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1，中医中药养生
中医中药养生需要由中医面诊后根据不同的阶段、不同的季节、不同的体质特征来决定。中医学上有个药食同源，说的就是中药和食品都一样，只要是对症（个人的身体素质）食用，就能达到保健养生的作用。早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。中午：如无重大疾病，随便吃。喝金芦荟口服液若干。晚上：自熬八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚（17~19点），喝金芦荟口服液若干。23点前睡觉。平时：好心情、做运动、睡好觉。记住：知道不重要，做到才重要！
2，矿物药有哪些
仅本草纲目就列载134种，其中金属类28种，玉类14种，石类72种，卤石（能溶于水的矿物）类20种 。像金、银、铜、铁、锡，云母、石英、玛瑙，丹砂、水银、钟乳石，磁石、麦饭石、金刚石，食盐、硫磺、明矾、硼砂等等。
3，中医体质养生吃什么中药好 何首乌可以补肝肾益精血
病情分析：你好，你这应该是精神压力大导致的气血亏虚，从而引起白发的症状，何首乌只要正确使用就不会引起不良反应,意见建议：,建议遵照医嘱正确的使用中药材你的体质是不是不太健康呢？你知道吃什么可以补身子吗？今天，小编就给你推荐一些比较经济实惠的中药，中医体质养生通过吃这些中药就能起到很好的作用。何首乌的作用、甘草的作用等你了解多少呢？这些廉价易得的东西，却可以大补身体呢！ 点击图片进入下一页>> 一、何首乌的作用：补肝肾益精血 药店中出售的何首乌是有生、熟之分的，新鲜采挖的首乌经过烘干或晒干后，就是生首乌了；而将生首乌和黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，然后晒干成黑色，这样就称为制首乌，也就是我们说的熟首乌。熟首乌可以起到补肝肾、益精血的作用，而且补而不腻，温而不燥，确实是滋补的良药。对于那么过度劳累的职业女性来说，最好的滋补良药就是熟首乌。 而且有研究报道表明，首乌还可以提高肝细胞转化，促进神经细胞生长及代谢胆固醇等。 温馨提醒：如果用何首乌来养发，就要长期坚持服用才可以看到效果。对于那些肠胃比较脆弱的脾胃虚寒的人来说，生首乌则不宜服用。另外，首乌不宜和猪血一起食用，否则会产生不良反应。
4，中医养生关于茯苓
茯苓皮干燥过，在运输过程中肯定会有碎的部分，没关系，也可以洗，不影响药效，加热之后才会发挥药物本身的性能。为什么吃茯苓？单一用药效果都不好，会有很多副作用。就像独参汤，很多人喝了会流鼻血，需要加一些药缓和药性。停药吧，茯苓茯苓，俗称云苓、松苓、茯灵，为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。其原生物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于马尾松或赤松的根部。产于云南、安徽、湖北、河南、四川等地。古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。但虚寒精滑或气虚下陷者忌服。 茯苓，能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃；祛惊痫，厚肠藏，治痰之本，助药之降。以其味有微甘，故曰补阳。但补少利多，故多服最能损目不一定是茯苓造成的，你血糖高不高？我怕你有糖尿病。渗湿利水，有伤阴之弊，停药即好。可以减量服用，或用麦冬煎水送服。
5，养生山药健脑补肾有奇效 怎么吃效果更佳
起来看看山药和芡实功效和作用吧 山药 性平味甘有健脾、补肺、固肾、益之功无论虚火旺或肾气固而遗者均宜常食多食唐代食医孟诜曾说:山药利丈夫助阴力《日华诸家本草》记载:山药助五脏主泄健忘《本草求真》亦云:山药本食物且其性涩能治遗禁若能配合其补肾固食品芡实、莲子等并服食效力更佳芡实 性平味甘涩能固肾涩、补脾止明代医家缪希雍称芡实补脾胃固气之药也《本草纲目》也认芡实益肾治遗洛《本草从新》亦云:芡实补脾固肾助气涩治梦遗古代少治疗遗精早泄名方均芡实主配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成《本草新编》经验:芡实特益且能涩补肾与山药并用各末日日米饭调服黑芝麻可乌发补肝肾 黑芝麻有助于补肾，帮助乌发作用。中医认为，芝麻“耐风湿，补衰老”。从一些中医古籍记载中，也可以看出，古代医家都公认黑芝麻有益肝，补肾，养血，润燥，乌发等作用，也是最佳的保健美容食品之一。 1.黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品； 2.黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素e居植物性食品之首。维生素e能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用； 3.新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益； 4.黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
6，天然矿石有保健养生作用的有哪些
我们公司有种材料就是从天然矿石中提纯的 具有很多神奇的能量砭石，是制作中医医疗器械的上品。砭石是通过.微晶.红外和脉冲的波段来达到一些治疗和保健的.脉冲是通过摩擦起热的感应成为波浪走型，而砭石不单是作为一个简单的刮痧工具来应用那么简单.古人在没有获得炼铁术前就是靠砭来治疗伤痛.疾患.古有砭针.砭刀等医疗工具。用现代医学手段检测，泗滨砭石可以发出许多人泗滨宝砭石梳子体有益的远红外射线和超声波脉冲，促进微循环、调理新陈代谢，相当于远红外治疗仪 + 超声波治疗仪。砭石一是靠他自身蕴涵的能量.来激发人体的潜能.主要还是靠我们自己合理的加以运用.也就是会使用他.也只有合理的运用到适合的位置.方法上才能起到神奇的功效.并不是像有些人描述的那样带上就可以万事大吉.净化肝肾等脏器，排除多余的毒素，能全面增强人的免疫能力.......这就是神奇的石疗！对于颈椎病,腰椎病,偏头疼,脑血管的预防及治疗.风湿疗效尤为显著,目前正值秋燥,通过砭石疗法可有效预防感冒,老年人和病重患者疗效更佳.真是有病治病,无病防身.蛇瓜又名蛇丝瓜、蛇豆、大豆角等，为葫芦科栝楼属一年生攀缘性草本植物，原产印度、马来西亚，在东南亚各国、澳大利亚、西非和美洲热带加勒比海等地栽培较多。我国南北各地均有零星栽培，以山东青岛地区种植较多。蛇瓜果实形如蛇状，结果多，花、果实具有较高的观赏价值。蛇瓜嫩果、嫩叶、嫩茎均可食用，但主要以肉质松软的嫩瓜供食，老瓜有苦味，不能食用。蛇瓜有一种轻微的腥臭味，但炒熟以后则变为香味天然的玉石也具有保健养生的作用啊 推荐辽宁的岫岩玉，它含有人体所需的矿物质和微量元素是最多的，高达30多种。
7，中医食疗养生保健法
是药三分毒，建议进行五谷食疗养生保健，可以去1号店买养生密码这个牌子的五谷。五谷杂粮营养丰富。是保健佳品。爱吃什么吃什么，身体会给你的大脑引导，就像是口渴了要喝水养生食疗保健谱
山楂减肥除疝气，山药益肾消糖尿。 补中益气吃百合，利气行血刺玫瑰。 松子降服老慢支，暖胃止痛桂花好。 花生降醇亦营养，瓜豆消肿又利尿。 柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃。 香焦含钾解胃炎，禽蛋益智营养高。 生津安神数乌梅，润肺养发食核桃。 番茄补血驻容颜，健胃补胃吃红枣。 白菜利尿解毒素，蘑菇抑制癌细胞。 蜂蜜润肠又益寿，葡萄增色令年少。 祝君若要延年寿，请把食疗谱记牢。 食疗要根据季节而定，冬天养肾多吃黑色食物，春天来了，是养肝的最佳时间，肝开窍于目，多吃些青绿色蔬菜，枸杞子，诀明子，菊花清肝明目大有益处。最主要的是要保持心境平和。养生分四季
春天属万物生长的季节，防止肝火大又要保持肝气舒畅，平时多吃青色的菜象西兰花，菠菜，不吃辛辣，不抽烟不喝酒，保证睡眠，心态平和。还要保证肺气通畅，不要便秘。这是一首中医的食疗歌：
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。
梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。
蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。
花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。
蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。
香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。
海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
8，中医药膳养生调理身体效果好吗
中医药膳食疗和中医其他临床学科相同,坚持以中医理论为运用基础,侧重整体观念辨证施膳,以烹调工艺为制造方法,达到可口、服食便当、滋养强身、促进健康的意图;重视药食同源药物和食物的运用,避免配伍忌讳及不良反应的发生。它以中医理论为运用基础,辨证施膳，由于中医药膳食疗要以中医理论为指导思维,所以运用食疗药膳有必要杰出中医理论,中医考究整体观念和辨证论治,中医食疗药膳的分配要遵从中药药性的归经理论、食物性味理论,注重五味与五脏联系,以脏补脏;建议辨证用膳,因人、因时、因症施膳。第十七回 孙行者大闹黑风山 观世音收伏熊罴怪 第十八回 观音院唐僧脱难 高老庄大圣除魔当然是根据实际情况来进行合理的调配，来达到一个调理巩固的作用。药膳——作为中华民族祖先遗留下来宝贵的文化遗产，已经融入进广大国人的日常生活中。药膳所延伸出来的饮食常识，也被广泛实践着。例如：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”“ “一日食三枣，青春永不老”，这些谚语都包含着药膳养生的智慧。早在2000多年以前，《黄帝内经》就对人体所需的营养物质进行了专门论述，书中说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而食之，以补精益气。”经过历代研究改进，中医药膳发展为中国传统医学的一门实用营养方面的学科，或称之为“中医营养学”。在古代，药物和食物是分不开的，《神农本草经》收载了许多治病与养生皆宜的品种，如大枣、薏苡仁、芝麻、山药、莲米、核桃、龙眼、百合、蜂蜜等。药膳，古代称为“食疗”、“食治”、“食补”等。我国著名医药学家，如张仲景、孙思邈、孟诜、陈直、忽思慧、李时珍、王孟英等，都曾对药膳有过论述。汉代名医张仲景的《伤寒杂病论》、《金匮要略方论》进一步发展了中医理论，在治疗上除了用药还采用了大量的饮食调养方法来配合，如白虎汤、桃花汤、竹叶石膏汤、瓜蒂散、十枣汤、甘麦大枣汤等。汉代以前的食疗，是理论奠基期，对于食疗药膳学的发展，具有重要影响与指导作用。宋元时期为食疗药膳学全面发展时期。宋代官方修订的《太平圣惠方》专设“食治门”，记载药膳方剂160首，可以治疗28种病症，且药膳以粥、羹、饼、茶等剂形出现。元代的饮膳太医忽思慧著的《饮膳正要》，是中国最早的一部营养学专著，它超越了药膳食疗的旧概念，从营养的观点出发，强调正常人加强饮食卫生，营养调摄以预防疾病。而贡膳廷，是以现代科技为导向的老字号药膳品牌，起源于公元1762年（清乾隆二十七年），至今已有257年历史。清乾隆时期，担任御膳房尚膳正一职的御厨李孝堂，为贡膳廷的初创人。2019年，御厨李孝堂后人为了把历经几百年悠久历史的宫廷药膳宝贵财富传承下去，决定将李孝堂的经典药膳秘方结合现代饮食机制改良重塑，让当代更多国人懂得药膳的养生之道。贡膳廷恪守药膳“寓医于食”的根本，以独特的饮食烹调技术与现代科学方法相结合，严格按照传统中医学、烹饪学和营养学的理论指导。贡膳廷品牌致力于研究现代精品药膳，为中国人民的健康长寿尽一份绵薄之力。让不同年龄、不同阶层的国人都能体会到药膳食疗带来的益处，感受到博大精深的传统中医药膳与现代科技碰撞所产生的能量。药膳是传统的养生方式，无论是养生粥、养生酒、还是其它形式的药膳，都即是食物也是药材。既然是药材，就有一定的药性，就应该遵循中医的基本理论，所以说药膳养生虽好，但也需要之一以下三点，不然用错了会造成身体负担，损伤身体。药膳虽好但也有禁忌一.药膳的配伍避免相恶、相反。相恶、相反是中医专有的名词，意思分别是可以降低药力和产生毒副作用，甚至会引起中毒。而且一般来说，药膳中所用的中药材本就不多，也就两三味药材，所以在制作药膳之前一定要熟悉所用药。再就是很多食材也会与药物冲突，比如说人参和萝卜，萝卜会降低人参的补气效果；何首乌和怕与葱、蒜一起食用。还有一些传统的药膳禁忌， 比如羊肉忌南瓜，鳖肉忌苋菜，鸡蛋、螃蟹忌柿、荆芥，蜂蜜忌葱等药膳选择配伍注意相反、相恶现代科学的认识，胡萝卜、黄瓜等含分解维生素C的成分不宜与白萝卜、旱芹等富含维生素C的食物配伍等。此类的研究还有很多，制作药膳前一定明确。二.身体状态特殊时要注意药食宜忌。在身体处于特殊情况下，应用的药膳不尽相同，这属于辨证范围，比如说外感疾病时，不可用有固表止汗的药膳。还有某些特殊的时期，比如经期、孕期，这是属于正常的生理变化。此时要注意中药的“妊娠禁忌”及经期用药原则，以免造成身体损伤。孕期、经期、产后要注意用药原则至于一些基本原则，如“产前不宜热，产后不宜凉”，在疾病状态下可以治病为主，根据疾病的不同用药。但在正常状态下，这种原则应尽量遵循，以避免不必要的损害。三.药膳养生要“一人一方”。一人一方指的并非是每一个人一个药膳方子，而是每一类人一个方子，比如说一般家庭中老人、青壮年、儿童，这三类人不可同用一样的药膳；而青壮年又分男女，男人以“气”为主，女人以“血”为主；同一年龄段的人群也有区别，体质不同所用药膳也不同。药膳不可一家人“一锅养生药膳虽说以食物为主，但也是一种有调理性的膳食，还是有一些禁忌的，不可混同寻常餐食随意长期进食。比如驱寒的药膳，体内有实热者忌用。药膳作为传统的滋补养生方式，应当遵循其原则。药膳也需要根据身体的表现以及体质，全家人“一锅养生”的方式不可取。中医药膳食疗和中医其他临床学科相同,坚持以中医理论为运用基础,侧重整体观念辨证施膳,以烹调工艺为制造方法,达到可口、服食便当、滋养强身、促进健康的意图;重视药食同源药物和食物的运用,避免配伍忌讳及不良反应的发生。它以中医理论为运用基础,辨证施膳，由于中医药膳食疗要以中医理论为指导思维,所以运用食疗药膳有必要杰出中医理论,中医考究整体观念和辨证论治,中医食疗药膳的分配要遵从中药药性的归经理论、食物性味理论,注重五味与五脏联系,以脏补脏;建议辨证用膳,因人、因时、因症施膳。同病异膳:同为感冒,风寒感冒,宜食辛温解表、宣肺散寒、清淡易消化药膳,如芫荽生姜汤、姜糖饮、生姜粥、防风粥、葱白粥等;葱白粥。风热感冒,宜食清热宣肺解表、清淡易消化药膳,如薄荷粥、银花饮、桑菊薄荷饮、芦根大米粥等。
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