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1，治疗高血压药物有哪几类
类别只有中药和西药。中药分好几种，西药也分好多种。中药效果慢但副作用小，西药效果快但副作作用大。如有不良反应，或服用时间过长的，可改换别的降血压药。 如硝苯地平联合依那普利；
2，高血压病人吃什么药好使
俗话讲得好：药补不如食补啊，我 建议你注意以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。 一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 2. 高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 酱菜类、咖啡 3 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 ③ 适量摄入蛋白质。 ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 ⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。 二 适量运动 运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。 三 戒烟限酒 吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5 -20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。 与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。 四 心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。五 自我管理 1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次 2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心 3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳 4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压 5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。 6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。 7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压 8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。 六 按时就医 ①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。
3，能把高血压的药和汤臣倍健的多种维生素和矿物质片吗
这是可以一起服用的。汤臣倍健的多种维生素矿物质片是一种营养保健品来的，可以补充身体必须的维生素及矿物质，平时还要让你，妈妈注意调理血压，饮食以低盐低脂为主，打麻将就少打了，保证心情愉悦和充足睡眠是最好调理身体的。
4，治疗高血压的常用药
朋友呀你说的有点难我是医生，我有好多病人吃了都控制在正常了，这算不算实例呀，高血压没有治愈只有临床控制，而且只要诊断要终身服药的，首先低盐低脂饮食，适当运动如走走路，高血压的药物种类很多，一般要联合用药，而且根据个体不同，有些人用这药有用，而有的人不会有效，你下次要说明多大血压多高，是胖还是瘦，你先吃依那普利一片2/日，吲哒帕胺一片1/日，三天后测一下不行加用硝苯地平缓释片，各药房均有卖的绝没有问题的，要是还不行下次问我，我给换，血压有的人就是很顽固要换着试试看降压药（antihypertensive drugs） 又称抗高血压药。是一类能控制血压、用于治疗高血压的药物。降压药主要通过影响交感神经系统、肾素-血管紧张素-醛固酮系统和内皮素系统等对血压的生理调节起重要作用的系统而发挥降压效应。
5，缬沙坦氯沙坦钾厄贝沙坦替米沙坦如何选4个关键点很重要百度
高血压是一种常见的疾病，容易引起头晕头痛 。 长期血压控制不良则会进一步导致器官衰竭 。因此必须要采取有效的治疗措施来缓解病情。治疗期间要注意相关饮食原则，减少吃一些辛辣刺激性的食物，对于稳定血压是非常关键的。 治疗高血压的药物有很多，而沙坦类降压药是一个不错的选择。 其代表药物有缬沙坦、氯沙坦钾、厄贝沙坦、替米沙坦。 那么以上4个沙坦类药物该如何来选择呢？专业医生解释4个关键点很重要。 高血压可引起全身动脉硬化，从而加速心脑功能衰退 。因此高血压是导致心脑血管疾病的主要危险因素。另外高血压会导致肾、动脉血管出现不同程度的病变。 1、 心脏。 长期血压过高使得心脏负荷加重，同时兴奋交感神经引起心室肥厚和心脏扩大，从而加速血管内皮的损伤，最终诱发冠心病或心力衰竭。 患者可能会出现呼吸困难、胸闷胸慌和心慌。 2、 大脑。 高血压可进一步损伤大脑动脉和神经，导致脑血管肿瘤的形成，使得脑卒中发生的风险加大。 同时高血压会导致脑动脉粥样硬化的形成进而诱发脑梗死。 3、 肾脏。高血压可以导致高血压肾病 。血压过高容易使得血管管腔变窄或损伤，造成肾脏组织结构出现病理性缺血，最终导致肾功能下降。严重时可引起肾衰竭。 4、 动脉血管损伤。高血压会导致动脉血管损伤。 血液对血管的压力不断增加，会使得外周的动脉硬化性闭塞程度加深，最终引起相关症状。因此要及时观察身体的变化。 治疗高血压的药物有很多 。患者必须要根据自身的疾病特点来选择药物，用药过程中需要注意相关的药物禁忌，减少副作用的出现，以实现安全用药。 常见的治疗高血压的药物主要有ACEI或者是ARB类药物、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、利尿剂和α受体拮抗剂 。其中普利类降压药和沙坦类降压药是临床上使用最广泛的降血压药物，具有显著的降低血压和保护心肾的作用。 沙坦类的药物主要是通过抑制血管紧张素II的生成而降低血压 。 药物有奥美沙坦、坎地沙坦、缬沙坦、氯沙坦钾、厄贝沙坦和替米沙坦等等。 该类药物最大的特点是耐受性良好，且一般不会出现任何的副作用，不会对身体造成太大危害。 但是沙坦类药物并不适合所有的高血压患者，每个药物都有一定的适应症，所以医生必须要全面衡量，提出个性化的治疗方案，帮助患者尽快稳定病情，提高其生活质量。 另外沙坦类降压药主要用以治疗成人原发性的高血压疾病，同时可降低心脑血管疾病的产生。 另外一些高危型的高血压患者如果单纯地使用一种降压药无法达到满意的治疗效果，可以采取药物联合应用治疗。 治疗期间要动态监测个人血压血糖变化，以降低靶器官的损伤程度。 缬沙坦胶囊具有降血压的功效。 它的主要成分是缬沙坦，其通过拮抗肾素血管紧张素II受体，使得血管的收缩产生影响，最终达到降低血压。 另外它还有一定的降低糖尿病尿蛋白的功能，能够起到保护心脏和肾脏 。 缬沙坦既可以降低收缩压，也可以降低舒张压。 患者在服药的过程中必须要监测血压和心率的变化，防止身体出现异样。建议早晚各监测一次，如果出现不明原因的症状加重，应及时告知医生且对药物的使用进行合理调整。 最后药物可适用于所有类型的高血压患者。 氯沙坦钾主要治疗原发性的高血压， 该类药物作用于机体的肾素-血管紧张素-醛固酮系统，通过抑制反应达到减少血管收缩，最终实现治疗的目的。 同时它也可以起到降低糖尿病尿蛋白的作用，具有一定改善糖尿病病情的功效。 对于高血压合并肾病的患者，必须要长期服用氯沙坦钾。其次药物可以与其他降压药一起联合使用，以达到最理想的治疗效果。 总体上氯沙坦钾具有效果明显、安全性高和副作用小等特点，是高血压合并糖尿病的首选药物。 厄贝沙坦是治疗顽固性高血压的一种药物，其通过抑制血管紧张素II受体实现降低血压 。除了可以治疗高血压之外，还能明显改善高血压糖尿病和高血压肾病。它具有减少水钠潴留，起到扩张血管、降低血压的作用。 药物可以治疗轻度、中度和严重性的高血压疾病 。患者本身合并冠心病或肾病的情况下，无严重的肾功能不全以及高钾血症是可以考虑使用厄贝沙坦的。如果患者对药物有不错的耐受性，长期服药是没有问题的。 替米沙坦是临床上比较常见的降压药 ，它可以治疗高血压合并糖尿病、蛋白尿、肾病和高血压冠心病、心肌梗死等等。 替米沙坦与其他沙坦类药物比较，其降压效果和作用特点均有所不同。 因此用药前要考虑患者基础性疾病的改善情况。 替米沙坦是心血管领域的一款药物。它具有扩张心脏外周血管，降低血压和减轻心脏负担的作用 。同时药物还可有效防止心脏体积变大、变形。因此药物具有显著的维护心脏功能的优势，是治疗心力衰竭使用最广泛的药物之一。 1、 药物代谢不同。沙坦类药物具有不同的药物代谢特点。 其中包括口服生物利用度、达峰时间、血浆蛋白结合率和食物吸收等等。氯沙坦钾的口服生物利用率为33%，达峰时间为1小时，血浆蛋白结合率高达99%。而食物对药物的吸收几乎无影响。 缬沙坦的口服生物利用率为23%，达峰时间为2-4个小时，血浆蛋白结合率为95%左右，进食会影响药物整体吸收 。厄贝沙坦的生物利用率为60-68%，达峰时间为1.5-2个小时，食物对药效无任何影响。 最后替米沙坦的生物利用率为40-60%，达峰时间为0.5-1h 。血浆蛋白结合率高于99%，食物会轻微降低替米沙坦的生物利用率，所以不建议服药后进食。 2、 适应症不同。 以上四个降压药的适应症是不同的。 缬沙坦和氯沙坦钾、替米沙坦主要用以预防和治疗高血压伴心脏病变的患者，以降低脑中风和高尿酸的发生 。同时有促进高血压高尿酸血症的治疗。另外合理的应用能最大程度上减少死亡风险。 厄贝沙坦则主要用以治疗原发性高血压和高血压性二型糖尿病肾病。 另外肝功能不全和老年人用药无需调整药物剂量，使用药物期间要定期检查血钾水平和血肌酐值。 3、 用药剂量不同。四种药物的用药剂量是不同的 。比如肝功能不全的患者，使用氯沙坦钾的起始量应为25mg，缬沙坦日剂量也不得超过80mg，使用替米沙坦日剂量不得超过40mg。过量剂量的情况下，会产生药物不良反应。 4、 特殊人群。 不同的药物均有不同的禁忌。以上几种降压药物有以下几类人群是不宜服药的。 儿童、老年人、肾功能不全患者、肝功能不全患者、妊娠期和哺乳期妇女。 具体用药情况应在专业药师指导下进行。 服用降压药可能会出现一定的副作用 。患者会出现不同程度的身体乏力、干咳和过敏情况。 另外少数人还会伴有四肢水肿、低钾血症和血尿等症状。 因此出现以上相关症状，必须要进行对症治疗，否则会影响心脏功能。 绝大多数的人群会出现乏力、疲劳和无力等症状，药物作用下使得大脑出现缺氧缺血的情况， 症状表现一般在劳作后。随着症状的持续加重，患者还会有其他身体不适，比如面部潮红，牙龈肿痛和心动过缓等等。 其中心动过缓是降压药的主要不良反应之一。 此时患者可能会有心脏传导阻滞、心功能障碍等等。所以过量地服用降压药会增加心脏的负担，造成心脏功能的损伤。 但是以上症状不严重，均可通过其他药物或食疗的形式改善。 降压药服用过多，有可能会引起记忆力减退、注意力不集中和反应迟钝等等。 其次服药过程中应禁止与其他药物一起使用，以免发生药物干扰反应，对身体器官造成影响。甚至一些患者还会出现男性性功能障碍。 预防高血压必须要做到少油、少盐和少糖，同时要保证规律的生活起居和充足的睡眠 。以上几个措施对于预防和控制高血压具有一定的现实意义。尤其是年龄超过60岁以上的老年人群。 首先一定要做到减少食盐的摄入。营养专家提示人每天摄入盐的含量应少于6克， 过多摄入也会增加肾脏的负担，最终导致高血压现象。此外要做到合理膳食。饮食结构要以膳食纤维为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，鱼肉和奶制品。 健康 食品中含有大量的维生素和矿物质，对于促进血管 健康 有着积极作用，长期食用能够有效稳定血压和血糖。 同时要减少吃肥肉、油炸食品和甜食 。垃圾食品中含有大量的胆固醇成分，容易形成血栓和动脉粥样硬化。 肥胖人群要适当的参加 体育 活动，合理的 体育 活动计划能够起到良好的减脂减重效果。 对于稳定血压有着不错的功效。最后要远离烟酒。香烟和酒精含有大量有毒物质能够刺激心脏，使心跳加快影响血管收缩，从而引起血压升高。因此高血压病人应当要禁止抽烟和饮酒， 老年人高血压患者还应该要保持良好的心情，多注意保暖。 高血压的危害非常大，它容易导致各种心脏病、肾病和脑病。 所以一定要引起足够的重视，患者必须要选择合适的降压药来进行治疗，减少并发症的出现。其次使用药物的过程中，要仔细观察身体变化，一旦出现不良反应，应该积极就医。 缬沙坦、氯沙坦钾、厄贝沙坦、替米沙坦是常见的降压药，它们具有良好的降低血压的作用。 但是药物之间有着不同的特点 ： 药物代谢时间不同、适应症不同、药物剂量不同、特殊人群用药。因此患者必须要合理用药。
6，高血压吃哪些药
降压的药有很多，你可以到药店去问下，不过最好是食疗，多吃清淡的食物，尤其是芹菜等粗纤维的蔬菜，可以减低血压，注意保持心情舒畅是最重要，还要保持周围的温度不要过高我建议可试用：1.复方降压片、罗布麻、阿替洛尔、开搏通等药物~~~2.长效硝苯地平20毫克，每日一次。加用双氢克尿噻12.5毫克，每日一次。3.长效钙拮抗剂（老年高血压首选）您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《常用于高血压治疗的药物有哪些》海军总医院-老年病内科-杨文副主任医师山楂可促使脂肪分解，善消肉食，另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用，对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。用鲜山楂30克、苹果30克、鲜芹菜根3个洗净切碎，调和后放入碗中，加冰糖少许，水适量，隔水清蒸，汤渣同服，隔日1次，3个月为1个疗程，治疗高血压病有一定效果。苹果内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素，苹果中还含有大量的钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，对治疗高血压病有利。多吃苹果可改善血管硬化程度，有益于冠心病及高血压病患者康复。西瓜西瓜汁中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能消烦、止渴、利尿、降低血脂、软化血管、降低血压。治高血压病用鲜西瓜汁或西瓜翠衣煮水，可适量经常饮用；或用风干的西瓜皮30克、草决明15克，煎汤代茶饮，疗效较好。西瓜是一味良好的降压利尿药。香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质，尤其含钾丰富。香蕉中所含维生素P有利于增强血管壁的弹性。防治高血压病引起的脑出血，可多食香蕉。橘子含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养素，多吃蜜橘能提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后吃1只橘子，可消除高血压病引起的消化功能紊乱。柿子除含大量的糖类、维生素C外，还含胡萝卜素、维生素B、P和多种微量元素。对治疗高血压病、动脉硬化等效果良好。菠萝菠萝中所含糖、盐类和酶，临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常吃菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、脑血栓，有改善血液循环、消除水肿的良好作用.
7，有效治疗高血压的办法有哪些
两种方法 一种就是吃药，坚持吃，我见过维持的很好的。另一种就是忌口，不要吃肥腻的，并且每天要坚持锻炼身体望采纳谢谢药物+饮食。在饮食上控制一下。我爸原来也是高血压，刚开始也只是吃药，不过一旦药停立马就上来。后来自己吃东西的时候注意些。一段时间以后停了药血压也没再上来。当然，即使血压降下来了，吃东西的时候仍要注意。印象最深的就是那段时间我爸总吃芹菜，导致我现在非常不喜欢吃芹菜。 一些可治疗高血压的食物可供您选用。 荸荠：含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等。荸荠清脆可口，既可以生吃也可以熟食，是治疗高血压的食物中的佳品。治疗方法：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各60～120克，水煎服，每天2次。 番茄：含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，是治疗高血压、眩晕、高血脂的常用食物。治疗方法：取红番茄1～2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程；若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁，取天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。 芹菜：富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质，营养价值高，药用价值大，具有降血压降脂的功效。治疗方法：取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20～30毫升，每天2次：也可用芹菜250克、大枣10个，煎水加白糖调食，每天2次。芹菜应该是大家熟知的治疗高血压的食物。 葫芦：含有丰富的糖、维生素b、c、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降血压的功效。治疗方法：取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20～30毫升，每天2次。 萝卜：含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，具有清热利尿、凉血止血的功效，是治疗高血压的食物中的佳品。治疗方法：取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。 木耳：含糖、脂肪、蛋白质、维生素b以及钙、磷等微量元素。具有补益气血、凉血止血、降脂降压的功能。治疗方法：取黑木耳10克，洗净，以清水泡透，然后加冰糖清蒸1～2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。 西瓜：西瓜除了不含脂肪外，它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津、暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。治疗方法：取西瓜汁100毫升。每日2次饮服：或取西瓜翠衣12～15克、草决明10克，同煎当茶饮。 豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，—有降低血压的辅助作用。 大蒜：含糖、蛋白质、脂肪、维生素a、b、c及多种微量元素，具有止咳平喘、通窍行水的功能，是治疗高血压的常用食物。治疗方法：取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2～4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。 绿豆：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 蚕豆花：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 莲子心：莲子心有降压、强心作用，适用于治疗高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 韭菜：韭菜可降低人体内胆固醇、甘油三脂，用韭菜与瘦肉煮汤，常食可见降低血压效果。高血压的患者最有效的治疗方法是药物控制，同时饮食也要注意。高血压只能是控制病情，不能根治。在医生指导下口服卡托普利，倍他乐克或者是硝苯地平缓释片。平时饮食上要注意少吃辛辣刺激饮食，少吃油腻油炸食物，保证充足的睡眠，避免劳累，避免情绪激动。同时高血糖高血脂也要控制好，密切监测血压变化。
8，芹菜 黑木耳 蘑菇 紫菜 虾皮 海带丝到底哪样降血脂降血压显著 问
其实这几种食物都有降血脂。降血压的功效。至于哪种最显著。因人而异。益于降压食物 致概括起几类： ① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； ② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； ③ 瓜、水类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水、红枣、桑椹、茄； ④花、种、坚类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花、西瓜、核桃、向葵、莲； ⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； ⑥物类及其：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇 芹菜富含蛋白质、胡萝卜素种维素、氨基酸及钙、磷等矿物质营养价值高、药用价值具降压降脂功效治疗取芹菜250克捣烂取汁每口服20-30毫升每2用芹菜250克枣l0煎水加白糖调食每2 葫芦含丰富糖、维素B、C、脂肪、蛋白质等具清热、利尿、降压功效治疗取葫芦捣烂绞汁蜂蜜调服每20-30毫升每2 荸荠含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维素荸荠清脆口仅吃熟炒食品且治疗高血压佳治疗取荸荠、海蜇(洗盐)各60-120克水煎服每2 萝卜含种维素、糖类及钙磷铁等矿物质具清热利尿凉血止血治疗高血压佳品治疗取白萝卜切碎捣烂取汁每50毫升每2 蒜含糖、蛋白质、脂肪、维素A、B、C及种微量元素具止咳平喘通窍行水治疗高血压用食物治疗取蒜适量放糖、醋浸泡7每饭前空腹吃2-4瓣并饮糖醋汁少许连续服用15；若伴高血脂则用蒜捣汁加适量牛奶口服适用痰湿偏盛者 番茄营养非丰富仅含蛋白质、脂肪、种维素、种微量元素且治疗高血压、眩晕、血脂增高用食物治疗取红番茄1-2每晨起空腹食用151疗程若高血压伴高血脂症则取红番茄100克洗净绞汁；麻10克浓煎取汁再二汁合并混匀温服每30毫升每2 木耳含糖、脂肪、蛋白质、维素B及钙、磷等微量元素功具补益气血凉血止血降脂降压治疗取黑木耳10克洗净清水泡透加冰糖清蒸1-2每晚睡前服治高血压、脉硬化 西瓜西瓜除含脂肪外汁几乎包括体所需要各种营养西瓜仅治疗高热伤津暑热烦渴妙品治疗高血压佳品治疗取西瓜汁100毫升每2饮服；或取西瓜翠衣12-15克草决明10克同煎茶饮 ： 1、玉米玉米须 作用：降血压 玉米油蕴含饱脂肪酸高达6亚麻油酸良胆固醇吸收剂；玉米须药则利尿作用帮助稳定血压 用：玉米洗净加水适量煮粥玉米须煮水茶喝 2、菊花 作用：安神降血压 觉怒气难消烦气躁血压断升高杯温热菊花茶消消气安抚情绪 情绪促使血压升高原句清热降火安定神志功效恰付火爆脾气向医视稳定情绪降血压良尤其夏气候炎热特别容易痛晕候宜饮用 3、玫瑰 作用：缓解情绪压力降血压 浪漫芳香玫瑰融化情助打结扫胸郁闷达降压效 医认期压抑情绪累计气机畅容易形胸腹部闷胀疼痛等肝气郁结现象 具舒肝解郁效玫瑰派用场喝茶用泡脚玫瑰芳香都舒展每紧绷神经细胞达放松效 再： 黑木耳 用清水浸泡黑木耳夜于屉笼蒸1--2再加入适量冰糖每服碗治高血压、血管硬化等 荸荠 荸荠、海蜇（洗盐份）各30--60克煮汤2--3服治疗高血压 芹菜 患高血压引起痛、胀病吃鲜芹菜效 葫芦 鲜葫芦捣烂绞汁蜂蜜调服每半至杯两降血压作用 绿豆 绿豆高血压患者食物药品仅助于降血压减轻症状且吃绿豆防止血脂升高功效 蚕豆 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服治疗高血压、鼻血 西瓜 西瓜翠衣、草决明各9克治高血压 莲 莲降压强作用适用于高血压、悸、失眠等症用莲1--2克水冲泡代茶 黑木耳 用清水黑木耳浸泡夜屉蒸1～2再加入适量冰糖每服碗治高血压、血管硬化等 荸荠 取荸荠、海蜇（洗盐）各30～60克煮汤每2～3服用治疗高血压 芹菜 高血压引起痛、胀病吃鲜芹菜缓解症状 葫芦 鲜葫芦捣烂取汁蜂蜜调服每两每半杯至杯降血压作用 绿豆 绿豆高血压患者食疗作用仅助于降压减轻症状且吃绿豆防止血脂升高功效 蚕豆花 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服治疗高血压、鼻血 西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各9克水煎服治高血压 莲 莲降压、强作用适用于高血压、悸、失眠等症用取莲1～2克水冲泡代茶饮 哪些食物能降血压 所谓能降血压食物指能降低高血压患者血压降低血压阿斯匹灵能降低发烧病体温影响体温 芹菜：良降血压作用尤芹菜根煎服佳 荸荠、海蜇：各至二两洗盐份煮汤饮名雪羹汤良降血压作用 菠菜：含蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、糖维素B、C、D、K、P作治疗高血压糖尿病药用食物 绿豆：适量装入猪苦胆内阴干研粉每钱半至二钱2降血压作用适用于晕痛、高血压 十种水降血压 橘 含量维素C、葡萄糖等10种营养素慢性肝炎引起高血压蜜橘提高肝脏解毒作用加速胆固醇转化防止脉硬化 山楂 能扩张血管降低血压、降低胆固醇 香蕉 含淀粉、胶、维素A、B、C、E等物质 柿 柿品种甚约含10余种营养素柿治高血压、痔疮血、脉硬化效受重视 苹 含苹酸、维素A、B、C、等10种营养素 吃苹益于嗜盐高血压患者 菠萝 菠萝汁提蛋白水解酶临床用作抗水肿抗类风湿食菠萝能加强体内纤维蛋白水解作用 鲜梅 富含苹酸、琥珀酸降压、安眠、清热津作用 甜瓜 清热除烦、津健胃、消除胀满作用 西瓜 高血压良治疗作用 荸荠 含粗蛋白、钙、磷、铁、维素C等种营养物质药用鲜荸良降压化痰作用满意请采纳这几样都有降脂降在的作用，轮换着每天都吃。再看看别人怎么说的。
9，什么可以治高血压
高血压建议服用中药来降压，可以试试压维康，它是以芹菜提取物、菊花、葡萄籽、牡蛎为原料，经科学方法加工而成的既食又药产品。具有调节血压、调节血脂、抗氧化、提高免疫力和延缓衰老等功效. 降压过程平稳，不会引起血压波动而给身体带来不适。这些你可以试一试 1、头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。 2、眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。 3、耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。 4、心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。 5、失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。 6、肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。高血压的注意事项1、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因 ，对症治。 2、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治 ，并注意个体差异 ，药量因人而异。 3、除轻型或刚出现的高血压外 ，用药尽量不要单一 ，应联合用药 ，复方治。优点是产生协同作用 ，减少每种药物剂量及其副作用。 4、坚持长期合理服药 ，勤测血压 ，及时调整剂量 ，巩固疗校。 5、宜逐渐降压。对无并发症的患者 ，要求使血压降至 140/9 0毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕 ，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。 6、合理服用降压药 ，不宜骤然停药 ，以免引起血压升高。高血压患者推荐服用ta罗zang降茶，它是门针对高血压患者体质，降低血压、调节血脂、提高人体免疫力。 7、防止情绪激动 ，保证睡眠充足 ，心情舒畅。 8、宜晨起即服降压药，忌睡眠前服降压药。 9、宜每天坚持温水浴（摄氏40℃），浴室温度也不能太低。 10、多饮矿泉水、冰化水（结冰后融化的水）。 11、减少房事，缩短房事时间，40岁以上更宜节制。 12、保持大便畅通，排便时勿要用力屏气。 13、工作环境和居住房间的色调最好是绿色、蓝色等冷色调，它能使情绪安稳不易发生冲动。高血压的治疗方法高血压的治疗可以试试ta罗zang降茶能迅速溶于血液中，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，清除血管壁脂质斑块，软化血管，改善血管壁韧。饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 酱菜类、咖啡 3 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 ③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 ⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。 降压的食物如下: 黑木耳 用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 荸荠 取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 芹菜 因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 蚕豆花 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 莲子心 莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 哪些食物能降血压 所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。 芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。 荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。 菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素b、c、d、k、p，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。 绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。高血压发病的主要原因是长期饮食结构不合理，用餐营养不均衡，活动锻炼不经常，上班休息不规律，造成了身体系统的正常应激反应，血压就不稳定了。因此我们应该先从改变自己的习惯开始，这方面坚持越好，配合药物治疗恢复的效果越明显。 原发性高血压是找不到发病原因的，所以，需要终生用药物控制血压，那样一生要用多少药？副作用要多大？对人体的损害又是多大？都不敢想象。所以，药物建议用中药调理，可以大大地减少用药剂量对人体的损害。 这里给您推荐使用长效制剂的中药 利压肽 药性平和，药效持久，无副作用与依赖性，具有理想的康复疗效，对因高血压引起的头痛 、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，还可以软化血管，清除血液垃圾，增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。茶疗：像蕃楸草茶、启灵草茶都可以。硝苯地平片，最好使用食疗的方法，还有就是去中药店买点决明子泡水喝，莲子心，菊花茶，还有就是天天晚上洗脚之后搓脚底板，由下到上，每只脚按摩100下左右，2只脚都要按摩，这个需要持久的，只要还是少吃盐，咸菜等等
10，高血压吃什么东西能有效的降压呢
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。详细的饮食习惯可参考（周叁善之安享天伦）。高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜），水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） ，刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉），酒类饮料，盐浸食物（成菜类、成鱼子），酱菜类，咖啡3 高血压病人应注意的饮食习惯① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。4 高血压病人的治疗一般治疗老年人高血压，多伴有全身动脉硬化，肾功能不全，血压调节功能较差，并常合并哮喘、慢性气管炎、糖尿病等，应避免使用交感神经节阻滞剂，可选用利尿剂和钙拮抗剂、中药，常用双氢克尿噻12.5～25mg，1日1次，或硝苯吡啶5～10mg，1日3次，利压肽0.3g，每日1次，每次1－3粒，饭前口服。对大多数患者有效。 中青年高血压患者交感神经反应性及肾素水平一般较高些，且合并症少，可选用β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂或者结合中药调理，如美多心安或氨酰心安50～100mg，1日1次，巯甲丙脯酸12.5～25mg，1日3次，或利压肽0.3g，每日1次，每次1－3粒，饭前口服。5具有降压稳压的食物黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。荸荠取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。芹菜因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。葫芦将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。西瓜皮取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。莲子心莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。得了高血压的人在饮食上非常注意，因此，民间流传着许多能够降低血压的食物偏方，比如芹菜、洋葱、土豆、香蕉、海带等。这些说法到底有没有道理，依靠食物来降压，是否行得通呢？ <br><br>高血压是一种慢性疾病，造成这种疾病的原因很多。许多流行病学调查和临床观察的结果表明，在导致和影响血压升高的众多因素中，膳食和营养是非常重要的。也就是说，通过改善膳食和营养，确实可以预防高血压的发生，并且帮助高血压患者控制血压。 <br><br>芹菜、洋葱、土豆、香蕉、海带等食物能够降低血压的说法，在民间已经流传很久了。据临床实验，芹菜确实能够起到比较明显的降压作用。研究分析，这可能与芹菜中的一种重要成分———芹菜素有关，它能够起到降压和影响中枢神经的作用。临床上降压作用比较明显的蔬菜还有荠菜，实验表明，其中所含的胆碱、乙酸胆碱等有降血压作用。 <br><br>民间流传的降压食物还有一个明显的特点，就是它们都是富含钾、钙和镁等营养素的食物。现代医学研究表明，膳食中的钾、钙、镁与血压的升高呈负相关关系。也就是说，我们从食物中摄入的钾、钙和镁越高，血压越不容易升高。 <br><br>其实，除了这些大家熟悉的“降压食物”以外，生活中还有很多食物也含有钾、钙、镁，它们都能起到一定的控制血压作用。比如，所有的蔬菜和水果都含有丰富的钾。其中，黄绿色水果的钾含量更高，比如香蕉、柑橘、柿子、杏、荸荠等；蔬菜中钾含量高的除了芹菜、洋葱、土豆以外，还有胡萝卜、香菇等。粗粮、豆制品、坚果类、绿叶蔬菜、肉类、海产品等是食物中镁的重要来源。奶和奶制品是钙的主要来源，而且其吸收率很高。除此以外，虾皮、鱼、海带、芝麻酱中也含有丰富的钙。 <br><br>食物能够在一定程度上控制血压，但不应该过于迷信它们，因为对于高血压患者来说，如果单纯使用改善膳食营养的方法来治疗是不行的，治疗中要以药物为主，食疗为辅，药物和食物结合起来，才能起到明显的疗效。另外，选择降压食物时，没必要吃得过多。有些人以为，吃得越多，降压的效果就越好。其实未必。因为某种食物摄入过多，必然会影响到其他食物的摄入，而人的胃容量是相对固定的，只有平衡膳食才能获得合理营养，这是保证健康最基本的要求。 <br>参考资料： <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp://www.51st.cn/webs/news/show_news.asp?id=3314" target="_blank">http://www.51st.cn/webs/news/show_news.asp?id=3314</a>1、芹菜叶 很多人在吃芹菜时，只取茎、丢弃叶的习惯实在不科学。因为，在很多营养成分的对比之中，芹菜叶的含量都要高于芹菜茎。而且在秋季蔬菜中，芹菜叶的维生素E和镁、锰、铜、磷四种矿物质含量均居首位。 2、胡萝卜 胡萝卜素拥有“细胞OK绷”的美誉，它可以修护及巩固细胞膜，防止像SARS一般的病毒乘隙入侵，这是提升人体免疫能力最实际有效的做法。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。 3、茼蒿 别名蓬蒿，原产于我国，是草本植物。它有蒿之清气，菊之甘香。因其叶形似菊，又称菊花菜。茼蒿消食开胃，通便利腑;清血养心，润肺化痰;利小便，降血压。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，烹调时应以旺火快炒。氽汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。与肉、蛋等荤菜共炒可提高其维生素A的利用率。 4、菠菜 菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。 5、苋菜 苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。苋菜可煮汤，也可以炒食，宜用沸水焯一下，去除苋菜的涩味后，再下锅烹调成菜。苋菜炒熟吃，性味偏于平和;煮汤食则有清热通利作用。希望可以帮到你！
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