时，心脏搏动力降低，心悸胸闷的感觉明显。而熬夜造成肝火旺，气血水平也会降低，肝火越旺越不易入睡，而不睡则同时造成肝火的旺盛，是个恶性循环。要尽量避免熬夜。建议：按摩心包经，膻中穴要多压一会，可以让家人在肝的位置（两侧上腹部，肋骨边缘）听一下水声，你按心包经和膻中后，会有明显水声，说明心包积液在排出。另还需配合先按昆仑穴，打通排积液的通道。这个可以先解决胸闷气短的问题。再去按摩肝经，重点是太冲和大腿内侧的经络，估计你的太冲会很痛。可以先泡脚再按摩，效果更好。肝火下去了，太冲也就不那么痛了，睡眠就好了。最后，睡眠好了，气血也就慢慢恢复了。这些方法应该比吃药来的好，试试吧。气虚吧.也能有这样情况.吃点黄芪粉泡热水喝外面药店买得到的.其实你是心肾不交。中医有解决这种病症的最好成药——交泰丸。
3，有什么可以养生的中药
中药材是大自然的恩赐，品种繁多、历史悠久。中药养生为中华民族数千年来积累的智慧结晶，是中国人强调的整体调和、防治与保健并得的积极养生观。《中药养生》有最实用的“聪明选购秘诀”，将最常用的药材的样貌仔细描画出来，介绍其外观、色泽、横切面、味道、产地、功效、主治、用法用量、贮存诀窍、真伪鉴别，注意事项等，帮助百姓选择品质最优的药材、给在姓最正确的用药信息！书中还针对常见症状，整理出适合改善其症状的药材及500多道药膳，让您可以实际利用日常生活中，轻松调养体质、健康养。
本书的前两讲，分别介绍了中药应用的理论与特点以及如何选择补益药，使中老年朋友对中药学有一些了解，以便在选择被益药时心中有数，可以根据自己的体质情况合理地选择药物，以避免误服误用，不但白花耻钱还添了病。
本书的第三讲至第七讲,根据中药补血、补阳、补阴的顺序分别介绍常用的补益中药，主要适用于以虚证为主的中老年人群，介绍的药物包括值物科属、产地、品种、如何鉴别药材质量的优劣、药物的功效主治、药用的应用和服用方法、注意事项及如何保存等方面的知识。
本书是第十八、十九讲，介绍几种常用的非补益类中药的养生保健知识，较适合以本虚标实的中老年人，介绍方法与补益中药同。
本书的第二十讲，根据各个病种分别介绍可以应用的中药、验方及中医方剂与中成药，以便选用。
本书的第二十讲，根据现代药理学知识将中药进行分类，以供参考。
4，身体阳虚怎么进补
虚体质、阳虚体质... 的判断及养生调 理方法 标签：健康 分类：中医养生 祖 国医学认为,根据临床上的症候表现及 脉象、舌苔等,人体主要有以下八种体 质——阴虚体 质、阳虚体质、气虚体 质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、 痰湿体质、气郁体质。体质不 同,其养 生方法也各异。 阴虚体质养生法 体质 特点:形体消瘦,面色潮红,口燥咽干,心中 时烦,手足,少眠,便 ,多喜冷饮,脉细数,舌红少苔。若患病 则上述诸症更加明显,或伴有干咳少痰, 潮热盗汗(肺 阴虚);或心悸健忘,失眠多 梦(心阴虚);或腰酸背痛,眩晕耳鸣,男子 遗精,女子月经量少(肾阴 虚);或胁痛、 视物昏花(肝阴虚)。 精神调养:此体质主 人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚 火旺,火扰神明之故。因此, 平素在工作 中,对非原则性问题,少与人争,以减少激 怒,少参加争胜负性的文娱活动。 饮食 调理:三餐宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之 品。可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、 甘蔗、 鱼类等清淡食物,对于葱姜蒜韭 椒等辛辣之品则应少吃。 药物养生:肺 阴虚者,宜服百合固金汤;心阴虚者,宜服 天王补心丸;肾阴虚者宜服六味地 黄丸; 肝阴虚者,宜服一贯煎。其它滋阴生津 中药,诸如女贞子、山茱萸、旱莲子等 亦可选用。 阳虚体质养生法 体质特点: 形体白胖或面色淡白无华,平素怕寒喜 暖,四肢倦怠,小便清长,大便时稀,唇淡 色白,常自汗出,脉沉乏力,舌淡胖。 患病 可见畏寒蜷卧,四肢厥冷;或腹中绵绵作 痛,喜温喜按; 或身面浮肿,小便不利;或 腰脊冷痛,下利清;或阳痿滑精,宫寒不孕。 饮食 调理:多食具壮阳效用的食品,诸如羊肉 、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳” 的 原则,夏日三伏,每伏可食羊肉附子汤 一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳 。 药物养生:偏心阳虚者,宜用桂枝加附 子汤;偏脾阳虚者,选理中汤;偏肾阳虚者, 宜服金匮
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5，什么是中医养生
养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么，什么是养生？为什么要养生？如何养生？让我们从养生文化高峰论坛上各位专家的精彩发言中，领略养生文化的悠久历史和丰富内涵。中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。1. 未病先防、未老先养。2.天人相应、形神兼具。3.调整阴阳、补偏救弊。4. 动静有常、和谐适度。养生法则养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。深度思想其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。其二，阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢？阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生。其三，身心合一的整体观。中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。延长生命《黄帝内经》在开篇《上古天真论》首起问题就是关系功能衰退和寿命的问题：“余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”《神农本草经》则不断提出“不老”的概念。聂文涛在《求索神农智慧》一书中指出：中医学和中药学的发展不是依靠偶然的经验积累，而是大量先哲为追求更高健康水平所进行的探索。《道德经》上曾经讲到，那些善于养生的人们懂得如何避免身心受到伤害。他们知道如何通过正确的饮食和健康的生活方式避免疾病的侵害，从而获得健康，也会比一般人的生命更长久。当人们能够远离病痛，自然就能延缓衰老，延长寿命。
6，补益心气药如何组方
莲子是一味很有价值的中药，为滋补元气之珍品。莲心，味极苦，吃莲子时勿将其去除，有诗曰:“莫嫌一点苦，便拟弃莲心。”莲心可清心去热，敛液止汗，清热养神，止血固精。莲心里含莲心碱、荷叶碱、木犀甙、金丝桃甙等，有清热、固精、安神、强身、降压之效，对高热引起的烦躁不安、神志不清和梦遗等症有辅助治疗作用。现代医学证明：莲心水煎液能提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用；莲心中所含的生物碱还有强心作用。所以良药苦口利于病，放在这里没错。莲子补益心气治失眠多梦莲为中国原产，始见载于《诗经》，中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振；或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。它具有补中益气的作用，在古药书里，被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上它有着很好的内敛、健脾的药用，所以熬一碗香香甜甜的莲子粥好处多多。而中医认为，百合味甘性寒，归心、肺经，能养阴润肺、清心安神，用于失眠多梦，精神恍惚。两者合在一起熬粥再好不过了。 莲子现代医学认为，莲子除含有多种维生素，微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草甙等物质，对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等有效。下面推荐一道莲子的食疗方：一、食材：干莲子30克、干百合20克、大米100克、冰糖适量、红枣数枚做法：1.将干莲子洗净，用冷水浸泡待用；干百合、大米、红枣分别洗干净；2.把莲子、红枣、大米、干百合放入锅内，加水适量，先用大火烧开，再调用小火熬煮，要不时搅拌以免糊锅，快熟时加入冰糖，稍煮即食。二、食材：干莲子30克、干百合20克、大米100克、冰糖适量、红枣数枚做法：1.将干莲子洗净，用冷水浸泡待用；干百合、大米、红枣分别洗干净；2.把莲子、红枣、大米、干百合放入锅内，加水适量，先用大火烧开，再调用小火熬煮，要不时搅拌以免糊锅，快熟时加入冰糖，稍煮即食。莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。莲子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝莲子芯茶。>>饮食养生 -应用补益剂需注意以下几点:首先，应变别证候的虚实真假。若真实假虚，误用补益之剂，则实者更实。其次，要注意病人的脾胃功能。对于脾胃素弱，“虚不受补”的患者，宜先调理脾胃，或在补益方中佐以健脾和胃，理气消导之品，以助运化；即时平素脾胃尚健者，亦应在遣药组方时注意照顾脾胃，即所谓“填补必先理气”。即补而不滞。其三，若正气虚损有兼湿阻、痰滞、热扰、食积等实邪者，应视邪实与正虚的主次缓急，酌情采取先攻后补，或先补后攻，或攻补兼施等法，务使祛邪而不伤正，补虚而不碍邪。其四，补益剂多用味厚滋腻之品，入汤剂宜文火久煎，应煎煮3次，以使有效成分充分溶出，服药时间以空腹或饭前为佳，若急证则不受此限。此外，补益剂虽能增强体质，提高抗病能力，但其目的主要是补虚扶弱，若体质强壮而滥用补益之剂，则可能导致阴阳气血平衡失调，对机体造成损害。
7，中草药中能保健养身的有哪些身体疗伤绝对霸道的又有哪些
在自己面前，应该一直留有一个地方，独自留在那里。然后去爱。不知道是什么，不知道是谁，不知道如何去爱，也不知道可以爱多久。只是等待一次爱情，也许永远都没有人。可是，这种等待，就是爱情本身。爱就是无偿的付出，是心甘情愿的帮助，是彼此心灵的感应，既然选择了爱，就要真诚的对待它，珍惜它，在他（她）困难时予以支持，失败是与以鼓励，在他（她）开心时，一起快乐，悲伤时一起难过。而不是在拥有时无视它的存在，而在失去后才知道后悔莫及。爱一个人就要他永远幸福，做她永远的避风港，保护她，哪怕一丁点的伤害。真正的爱一个人并不是我们想象的那么简单，一次深情的拥抱，一个深深的吻，一句不变的誓言，一件不退色的信物……这一切在真爱面前时索而无味，暗而无光的。爱一个人最为重要的是尊重他（她）自己独立的时间和空间，让他（她）全身心的把精力投入到为自己的理想事业的奋斗中去，并督促他（她）充分利用好，完全属于自己支配的时间，在彼此相处短暂的空间里相互帮助，相互支持，同甘共苦，为彼此的理想事业添砖加瓦，为共同拥有一个美好的未来而奋斗！天长地久的爱情就在你心中，只要你真心的付出，执着的追求，勇敢的牺牲，真爱就在你的身上发生，天长地久的爱情就是你的爱情。 爱是一种无私的付出和牺牲，爱的回报就是对方的永远快乐和幸福，如果你爱对方，那么你会因为对方快乐而快乐，因为对方幸福而幸福。只要你为了你们的幸福生活而努力付出，那么天长地久的爱情就在你的身边， 不是你拥有了天长地久的爱情，而是你创造了天长地久的爱情。爱是包容而不是放纵 爱是关怀而不是宠爱 爱是相互交融而不是单相思 爱是百味而不全是甜蜜... 真正的爱情并不一定是他人眼中的完美匹配 而是相爱的人彼此心灵的相互契合 是为了让对方生活得更好而默默奉献 这份爱不仅温润着他们自己，也同样温润着那些世俗的心 真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜 真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手 因为，放手才是拥有了一切… 请在珍惜的时候,好好去爱 在放手的时候,好好祝福… 真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动， 只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到。 那样平实那样坚定。反之发誓、许诺说明了它的不确定，永远不要相信甜蜜的话语。用心去感受吧 ~!!我记得当归是最有效的，还有就是人渗（不是花旗渗）能养神提神等等其实，说句实话，放弃一个很爱你的人并不痛苦，放弃一个你很爱的人那才痛苦，爱上一个不爱你的人那是更痛苦，注定是一场悲剧，有些失去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的，爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要珍惜。既然不爱了，那么一句话放手吧，有一种爱就叫放手，只有放手才是一种解脱，也是一种新的开始和拥有，放下了包袱心境也就轻松的多了，在眼泪落下的瞬间转个身掉个头离去，别让自己受伤，何必吊在一颗没有甜蜜、没有幸福、没有快乐的树上呢，人家不爱你，那么，又如何去巴结人家呢，强扭的瓜不甜，何必自己为难自己呢？又何必让自己失去自尊自爱，沉侵在痛苦之中，让自己走得身心疲惫，伤痕累累，何苦呢？没有意思，爱是双方面的，不是一厢情愿的付出就会有结果，相遇是人生注定的缘分，强求不来，只有失去才会得到，不肯丢掉行李的人，绝对游不到彼岸。让自己坚强起来有信心有勇气，活出自我，苦海无涯回头是岸，找一个真正爱你的和你所爱的，这样会慰籍你心灵的创伤，弥补你心灵的缺憾，会让你拥有和珍惜。其实，生活就是这样当你失去了一件心爱的东西，必然会有另外的物品让你喜欢，当你和恋人分手，会有更好的情缘在等待着你。这样最低起码不会生活在悲哀之中，去寻找那些属于自己的天堂，属于自己的甜蜜、幸福和快乐的生活吧。喜欢一个人，并不一定要爱她（他）；但爱一个人的前提，却是一定要喜欢她（他）。喜欢很容易转变为爱，但爱过之后却很难再说喜欢；因为喜欢是宽容的，而爱则是自私的。喜欢是一种轻松而淡然的心态，但爱却太沉重；爱一旦说出口就变成了一种誓言，一种承诺。爱是把双刃剑，如果拔出，一不小心，即伤了别人也了拉自己。被爱所伤的人心中永远都有一道不会愈合的伤口。在月朗星稀的夜晚，你思念着远方的朋友，如果心中只是一种淡淡的喜悦和温馨，那就是喜欢；如果其中还有一份隐隐的疼痛，那便是爱祝福你：友情人终成眷属
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