本文目录一览夏季养身中药有那些2，春季怎样养肝吃什么中药3，春夏交替应该怎么养生4，夏季滋补中药5，吃什么草药可以提高免疫力又不上火6，夏季有哪些养生药7，哪些中药适合夏季养生服用夏季养身中药有那些呀，学会养身之道了啊茶藿香……
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1，夏季养身中药有那些
2，春季怎样养肝吃什么中药
可以吃些糯米、黑米、高粱、大枣、桂圆、核桃、栗子及肉类食品如牛肉、猪肚等食物来养肝。 养生之道http://www.uyangsheng.com/
3，春夏交替应该怎么养生
无非就是多喝水，多吃水果蔬菜什么的，还有多做运动。 注意休息，注意饮水。喜欢运动适当运动，不喜欢运动的话注意作息及饮食就行。希望采纳。润色阿胶铁口服液组方精妙，以补中益气的党参和黄芪来补气，以滋阴补血的阿胶和熟地来补血，补气养血，强强联合，即增加了补血效果又增强了补气效果，血可载气，气以行血，全面调理人体脏腑功能，系统调治身体虚弱，增强人体免疫力。 冬不坐石，夏不坐木，夏天木头里水分多，潮湿，夏天人容易浮躁，绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶，可清热解毒降暑，当然有时候人外表热，体内有少许的寒，所以说冬吃萝卜夏吃姜，注意饮食清淡，防晒，最好有个午觉，当然一切都要辩证，根据自己的体做决定，别人适用的自己不一定适合..
4，夏季滋补中药
小暑 黄鳝赛人参。
黄鳝补肝肾脾 ，要多吃。，
烧法嘛。呵呵 去烹饪区问问 这是中医分类了。
回答你的也多半是 从网上复制的。
泥鳅也很好。
可以壮阳/
夏季进补的特点首先是要清补不要滋补。这是因为在炎热的夏季若用滋腻温热的补益中药反而会“火上加油”，适得其反，最好选择偏于具有益气养阴生津的补品，如太子参、枸杞子、北沙参、麦冬、西洋参等，而不要用那些滋腻温热的补品，如阿胶、鹿茸、红参、附子、首乌、熟地等。
夏季进补的要点
在夏季喜欢冷饮的人群，易发生腹痛、厌食、大便不调等肠胃炎症状，所以在调补药中益加些健脾和胃的中药，这样可以起到“事半功倍”的效果，常用的有扁豆、山药、白术、陈皮、炒菜菔子等。
在进补时还应注意初夏食欲减退、口臭、舌苔厚腻等“湿重”现象，此时需“祛湿”即清理胃肠道，常用藿香、厚朴、米仁、陈皮、黄连、仓术等中药，待湿除后才宜进补。
夏季进补不宜采用膏剂形式，这是因为膏剂在环境温度较高时很容易变质，即使放在冰箱中也未必安全，不利于长期服用，而且夏季食欲较差，服用膏剂会影响食欲。
补药虽好，必须号脉对症方可使用，在这里给你一个药食同源方剂，不论男女老幼都可用。配方：杞果50克，元肉50克，薏苡仁50克，银耳20克，大枣7枚，山药50克，莲子50克，生楂片50克，配红糖或冰糖适量熬粥喝。一天吃1~2次。此方为一个人的一周用量。很适合夏季用。补药虽好，但是用的话要看情况，不可盲目进补，建议慎重。
5，吃什么草药可以提高免疫力又不上火
一．进行适当的有氧运动，保证充足的睡眠，适时增减衣物。齐文升认为我们应该顺应四季的变化，生活起居与季节相适应，顺应自然。还应该注重锻炼身体，因为运动可以很好地调节身体平衡。二．注重情绪的稳定。当一个人的情绪波动较大时容易影响身体免疫力。注意调节情绪，保持平和心态，及时调整消极、紧张、焦虑等负面情绪可以提升身体免疫力，增强对疾病的抵抗力。三．控制饮食。饮食对于一个人的身体健康起着举足轻重的作用，特别是在现在这个物质丰富的时代，我们更加要注意控制饮食，有节制的摄入，尽量不要挑食，做到均衡饮食，适时清淡饮食。四．适当进行药物调理。人的身体是复杂的，不仅仅受环境和饮食的影响，身体结构的差异也会导致身体状况的不同。如果在饮食起居方面都严格控制，但依旧出现上火、大便干燥或者粘滞不通、睡眠质量差等症状，这时我们可以通过吃一些药物进行调理。从中医方面来说，我们有几种中草药可以很好地帮助身体平衡正气。有这几种成分的中草药是补“正气”的好帮手研究表明多糖可以通过激活T、B淋巴细胞，巨噬细胞，NK细胞，DC细胞以及促进细胞因子分泌进而调节免疫系统，还可以清除自由基，抑制组织脂质过氧化。从而起到提高身体免疫力、抗氧化、延缓衰老的作用。富含多糖类的中药有黄芪、枸杞、当归、人参等。这些中药有补气补血，调理气血亏虚，脾虚，肾虚，滋补身体的功效，但是并不是所有人都适合食用。对于一些属阴虚、湿热、热毒炽盛者则不适宜服用这些“大补”药物。这些中草药不仅有食用禁忌人群，食用的数量也要适量，服用前最好咨询相关的医师。除了多糖类中药可以补“正气”，苷类，生物碱类，挥发油类，有机酸类中药对“正气”的调节也大有帮助。人参，皂甙、黄芪甙、柴胡皂苷等苷类，一些生物活性的有机酸如甘草酸、苦参碱，和小檗碱等碱类中草药对免疫系统的调节都有一定的影响，可以提高机体的免疫力。含有挥发油的中草药如茵陈，薄荷，紫苏等也可以起到存正气的作用。还有一些可以提高身体内某些酶的活性以及增加血清中溶菌酶的数量，比如蒜。想要平衡身体正气的人群，不妨多吃含有这几种物质的食物。
6，夏季有哪些养生药
没有养生药，只有常备药。藿香正气水，牛黄上清片，泻立停。中暑、上火、拉肚子。1、主食不过少。 尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。可以在补充人体所需要的热量的同时，补充多种维生素、矿物质。
2、荤食不过量。 最好选用去皮禽肉(如鸽肉、鸭肉等)、鱼虾类等平凉性肉食。
3、每天一瓶奶。 有人因为夏季天热，怕牛奶“上火”而停奶，其实没有必要。可以根据个人情况选择低脂奶、脱脂奶或酸奶。对牛奶不耐受的老人，可以选择豆浆等替代品。
4、每天一个蛋。 因为鸡蛋中的蛋白质和人体所需的蛋白质组成最接近，也是最理想的优质蛋白质来源。鸡蛋的烹制最好选用煮、蒸、炖，避免油煎。有高胆固醇的老人可以吃半个蛋黄或不吃蛋黄。
5、豆类不可缺。 对健康而言，“大豆比黄金”。因为大豆制品中含有丰富的优质蛋白质和大豆磷脂，是老年人心脑血管的保护因子，也是公认的长寿因子，因此进食适量的大豆制品是健康饮食不可缺少的内容，建议每日摄入量在2两-5两。绿豆、红豆也是夏季的健康食品，特别是夏季午睡起来，喝上一碗清凉的百合绿豆汤，感觉再好不过了。
6、蔬菜量要大。 蔬菜可以补充人体需要的多种维生素和矿物质，可以起到一定的降血压、降血脂、降血糖等作用。夏季蔬菜丰富多彩，冬瓜、苦瓜、黄瓜、番茄、空心菜、生菜、菊花叶等应有尽有，老年人应多样化地选用，建议每天1斤左右为宜。
7、水果莫贪吃。 水果可以提供丰富的水分、维生素C和膳食纤维，在炎热的夏季最受老人欢迎，但是水果中又含有很多单糖物质，如果糖、蔗糖等，因此不能贪吃，建议每天吃水果不超过3两。
8、油盐不要多。 油脂和盐是老年人心脑血管疾病发病危险因素，无论是色拉油、豆油、菜籽油还是橄榄油或麻油，每日用量最好不超过25克，盐的用量不能超过6克。
9、零食有讲究。 如果老人出现食欲不振的情况，可安排少量多餐，零食作为加餐可安排在正餐后1.5-2小时。老年人的零食可选用莲子粥、荷叶粥、小水果、黄瓜、番茄等。
10、饮水要科学。 夏季老人要注意补充水分，以饮温开水或温的淡茶水为好。还可以自制绿豆汤、乌梅汤、山楂水、菊花茶等饮料。最好不喝碳酸饮料和含糖饮料。建议早晨起床后及晚间睡前饮一杯温开水。喜欢运动出汗多的老人，则要注意补充含电解质的水，如淡盐水、矿泉水，以补充从汗液丢失的电解质。
7，哪些中药适合夏季养生服用
一、枸杞防暑茶 原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克 做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。 功效：清头目，减轻疲劳，提高工作效能。 二、金银菊花茶 原料：菊花10克、金银花6克 作法：将原料一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。 功效：去除身体热气、解毒，抵挡多种病原菌，为中药家族中的“广谱霉菌药”。 三、枸杞菊花茶 原料：枸杞12克，菊花8克，决明子10克 做法：将所有原料洗净后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加盖焖泡10分钟即可饮用。 功效：缓解眼睛酸涩疲劳，滋补肾脏，润肠通便。 决明炖茄子 配方：决明子10g 茄子2个 制法：先将决明子加水煎煮，取汁备用，茄子油炒后，放入药汁及适量作料，炖熟食用 功效：清热解毒，通便 地藕葡萄膏 配方：鲜藕汁250毫克，葡萄汁250毫克，生地200克，蜂蜜适量 制法：将生地发透，再加水煎煮20分钟，取液一次，先三次，然后合并药液， 以小火煎熬浓缩至较粘稠时，掺入藕汁，葡萄汁，继续熬成膏状，加入倍量的蜂蜜。至沸，停火，待冷装瓶备用 功效：清热养阴，凉血1 多吃瓜类 瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。 2 多吃凉性蔬菜 吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。 3 多吃“杀菌”蔬菜 葱蒜类蔬菜，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。 4.早晚餐吃粥，午餐喝汤 绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。 用法：每日两次，每次10 夏季养生食谱 多吃3大美味河鲜，这个夏天轻松健脾利湿！ 湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常吃些健脾利湿的食物！以下三大河鲜：鲫鱼、泥鳅、田螺都是健脾利湿的美味。夏季中药养生茶.夏季中药配方养生茶调整疲惫的身躯 炎炎的夏日，一杯清香的中药茶饮，不仅能给你带来一丝清凉，还是调整夏季疲惫的身躯。以下为您介绍三款含中药配方成分的夏季养生茶。 一、枸杞防暑茶 原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克 做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。 功效：清头目，减轻疲劳，提高工作效能。 二、金银菊花茶 原料：菊花10克、金银花6克 作法：将原料一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。 功效：去除身体热气、解毒，抵挡多种病原菌，为中药家族中的“广谱霉菌药”。 三、枸杞菊花茶 原料：枸杞12克，菊花8克，决明子10克 做法：将所有原料洗净后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加盖焖泡10分钟即可饮用。 功效：缓解眼睛酸涩疲劳，滋补肾脏，润肠通便。一、枸杞防暑茶 原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克 做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。 功效：清头目，减轻疲劳，提高工作效能。 二、金银菊花茶 原料：菊花10克、金银花6克 作法：将原料一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。 功效：去除身体热气、解毒，抵挡多种病原菌，为中药家族中的“广谱霉菌药”。 三、枸杞菊花茶 原料：枸杞12克，菊花8克，决明子10克 做法：将所有原料洗净后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加盖焖泡10分钟即可饮用。 功效：缓解眼睛酸涩疲劳，滋补肾脏，润肠通便。决明炖茄子配方：决明子10g 茄子2个制法：先将决明子加水煎煮，取汁备用，茄子油炒后，放入药汁及适量作料，炖熟食用功效：清热解毒，通便地藕葡萄膏配方：鲜藕汁250毫克，葡萄汁250毫克，生地200克，蜂蜜适量制法：将生地发透，再加水煎煮20分钟，取液一次，先三次，然后合并药液，以小火煎熬浓缩至较粘稠时，掺入藕汁，葡萄汁，继续熬成膏状，加入倍量的蜂蜜。至沸，停火，待冷装瓶备用功效：清热养阴，凉血1 多吃瓜类 瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。 2 多吃凉性蔬菜 吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。 3 多吃“杀菌”蔬菜 葱蒜类蔬菜，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。 4.早晚餐吃粥，午餐喝汤 绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。
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